多嚢胞性卵巣とは何ですか？ 原因、症状、自然療法

多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) または PCOS)女性ホルモンレベルに影響を与える病気です。 これは女性の病気であり、この場合、女性は通常よりも多くの男性ホルモンを生成します。

ホルモンバランスが崩れると生理不順が起こり、妊娠しにくくなります。 顔や体に発毛や脱毛などの症状を引き起こします。 長期的には糖尿病や心臓病などの病気を引き起こす可能性もあります。

経口避妊薬、糖尿病薬、および一部のハーブ療法は、ホルモンの不均衡を修正し、症状を改善するのに役立ちます。

多嚢胞性卵巣 この記事の続きで、これについて知る必要があるあらゆる種類の情報を詳しく説明します。 さらに "多嚢胞性卵巣症候群とは」、「多嚢胞性卵巣の症状」、「多嚢胞性卵巣の原因、理解方法」 そして最後に "多嚢胞性卵巣の漢方治療法は何ですか？」 トピックスについて説明します。

多嚢胞性卵巣とは何ですか?

PCOS とはどういう意味ですか?

PCOS、PCOS、多嚢胞性卵巣、多嚢胞性卵巣症候群 これらは同じ状況を表現するために使用される異なる概念です。

これは、出産適齢期（15 ～ 44 歳）の女性に影響を与えるホルモンの問題です。 この年齢層の女性の 2,2 ～ 26,7 パーセントに発生します。 多くの女性は自分がこの症状に陥っていることに気づいていません。

多嚢胞性卵巣; これは、女性の卵巣、エストロゲンを生成する生殖器官、および月経周期を調節するプロゲステロン ホルモンに影響を与えます。 卵巣はまた、アンドロゲンと呼ばれる少量の男性ホルモンも生成します。

卵巣は男性の精子によって受精する卵子を放出します。 毎月排卵される卵子のことを排卵といいます。

卵胞刺激ホルモン（FSH）と黄体形成ホルモン（LH）は排卵を制御します。 FSH は卵巣を刺激して卵胞を生成させます。卵胞は卵子が入った袋であり、その後 LH が卵巣を刺激して成熟した卵子を放出させます。 多嚢胞性卵巣卵巣と排卵に影響を与える「症候群」または一連の症状です。 これには XNUMX つの主な機能があります。

• 卵巣の嚢胞
• 男性ホルモンのレベルが高い
• 月経不順

この状態では、卵巣内で液体で満たされた小さな嚢が多数成長します。 「多嚢胞性」という言葉は「多くの嚢胞」を意味します。 これらの嚢は実際には卵胞であり、それぞれに未熟な卵子が含まれています。 卵子は排卵を引き起こすほど十分に成熟することはありません。

排卵がないと、エストロゲン、プロゲステロン、FSH、LH レベルが変化します。 エストロゲンとプロゲステロンのレベルは正常より低く、アンドロゲンのレベルは正常より高くなります。

男性ホルモンが過剰になると生理周期が乱れてしまうので、 多嚢胞性卵巣を持つ女性 通常の月経よりも少ないです。

多嚢胞性卵巣症候群の原因は何ですか?

医師もこの症候群の原因を正確には知りません。 男性ホルモンのレベルが高いと、卵巣がホルモンを生成し、正常に卵子を生成することが妨げられると彼らは考えています。

遺伝子、インスリン抵抗性、炎症はすべて過剰なアンドロゲン産生に関連しており、 多嚢胞性卵巣症候群の原因何が構成するのか。

遺伝子

研究によると、この症候群は遺伝性である可能性があります。 XNUMX つの遺伝子だけでなく、多くの遺伝子がこの状態に寄与している可能性が高いと言われています。

インスリン抵抗性

この症状を経験する女性の 70% はインスリン抵抗性を持っています。これは、細胞がインスリンを適切に使用できないことを意味します。

インスリンは、体が食物からの糖をエネルギーとして利用するのを助けるために膵臓によって生成されるホルモンです。

細胞がインスリンを適切に利用できない場合、体のインスリン需要が増加します。 膵臓はこれを補うためにより多くのインスリンを生成します。

過剰なインスリンは、卵巣がより多くの男性ホルモンを産生するように促します。 肥満はインスリン抵抗性の主な原因です。 肥満とインスリン抵抗性はどちらも 2 型糖尿病のリスクを高めます。

