Godhong lan wiji kelor wis digunakake ewonan taun kanggo nambani penyakit serius lan nambani tatu. Godhong kebak senyawa nutrisi sing penting kanggo kesehatan manungsa.
tanduran kelor Riset luwih akeh wis ditindakake babagan iki bubar lan keuntungan saka tanduran kasebut muncul.
Panjaluk "Apa gunane teh kelor", "apa manfaate teh kelor", "apa bahayane teh kelor", "carane nyiyapake teh kelor", "kapan ngombe teh kelor" jawaban kanggo pitakonan sampeyan…
Wit kelor asalé saka tlatah tropis ing Asia Tenggara. Umume ditanam ing India. Wit iki uga ditanam kanggo tujuan tetanèn lan obat ing Filipina, Indonesia, Pakistan, Nepal lan Taiwan.
Teh keloryaiku teh herbal sing digawe saka godhong kelor ing banyu panas murni. Teh uga bisa digawe nggunakake bubuk godhong kelor lan kantong teh. Lumrahekafein Ora ngemot lan bisa diombe kapan wae.
Teh kelorRasane padha karo tèh ijo. Kurang pait tinimbang jinis tèh ijo lan bisa diseduh ing suhu sing luwih dhuwur lan luwih suwe. Teh biasane digawe karo madu, mint lan mint kanggo ngimbangi rasa.kayu manis roso karo.
Nilai Gizi Teh Kelor
Minyak wiji kelor, oyod kelor, lan godhong kelor kabeh ngemot vitamin lan nutrisi sing penting. Panaliten nuduhake yen godhong kelor duweni nilai nutrisi sing paling akeh dibandhingake karo bagean tanduran liyane.
Godhong kelor minangka vitamin A sing penting, vitamin C (asam askorbat) lanVitamin B6punika sumber.
Godhong tanduran Moringa ugabeta karoten lan ngemot akeh nutrisi penting kayata asam amino. 100 gram godhong kelor nduweni kandungan protein sekitar 9 gram.
Apa Manfaat Teh Kelor?
Teh iki nglawan mual, gangguan pencernaan, diare, diabetes lan liya-liyane. Pasien diabetes bisa gampang ngonsumsi teh iki amarga kandungan gula sing sithik.
Umumé, mbantu ningkatake kondisi kesehatan. Teh kelorIki minangka sumber vitamin C sing sugih.
Iku nambah sirkulasi getih ing awak. ajeg ngombe teh kelor, awak bisa cepet nyerep gizi protèktif.
Nglawan malnutrisi
Ing Asia lan Afrika, wit kelor asring diarani "wit panguripan" utawa "wit ajaib". Iku amarga isi nutrisi lan hardiness saka wit tahan kahanan garing lan kurang banyu dadi panganan pokok ing wilayah miskin. Tanduran iki bisa digunakake kanggo pakan ternak lan malah bisa digunakake kanggo ngresiki banyu ing kahanan tartamtu.
Akeh negara miskin sing kurang gizi. Iki bisa amarga akeh faktor, kalebu perang, kurang banyu resik, lemah lemah lan akses sing ora apik kanggo panganan sing nutrisi.
Godhong kelor nyukupi kabutuhan dhasar vitamin lan mineral kanggo wong sing kekurangan gizi, sing bisa mbantu nglawan keluwen.
Ngandhut antioksidan
Godhong kelor dikemas karo antioksidan sing menehi macem-macem keuntungan kesehatan.Antioksidan mbantu ngilangi radikal bebas ing awak lan nyegah wiwitan stres oksidatif.Tekanan oksidatifbisa nimbulaké penyakit serius, saka penyakit jantung kanggo penyakit Alzheimer kanggo sawetara jinis kanker.
Antioksidan ing godhong kelor kalebu beta karoten lan vitamin C. Aktivitas antioksidan saka bahan kasebut nambah kakebalan ing studi kewan lan eksperimen manungsa.
Godhong kelor uga ngandhut antioksidan sing bisa nurunake tekanan darah tinggi ing sawetara wong.quercetin Isine.
Nyuda inflamasi
Inflamasi minangka respon penting kanggo rangsangan ing awak. inflamasi kronis; bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius, kayata tekanan darah tinggi, nyeri kronis, lan risiko stroke sing luwih dhuwur.
Umume produk sayuran lan tanduran ngemot senyawa anti-inflamasi. Senyawa kasebut diklasifikasikake kanthi beda adhedhasar komposisi kimia, lan sawetara wis ditampilake luwih efektif ing inflamasi.
Teh kelor lan wêdakakêna moringa ngandhut agen anti-inflamasi sing dikenal minangka isothiocyanates.
Nyegah keracunan arsenik
Ing pirang-pirang negara miskin, arsenik minangka masalah utama ing pasokan banyu. Bahan kimia iki bisa mlebu ing banyu lemah lan ngrusak produk panganan.
Gejala keracunan arsenik kalebu nyeri weteng, mutahke, lan diare banyu utawa getih.
Keracunan arsenik akut bisa nyebabake fatal amarga nyebabake gagal organ lengkap.
Sawetara studi cilik narik kawigaten babagan panggunaan moringa kanggo nyegah keracunan arsenik.
Panaliten sing diterbitake ing Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine nemokake yen suplemen diet karo godhong kelor nyegah kenaikan trigliserida lan glukosa sing gegandhengan karo arsenik.
