როგორ გავაკეთოთ ფეხის პილინგი ბუნებრივი გზით სახლში?

თქვენი ფეხები ბევრს ამბობს თქვენს პიროვნებაზე. როგორც სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე ზრუნავთ, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხების მოვლა.

როდესაც ის ძალიან მშრალია, ფეხებზე კანი იწყებს აქერცვლას. შედეგად, შეიძლება განიცადოთ ტკივილი და ქავილი. ფეხების ჰიგიენის უგულებელყოფა ასევე ზრდის ფეხებზე კანის აქერცვლის შესაძლებლობას.

დეტენიან გარემოში ზემოქმედება და არასაკმარისი დატენიანება არის ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ფეხების სიმშრალეს. ასევე, კანის მკვდარი უჯრედები, რომლებიც გროვდება ფეხებზე, შეუძლია კანი გახადოს და მშრალი იყოს, რის გამოც ფეხებზე კანი აქერცლება.

ფეხებზე პილინგის კანის დროული მკურნალობა, ათლეტის ფეხი ის ასევე ხელს უწყობს ისეთი სერიოზული პრობლემების თავიდან აცილებას, როგორიცაა. ეს არის სოკოვანი ინფექცია, რომელიც ვრცელდება ფეხის კანზე, ფეხის ფრჩხილებსა და ხელებზეც კი.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისი ყურადღება მივაქციოთ ფეხების დატენიანებას. მოთხოვნა "როგორ გავიკეთოთ აქერცვლა ფეხის მოვლისთვის?” პასუხი კითხვაზე…

რა იწვევს მკვდარ კანს ფეხებზე?

თუ ფეხები ყოველთვის დახურულ ფეხსაცმელში ან წინდებშია; სიარულის ან სირბილის ხახუნით გამოწვეული ტენიანობის ნაკლებობით, მკვდარი კანი შეიძლება დაგროვდეს.

ფეხის ფსკერზე მკვდარი კანი შეიძლება გამოჩნდეს მშრალი და დაბზარული. სპორტსმენი ფეხი, ეგზემა ეს ჩვეულებრივ არ არის მტკივნეული, თუ ეს არ არის ინფექციის ან სხვა ტიპის ინფექციის შედეგი.

როგორ გავაკეთოთ ფეხის ბუნებრივი პილინგი?

დაასველეთ თბილ წყალში

თქვენი ფეხების თბილ წყალში ყოველდღიურად რამდენიმე წუთის განმავლობაში ჩასმა დაგვეხმარება დაგროვილი მკვდარი კანის გაფხვიერებაში, შემდეგ კი შეგიძლიათ მარტივად გაიხეხოთ იგი პემზის ან ფუნჯის გამოყენებით.

ის ასევე ხელს უწყობს დაძაბული კუნთების მოდუნებას და ამშვიდებს თქვენს სხეულს.

შეავსეთ ფეხის აბაზანა თბილი წყლით. დაასველეთ ფეხები დაახლოებით 10 წუთში. გამოიყენეთ პემზა კანის მკვდარი უჯრედების ნაზად მოსაშორებლად.

დაიბანეთ ფეხები სუფთა წყლით და კარგად გაამშრალეთ. წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი ან ფეხის კრემი ფეხებზე.

ჩაიცვით წყვილი წინდები ტენიანობის შესანარჩუნებლად. გაიმეორეთ რეგულარულად.

იმისათვის, რომ ეს მკურნალობა უფრო ეფექტური იყოს, ერთი მუჭა წყალი ეფსომის მარილი შეგიძლიათ დაამატოთ მასში დიდი რაოდენობით მაგნიუმი ხელს უწყობს ფეხებიდან ტოქსინების მოცილებას.

ზეთის მასაჟი ფეხის პილინგისთვის

სიმშრალე არის ფეხებზე კანის აქერცლის მთავარი მიზეზი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის დატენიანება. ფეხების რეგულარული მასაჟი ზეთით ინარჩუნებს თქვენს კანს დატენიანებას.

