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何千年もの間自然医学の基礎 ハマビシ性機能障害から腎臓結石まですべてを治療するために長い間使用されてきました。
Tribulus Terrestrisは何をしますか？
トリビュラステレストリス それは小さな葉の植物です。 それはヨーロッパ、アジア、アフリカおよび中東の一部を含む多くの場所で育ちます。
植物の根と果実の両方が、伝統的な漢方薬とインドのアーユルヴェーダ医学で薬用に使用されてきました。
伝統的に、人々は性欲の増加、尿路の健康の維持、腫れの軽減など、さまざまな潜在的な効果のためにこのハーブを使用してきました。
今日では、 ハマビシ それはテストステロンのレベルを高めると主張するサプリメントとして使用されます。
Tribulus Terrestrisの利点は何ですか？
性欲を改善します
トリビュラステレストリス性欲と性的満足を高めるその自然な能力で知られています。 調査、 ハマビシ それを服用すると、XNUMX週間後に女性の性機能のさまざまな測定値が改善され、欲求、覚醒、満足、および痛みの改善につながることが示されました。
また、2016年ブルガリア製 ハマビシ 彼のレビューによると、正確なメカニズムは不明なままですが、性的欲求の問題を治療し、勃起不全を予防することも示されています。
それは自然な利尿剤として機能します
トリビュラステレストリシン 天然の利尿剤として働き、尿の生成を増やし、体を浄化するのに役立つことが示されています。
Journal ofEthnopharmacologyで 公開されたinvitro研究、 ハマビシ 彼は、利尿による治療は利尿をサポートすることができると述べ、それが腎臓結石の治療において効果的な自然療法である可能性があることを示しました。
トリビュラステレストリス コミック 自然利尿薬 健康に他の有益な効果をもたらす可能性があります うねり悪意 それは、老廃物を通して毒素をろ過する体の能力を和らげ、血圧を下げ、そして増加させるのを助けることができます。
痛みや炎症を和らげます
invitroおよび動物研究の両方、 ハマビシ 彼は、抽出物が痛みや炎症を和らげるのに強力な効果があることを発見しました。 たとえば、ある研究では、高用量の投与がラットの痛みのレベルを下げるのに効果的であることが示されました。
他の研究は、それが様々な炎症マーカーのレベルを減らし、また動物モデルの腫れを減らすのを助けることができることを示しています。
血糖値を下げる
いくつかの研究、 ハマビシ 受信、 血糖値それはそれがビジネスを管理する上で大きな利益を提供できることを示しています。 ある研究によると、毎日1000ミリグラムのサプリメントを摂取すると、わずか2か月後のプラセボと比較して、XNUMX型糖尿病の女性の血糖値を大幅に下げることができます。
同様に、上海で実施された動物実験では、 トリビュラステレストリスト 糖尿病のマウスでは、特定の化合物が血糖値を最大40％低下させることがわかったことが示されました。
心臓の健康を改善します
心臓病は世界中の主要な死因であり、何百万人もの人々に影響を与える深刻な問題と見なされています。
トリビュラステレストリス心臓の健康に不可欠な役割を果たすと考えられている炎症を軽減するだけでなく、心臓病のいくつかの危険因子を軽減することも示されています。
たとえば、ある研究では、毎日1000ミリグラムが見つかりました。 ハマビシ それを取ると、総コレステロール値と悪玉コレステロール値が低下することが示されました。
イスタンブールでの動物実験でも同様の結果が得られ、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げながら、血管を損傷から保護できることが報告されました。
それは癌と戦うのを助けることができます
研究はまだ限られていますが、いくつかの研究 トリビュラステレストリシン それはそれが自然な癌治療として有益であるかもしれないことを示唆します。
忠南国立大学のinvitro研究は、それが細胞死を引き起こし、ヒト肝癌細胞の拡散を防ぐことができることを示しました。
他のinvitro研究では、乳がんと前立腺がんの両方から保護する可能性があることがわかっています。
ただし、サプリメントが一般集団の癌の増殖にどのように影響するかを判断するには、ヒトでのさらなる研究が必要です。
人間のテストステロンに影響を与えません
トリビュラステレストリス インターネットでサプリメントを検索すると、ハーブで作られた多くの製品がテストステロンの増加に焦点を合わせていることに気付くでしょう。
レビュー研究では、14〜60歳の男性と女性におけるこのハーブの効果に関する12の大規模な研究の結果を分析しました。 試験は2〜90日間続き、参加者には健康な人と性的問題のある人が含まれていました。
