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甘草 「スイートルート」としても知られています（砂糖を50倍甘くする化合物が含まれているため）。 この根には多くの健康上の利点があります。 がんの治療、脳の健康の改善、糖尿病の治療に役立ちます。 甘草 抗炎症作用や去痰作用もあります。
記事の中で 「甘草の効能・効果は何ですか？」 「甘草の効能は何ですか？」 「甘草の根の効能は何ですか？」 「甘草の根の害は何ですか？」 のような質問に答えます。
甘草の根の利点は何ですか?
甘草 主に胃腸管を治癒する能力で知られています。 ガンのリスクや炎症を軽減することで知られるグリチルリチン（甘草の根に含まれる活性化合物を含む）が含まれています。
甘草 含まれている他の重要な生理活性化合物は、脳機能を高め、糖尿病の治療に役立ちます。 根に含まれる繊維は減量に役立ちます。 職場で 甘草の根の利点と害...
胃腸の健康を改善する可能性があります
甘草 胃酸逆流などの症状の治療に役立ちます。 これは、DGL または脱グリセリド化された甘草の根に特に当てはまります。
DGL は粘液の生成を増加させることが知られており、これにより胃の内壁を過剰な酸から保護します。 DGL は吐き気や潰瘍の軽減にも役立ちます。
根は逆流性食道炎（胃食道逆流症）、胸やけ、 酸逆流 嘔吐や嘔吐などの他の症状の治療にも使用できます。
甘草抗炎症剤であるため、胃の病変の治療にも役立ちます。 根は胃の内壁の治癒も促進します。
がんの治療に役立つ可能性がある
アメリカの研究、 甘草の根 およびその誘導体は DNA 損傷に対する保護を提供する可能性があります。 根 ポリフェノール また、がん細胞死も誘発します。
いくつかの研究 甘草の根 は、化学療法よりもがん患者の生活の質を保護するのに役立つ可能性があると述べています。
植物に含まれるグリチルリチンは、前立腺がんのがん細胞死を引き起こします。 研究により、前立腺がんに対する治療の可能性が明らかになりました。
脳の健康を改善する可能性がある
甘草ラットのグリチルリチン酸がマウスの神経炎症と認知障害の治療に役立つことが判明しました。
甘草 それに含まれるリキリチゲニンと呼ばれる別の化合物には、抗炎症特性があることが判明しています。 その結果、アルツハイマー病関連の神経炎症の治療に役立つ可能性があります。
糖尿病の治療に役立つ
甘草ラットの研究では、その分子に抗糖尿病特性があることが判明しています。
さらに興味深いことに、 甘草エキス この薬を投与された糖尿病ラットは血糖値の低下を経験しました。 甘草 それに含まれるいくつかの物質、すなわちグラブリジンとアモルフルチンがこの利点の原因であると考えられています。
甘草の根は減量に役立ちます
3.5回の研究でXNUMX日あたりXNUMXグラム 平均 栄養素を摂取することで体脂肪を4％減らすことができることが示されました。 甘草 食物繊維も含まれているため、満腹感を与え、食欲を抑えることができます。
事前学習も 甘草の根体脂肪量を減らすことができると述べています。 根は体脂肪の厚さにも望ましい効果をもたらします。
研究も 甘草の根 フラボノイドオイルを補給すると、太りすぎの人の総体脂肪と内臓脂肪を減らすことができることを示しました。 甘草茶 体脂肪の減少にも役立つ可能性がありますが、これはまだ証明されていません。
肝臓の健康を改善する可能性があります
甘草その抗炎症特性は、アルコール誘発性損傷から肝臓を保護することがわかっています。 この場合、根は抗酸化防御を改善することが知られています。
研究も 甘草の根非アルコール性脂肪肝疾患を軽減することができると述べられています。 また、黄疸などの他の肝臓疾患に対しても治療効果があることがわかっています。
炎症と戦うことができる
甘草 特に消化管の炎症の治療に効果的です。 根に含まれるグリチルリチンは、活性酸素種の生成を減少させることで組織の炎症を防ぎます。
マウスの研究によると、根は慢性炎症や関節炎などの関連症状から保護します。 さらに 平均体の天然のコルチコステロイド（炎症を軽減する化合物）のように作用すると考えられています。
副腎疲労やその他のホルモンの問題を軽減する可能性があります
甘草, ホルモンのバランスをとるあなたを助けられる。 根は女性ホルモンのバランスを整えるために伝統的に使用され、それによって月経前症候群や更年期障害の症状を緩和します。 甘草 フラボノイドは、人間の細胞に有益なエストロゲン様効果を及ぼす可能性があります。
