Keuntungan, Kerugian lan Nilai Nutrisi Jinten Ireng

Wiji ireng jeneng ilmiah"“Nigella sativa” Iki kalebu kulawarga wit, sing dikenal minangka tanduran kembang. Dawane nganti 30 cm lan digunakake minangka rempah-rempah sing enak ing pirang-pirang masakan.

Saliyane nggunakake pawon, wiji irengDikenal amarga sifat obat. Wis pirang-pirang abad digunakake minangka obat alami kanggo penyakit saka bronchitis nganti diare.

ing artikel "Jinten ireng iku apa", "biji jinten ireng kanggo apa", "apa gunane mangan jinten ireng", "carane mangan jinten ireng", "jinten ireng digunakake ing ngendi" Sampeyan bakal nemokake jawaban kanggo pitakonan kayata:

Nilai Nutrisi Jinten Ireng

Nigella sativaIku sugih ing asam lemak esensial, vitamin B, serat, karoten lan wesi. Akeh mupangat kanggo kesehatan amarga senyawa bioaktif ing wiji - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), lan thymol.

Kandungan gizi 100 gram jinten ireng:

Apa Manfaat Jinten Ireng?

Ngandhut antioksidan

Antioksidan Iki minangka zat sing netralake radikal bebas sing mbebayani lan nyegah karusakan oksidatif ing sel. Riset nuduhake yen antioksidan bisa nduwe pengaruh kuat ing kesehatan lan penyakit.

Sawetara panaliten nyatakake yen antioksidan bisa nglindhungi macem-macem kahanan kronis, kalebu kanker, diabetes, penyakit jantung, lan obesitas.

Wiji irengManeka warna senyawa, kayata thymoquinone, carvacrol, t-anethole lan 4-terpineol, tanggung jawab kanggo sifat antioksidan sing kuat. Panaliten tabung uji nemokake manawa minyak atsiri wiji ireng uga menehi antioksidan.

Efektif kanggo nyuda kolesterol

Kolesterolminangka zat kaya lemak sing ditemokake ing saindhenging awak. Nalika kita mbutuhake sawetara kolesterol, jumlah sing dhuwur bisa nglumpukake getih lan nambah risiko penyakit jantung.

Wiji irengutamane kanggo ngedhunake kolesterol wis ditampilake efektif. Ing kompilasi 17 studi, wiji ireng ditemokake ana hubungane karo nyuda sing signifikan ing total lan "ala" kolesterol LDL uga trigliserida getih.

Minyak jinten irengsaka, wiji jinten ireng bubuk ditemokake duwe efek sing luwih gedhe. Nanging, mung bubuk wiji sing nambah tingkat kolesterol HDL "apik".

Ing panaliten liyane saka 57 wong sing nandhang diabetes, tambahan jinten irengSetaun panggunaan nuduhake manawa nyuda total lan kolesterol LDL nalika nambah kolesterol HDL.

Pungkasan, panaliten ing 94 wong sing nandhang diabetes nemokake 12 gram saben dina sajrone 2 minggu. wiji ireng duwe temuan sing padha, nglaporake yen njupuk obat kasebut nyuda total lan kolesterol LDL.

Nduweni sifat nglawan kanker

Wiji irengIsine akeh antioksidan sing mbantu netralake radikal bebas sing mbebayani sing bisa nyebabake pangembangan penyakit kayata kanker.

sinau tabung uji, wiji ireng lan nemokake sawetara asil sing nyengsemake babagan efek anti-kanker potensial saka bahan aktif, thymoquinone.

Contone, panaliten tabung uji nemokake manawa thymoquinone nyebabake pati sel ing sel kanker getih.

Panaliten tabung tes liyane nuduhake yen ekstrak wiji ireng mbantu mateni sel kanker payudara.

Studi tabung tes liyane, wiji ireng lan komponen-komponen kasebut bisa uga efektif nglawan sawetara jinis kanker liyane, kayata kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit lan usus besar.

Bisa mbantu mateni bakteri

Bakteri sing nyebabake penyakit tanggung jawab kanggo infeksi mbebayani wiwit saka infeksi kuping nganti radhang paru-paru.

Sawetara studi tabung tes, wiji irengnemokake yen lilac bisa duwe sifat anti-bakteri lan efektif kanggo nglawan sawetara jinis bakteri.

sinau wiji ireng Dheweke ditrapake sacara topikal kanggo bayi sing kena infeksi kulit staphylococcal lan nemokake iku efektif minangka antibiotik standar sing digunakake kanggo nambani infeksi bakteri.

Panaliten liyane ngisolasi Staphylococcus aureus (MRSA) sing tahan methicillin, galur bakteri sing tahan antibiotik lan angel diobati, saka tatu pasien diabetes.

Wiji irengmateni bakteri kanthi cara gumantung dosis ing luwih saka setengah sampel.