炎症

この症候群の女性は、体内の炎症レベルが増加していることがわかっています。 太りすぎると炎症が起こりやすくなります。 研究では、過剰な炎症と高アンドロゲンレベルが関連付けられています。

多嚢胞性卵巣症候群の症状

初めての月経のときに症状を経験し始める女性もいます。 体重が大幅に増えたり、妊娠したりするだけの人もいます。 多嚢胞性卵巣 彼らは自分たちがそうであることを発見します。 ごくありふれた 多嚢胞性卵巣の症状 以下のようになります：

月経不順

排卵がなくなると、毎月の子宮内膜の脱落が妨げられます。 この症候群の女性の中には、年間月経が XNUMX 回未満である人もいるのはこのためです。

大量の出血

子宮内膜が形成されるまでに時間がかかるため、月経時の出血量が通常より多くなる場合があります。

髪の伸び

この症状を持つ女性の 70% 以上が、顔や背中、腹部、胸などの体に過度の体毛の成長を経験しています。

Akne

男性ホルモンの影響で肌が通常より脂っぽくなり、顔、胸、背中などにニキビができることがあります。

体重が増える

多嚢胞性卵巣を持つ女性80％以上の人が過体重または肥満です。

男性型脱毛症

頭皮の髪の毛が薄くなり、抜け落ちてしまいます。

皮膚の黒ずみ

首のひだ、鼠径部、胸の下に黒い斑点ができることがあります。

頭痛

ホルモンの変化により、一部の女性が頭痛を引き起こすことがあります。

多嚢胞性卵巣を引き起こす病気はどれですか?

アンドロゲンレベルが正常より高い 多嚢胞性卵巣症候群の副作用これは生殖能力や健康の他の側面に影響を与える可能性があります。

不妊

妊娠するには排卵する必要があります。 定期的に排卵しない女性は、受精するのに十分な卵子を放出することができません。 多嚢胞性卵巣女性の不妊症の主な原因の一つです。

メタボリック・シンドローム

多嚢胞性卵巣症候群の方80％以上の人が過体重または肥満です。 肥満も、 PCOS高血糖、高血圧、低HDL（善玉）コレステロール、高LDL（悪玉）コレステロールのリスクが高まります。 これらの要因を合わせてメタボリックシンドロームと呼び、心臓病、糖尿病、脳卒中のリスクを構成します。

睡眠時無呼吸

この状態になると、夜間に繰り返し睡眠が停止し、睡眠が中断されます。 睡眠時無呼吸症候群は、特に太りすぎの女性によく見られます。 多嚢胞性卵巣 あれば。 睡眠時無呼吸症候群を経験している肥満女性のリスクは、そうでない女性に比べて 5 ～ 10 倍高くなります。

子宮内膜癌

排卵時には、子宮内膜が排出されます。 毎月排卵しない場合、内膜が蓄積する可能性があります。 子宮内膜が肥厚すると、子宮内膜がんのリスクが高まる可能性があります。

うつ病

ホルモンの変化や不要な毛の成長などの症状は、感情に悪影響を与える可能性があります。 多嚢胞性卵巣の方多くのうつ病と 不安 生きています。

多嚢胞性卵巣はどのように診断されますか?

医師は通常、これら XNUMX つの症状のうち少なくとも XNUMX つがある女性に対してこの症候群を診断します。

• アンドロゲンレベルが高い
• 不規則な月経周期
• 卵巣の嚢胞

医師は、ニキビ、顔や体毛、体重増加などの症状があるかどうかも尋ねます。 内診は、卵巣や生殖器系の他の部分の問題を理解するのに役立ちます。

血液検査では、正常値を超えた男性ホルモンのレベルを検出できます。 血液検査は、コレステロール、インスリン、トリグリセリドのレベルをチェックして、心臓病や糖尿病などの関連疾患のリスクを評価するためにも行われます。

PCOSと妊娠

正常な月経周期が乱れてしまうため、 多嚢胞性卵巣症候群の妊娠 障害物としてみなされる可能性があります。 多嚢胞性卵巣の方70 ～ 80% の人が生殖能力の問題を経験しています。 これにより、妊娠中の合併症のリスクも高まります。