აირჩიეთ ბუნებრივი ზეთი, როგორიცაა ნუშის ზეთი, ვიტამინი E ან ზეითუნის ზეთი. ნებისმიერი მათგანი ხელს შეუწყობს მშრალი ან თუნდაც ძალიან მშრალი კანის დატენიანებას და პილინგის პრობლემებს.

მიკროტალღურ ღუმელში გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი ან ნუშის ზეთი. უხვად წაისვით თბილი ზეთი დაზიანებულ ადგილზე.

ნაზად შეიზილეთ ფეხები ისე, რომ ზეთი ღრმად შეაღწიოს კანში. გააკეთეთ ეს 2 ან 3-ჯერ დღეში, სანამ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.

ყოველთვის შეიზილეთ ფეხები დაბანის შემდეგ დაუყოვნებლივ და სანამ კანი გაშრება, რათა დაიბლოკოს ტენიანობა.

ალოე ვერა ფეხის პილინგისთვის

ალოეს ვერაიგი ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებებით. ალოე ვერას ანტიოქსიდანტები და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები შესანიშნავია კანის ინფექციების სამკურნალოდ და კანის დასატენიანებლად.

ფეხებისთვის საკმარისია შეურიოთ 2 სუფრის კოვზი ალოე ვერას გელი და რამდენიმე წვეთი ვიტამინი E ზეთი. წაისვით ეს ნარევი დაზიანებულ ადგილზე და გაიჩერეთ სანამ არ გაშრება.

შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. შედეგის სანახავად შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს საშუალება კვირაში 3-დან 2-ჯერ 3 კვირის განმავლობაში.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ ალოე ვერას გელი წაისვათ ყოველდღე ძილის წინ და დატოვოთ მთელი ღამით. დაიბანეთ მეორე დღეს დილით.

შვრიის ფაფა ფეხის პილინგისთვის

ნაგლინი შვრია გარდა იმისა, რომ ატენიანებს კანს, ის ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას, რომლებიც ფეხებზე გროვდება, რითაც ინარჩუნებს მას ჯანმრთელ და რბილს.

ჯერ 2 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა გახეხეთ წვრილ ფხვნილად. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ვარდის წყალი და აურიეთ.

ნაზად წაისვით ეს ნარევი ფეხებზე და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით. გაიჩერეთ 10 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.

ლიმონი ფეხის პილინგისთვის

ყველამ ვიცით, რომ ლიმონი შეიცავს C ვიტამინს. Limon ის ასევე ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და იცავს კანს ნებისმიერი სახის ინფექციისა და ანთებისგან. ის ასევე აუმჯობესებს კანის ტონს.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონი ფეხებისთვის ორი განსხვავებული გზით.

პირველი გზა არის ლიმონის წვენის გამოწურვა თბილ წყალში და ჩაყარეთ ფეხები მასში. გააჩერეთ დაახლოებით 10-15 წუთი და ნაზად შეიზილეთ რბილი პირსახოცით და ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით. გააშრეთ და წაისვით დამატენიანებელი.

კიდევ ერთი ალტერნატივა არის 2-დან 3 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენისა და 1 ჩაის კოვზი ნავთობის ჟელე ნარევი. წაისვით ეს ნარევი ფეხებზე და ნაზად შეიზილეთ დაზიანებულ ადგილას.

გააკეთეთ ეს ყოველდღე ძილის წინ, ჩაიცვით წინდა და დატოვეთ მთელი ღამე.

გლიცერინი ფეხის პილინგისთვის

გლიცერინი არის კიდევ ერთი ინგრედიენტი, რომელიც ეხმარება ფეხების მკურნალობას. მისი დამატენიანებელი თვისებები ხელს უწყობს კანის ტენიანობის დაბალანსებას.