Sawetara studi tabung tes liyane, wiji irengwis ditampilake sing bisa mbantu nyegah MRSA lan akeh jinis bakteri liyane.

Bisa nyuda inflamasi

Umume kasus, inflamasi minangka respon imun normal sing mbantu nglindhungi awak saka ciloko lan infeksi.

Ing sisih liya, inflamasi kronis dianggep bisa nyebabake macem-macem penyakit kayata kanker, diabetes lan penyakit jantung.

Sawetara pasinaon wiji irengWis ditemokake yen bisa duwe efek anti-inflamasi sing kuat ing awak.

Ing sinau saka 42 wong karo rheumatoid arthritis, 1000 mg saben dina kanggo wolung minggu. asupan lenga wiji ireng nyuda tandha inflamasi lan stres oksidatif.

Panaliten liyane nyinaoni tikus kanthi inflamasi otak lan sumsum tulang belakang. Dibandhingake karo plasebo wiji irengwis efektif kanggo nyegah lan nyuda inflamasi.

Kajaba iku, sinau tabung uji, nigella sativanuduhake yen thymoquinone, senyawa aktif ing kanker pankreas, mbantu nyuda inflamasi ing sel kanker pankreas.

Bisa mbantu nglindhungi ati

Ati minangka organ sing penting banget. Mbusak racun, metabolisme obat, ngolah nutrisi, lan ngasilake protein lan bahan kimia sing penting kanggo kesehatan.

Sawetara pasinaon kewan janjeni wiji irengDheweke nemokake manawa bisa mbantu nglindhungi ati saka ciloko lan karusakan.

Ing siji sinau, clurut utawa wiji ireng karo utawa wiji ireng tanpa bahan kimia beracun disuntikake. Wiji ireng, nyuda keracunan bahan kimia kasebut, nyedhiyakake perlindungan marang karusakan ati lan ginjel.

Riset kewan liyane wiji ireng marang temonan padha nuduhake yen clurut padha direksa marang karusakan ati dibandhingake klompok kontrol dening

Mbantu ngimbangi gula getih

Gula getih dhuwur bisa nyebabake akeh gejala negatif kayata rasa ngelak, kesel lan angel konsentrasi.

Yen ora dicenthang ing jangka panjang, gula getih dhuwur bisa nyebabake akibat sing luwih serius kayata karusakan saraf, owah-owahan sesanti lan penyembuhan tatu sing alon.

Sawetara bukti wiji irengIki nuduhake yen obat kasebut bisa mbantu supaya gula getih tetep stabil lan mulane nyegah efek samping sing mbebayani kasebut.

Ing review saka pitung pasinaon, wiji ireng Suplemen wis ditampilake nyebabake paningkatan pasa lan tingkat gula getih.

Kajaba iku, ing panaliten liyane saka 94 wong, saben dina telung sasi wiji ireng glukosa getih pasa, glukosa getih tegese, lan resistensi insulinditemokake suda sacara signifikan.

Bisa nyegah ulcer lambung

Ulcer wetengyaiku lara lara sing ditemokake ing lapisan mucus protèktif sing ngandhut asam lambung ing weteng.

Sawetara riset wiji irengIki nuduhake yen bisa mbantu nglindhungi lapisan weteng lan nyegah pembentukan ulcer.

Sinau kewan wiji ireng lan nuduhake yen bahan aktif nyegah pangembangan ulkus lan nglindhungi lapisan weteng saka efek alkohol.

Mbantu njaga tekanan getih

Ekstrak Wiji IrengPanganggone obat iki kanthi reguler bisa nyuda tekanan getih ing pasien hipertensi entheng, miturut salah sawijining panaliten. Ekstrak wiji nyuda tekanan getih sistolik lan diastolik.

Wiji irengSifat antihipertensi uga bisa disebabake efek diuretik. Tikus sing diobati nganggo wiji nuduhake penurunan tekanan getih arteri 4%.

Nguatake kekebalan

Studi babagan pitik hibrida, wiji ireng nuduhake yen suplemen karo cedar bisa nambah kekebalan marang virus penyakit Newcastle.

Ing sinau Inggris, lenga jinten ireng suplemen wis ditemokake kanggo nambah kontrol asma lan nambah fungsi paru-paru.

Bisa nambani infertilitas

Tambah ing radikal bebas ing sistem awak bisa mengaruhi kualitas sperma. Wiji irengDaya antioksidan bisa mbantu nyegah iki.

Studi, wiji jinten irengIki nuduhake manawa thymoquinone ing timus bisa nambah parameter kesuburan lanang kanthi nambah pertahanan antioksidan.

Panaliten sing ditindakake ing Iran nemokake 5 ml saben dina sajrone rong wulan. lenga jinten ireng nyimpulake yen asupan infertilitas bisa ningkatake kualitas sperma ing wong sing ora subur lan iki ora duwe efek samping.