研究者は、このサプリメントがテストステロンを増加させないことを発見しました。 他の研究者 トリビュラステレストリシン それがいくつかの動物研究でテストステロンを増加させるかもしれないことを発見しました、しかしこの結果は一般に人間で見られません。
体組成や運動パフォーマンスを改善しません
活動的な人々は、筋肉を構築したり脂肪を減らしたりすることで体組成を改善しようとすることがよくあります。 ハマビシ 補足 取得。
研究はこれらの主張が真実ではないことを示しましたが、これは部分的にはテストステロンブースターとしての植物の評判によるものかもしれないと考えられています。
実際、ハーブが体組成を改善するのか、アクティブな個人やアスリートのパフォーマンスを改善するのかについての研究は非常に限られています。
調査、 ハマビシ それらのサプリメントがアスリートのパフォーマンスにどのように影響するかを調べました。
アスリートは、XNUMX週間のウェイトトレーニング中にサプリメントを摂取しました。 しかし、研究の終わりまでに、強度または体組成の改善において、サプリメント群とプラセボ群の間に違いはありませんでした。
別の研究では、このサプリメントを運動プログラムと組み合わせて使用しても、XNUMX週間後、プラセボよりも体組成、筋力、または筋持久力が改善されないことがわかりました。
残念ながら、 トリビュラステレストリシン 女性の運動への影響に関する研究はありません。
Tribulus Terrestrisの使い方は？
研究者 トリビュラステレストリシン 彼らは、その効果を評価するために多種多様な用量を使用しました。
その潜在的な血糖低下効果を調査する研究は1000日あたり250mgを使用しましたが、性欲改善研究で使用される用量は1.500日あたり約XNUMX〜XNUMXmgでした。
他の研究は、体重に基づいた投与量を示唆しています。 たとえば、いくつかの研究では、10kgあたり20〜XNUMXmgの体重の用量が使用されています。
したがって、体重が約70 kgの場合、700日あたり1.400〜XNUMXmgの用量で摂取できます。 ただし、この問題に関する明確なガイドラインはありません。
その効果を最大化するために ハマビシ サプリメントのボックスに記載されている投与量の指示に従う必要があります。 また、低用量から始めて、耐性を評価することから始めます。
トリビュラステレストリス個人の好みに応じて、カプセル、粉末、または液体抽出物の形で入手でき、ほとんどの健康店で見つけることができます。
ハマビシで見つかったサポニン
多くのサプリメントは、サポニンの割合と一緒に投与量をリストしています。 サポニン、 トリビュラステレストリスト は特定の化合物であり、サポニンの割合はこれらの化合物が形成するサプリメントの量を示しています。
トリビュラステレストリス サプリメントには45〜60％のサポニンが含まれているのが一般的です。 重要なことに、サポニンの割合が高いということは、サプリメントがより濃縮されているため、使用される用量が少ないことを意味します。
ハマビシの副作用
さまざまな投与量を使用したいくつかの研究では、最小限の副作用が指摘されています。 まれな副作用には、腹部のけいれんや逆流症などがあります。
しかし、ラットでの研究は、潜在的な腎臓の損傷についての懸念を提起しました。 腎臓結石を防ぐためにそれを服用している男性でも ハマビシ それに関連する毒性の症例が報告されています。
全体として、情報の大部分は、このサプリメントが有害な副作用を持っていることを示していません。 ただし、考えられるすべてのリスクとメリットを検討する価値があります。
ハマビシ 使用したい場合は、必ず医師にご相談ください。
さらに、妊娠中または授乳中の場合、一部の動物モデルでは、適切な胎児の発育を妨げる可能性があることがわかっています。 ハマビシ 推奨されません。
その結果、
トリビュラステレストリスは、中国とインドの伝統医学で長年使用されてきた小葉のハーブです。 潜在的な健康上の利点の長いリストがありますが、それらのほとんどは動物でのみ研究されています。
2型糖尿病の人々の血糖値を制御し、コレステロール値を調節できるといういくつかの証拠が人間にあります。
トリビュラステレストリスそれはテストステロンを増加させませんが、それは男性と女性の性欲を改善することができます。 Aただし、体組成や運動パフォーマンスには影響しません。
ほとんどの研究は、このサプリメントが安全であり、わずかな副作用しか引き起こさないことを示していますが、毒性に関する孤立した報告もあります。
すべてのサプリメントと同じように ハマビシ それを取る前に、あなたは潜在的な利益とリスクを考慮する必要があります、そしてあなたは間違いなく医者に相談するべきです。
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