ამისათვის საჭიროა მხოლოდ 1 სუფრის კოვზი გლიცერინი, 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, 1 ჩაის კოვზი ვარდის წყალი და 3 სუფრის კოვზი ზღვის მარილი.

ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და ნაზად შეიზილეთ ფეხები ამ ნარევით. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით რამდენიმე წუთის შემდეგ. გამოიყენეთ ეს დღეში ერთხელ უფრო სწრაფი და უკეთესი შედეგისთვის.

ასევე შეგიძლიათ აურიოთ 1 სუფრის კოვზი გლიცერინი და 1 ჩაის კოვზი ვარდის წყალი და წაისვით ფეხებზე. გააჩერეთ ნარევი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ამ წამლის გამოყენება შესაძლებელია დღეში ორჯერ.

ბანანი ფეხის პილინგისთვის

ბანანიშეიცავს A, B და C ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დატენიანებას.

გახეხეთ მწიფე ბანანი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. გაიჩერეთ 10 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით. გაიმეორეთ ეს საშუალება კვირაში ორჯერ.

თაფლი ფეხის პილინგისთვის

Balის ბლოკავს ტენიანობას კანის უჯრედებში, რაც მას ეფექტური საშუალებად აქცევს ფეხებზე კანის აქერცვლას. 

ფრუქტოზა, წყალი, ზეთი და ფერმენტები მას კანის შესანიშნავ ბუნებრივ დამატენიანებელ და ანტიბაქტერიულ აგენტად აქცევს.

თაფლი ასევე ეფექტურია ქავილის და გაღიზიანების შესამცირებლად კანის აქერცლის გამო.

წაისვით მცირე რაოდენობით თაფლი დაზიანებულ კანზე. გააჩერეთ 10-20 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით. გააკეთეთ დღეში 2 ან 3-ჯერ.

ალტერნატიულად, შეავსეთ პატარა აბაზანა თბილი წყლით. დაუმატეთ მას 2-დან 3 სუფრის კოვზი თაფლი. დაასველეთ ფეხები წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით და ნაზად გააშრეთ. გაიმეორეთ დღეში ერთხელ.

ფეხის პილინგი ნიღაბი - ასპირინი

ასპირინის ნიღაბი, რომელიც დამზადებულია დაქუცმაცებული ასპირინისა და ახალი ლიმონის წვენის კომბინაციით, შესანიშნავია მშრალი, უხეში და აქერცლილი ფეხებისთვის. ასპირინში შემავალი სალიცილის მჟავა და ლიმონის მჟავე თვისება ხელს უწყობს მკვდარი კანის მოცილებას ფეხებზე.

გააჩერეთ ფეხები თბილ წყალში 15 წუთის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ წყალს დაუმატოთ 2 სუფრის კოვზი ეპსომის მარილი და შემდეგ დაასველოთ. გაიმშრალეთ ფეხები კარგად.

ასპირინის 10 აბები დაასხით 100% სუფთა ასპირინის აბები ფხვნილში. ფხვნილს დაუმატეთ 1 ან 2 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი, რომ მიიღოთ მჟავე პასტა. წაისვით ეს პასტა ფეხებზე.

დააფარეთ პლასტმასის საფარით და გააჩერეთ მინიმუმ 2 საათი. ამოიღეთ პოლიეთილენი, დაიბანეთ ფეხები და კარგად გაამშრალეთ.

წაისვით მდიდარი დამატენიანებელი. გაიმეორეთ დღეში ერთხელ რამდენიმე დღის განმავლობაში ან სანამ კანი არ გამოჯანმრთელდება.

ძმარი ფეხის პილინგისთვის

ძმარი, მას შეუძლია ფეხების დარბილება და მკვდარი, მშრალი ან დაბზარული კანის მოცილება.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითქმის ნებისმიერი სახის ძმარი. ვაშლის სიდრი ძმარი ან თეთრი ძმარი პოპულარული არჩევანია.