Mbantu nambani diare

Wiji ireng, diareBisa nambani masalah weteng kaya kolik, gas, lan konstipasi.

ditindakake ing tikus lan ing PLoS One Miturut studi sing diterbitake, wiji ireng extract ngredhakaké gejala diare alergi.

Tambah 1 sendok teh bubuk jinten ireng lemah menyang cangkir yogurt kosong. Mangan iki kaping pindho saben dina nganti masalah wis rampung.

Manfaat jinten ireng kanggo kulit

Ekstrak Wiji Irengditemokake nuduhake aktivitas antisoriatik. Panganggone ekstrak wis nuduhake perbaikan epidermis sing signifikan.

Aplikasi topikal saka lenga acne vulgaris dibantu ing perawatane.

Thymoquinone ing wiji uga nuduhake aktivitas antijamur. Bisa mbantu ngobati infeksi kulit jamur kayata Candida.

Sifat anti-inflamasi saka lenga wiji ireng bisa mbantu nyuda abang, gatal, lan inflamasi eksim.

Minyak jinten irengPanganggone obat iki kanthi rutin bisa mbantu nambah warna kulit kanthi nyegah produksi melanin. Iki nglindhungi kulit saka karusakan srengenge.

Manfaat jinten ireng kanggo rambut

Wiji ireng Sifat moisturizing saka lenga nglindhungi rambute saka karusakan, akselerasi wutah rambute lan ningkataké rambute sehat.

Wiji ireng Thanks kanggo sifat antioksidan lan antimikroba sing kuwat, mbantu ngiyatake folikel rambut lan mbantu nyuda rambut rontog.

Kajaba iku, sifat antijamur nyegah infeksi sing nyebabake rambut rontog.

Apa jinten ireng weakened?

Wiji ireng Suplementasi kanthi bisa ngasilake bobot awak sing moderat. 

Studi uga wiji irengIki nuduhake yen bisa nyegah penyakit jantung, diabetes lan kanker, yaiku penyakit sing nambah risiko obesitas.

Sifat Obat Jinten Ireng

Jinten ireng nduweni sifat obat ing ngisor iki:

- Anti-obesitas

- Antihiperlipidemia

- Anti inflamasi.

- Sedative entheng

- Antihalitosis

- Pencernaan

- Degassing

- Astringent entheng

- Antitussive

- mukolitik

- Nimbulake kontraksi uterus

- galaktagog

- Diuretik entheng

Kesehatan Jinten Hitamk Efek

Wiji ireng Obat kasebut efektif ing kahanan kesehatan ing ngisor iki:

- bobote mudun

- Dislipidemia

– Ambegan ala

- Anorexia

- gangguan pencernaan

– Kembung

- Diare

- sindrom irritable bowel

- Infeksi cacing usus

- Watuk

- Asma

- dysmenorrhea

- ASI kurang

- mriyang intermiten

Aplikasi eksternal bisa mbantu:

– Rambut rontog

- Radang sendi

- Gangguan neurologis

Aplikasi irung mbantu karo:

- jaundice

- Sakit sirah

Kepiye Gunakake Cumin Ireng?

Populer digunakake ing masakan Timur Tengah lan India wiji irengIki digunakake minangka agen perasa kanggo nambah rasa sing padha karo jamu.

- Disiram ing kue kayata bagel, roti lan kue.

- Bisa digunakake minangka bumbu ing panganan kayata kentang, salad lan sup.

- Minyak wiji ireng bisa digunakake.

Apa cilaka saka jinten ireng?

Nalika jinten ireng digandhengake karo akeh keuntungan kesehatan nalika digunakake minangka rempah-rempah, asring tambahan jinten ireng njupuk utawa nggunakake lenga linseed Ing sawetara kasus, bisa dadi beboyo.

Contone, ing siji kasus kulit wiji ireng Dermatitis kontak wis dilaporake sawise administrasi. Yen sampeyan arep nggunakake topikal, tindakake tes tembelan kanthi nggunakake jumlah cilik dhisik kanggo mesthekake yen ora nyebabake reaksi salabetipun.

Uga, sawetara studi tabung tes wiji ireng lan nemokake manawa komponen kasebut bisa mengaruhi koagulasi getih. Yen sampeyan njupuk obat kanggo pembekuan getih tambahan jinten irengTakon dhokter sadurunge njupuk.

Kajaba iku, sawetara pasinaon kewan wiji irengNalika nemokake manawa ganja bisa dikonsumsi kanthi aman sajrone meteng, panaliten kewan nemokake manawa lenga kasebut bisa nyuda kontraksi uterus nalika digunakake kanthi jumlah akeh. 

Apa sampeyan nggunakake jinten ireng kanggo entuk manfaat? Apa pengaruhe kanggo sampeyan? Sampeyan bisa nuduhake pengalaman babagan subyek iki karo kita.