この症候群の女性は、排卵を改善する不妊治療を利用して妊娠することができます。 体重を減らし血糖値を下げると、健康な妊娠の可能性が高まります。

多嚢胞性卵巣の治療

避妊薬 などの薬は、月経周期を調整し、発毛やニキビなどの症状を治療するのに役立ちます。

エストロゲンとプロゲスチンを毎日摂取すると、正常なホルモンバランスを回復し、排卵を調節し、過剰な発毛などの症状を軽減し、子宮内膜がんを防ぐことができます。

医師は症状を治療するためにさまざまな薬も処方します。 これらは、インスリンレベル、コレステロール、トリグリセリドレベルを調節するための薬です。

他の治療法が効果がない場合、生殖能力を改善するために手術が選択肢になる場合があります。 卵巣ピアスは、レーザーで卵巣に小さな穴を開け、正常な排卵を回復する処置です。

いつ医者に診てもらうべきですか?

次の場合は医師の診察が必要になる場合があります。

• 生理は過ぎていますが、妊娠していません。
• 顔や体の毛が生えるのと同じように 多嚢胞性卵巣の症状 あれば。
• 12 か月以上妊娠を試みているが失敗している場合。
• 喉の渇きや空腹、かすみ目、原因不明の体重減少などの糖尿病の症状がある場合。

多嚢胞性卵巣の自然な治療法

多嚢胞性卵巣症候群の治療 通常、減量、食事療法、運動などのライフスタイルの変更から始まります。 体重のわずか 5 ～ 10% を減らすだけで、月経周期が調整され、症状が改善されます。

減量はコレステロール値も改善し、インスリン抵抗性を解消し、心臓病や糖尿病のリスクを軽減します。  多嚢胞性卵巣の自然治療の選択肢 のために 「多嚢胞性卵巣症候群の栄養学」 ve 「多嚢胞性卵巣の痩身」 問題について話しましょう。

PCOSダイエット

多嚢胞性卵巣症候群と栄養 の間には直接的な関係があります。 適切な食べ物を食べ、特定の物質を避けることは、症状を軽減するのに役立ちます。

栄養価の高い食事は、ホルモンと月経周期を調節するのに役立ちます。 加工食品や不自然な食品は、炎症やインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。

自然食品; 人工砂糖、ホルモン剤、保存料は含まれていません。 これらの食品は、加工されていない自然な状態にできる限り近いものです。

果物、野菜、全粒穀物、豆類を摂取してください。 このようにして、内分泌系が血糖値をより適切に調節します。 また、次のような食事とライフスタイルの変更を行ってください。

炭水化物とタンパク質の摂取バランスを整える

炭水化物とタンパク質は両方ともエネルギーとホルモンのレベルに影響を与えます。 プロテインを食べると、体がインスリンの生成を刺激されます。

未加工の炭水化物食品はインスリン感受性を高める可能性があります。 ナッツ、豆類、全粒穀物などの植物性タンパク質が最適です。

炎症を軽減する

PCOS、 ある研究では低レベルの慢性炎症として定義されています。 抗炎症作用のある食品を食べると、症状が軽減されます。

地中海食を選択肢として考えてみましょう。 オリーブオイル、トマト、緑の葉物野菜。 サバやマグロなどの油の多い魚は炎症を抑えるのに役立ちます。

鉄分の摂取量を増やす

多嚢胞性卵巣を伴う 月経中に大量の出血を経験する女性もいます。 これは鉄欠乏症だったり、 鉄欠乏による貧血引き起こすかもしれない。 ほうれん草、卵、ブロッコリーなどの鉄分が豊富な食品を摂取するとよいでしょう。 ただし、鉄分が多すぎると合併症のリスクが高まる可能性があるため、医師に相談せずに鉄サプリメントを摂取するべきではありません。

マグネシウムの摂取量を増やす

アーモンド、カシューナッツ、ほうれん草、バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています PCOS フレンドリーな食べ物。

消化のために食物繊維を摂取する

繊維の多い食事は消化を促進します。 レンズ豆、豆、ブロッコリー、芽キャベツ、梨、アボカドは繊維が豊富な食品です。

コーヒーの量を減らすか、完全にやめる

カフェインの摂取は、エストロゲンレベルの変化によって引き起こされる可能性があります。 ハーブティーなどのカフェインを含まない代替品でエネルギーを高めてみてください。 昆布茶そのプロバイオティック特性も有益である可能性があります。

