ასევე საკმაოდ მაღალია ნუშისგან მიღებული ნუშის ზეთის სარგებელი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს. აადვილებს საჭმლის მონელებას, აბალანსებს სისხლში შაქარს, სასარგებლოა გულისთვის. ნუშისარის "Prunus dulcis" ხის საკვები თესლი. ის შეიძლება მიირთვათ უმი, ფქვილში დაფქული და თანაბრადნუშის რძე იყენებდნენ დასამზადებლად.
ნუშის ზეთის სარგებელი
ეს არის ზეთის შესანიშნავი წყარო, რადგან ის ძალიან მდიდარია ზეთით. ტკბილი ნუშის ზეთის ჯიშები ხშირად გამოიყენება სამზარეულოსა და კოსმეტიკური პროდუქტებისთვის. მწარე ნუშს აქვს სამკურნალო თვისებები, მაგრამ შეიძლება იყოს ტოქსიკური, თუ სათანადოდ არ დამუშავდება.
ნუშის ზეთი კვებითი ღირებულება
ნუშის ზეთის სარგებელი განპირობებულია ნუშის მდიდარი კვებითი შემცველობით. აქ მოცემულია 1 სუფრის კოვზი (14 გრამი) ნუშის ზეთის კვების ღირებულება…
ნუშის ზეთი შედგება 70% მონოუჯერი ცხიმისგან, რომელიც გამოკვლეულია მისი ზემოქმედების გამო გულის ჯანმრთელობაზე. მონოუჯერი ცხიმები ზრდის "კარგი" HDL ქოლესტერინის დონეს. როგორც აღმოჩნდა, ნუშიც და ნუშის ზეთიც ამცირებს "ცუდი" LDL ქოლესტერინის და მთლიანი ქოლესტერინის დონეს. მაღალი LDL ქოლესტერინი და მთლიანი ქოლესტერინის დონე გულის დაავადების რისკის ფაქტორებია. ამ დონის შემცირება ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას.
მაღალი ანტიოქსიდანტებით
ნუშის ზეთი არის E ვიტამინის, ძლიერი ანტიოქსიდანტის შესანიშნავი წყარო.ვიტამინი Eარის ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე რვა ხსნადი ნაერთების ჯგუფი. ეს ნაერთები იცავს უჯრედებს მავნე ნივთიერებებისგან, რომელსაც თავისუფალი რადიკალები ეწოდება.
აბალანსებს სისხლში შაქარს
ნუშის ზეთი მდიდარია მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმებით. ორივე ხელს უწყობს შაქრის დარეგულირებას შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებში.
აადვილებს საჭმლის მონელებას
ნუშის ზეთის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის აუმჯობესებს ნაწლავის ტრანზიტს. ამ გზით ის ამცირებს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის სიმპტომებს.
შეუძლია ყურის ინფექციების მკურნალობა
ნუშის ზეთის კიდევ ერთი სარგებელია ყურის ცვილის მოცილებაში დახმარება. ყურში თბილი ნუშის ზეთის ჩასხმა არბილებს ყურის ცვილს, რაც აადვილებს ამოღებას.
ნუშის ზეთი სუსტდება?
ბევრი ადამიანი თავს არიდებს ცხიმს წონის დაკლების მცდელობისას, მაგრამ ცხიმის სწორი რაოდენობით მოხმარება სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის. ნუშის ზეთის მიღება დიეტაში ხელს უწყობს ცხიმების დაკარგვას.
ნუშის ზეთი მრავალფუნქციური პროდუქტია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საკვებად, ასევე კანისა და თმის მოვლის ნატურალურ პროდუქტად.
Სამზარეულოში
ნუშის ზეთს აქვს რბილი არომატი, რომელიც ანიჭებს გემოს ბევრ კერძს. არარაფინირებული ჯიშები არ უნდა იქნას გამოყენებული კულინარიაში, რადგან მაღალ ტემპერატურას შეუძლია გაანადგუროს მათი კვებითი ღირებულება. ამის ნაცვლად, ის უნდა დაემატოს საკვებს მომზადების პროცესის დასრულების შემდეგ.
რაფინირებულ ნუშის ზეთს აქვს მაღალი კვამლის წერტილი 215°C. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მომზადების მეთოდებისთვის, როგორიცაა შემწვარი და შეწვა. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა არარაფინირებული ნუშის ზეთის გამოყენებისთვის:
როგორც სალათის დრესინგი
კერძებს სურნელოვანი არომატის დასამატებლად
მაკარონის დასამატებლად
თმისა და კანის მოვლა
ეს ზეთი უფრო იაფია, ვიდრე კომერციულად წარმოებული დამატენიანებელი და არ შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს. ის ასევე მრავალფუნქციური სილამაზის პროდუქტია, რომელიც გამოიყენება როგორც კანზე, ასევე თმაზე. ნუშის ზეთი გამოიყენება კანსა და თმაზე შემდეგნაირად;
როგორც დამატენიანებელი: ეს არის შესანიშნავი დამატენიანებელი მგრძნობიარე კანისთვის.
წაისვით დამატებით მშრალ ლაქებზე: გამოიყენეთ იდაყვებზე, ტერფებზე და სიმშრალის სხვა ადგილებში.
