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腎臓結石 これは多くの人にとって一般的な健康上の問題であり、一般的な症状です。 間違いなく、世界人口の 12% が人生のある時点で影響を受けています。 この状態に伴う痛みは非常に苦痛です。 そして残念ながらその前に 腎臓結石 このプロセスを作成した人々は、このプロセスを再び経験する可能性が非常に高いです。
痛みのほかに、頻繁な尿意、血尿、吐き気、嘔吐が起こることがあります。 この状況では 腎臓結石に対する漢方薬 重要性が増しています。
記事の中で 腎臓結石の形成を防ぐ 彼らに何ができるのかについて。 職場で 「腎臓結石を予防する方法」「腎臓結石の形成を防ぐ食べ物は何ですか」 あなたの質問への回答..。
さらに 腎臓結石のハーブ療法 詳細なリストも含まれています。 これらは 自宅で腎臓結石を治療する に使用できるソリューション
腎臓結石とは何ですか?
腎臓には結晶のような固体の塊が含まれている場合があります。 これらは 腎臓結石D。 腎結石症 としても知られています 腎臓結石腎臓に蓄積する固体と老廃物の結晶形です。 通常は腎臓で発生しますが、膀胱、尿管、尿道などの尿路に沿って発生することもあります。
大きく分けて80種類あり、結石全体のXNUMX％はシュウ酸カルシウム結石です。 あまり一般的ではない形態には、ストルバイト、尿酸、システインがあります。
小さな石であればあまり問題はありません。 大きな結石は、体外に排出される際に泌尿器系の一部に閉塞を引き起こす可能性があります。 嘔吐、痛み、出血などの重篤な症状を引き起こす可能性があります。
腎臓結石の発生の可能性 男性では12％、女性では5％です。 一度 腎臓結石 一度発症すると5～10年以内に再発する確率は50％です。
腎臓結石はどのようにして形成されるのでしょうか?
腎臓結石は水分摂取不足によって引き起こされます。 8日に飲む水の量がコップ10～XNUMX杯未満の場合、 腎臓結石 あなたは発症する危険があります体内の少量の水分では尿酸を希釈できず、尿がより酸性になります。 尿の酸性度が上昇すると、結石が形成されます。
人によっては 腎臓結石 発展する可能性が高くなります。
腎臓結石の危険因子
腎臓結石 主に20～50歳代の人に多く発生します。 また、女性よりも男性の方が多い 腎臓結石の発生 危険にさらされています。 その他の危険因子には次のものがあります。
– 腎臓結石の家族歴
– 不十分な水の消費
– 肥満
ブドウ糖、塩分、タンパク質を多く含む食品の摂取
– 炎症性腸疾患
腎臓結石のハーブ治療法
Su
水分摂取量が不十分な場合、 腎臓結石が主な理由です。 水を飲むと、結晶の形成を遅らせ、腎臓からカルシウムとリンを洗い流すことができます。
毎日グラス10〜12杯の水を飲みましょう。
トマト
トマト腎臓結石の治療に役立つクエン酸塩などの生理活性化合物が豊富に含まれています。 腎臓における結石の形成大幅に軽減、防止できる
材料
- トマト2個
- レモンジュース小さじ1
準備
– トマトXNUMX～XNUMX個を使ってペーストを作り、小さじXNUMX杯のレモン汁を加えて飲みます。
これを週に1〜2回行います。
レモンウォーター
リモン, ビタミンCの豊富な供給源です。
材料
- コップ2-3杯の水
- 1大さじレモン汁
- オリーブオイル大さじ1
準備
– レモン汁とオリーブオイルを水に加えます。
– よく混ぜて、一日中お飲みください。
– これを 3 ～ 4 週間、XNUMX 日に数回繰り返します。
大根ジュース
研究によると、大根の汁を摂取すると尿中のシュウ酸カルシウムの排泄が増加することがわかっています。 また、腎臓に蓄積する可能性のある結晶を除去するのにも役立ちます。
材料
- 大根 1～2本
準備
– 大根XNUMX～XNUMX個分の汁を抽出します。
– 毎朝空腹時にこの水を100ml飲みます。
– これを 1 ～ 2 週間続けます。
炭酸塩
炭酸塩、 腎臓結石を治療する に使用できます腎臓内の結晶を除去し、結石を除去するのに効果的です。
