Panganan mbantu nambani flu. Panganan sing apik kanggo flu uga menehi kekebalan marang penyakit iki.
Flu minangka penyakit sing nyebabake iritasi sing ndadekake sampeyan turu nganti pirang-pirang dina. Turu kanthi mriyang sedina muput tenan. Penyakit iki ngganggu wong utamane amarga kesel lan mual.
Flu nduweni gejala kayata tenggorokan garing, lemes, dehidrasi, demam dhuwur lan mual. Iku bakal liwat ing paling minggu. Influenza minangka penyakit umum sing sifate virus.
Penting ngaso kanthi apik, amarga otot-otot awak saya lemes nalika lara. Pasien influenza kudu turu kanthi rutin, mangan sehat lan ngombe obat kanthi rutin. Dheweke kudu mangan panganan sing kurang pedhes lan lemak.
Panganan kudu sehat. Nutrisi sing apik bakal njamin pemulihan sing cepet lan gampang. Sing nandhang flu alamiah krasa lemes; mulane, nutrisi sing tepat nyedhiyakake energi.
Saiki ayo ngomong babagan panganan sing apik kanggo flu lan manfaate.
Panganan sing apik kanggo flu
Panganan sing apik kanggo flu
Woh-wohan
Woh-wohan minangka sumber vitamin lan mineral alami. Woh-wohan sing apik kanggo flu kalebu jeruk, anggur, elma lsp. Ana woh-wohan sing entheng lan gampang dicerna. Uga nyedhiyakake hidrasi awak, sing migunani banget kanggo nglawan flu.
Roti lapis
Mangkuk salad nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake pasien flu. Salad minangka sumber protein lan karbohidrat sing sugih. Karbohidrat lan protein mulihake energi sing ilang amarga flu. Sayuran entheng kayata timun lan wortel kudu dipangan kanthi rutin kanggo perawatan flu.
Jus sayuran lan woh-wohan migunani kanggo perawatan flu. Jus wortelJus woh sing ngemot protein lan nutrisi sing dhuwur kayata jus tomat, jus mulberry lan jus jeruk kudu diombe.
Roti coklat lan papak
papakNduweni sifat antimikroba sing mbantu nglawan virus sing nyebabake flu. Roti coklat sugih ing protein lan menehi energi kanggo awak. Mulane, kombinasi roti coklat lan bawang putih bakal menehi energi, ningkatake kekebalan lan mbantu nglawan virus sing nyebabake flu kanthi alami.
Teh jahe
JaheIki minangka obat alami kanggo flu. Wis suwe digunakake kanggo nambani flu. Uga nduweni sipat anti-inflamasi lan antimikroba sing mbantu nyuda gejala flu lan nglawan virus sing nyebabake flu.
bananas
bananasIki minangka woh sing gampang dicerna lan entheng. Mbusak gejala mual, lemes, lan muntah. Dokter nyaranake mangan gedhang, utamane nalika flu.
Peppermint
MintNyedhot tenggorokan lan nyeri tenggorokan nalika flu. Uga mbantu njaga isi banyu ing awak lan ngganti rasa ilat. Peppermint mbantu refresh nalika flu.
Hindi
Daging kalkun Ngandhut protein. Isi lemak kurang. Mulane, iku salah siji saka panganan paling apik sing bisa digunakake kanggo nambani flu.
sup
Sup sayur-sayuran lan pitik sing sehat apik kanggo menehi energi ing awak nalika flu. Sup uga entheng.
