penting lengo bWis digunakake kanggo ewu taun kanggo ngendhokke pikiran lan nambani awak.
Minyak nabati iki migunani kanggo wong sing nandhang tingkat metabolisme sing kurang, masalah pencernaan, gangguan swasana ati, ngidam gula lan kurang motivasi.
Pasinaon nuduhake yen salah sawijining faktor kunci kanggo nyuda bobot yaiku stres psikologis. Wong cenderung "mangan kanthi emosional" nalika ngalami stres.Dadi sampeyan bisa mangan sanajan sampeyan luwe.
Aroma minyak atsiri ngaktifake pusat tartamtu ing otak, nyuda stres, normalake tekanan getih lan detak jantung, nambah perhatian lan nambah motivasi.
Ing teks iki "apa minyak pelangsing", "campuran minyak lemah", "minyak pelangsing regional" Sampeyan bisa nemokake informasi babagan.
Apa Weakening Lemak?
Lenga Mundhut Bobot
Minyak Esensial Grapefruit
Minyak atsiri grapefruit nduweni aroma sing nyenengake sing mbantu:
– Iku nyuda napsu.
- Iku Burns lemak.
- Ngaktifake lan njaga tingkat metabolisme sing sehat.
- Iku menehi energi.
- Iki nyegah akumulasi lemak sing ora dikarepake ing weteng, lengen, awak lan rai.
- Tansah keluwen ing kontrol.
- Nyuda selulit lan bengkak.
Carane weakened?
jeruk baliIki minangka macem-macem jeruk subtropis sing sugih ing vitamin C, A, kalsium, magnesium, folat, gula alami lan serat panganan.
Siji panaliten nemokake yen limonene, komponen utama lenga grapefruit, nyebabake lipolisis (pemecahan lemak), saéngga nyuda napsu lan mbantu nyuda bobot awak.
Carane nggunakake?
- Njupuk 1-2 tetes minyak atsiri grapefruit lan nyampur karo 5-6 tetes minyak pembawa (lenga klapa utawa almond). Pijet area ing ngendi lenga nglumpukake paling sethithik 30 menit. Sampeyan kudu nindakake iki saben dina.
- Campur 1-1 tetes minyak atsiri grapefruit ing 2 gelas banyu. Ngombe campuran iki pisanan ing wayah esuk.
- Gunakake sawetara tetes lenga grapefruit kanggo ngresiki kapas lan nyedhot ambune yen sampeyan cenderung mangan panganan sing ora sehat.
- Tambah 10 irungnya saka lenga iki kanggo adus kanggo katon seger lan rejuvenate. Iki nggawe sampeyan aktif sedina muput.
Minyak atsiri jahe
Minyak pati jahe lenga sayur-sayuran slimmingdandy:
– Iku nyuda napsu.
- Ngatur tingkat gula getih.
- Ndhukung sistem pencernaan.
- Nyuda peradangan usus.
- Nambah panyerepan nutrisi.
- Ngurangi kolesterol.
- Nyegah obesitas sing disebabake dening inflamasi.
Carane weakened?
Gingerol minangka senyawa sing ditemokake ing jahe sing nduweni efek anti-inflamasi, antioksidan, anti-hipertensi lan stimulasi.
Ilmuwan, jahe nemokake yen konsumsi menehi bobot mundhut, nyuda resistensi insulin lan nyegah krisis keluwen.
Carane nggunakake?
- Nyampur 1-2 tetes minyak atsiri jahe kanthi 5-6 tetes lenga pembawa (klapa utawa lenga zaitun) lan pijet area kasebut kanthi lenga sing ora dikarepake paling ora 30 menit. Sampeyan kudu nindakake iki saben dina.
- Tambah 1 tetes minyak atsiri jahe (aman internal) menyang teh ireng utawa ijo. Ngombe esuk sadurunge sarapan.
- Sampeyan uga bisa nambah 1-2 tetes minyak atsiri jahe menyang jus seger.
Minyak Esensial Peppermint
Minyak aromatik sing nyegerake iki:
– Iku nyuda napsu.
- Nyedhiyakake energi.
– Iku ndadekake sampeyan aran kebak sawise meal.
- Ndhukung sistem pencernaan.
- Nyepetake metabolisme.
Carane weakened?
Mint; Ngrangsang empedu, sekresi lambung lan gerakan usus. Iki mbantu sistem pencernaan bisa mlaku kanthi bener, ngidini nutrisi diserap, lan njaga tingkat glukosa getih.
Wiwit mambu mint menehi rasa kenyang sawise mangan, mbantu mangan kurang lan pungkasane ilang bobote.
Carane nggunakake?
- Nyampur 1-2 tetes minyak esensial peppermint karo 5-6 tetes lenga pembawa (klapa utawa lenga zaitun) lan pijet area ing ngendi lenga sing ora dikarepake nglumpukake paling sethithik 30 menit. Sampeyan kudu nindakake iki saben dina.
- Tambah 1-2 tetes lenga iki menyang segelas banyu lan ngombe jus iki ing wayah esuk.