材料
- 重曹大さじ1〜2
- ぬるま湯XNUMX杯
準備
– コップXNUMX杯の温水に大さじXNUMX杯の重曹を加え、すぐにお召し上がりください。
– これを2日に3〜XNUMX回行ってください。
タンポポの根
タンポポの根尿量を増加させ、腎臓での結晶形成を防ぐ生理活性化合物が含まれています。
材料
- タンポポの根 小さじ1
- ぬるま湯XNUMX杯
準備
– 小さじ10杯のタンポポの根を沸騰したお湯にXNUMX分間浸します。
– 濾して飲みます。
– これを2日に3〜XNUMX回行ってください。
しない： タンポポの根は一部の薬と相互作用する可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。
ハマビシ
研究、 ハマビシn これは、腎臓で形成されたシュウ酸カルシウムの結晶を除去できることを示しています。 また、顕著な利尿作用もあります。
材料
- ハマビシエキス 小さじ1
準備
– ハマビシ抽出物を沸騰したお湯で醸造します。
– 濾して飲みます。
– 結石がなくなるまで、2日3〜XNUMX回摂取してください。
バジルの葉
バジル 葉には利尿作用があり、尿量を増加させ、 腎臓結石 簡単に除去できるという意味です。
材料
- 一握りのバジルの葉
- 沸騰したお湯のガラス
- 蜂蜜小さじ1（オプション）
準備
– コップ一杯の沸騰したお湯にバジルの葉を一掴み入れて煎じます。
– 濾して飲みます。
– 必要に応じて、小さじXNUMX杯の蜂蜜を追加できます。
– 2日3～XNUMX回お召し上がりください。
茴香
フェンネルシード 腎臓結石の治療に 役立つさまざまな生理活性化合物が豊富に含まれています。 これらの化合物は、腎臓が結晶形成を分解するのを助けます。
材料
- フェンネルシードパウダー 小さじ1
- 沸騰したお湯のガラス
準備
– 小さじXNUMX杯のフェンネルシードパウダーをコップXNUMX杯の沸騰したお湯に加えます。
・よく混ぜて冷ましてからお召し上がりください。
– これをXNUMX日XNUMX回、数週間にわたって摂取してください。
腎臓結石の形成を防ぐ
水分をたっぷり飲む
腎臓結石の形成を減らすには 最初に思い浮かぶのは、水分をたくさん飲むことです。 液体は体積を増やし、尿石形成物質を薄くし、結晶化を減らします。
すべての液体 腎臓結石の形成これらは同等に機能しません。 水を大量に摂取するとリスクが軽減されますが、お茶、コーヒー、フルーツジュースなどの他の液体の場合は当てはまりません。
ソーダを大量に摂取しても 腎臓結石の形成に貢献できる。 もちろん、これは加糖炭酸飲料や人工炭酸飲料にも当てはまります。
砂糖入りの清涼飲料水には、カルシウム、シュウ酸塩、果糖が含まれており、尿酸の排泄を増加させることが知られています。
これら 腎臓結石のリスク重要な要素です。 いくつかの研究では、リン酸含有量が原因で人工甘味料を加えたコーラの過剰摂取が示されています。 腎臓結石のリスク と関連付けられます。
クエン酸の摂取量を増やす
クエン酸多くの野菜や果物、特に柑橘類に含まれる有機酸です。 レモンとリンデンにはこの植物成分が特に豊富に含まれています。 クエン酸のXNUMXつの形態 腎臓結石を防ぐために 助けになる。
結石を防ぎます
尿中のカルシウムを保持することで、新たな結石が形成されるリスクを軽減します。
石の成長を防ぎます
既存のシュウ酸カルシウム結晶にくっついてその成長を阻害します。 これは、結晶が大きな石になるのを防ぐのに役立ちます。
クエン酸をより多く摂取する簡単な方法は、グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの柑橘類をより多く摂取することです。 飲む水にレモンを加えることもできます。
シュウ酸塩を含む食品の摂取を減らす
シュウ （シュウ酸）は、緑葉野菜、果物、ココアなどの多くの植物性食品に含まれる反栄養物質です。 私たちの体もこの物質を大量に生成します。