დასატენად გამოიყენეთ ცივი წყალი, რადგან ცხელი წყალი უფრო მეტად აშრობს კანს. გამოიყენეთ 1 წილი ძმარი და 2 წილი წყალი. დასაწყისისთვის, დაასველეთ ფეხები წყალში 5-დან 10 წუთის განმავლობაში.

დაასველეთ პემზის ქვის გამოყენებით სიმშრალის მოსაშორებლად. ძმარში გაჟღენთვის შემდეგ, წაისვით დამატენიანებელი, ნავთობის ჟელე ან ქოქოსის ზეთი წინდების ჩაცმამდე, რათა დალუქოთ ტენიანობა.

გააკეთეთ ეს მხოლოდ კვირაში რამდენჯერმე, რადგან კანი შეიძლება უფრო მეტად გამოშრეს.

საცხობი სოდა ფეხის პილინგისთვის

კარბონატიეს არის პოპულარული სახლის მკურნალობა ფეხებიდან მკვდარი კანის მოსაშორებლად.

მაგრამ ზოგიერთი დერმატოლოგი აფრთხილებს, რომ საცხობი სოდა შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, გამოიწვიოს სიწითლე და შემდგომი გამოშრობა კანი. რადგან მას შეუძლია დაარღვიოს კანის ბუნებრივი pH ბალანსი.

არ გამოიყენოთ საცხობი სოდა ფეხებზე, თუ გაქვთ კანის რაიმე მგრძნობელობა ან ალერგია. 

საცხობი სოდის გამოსაყენებლად გამოიყენეთ მცირე რაოდენობით (2-3 სუფრის კოვზი) ფეხის აბაზანაში თბილ წყალში 10-20 წუთის განმავლობაში.

დატენვის შემდეგ ნაზად გამოიყენეთ პემზა ან ფეხის ფუნჯი მკვდარი კანის მოსაშორებლად. ამის შემდეგ, წაისვით დიდი რაოდენობით დამატენიანებელი.

თუ ფეხების დატენვისას იგრძნობთ სიწითლეს ან გაღიზიანებას, დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ისინი ხსნარიდან.

მოსაზრებები ფეხის პილინგის გამოყენებისას

– შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის ელექტრონული ფაილი მკვდარი კანის მოსაშორებლად და დაბზარული ძირებისა და აქერცლილი კანის დასარბილებლად.

- ყოველთვის ატენიანეთ თქვენი ფეხები ხარისხიანი დამატენიანებელი კრემის გამოყენებით, რათა ტენიანობა კანში დარჩეს.

– წაისვით ფეხებზე ვაზელინის სქელი ფენა, ჩაიცვით სუფთა წინდები და დაიძინეთ. დილით დაიბანეთ.

- შეზღუდეთ აბაზანა ან შხაპი მაქსიმუმ 10 წუთით და გამოიყენეთ ნელთბილი და არა ცხელი წყალი.

- დაბანის შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით ფეხებზე დამატენიანებელი, რათა ხელი შეუწყოს წყლის შეკავებას ზედაპირულ უჯრედებში.

- არ გამოიყენოთ საპონი ფეხების გასაწმენდად, გამოიყენეთ გამწმენდი კრემები, ნაზი კანის გამწმენდი საშუალებები და შხაპის გელები დამატენიანებელი საშუალებებით.

- ზამთარში კანი შეიძლება გაშრეს, ამიტომ დაიცავით ფეხები წინდების ჩაცმით.

– ფეხის რეგულარული კონტროლი აუცილებელია იმის დასადგენად, არის თუ არა თითებს შორის სოკოვანი ინფექცია.

– რეგულარულად გამოიცვალეთ ფეხსაცმელი და წინდები და არ ჩაიცვათ უწმინდური ფეხსაცმელი ან წინდები.

- ჯანსაღი კანისთვის მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება.

გაქვთ მეთოდი, რომელსაც იყენებთ ფეხის პილინგის სახით? შეგიძლიათ დატოვოთ კომენტარი.