甘草 また、多嚢胞性卵巣症候群または PCOS の治療のために特別に処方されるハーブサプリメントにも使用されています。
免疫力を強化する
甘草抗ウイルス作用や抗菌作用があり、免疫力を高める効果があります。 甘草 アヒルの子を対象に行われた研究によると、グリチルリチンは免疫を刺激し、いくつかのウイルス感染症と戦うのに役立ちます。 他の細菌や真菌感染症も防ぐことができます。
甘草 また、咳やその他の気道の病気を和らげる役割も果たします。 去痰作用があります。 根は風邪を治す効果もありますし、 喉の痛みそれはなだめる。
根は粘液の薄い膜で喉を覆い、内部の繊細な組織を保護します。
男性の生殖能力を高める可能性がある
研究 甘草の根勃起不全の治療に役立つことが示されています。 根は細胞レベルで全体的な健康状態を改善します。 また、男性ホルモンのレベルを高める効果もあります。
イタリアの研究 甘草の根この薬は男性の血清テストステロンレベルを低下させる可能性があると記載されています。 この目的のために 甘草の根 使用する前に医師に相談してください。
PMSや更年期障害の症状を和らげる
甘草 月経痛を和らげます。 けいれんや痛みを和らげることができます。 一部の研究では、ほてりの軽減に効果があると述べています。
このハーブは女性にとってエストロゲンに似た効果があり、これがPMSであり、 閉経 症状の緩和に役立ちます。
ある研究では、 甘草の根ほてりの持続期間を短縮する点で、ホルモン補充療法よりもはるかに優れていることがわかっています。
口腔の健康を改善する
研究、 甘草の根の 虫歯がんを軽減し、虫歯や口腔カンジダ症などの他の口腔疾患の治療に役立つことが示されています。 また、歯茎、骨、歯を保護する組織を破壊する重篤な口腔疾患である歯周炎の予防にも役立ちます。
甘草自然に息を爽やかにする効果も知られています。 虫歯の予防にもなります。
あなたがよりよく眠るのを助けます
マウスを使った研究では、Glycyrrhiza glabraと呼ばれる菌株が、 甘草の根 このタイプは睡眠を誘発し、睡眠時間を延長することさえできると記載されています。
甘草 それに含まれる他の XNUMX つの化合物、グラブロールとリキリチゲニンも役割を果たす可能性があります。 根のエタノール抽出物は、マウスのノンレム睡眠の長さを延長することがわかっています。
甘草の皮膚への利点
甘草殺菌作用、抗炎症作用、鎮静作用があり、赤みや炎症などのさまざまな皮膚状態の治癒に役立ちます。 甘草の根は肌を白くする効果があります。
逸話によると、定期的に 甘草の根の使用 シミやシミを薄くするのに役立ちます。
甘草ヌードの煎じ薬は、日焼けや日焼けから肌を守る日焼け止めローションとして使用できます。 日焼けによるダメージを治療するには、砕いたキュウリを甘草茶に混ぜて作ったマスクを適用します。
甘草の根の髪への利点
このテーマに関する研究は限られています。 根に含まれるフラボノイド、植物エストロゲン、その他のエッセンシャルオイルが髪の健康促進に役立つと主張されています。
甘草その鎮静（抗刺激）特性は、フケなどの頭皮の状態を和らげるのに役立ちます。
科学的には証明されていませんが、 甘草根茶早発脱毛と戦うために一部の人が摂取しています。
甘草の根の使用
ジェルやクリームとして
皮膚の患部に塗布できます。 甘草の根の粉末水と混ぜてペースト状にすることもできます。 甘草ジェル 購入することもできます。
粉末として
ニキビなどの皮膚の問題の治療に役立ちます。
チンキ剤として
果汁を3〜4滴垂らしてお召し上がりいただけます。
お茶として
沸騰したお湯に根を入れて10分ほど煮ます。 寝る前に一杯飲んでもいいでしょう。 乾燥させて砕いた甘草の葉を使ってお茶を作ることもできます。
甘草根抽出物または抽出物
毎日摂取できます。 製品ラベルに記載されている用量を守ってお召し上がりください。
液体抽出物として
甘草最も広く使用されている形式です。
潜在的な薬剤として
アジソン病（ホルモン欠乏によって引き起こされる糖尿病の一種）や狼瘡（体の組織を攻撃する免疫系によって引き起こされる炎症性疾患）の治療に役立ちます。 この目的のために、この方向の研究は限られています。 甘草の根 使用する前に医師に相談してください。
甘草の根の副作用は何ですか?