ხელნაკეთი თმის ნიღბისთვის: გააკეთეთ თმის ნიღაბი ნუშის ზეთის დაფქული ავოკადოს შერევით და თმის დატენიანებით.
შეუთავსეთ ეთერზეთებს: გამოიყენეთ ნუშის ზეთი, როგორც გადამზიდავი ზეთი, რათა განზავდეს ეთერზეთები კანზე წასმისას.
ნუშის ზეთის ზიანი
ზემოთ ჩამოვთვალეთ ნუშის ზეთის სარგებელი. ეს ჯანსაღი ზეთი შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ფრთხილად არ გამოიყენებთ.
კვლევები აჩვენებს, რომ ნუშის ზეთის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა ორსულებში. ამიტომ ზეთის გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.
ნუშის ზეთს შეუძლია სისხლში შაქრის დონის შემცირება. იყავით ფრთხილად, თუ იღებთ მედიკამენტებს სისხლში შაქრის მაღალი დონისთვის.
ნუშის ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს რეაქციები თხილის ალერგიის მქონე ადამიანებში. თუ ალერგიული ხართ, არ გამოიყენოთ ეს ზეთი.
ნუშის ზეთმა შესაძლოა ხელი შეუშალოს კანის მიერ ზოგიერთი მედიკამენტის შეწოვას. მათ შორისაა პროგესტერონი და კეტოპროფენი. ამიტომ ნუშის ზეთს ნუ გამოიყენებთ, თუ ამ მედიკამენტებს იღებთ.
ნუშის ზეთის სარგებელი კანისთვის
ნუშის ზეთი ფართოდ გამოიყენება კანის მოვლისა და სილამაზის საშუალებებში. ზეთი უსაფრთხოა მგრძნობიარე კანისთვის. ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ნუშის ზეთს ბევრი სარგებელი აქვს კანისთვის. ის ანათებს კანს, ამცირებს პიგმენტაციას, ხელს უშლის აკნეს გამონაყარს და აუმჯობესებს კანის ტექსტურას. აქ არის ნუშის ზეთის სარგებელი კანისთვის…
მისი სიმსუბუქე და დამამშვიდებელი თვისებები ძალიან სასარგებლოა კანისთვის.
ის შეიცავს ვიტამინ E-ს მაღალ დონეს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კანი მზის სხივებისგან და ნაადრევი დაბერებისგან.
ნუშის ზეთის კანის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის არის ნაზი მაკიაჟის მოსაშორებელი. მოქმედებს როგორც კანის ბუნებრივი დამატენიანებელი და ხავერდოვანი მასაჟის ზეთი.
ნუშის ზეთში შემავალი ვიტამინი E ამცირებს მუქ წრეებს. გაიწმინდეთ სახე და წაისვით მცირე რაოდენობით ნუშის ზეთი თვალების ქვეშ. ეს მასაჟი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას.
მზის დამწვრობისგან გამოწვეული დაზიანებისგან დაცვა კანისთვის ნუშის ზეთის კიდევ ერთი სარგებელია.
ნუშის ზეთი შეიძლება წაისვათ ტუჩებზე მუქი ან დახეთქილი ტუჩების სამკურნალოდ.
მიღებული ნაზავი ფუნჯის დახმარებით წაისვით ცხვირზე, ლოყებზე, ნიკაპსა და შუბლზე.
დაელოდეთ 15-20 წუთი.
ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი, ნესტიანი ქსოვილით.
ნუშის ზეთის ნიღაბი შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ მაინც საუკეთესო შედეგისთვის.
ნუშის ზეთის სარგებელი თმისთვის
ნუშის ზეთი ამცირებს ქოლესტერინს, ამცირებს კიბოს რისკს, ხელს უშლის გულის დაავადებებს, აბალანსებს სისხლში შაქარს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.ფსორიაზიმას აქვს კანის მრავალი სარგებელი დახეთქილი ტუჩების, ნაოჭების, დაბზარული ქუსლების, მშრალი ფეხებისა და ხელების და კანის მწვავე ინფექციების დროს, როგორიცაა ეგზემა. ნუშის ზეთს ასევე აქვს სარგებელი თმისთვის. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული თმის ზეთი.ახლა მოდით შევხედოთ ნუშის ზეთის სარგებელს თმისთვის.
ის არბილებს თმას და ანიჭებს ბზინვარებას.
აღადგენს და ამაგრებს თმას.
ის კურნავს თმის დაავადებებს, როგორიცაა ქერტლი და სოკო.
ის აჩქარებს თმის ზრდას.
ის კურნავს სკალპის ინფექციას.
აღადგენს გატეხილ ბოლოებს.
ის ხელს უშლის თმის ცვენას.
როგორ გამოვიყენოთ ნუშის ზეთი თმაზე?
ქერტლისა და თმის დაზიანების მოსაშორებლად
ქატო ვინაიდან ის გროვდება თავის კანზე და თმის ფოლიკულების გარშემო, ის ასევე მოქმედებს თმის ფოლიკულებზე. ის არ იძლევა საჭირო ჟანგბადის მიღწევის საშუალებას. ნუშის ზეთი ხელს უწყობს ქერტლის დარბილებას, რომელიც ხსნის თავის კანს თავის კანზე და ადვილად გაიწმინდება შამპუნის დროს ზეთის წასმის შემდეგ.