Godhong uga nyegah owah-owahan kolesterol sing biasane katon nalika keracunan arsenik ing tikus.
Nguatake sistem kekebalan awak
Tingkat asam askorbat lan antioksidan liyane sing dhuwur ndadekake teh iki minangka omben-omben sing apik kanggo mbantu ngreksa gejala selesma lan flu.
Vitamin C ngrangsang produksi sel getih putih, tumindak minangka antioksidan kanggo ngiyataken stres oksidatif lan sistem imun weakened.
Mbantu ngatur diabetes
Teh kelorNduweni efek nyuda gula getih lan kolesterol, saengga bisa dadi penting kanggo wong sing duwe risiko diabetes.
Amarga nyuda kolesterol lan tekanan getih, risiko ngembangake diabetes dikurangi. Menapa malih teh moringaAsam klorogenat ing njero menehi perlindungan alami marang diabetes. Sinau luwih akeh dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek kasebut.
Mbenakake kesehatan jantung
Isi kalium sing signifikan ndadekake teh iki minangka sumber sing apik kanggo ngedhunake tekanan getih.
Amarga kalium minangka vasodilator sing bisa nyuda ketegangan ing arteri lan pembuluh getih, konsumsi moringa bisa mbantu nyuda risiko aterosklerosis.
Nggampangake penyembuhan penyakit
Teh kelorVitamin C ora mung migunani kanggo sistem kekebalan, nanging uga kanggo pambentukan sel anyar ing awak.
Tingkat asam askorbat sing dhuwur tegese luwih akeh pembentukan kolagen lan nyuda wektu pembekuan getih.
Iki ngidini pemulihan luwih cepet, utamane kanggo wong sing pulih saka ciloko utawa penyakit jangka panjang.
Ngapikake daya kognitif
Teh kelorAntioksidan lan vitamin lan nutrisi neuroprotective liyane sing ditemokake ing njero mbantu nguatake otak.
Pasinaon wis nuduhake yen teh iki nduweni kemampuan kanggo ngatur tingkat neurotransmitter, sing bisa mengaruhi memori lan kekuatan kognitif.
Ngimbangi hormon
kebak antioksidan teh moringaMbantu ngatur hormon. Nduwe potensial terapeutik kanggo nyegah komplikasi ketidakseimbangan hormon ing periode postmenopausal. Iki uga ngatur kelenjar tiroid lan bisa nyegah hipertiroidisme.
Ngilangi kram menstruasi
Miturut laku rakyat, cangkir ngombe teh kelor Bisa mbantu ngredhakaké kram menstruasi, mual, kembung, owah-owahan swasana ati, lan migren nalika siklus menstruasi. Jus saka godhong nduweni sifat analgesik lan bisa ngilangi rasa nyeri.
Nduweni sifat antimikroba lan antibakteri
Riset nuduhake yen nduweni sipat antimikroba lan antibakteri sing kuwat. teh moringaBisa uga efektif nglawan jinis bakteri tartamtu.
Teh bisa nyegah bisul, infèksi kulit, masalah pencernaan sing umum, rereged getih, lan infeksi saluran kemih.
Minuman iki uga sikil atlitDipercaya bisa mbantu nglawan macem-macem infeksi bakteri, jamur, virus lan parasit, kayata bau badan lan penyakit gusi (gingivitis).
cangkir saben esuk teh moringa Ngombe menehi energi kanggo awak lan bisa mbantu tetep proaktif sedina muput.
mbantu ing pencernaan
Teh kelormesthekake yen panganan dicerna kanthi bener. Pencernaan sing tepat nyegah gangguan weteng.
Nguatake fungsi ekskresi
energizing teh moringaUga mbantu ginjel lan ati supaya bisa mlaku kanthi bener.
Apa Teh Moringa Nggawe Sampeyan Lemah?
Studi, teh moringaIki nuduhake yen mbantu ngatasi masalah gastrointestinal. Efek stimulasi ing metabolisme mbantu awak ngobong kalori luwih cepet. Teh diserap dening usus.
Cilaka lan Efek Samping Teh Kelor
Tansah golek saran medis lan takon profesional kesehatan sadurunge ngonsumsi teh herbal. Teh herbal bisa sesambungan karo sawetara obat lan nyebabake efek samping kanggo wanita ngandhut utawa nyusoni.
Teh kelor Ana sawetara perkara sing kudu digatekake.
Gunakake ing wanita ngandhut
Wanita sing lagi ngandhut ora kudu ngonsumsi produk moringa. Sawetara riset nuduhake manawa rimpang lan kembang kelor ngemot senyawa sing bisa nyebabake kontraksi lan nyebabake lair prematur utawa keguguran.
Interaksi Obat
Godhong kelor ngemot alkaloid sing bisa nyuda detak jantung lan mengaruhi tekanan getih. Yen sampeyan njupuk obat tekanan getih utawa duwe penyakit jantung, teh moringa Dhiskusi karo dhokter sadurunge ngombe.
Carane nyiyapake Teh Moringa?
bahan
- 300 ml banyu
– 1 sendhok teh godhong kelor
- Pemanis kayata madu utawa agave (opsional)
Kepiye carane?
– Godhok banyu ing ketel.
– Lebokake godhong teh ing banyu panas.
- Ayo diseduh nganti 3 nganti 5 menit lan copot saka kompor.