発酵食品を食べる

健康な腸内細菌 新陳代謝の促進 そして減量に役割を果たします。 研究 多嚢胞性卵巣を持つ女性彼女は他の女性よりも健康な腸内細菌が少ない可能性があることを示唆しています。 さらに、新たな研究では、特定の種類のプロバイオティクスが減量にプラスの効果をもたらす可能性があることが示されています。

したがって、ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウト、その他の発酵食品など、プロバイオティクスを豊富に含む発酵食品を食べると、腸内の有益な細菌の数を増やすことができます。 同じ結果を得るために、プロバイオティクスのサプリメントの摂取を検討することもできます。

加工食品や甘いものを避ける

多嚢胞性卵巣患者が食べてはいけないものは何ですか?

加工食品や糖分の多い食品は血糖値を上昇させ、肥満につながるインスリン抵抗性のリスクを高める可能性があります。 砂糖や精製炭水化物を多く含む食品には、ケーキ、クッキー、キャンディー、ファーストフードなどがあります。

低GIダイエットを試してみる

インスリンは、血液中の糖をエネルギーとして細胞に輸送するホルモンです。 多嚢胞性卵巣を持つ女性 通常、インスリン抵抗性があり、細胞がインスリンを正常に使用しないことを意味します。

これにより、血中のインスリンレベルが上昇し、望ましくない症状が引き起こされます。 低血糖指数の食事は、インスリンレベルのバランスを保つのに役立ちます。

血糖指数 (GI) は、食品がインスリンレベルをどれだけ早く上昇させるかを示す尺度です。 血糖指数ダイエット血糖値を徐々に上昇させる食品を摂取することで、インスリンの急増を防ぎます。

特に低GIダイエット PCOS インスリン抵抗性のある女性にとって、多くの健康上の利点があります。 ある研究では、低GIダイエットにより月経不順の女性の95%で体重減少と症状の改善が見られ、標準的な減量ダイエットを行った女性の63%では改善が見られました。

朝食を抜かないでください

PCOSの女性定期的な食事がおすすめです。 ある研究によると、朝食がXNUMX日の中で最も多い食事であり、夕食が最も少ないことが分かりました。 多嚢胞性卵巣 関連するホルモンのバランスを整えるのに役立つことがわかりました。

健康的な脂肪を消費する

オメガ3脂肪酸を含む健康的な脂肪を適切に摂取することで、 多嚢胞性卵巣を持つ女性また、ホルモンバランスを整え、インスリンレベルを改善するのに役立つとも言われています。

いくつかの健康的な脂肪。 油の多い魚、アボカド、オリーブオイル、無塩のナッツと種子が含まれています。 PCOSの61人の女性を対象とした研究では、3週間オメガ22脂肪酸を補給すると、インスリン抵抗性が約XNUMX％改善されたことがわかりました。

栄養補助食品

ホルモン調節、インスリン抵抗性、 多嚢胞性卵巣 に関連する炎症状態を助けると述べられています。

ただし、医師に相談せずに行動しないように注意が必要です。 なぜなら、いくつかの 多嚢胞性卵巣の治療それは使用されるものや薬物に悪影響を与える可能性があります。 多嚢胞性卵巣症候群の漢方薬治療 以下のものを摂取することをお勧めします。

イノシトール

イノシトールインスリン抵抗性の破壊に役立つビタミンBです。 また、いくつか PCOS 以下の場合に生殖能力を助けることがわかっています。

また、

クロムサプリメントはBMIを改善します。 また、体の糖の代謝を助けることで、インスリンレベルのバランスをとることもできます。

シナモン

シナモンシナモンの木の樹皮から採取されます。 シナモン抽出物はインスリン抵抗性にプラスの効果があると言われています。 シナモンも 多嚢胞性卵巣のある人 月経調節剤として機能します。

ターメリック

ターメリックは、抗炎症剤として、またインスリン抵抗性を軽減するために、この症候群の治療に有望です。

亜鉛

亜鉛は生殖能力と免疫システムを調節できる微量元素です。 体内の亜鉛レベルを高めるには、サプリメントを摂取するか、赤身の肉、豆、ナッツ、魚介類などの亜鉛が豊富な食品を食べることができます。

