血小板それは私たちの血液の重要な構成要素です。 板状の無色の小さな細胞は、怪我の場合に血液が凝固するのを助けます。
言い換えれば、それは過度の失血と死さえも防ぎます。 しかし、ウイルス性疾患、癌、または遺伝性疾患のために血小板数が減少することがあります。
血小板数が減少した場合は、医師の診察が必要です。 また、血小板数のバランスが自然に取れている食品を食べる必要があります。
「血小板上昇のために何をすべきか？」 「どの食品が血小板数を増やしますか？」 よくある質問への回答は次のとおりです…
なぜ血小板数が低下するのですか？
血小板数 次のようなさまざまな理由でドロップします。
- 骨髄が十分な血小板を生成しない場合
- 脾臓が血小板を保持している場合
- 体が血小板を使用または破壊した場合
- 病気で
- 高熱の場合
- 感染による 血小板数が減少する.
血小板数を自然に増やす食品
パパイヤとパパイヤの葉
- 血小板数が少ない場合 パパイヤ 食べる。
- パパイヤの葉もこの点で非常に効果的です。
- 研究者によると、パパイヤの葉の抽出物はデング熱の患者に使用することができます。 血小板数それを上げました。
ウィートグラス
- ウィートグラス 血小板数を増やすも便利です。
- 研究者は、それが赤血球、ヘモグロビン、およびさまざまな白血球数を増やすのに役立つことを発見しました。
- これは、ウィートグラスが葉緑素に富んでいるためです。 ヘモグロビンとほぼ同じ分子構造をしています。
- ウィートグラスジュースの半分のグラスをXNUMX日に数滴のレモンジュースと混ぜて飲む、 血小板数それは上げるのに役立ちます
NAR
- NAR抗酸化作用、抗炎症作用、免疫力を高める特性を備えた栄養素を提供します。
- 科学研究、ザクロ 血小板数を増やす それが病気のリスクを助け、したがって防ぐことができることを確認しました。
- ザクロジュースを絞りたてで飲んでください。
魚油
- 赤身の肉と魚、 血小板数それを上げます。
- 研究者、 魚油インクルード 血小板数と活動 増加に効果的であることがわかった血小板減少に関連するさまざまな病気を予防する可能性があります。
カバク
- カバクビタミンAが豊富です。 血小板の発達をサポートするのに役立ちます。 それは体細胞によって生成されるタンパク質を調節します。
- タンパク質細胞の配置、 血中の血小板の数を増やします.
- 新鮮なカボチャのグラス半分のジュースを絞り、それに小さじXNUMX杯の蜂蜜を加えます。 これをXNUMX日XNUMX、XNUMX回飲んでください。
ビタミンCが豊富な食品
- ビタミンC 豊富な食品の定期的な消費 血小板産生を改善します。
- ビタミンCは強力な抗酸化物質です。 血小板によるフリーラジカルによるダメージを防ぎます。
- ビタミンCの推奨される65日摂取量は90日あたりXNUMX-XNUMXmgです。 オレンジ、レモン、キウイ、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリーなどの食べ物を食べることができます。
緑の葉野菜
- ほうれん草のように、ケール 緑の葉野菜 大量のビタミンKが含まれています。 したがって 血小板数を増やす.
- 怪我の際、体はタンパク質を活性化して血栓の形成を刺激し、出血を止めます。
- これらのタンパク質は、活性化のためにビタミンKに依存しています ビタミンK それがなければ、血液凝固は不可能です。
- したがって、血小板が少ない場合は、ビタミンKを多く含むキャベツなどの緑の葉野菜を摂取してください。
- スムージーを作ることでこれらの野菜を飲むことができます。
インドのグーズベリー
- アムラとして知られています インドのグーズベリー, 血小板の産生を増加させます。 免疫力を高める効果があります。
- 毎朝空腹時に3〜4個のグーズベリーを食べます。 はちみつと混ぜて飲むことができます。 この混合物を2日3〜XNUMX回飲む 血小板産生を増加させる 助けになる。
ビートとニンジン
ココナッツオイル
- ココナッツオイル 健康的な脂肪やその他の栄養素が豊富です。
- 血小板の活性化を高めます。
- サラダやスムージーに加えて、お食事にご利用いただけます。
フレッシュミルク
- ミルク カルシウム、ビタミンD、葉酸、ビタミンKの優れた供給源です。
- ビタミンK欠乏症は、血液の凝固を防ぎ、重度の出血を引き起こします。
- したがって、免疫力を強化し、 血小板数を増やす 毎日のミルクのために。
レーズン
- レーズンには、赤血球と血小板の成長に重要な鉄が含まれています。
- 鉄欠乏症 血小板減少症または血小板数の減少および貧血は、血小板減少症が原因で発生します。
- レーズンを食べて鉄分レベルを上げます。
葉酸が豊富な食品
- 葉酸、 ヒメジオレンジ、ピーナッツ、黒目豆など、多くの食品に自然に含まれています。 これらの食品 血小板数を増やすあなたがたは助けます。
ビタミンB12が豊富な食品
- ビタミンB12の不足 それは免疫力の弱体化と血小板数の減少につながります。
- 卵、牛乳、チーズなどの食品を消費します。
芽キャベツ
- 芽キャベツ, ビタミンKが豊富なので、 血小板数を増やす.