シュウ酸塩の摂取量が多いと尿中のシュウ酸塩の量が増加する可能性があり、シュウ酸結石を形成する傾向がある人には問題が生じる可能性があります。 シュウ酸塩はカルシウムや他のミネラルと相互作用し、結石の形成を引き起こす可能性があります。
しかし、シュウ酸塩が豊富な食品は健康食品です。 したがって、結石を形成する人は、シュウ酸塩食品を制限することが効果があるかどうか医師に相談する必要があります。
ビタミンCを大量に摂取しないでください
高用量での研究 ビタミンC（アスコルビン酸）サプリメント使用者 腎臓結石形成のリスクさらに明らかにした。
高レベルのビタミンCはシュウ酸塩に変換されるため、ビタミンCを過剰に摂取すると尿中のシュウ酸塩の量が増加します。
スウェーデンの中年以上の男性を対象とした研究では、ビタミンCサプリメントを摂取した人は、摂取しなかった人に比べて摂取する可能性がXNUMX倍であることがわかりました。 腎臓結石を発症するリスクであることがわかりました。
しかし、レモンなどの食品由来のビタミンCにはそのようなリスクはありません。
カルシウムを十分に摂取する
腎臓結石形成のリスクを軽減する カルシウム比率を下げるという考えカルシウムを十分に摂取している人 腎臓結石形成のリスク少ないことがわかった。 カルシウム尿中のシュウ酸塩と結合し、その吸収を低下させます。
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にはカルシウムが豊富に含まれています。 ほとんどの成人の1000日のカルシウム推奨量はXNUMXミリグラムです。
ただし、50歳以上の女性と70歳以上の女性の推奨1200日量はXNUMXミリグラムです。 これらの値に従って、毎日のカルシウム摂取量を調整する必要があります。
塩を切る
一部の人における塩分の過剰摂取 腎臓結石の形成それを引き起こします。 食卓塩として知られるナトリウムを多量に摂取すると、 腎臓結石 カルシウムの排泄が増加する可能性があり、これが主な危険因子です。
塩分摂取量は2300日XNUMXミリグラムまでに制限する必要があるが、人によってはこの量をはるかに超える塩分を摂取する人もいる。 ナトリウム摂取量を減らすには、加工食品や包装された食品を避ける必要があります。
マグネシウムの摂取量を増やす
マグネシウム必須ミネラルですが、多くの人が適切な量を摂取していません。 エネルギー生成や筋肉の動きなど、何百もの代謝反応に関与しています。
さらに、シュウ酸マグネシウムとシュウ酸カルシウム 腎臓結石の形成 を防ぐ研究がありますマグネシウムは腸内でのシュウ酸塩の吸収を減少させます。
400日に摂取すべきマグネシウムの量はXNUMXミリグラムです。 アボカドと豆類はマグネシウムの優れた供給源です。
動物性たんぱく質を減らす
肉、魚、牛乳などの動物性たんぱく質の過剰摂取 腎臓結石のリスクそれを増やします。 動物性タンパク質を多量に摂取すると、カルシウムの排泄が増加し、クエン酸濃度が低下します。
動物性たんぱく質源にはプリン体が豊富に含まれています。 これらの化合物は尿酸に分解され、尿酸結石が形成されるリスクが高まる可能性があります。
すべての食品にはプリン体が含まれていますが、その量は異なります。 ただし、動物性食品、特に肉ではこの割合が非常に高くなります。 植物性食品にはこの化合物があまり含まれていません。
いつ医者に行けばいいですか?
場合によっては、これには非常に長い時間がかかり、苦痛を伴う場合があります。 このような場合には医師の診察を受ける必要があります。 結石が尿路に詰まると、激しい痛みを引き起こす可能性があり、直ちに手術が必要になります。
その結果、
以前 腎臓結石の形成問題が発生した場合、5〜10年後に再発する可能性が非常に高いです。 ただし、栄養戦略によってはこのリスクを軽減できる場合があります。
水分摂取量を増やし、特定の栄養素が豊富な食品を摂取し、動物性タンパク質を減らし、塩分を避けることによって…
これらの簡単な予防策 腎臓結石の予防それはあなたを遠くまで連れて行くことができます。