月見草オイル

月見草油, 生理痛 そして不規則な月経出血を助けます。 二人とも PCOS コレステロール値と酸化ストレスを改善することができます。

ビタミンDとカルシウムの組み合わせ

ビタミン D は内分泌系にとって重要なホルモンです。 ビタミンD欠乏症 多嚢胞性卵巣を持つ女性もよくある症状です。 ビタミンDとカルシウムは月経周期を調節し、排卵を促進します。

タラ肝油

タラ肝油オメガ3脂肪酸、ビタミンD、ビタミンAが豊富に含まれています。 これらの酸は、月経周期を改善し、ウエスト周りの脂肪を取り除くのに役立ちます。

ベルベリン

ベルベリンインスリン抵抗性を治療するために中国医学で使用されるハーブです。 多嚢胞性卵巣の治療において。 ベルベリンは、代謝を促進し、内分泌反応のバランスをとるために使用できます。

アダプトゲン植物

体がインスリンを調節できない場合、インスリンが体内に蓄積し、アンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンのレベルが高くなることがあります。

アダプトゲンハーブは、体のこれらのホルモンのバランスを整えるのに役立つと言われています。 一部のアダプトゲン ハーブは、月経不順などの他の症状も軽減します。 使用する前に医師に相談してください。

マカの根

マカの根生殖能力と性欲を高めるために使用される伝統的なハーブです。 ホルモンのバランスを整え、コルチゾールレベルを下げるのに役立ちます。 この症候群の症状であるうつ病の治療にも役立ちます。

アシュワガンダ

アシュワガンダは「インド人参」とも呼ばれています。 PCOS コルチゾールレベルのバランスを保つのに役立ち、ストレスやストレスによって引き起こされる症状を改善します。

甘草

甘草の根にはグリチルリチンという化合物が含まれています。 このため、抗炎症作用を目的として使用されています。 糖の代謝やホルモンバランスを整える働きがあります。

トリビュラステレストリス

トリビュラステレストリス, 排卵を刺激することで月経周期を調節するのに役立ちます。 また、卵巣内の嚢胞の数を減らすこともできます。

運動

運動は体重を減らし、体重を維持するために重要です。 ただし、過度の運動はホルモンバランスを乱す可能性があるため、バランスを保つ必要があります。

ヨガやピラティスなどの軽くて衝撃の少ない運動は、長時間行うことができます。 水泳や軽いエアロビクスもおすすめです。

睡眠パターンを改善する

睡眠はストレスレベルに影響を与え、コルチゾールを調節してホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。 多嚢胞性卵巣を持つ女性睡眠障害はXNUMX倍の頻度で発生します。

あなたのストレスを管理する

ストレスを軽減するとコルチゾールを調節できます。 ヨガ、十分な睡眠、カフェインの摂取を控えるなど、上で述べた戦略の多くはストレス レベルを下げるのに役立ちます。

内分泌かく乱物質を制限または回避する

内分泌かく乱物質は、体内の自然なホルモン反応を妨げる化学物質または成分です。 一部の内分泌かく乱物質は、男性ホルモンと女性ホルモンを模倣して生殖器系に混乱を引き起こします。

Bu 多嚢胞性卵巣の症状 リスクが高まる可能性があります。 これらは缶詰食品、石鹸、化粧品などに多く含まれています。 一般的な内分泌かく乱物質には次のようなものがあります。

• ダイオキシン類
• フタル酸エステル類
• 農薬
• BPA
• グリコールエーテル

この病気には単一の治療法はありません。 さまざまなアプローチも有効です。 PCOSハーブ療法 医師と協力してください。 考えられる用量、副作用、薬物相互作用についてより注意を払うようになります。

その結果、

多嚢胞性卵巣女性の月経周期が乱れ、妊娠しにくくなる可能性があります。 男性ホルモンのレベルが高いと、顔や体毛の成長などの望ましくない症状も引き起こされます。

PCOS を治療する方法はありませんが、体重減少などのライフスタイルの変更、薬物治療、および代替治療が効果がある場合があります。 定期的な運動も大きなメリットをもたらします。