- Gunakake sawetara tetes minyak esensial peppermint kanggo rendhem katun, ambune kanggo nyuda kepinginan kanggo panganan sing ora sehat.
- Tambah 10 tetes minyak esensial peppermint menyang adus supaya seger lan sregep. Minyak peppermint bakal ngliwati pori-pori kulit, nggawe sampeyan luwih waspada lan aktif sedina muput.
Minyak Esensial Lemon
Lenga lemon kanthi efek sing nyenengake lenga bobot mundhutiku dank;
- Ndhukung pencernaan.
- Suppresses napsu.
- Nyepetake metabolisme.
- ngatur swasana ati.
- Iku menehi energi.
Carane weakened?
LimonLimonene, senyawa aktif sing ditemokake ing lenga zaitun, mbantu ngobong lemak (lipolysis). Kanthi aroma sing nyenengake, lenga lemon minangka booster swasana ati sing uga mbantu ngilangi stres.
Carane nggunakake?
- Nyampur 1-2 tetes minyak atsiri lemon kanthi 5-6 tetes lenga pembawa (klapa utawa lenga zaitun) lan pijet area kasebut kanthi lenga sing ora dikarepake paling ora 30 menit. Sampeyan kudu nindakake iki saben dina.
- Gunakake sawetara tetes minyak atsiri lemon kanggo ngresiki katun lan nyuda ngidam kanthi njupuk aroma iki.
- Tambah 10 tetes minyak atsiri lemon menyang adus supaya katon seger lan seger. Minyak iki bakal ngliwati pori-pori kulit lan ngendhokke otot, nambah swasana ati lan tetep aktif sedina muput.
- Tambah tetes menyang teh ireng / ijo esuk. Iku mbantu kanggo mbusak racun-racun saka awak.
Minyak Esensial Bergamot
Minyak atsiri iki lenga bobot mundhutsalah sijine;
Bergamot nyegah mangan emosional. Peneliti nemokake yen aroma manis bergamot tumindak minangka antidepresan, nyebabake rasa nyaman lan tenang.
Iku menehi rasa kenyang kanthi menehi swasana ati sing luwih apik. Bergamot ngrangsang hormon sing mbantu njaga tingkat metabolisme sing tepat. Kajaba iku, polifenol ing bergamot mbantu ngobong lemak.
Carane nggunakake?
- 1-2 tetes minyak esensial bergamot dicampur karo 5-6 tetes minyak pembawa (lenga lavender) lan pijet ing gulu lan sikil sing ana lenga sing ora dikarepake utawa paling ora 30 menit. Tindakake iki saben dina.
- Gunakake sawetara tetes minyak esensial bergamot kanggo ngresiki katun lan mambu yen sampeyan ngalami depresi utawa stres.
- Tambah 10 tetes minyak esensial bergamot menyang adus. Iku bakal ngliwati pori-pori kulit lan ngendhokke otot.
Minyak atsiri kayu manis
Minyak rempah-rempah iki nduweni aroma manis:
- Njaga tingkat gula getih.
- Nyegah intoleransi insulin.
- Ngatur faktor toleransi glukosa (GTF).
- Ngidam rasa manis.
- mbenakake pencernaan.
- Ningkatake sirkulasi getih.
- Nglindhungi saka sindrom irritable bowel.
Carane weakened?
resistensi insulin panyebab utama masalah obesitas saiki. Resistensi insulin bisa nyebabake akumulasi lemak weteng, tingkat glukosa getih dhuwur, tingkat kolesterol getih dhuwur lan malah ora subur.
Peneliti nindakake eksperimen ing model kewan lan dikonfirmasi yen kayu manis mbantu nglawan obesitas kanthi nambah sensitivitas insulin.
Carane nggunakake?
- Nyampur 1-2 tetes minyak atsiri kayu manis karo 5-6 tetes lenga pembawa (lenga zaitun) lan pijet ing wilayah sing ora dikarepake utawa gulu lan sikil paling sethithik 30 menit. Tindakake iki saben dina.
- Tambah 1-2 tetes lenga kayu manis menyang teh ireng / ijo esuk lan ngombe sadurunge sarapan.
- Tambah 3-4 tetes minyak atsiri kayu manis menyang kue sing sampeyan panggang utawa gunakake ing jus lan ombenan sing anyar.
- Rendhem bal katun kanthi sawetara tetes minyak atsiri kayu manis lan adus yen sampeyan pengin mangan.
Sesquiterpenes, senyawa sing ditemokake ing minyak atsiri cendana, mengaruhi sistem limbik, sing ngontrol emosi.
Ambune lenga cendana sing manis lan wangi ngrewangi saraf lan nyegah mangan emosional. Iki digunakake kanggo njaga otak supaya tentrem nalika semedi.
Carane nggunakake?
- Campur 1-2 tetes minyak atsiri cendana kanthi 5-6 tetes minyak pembawa (lenga zaitun) lan pijet menyang area lenga sing ora dikarepake utawa mburi gulu, tumit paling sethithik 30 menit. Tindakake iki saben dina.
