ალბათ სახლში ფეხშიშველი თქვენ დადიხართ. "და ადგილზე?" „რატომ შიშველი ფეხები მიწაზე ფეხით წავიდეთ?" შეიძლება გკითხოთ.
ამის ბევრ მიზეზს ქვემოთ მოგიყვანთ. უპირველეს ყოვლისა, იცოდეთ, რომ; ფეხშიშველი დადის მიწაზე ეს აუცილებლად კარგი იქნება თქვენთვის.
ბუნებრივ გარემოში ფეხშიშველი სიარული, დაგიკავშირდებით დედამიწასთან. ეს უზრუნველყოფს თერაპიულ ეფექტს დედამიწის ელექტრონების თქვენს სხეულში გადაცემით. ამას ბევრი სარგებელი მოაქვს, ანთების შემცირებიდან დაწყებული სტრესისა და ტკივილის შემსუბუქებამდე, განწყობისა და ძილის რეგულირებამდე.
რა სარგებელი მოაქვს მიწაზე ფეხშიშველი სიარულის?
ანთება
კანის პირდაპირ კონტაქტს მიწასთან ეწოდება დამიწება. აღმოჩნდა, რომ დამიწება იწვევს ციტოკინებში, ანუ ანთებით პროცესში ჩართულ ნაერთებში გაზომვადი განსხვავებებს.
ნიადაგის ზედაპირთან კანის კონტაქტი ხელს უწყობს ელექტრონების გავრცელებას დედამიწიდან ადამიანის სხეულში. ეს ელექტრონები სხეულში შედიან სპეციფიკური აკუპუნქტური წერტილებისა და ლორწოვანი გარსების მეშვეობით.
ჩვენს სხეულში ანტიოქსიდანტებიიგი დამზადებულია ელექტრონებისაგან, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას და საბოლოოდ ებრძვიან ანთებას.
გულის ჯანმრთელობა
კვლევები, ფეხშიშველი სიარულიშეისწავლა გულის ჯანმრთელობის ფიზიოლოგიური ეფექტი გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
დადგენილია, რომ შესაძლოა იყოს სისხლის სიბლანტის დონის დაქვეითება. ესეც ჰიპერტენზიაეს არის ეფექტი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს იგი.
სტრესი და შფოთვა
ფეხშიშველი დადის მიწაზე, შფოთვა ve სტრესი ის კურნავს ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორიცაა
ფეხშიშველი დადის მიწაზე აგზავნის გადაცემულ ელექტრონებს სხეულის იმ ადგილებში, რომლებსაც სჭირდებათ იმუნური მხარდაჭერა.
სუსტი იმუნიტეტი ბევრ დაავადებას იწვევს. განსაკუთრებით ანთებითი დაავადებები... ფეხშიშველი სიარული, შეუძლია გაასწოროს.
გააუმჯობესოს ქრონიკული ტკივილი
ფეხშიშველი სიარულიმისი ერთ-ერთი ეფექტი არის ტკივილის შემსუბუქება. ზოგიერთი კვლევა ფეხშიშველი სიარულიის აჩვენებს, რომ ლეიკოციტებს შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი მოცირკულირე ნეიტროფილების და ლიმფოციტების რაოდენობის შეცვლით.
ფეხშიშველი დადის მიწაზეის სწრაფად ხსნის ანთებით გამოწვეულ ქრონიკულ ტკივილს.
ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
ფეხშიშველი სიარული, ის უზრუნველყოფს უკეთესი ხარისხის ძილს. დედამიწიდან აღებული ელექტრონები ვრცელდება მთელ სხეულზე და იწვევს სასარგებლო ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს, როგორიცაა რეგულარული ძილი ყოველ ღამე.
თვალის ჯანმრთელობა
ფეხებში არის წნევის წერტილი, რომელიც, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია მხედველობის ნერვებთან.
ფეხშიშველი სიარული ეს ასტიმულირებს წნევის წერტილს და თვალის ჯანმრთელობააუმჯობესებს.
ენერგიას იძლევა
მიწაზე ფეხშიშველი სიარულის სარგებელიერთ-ერთი მათგანია ის, რომ იძლევა ენერგიას და ააქტიურებს წნევის წერტილებს ფეხებში.
შესაძლოა რამდენიმე დღე გაგიჭირდეთ მიწაზე სიარული. როგორც თქვენი ფეხები ეჩვევა, თქვენი ფეხები და სხეული უფრო მეტ ძალას მოიმატებს.
საზიანოა თუ არა ფეხშიშველი სიარული?
ფეხშიშველი სიარულიშეიძლება ჰქონდეს პოტენციური საფრთხე, განსაკუთრებით დამწყებთათვის.
ყველაზე მნიშვნელოვანი რისკი არის ინფექციის რისკი. კვლევები ფეხშიშველი სიარულიაჩვენებს, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს დიაბეტური ფეხის დაავადება მგრძნობიარე პირებში.
ფეხშიშველი დადიხარ ზედაპირი ასევე მნიშვნელოვანია. ჭუჭყიანი ფეხშიშველი დადის მიწაზე, შეიძლება გამოიწვიოს ჭიის ინფექცია.
დაბინძურებულ ნიადაგში აღმოჩენილ ლარვას (უმწიფარ მატლებს) შეუძლია შეაღწიოს ადამიანის კანში.
არ იაროთ ფეხშიშველი ისეთ ადგილებში, სადაც შეიძლება სოკოვანი ინფექცია მიიღოთ. საცურაო აუზი, გასახდელები, სპორტული დარბაზი, სანაპირო და ა.შ.
ფეხშიშველი სიარულიარის წესიც. როგორც ყველაფერს, ამას დრო და მოთმინება სჭირდება. დაიწყეთ შემდეგი პუნქტების გათვალისწინებით:
დაიწყე ნელა: მიეცით ტერფებსა და ტერფებს დრო ახალ გარემოსთან შეგუებისთვის. დაიწყეთ ყოველ დღე დაახლოებით 10 წუთი სიარულით ახლად შემოსულ ზედაპირზე. როგორც თქვენი ფეხები ეჩვევა, თქვენ გაზრდით დროსა და მანძილს.
იარეთ შენობაში: შიგნით გასვლამდე ფეხშიშველი სცადე სიარული. შენი სახლი ფეხშიშველი სიარულიეს არის ყველაზე უსაფრთხო ადგილი დასაწყებად.
Შესვენება: თუ რაიმე ტკივილს ან დისკომფორტს გრძნობთ, შეწყვიტეთ. დაისვენე და მეორე დღეს უფრო ფრთხილად გააგრძელე.
გააკეთე ფეხის დაბალანსების ვარჯიშები: ეს აძლიერებს ფეხებს და ფეხშიშველი მზად არის გარეთ სასეირნოდ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის დაბალანსების ვარჯიშები სახლში. შეგიძლიათ დაბალანსება ერთ ფეხზე და კიდევ მოხაროთ და გახანგრძლივოთ ფეხები.
სიარულის და ვარჯიშის დროს ფეხშიშველი სიარულიეს სასარგებლო საქმიანობაა, თუ დაიცავთ უსაფრთხოების ზომებს და იმოქმედებთ ზომიერად.