甘草の根を長期間摂取すると、人によっては悪影響が生じる可能性があります。 これらは、心臓病、低カリウム血症、腎臓の問題、男性の性的問題、子供の高血圧などの問題です。
心臓の問題を引き起こす可能性がある
根は血圧レベルを上昇させる可能性があります。 これにより心臓の状態が悪化する可能性があります。 うっ血性心不全の病歴がある人は、甘草の根の使用を避けるべきです。
低カリウム血症を引き起こす可能性がある
過大 甘草の摂取量 体内のカリウムレベルが極度に低下し、低カリウム血症を引き起こす可能性があります。 したがって、カリウム濃度が低い場合は、 甘草の根 使用は避けてください。
腎臓病を引き起こす可能性がある
場合によっては、高血圧の人 平均 腎不全を誘発します。
男性の性的問題を悪化させる可能性がある
いくつかの研究 甘草の根男性のテストステロンレベルを低下させる可能性があることを示しています。
ホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性がある
甘草エストロゲンは体内でエストロゲンのように作用する可能性があるため、エストロゲンによって悪化する可能性のある症状がある場合は避けてください。 甘草イソリクイリチゲニンと呼ばれる化合物が含まれており、卵巣内の性ホルモンに干渉し、その生成を妨害する可能性があります。
妊娠中および授乳中の問題
甘草 妊娠中は危険であり、早産につながる可能性があります。 甘草 含まれているグリチルリチンが早産に関係していることがわかっています。 したがって、妊婦さんは、 甘草の根 使用しないことをお勧めします。
母乳育児中 甘草の根の影響については十分な情報がありません。 したがって、授乳中は使用しないでください。
手術中の問題
根は血圧を妨げる可能性があるため、手術中に問題が発生する可能性があります。 手術予定日の少なくともXNUMX週間前までに 甘草の根 摂取を止めてください。
甘草の根の栄養価は何ですか?
根は炭水化物（デンプンとグルコース、フルクトース、スクロースなどの糖）、ミネラル、生理活性植物化合物で構成されています。 また、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれています。
甘草 その中の最も重要な生理活性物質は次のとおりです。
- グリチルリチン酸とも呼ばれるグリチルリチンは、甘草 (3%) および抽出物 (10 ～ 25%) に最も多く含まれる化合物です。
- もう一つの重要な抗酸化物質であり、植物エストロゲンであるリキリチゲニン。
- 他の重要な化合物には、グラブリジンやリキリチンなどがあります。
甘草の推奨摂取量はどれくらいですか?
甘草 治療に最適な投与量は、個人の健康状態によって異なります。 ただし、食品やサプリメントの形で過剰に摂取しないでください。 甘草の根 消費されるべきではありません。
甘草根エキス 摂取量はXNUMX週間までに制限してください。 脱グリチルリチン化甘草の根はより長く摂取できます。 これに関する直接的な研究は不足しているため、詳細については医師に相談してください。
薬物相互作用
ワルファリン (クマディン)、抗凝血薬 甘草の根 胃腸出血と相互作用し、出血を引き起こす可能性があります。 出血の危険性がある患者 甘草の根 そしてサプリメントは避けるべきです。 心拍リズムの問題で薬を服用している人 甘草の根 それらを使用することはお勧めしません。
甘草以下を含むさまざまな薬剤との相互作用があります。
– 血圧の薬
血液希釈剤
– スタチンなどのコレステロール低下薬
– 利尿薬
– エストロゲンベースの避妊薬
– 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
これらの薬を服用している人は、医療専門家が別の指示をしない限り、服用すべきではありません。 甘草根製品避けるべき。
その結果、
甘草 重要な健康上の利点を持つ植物です。 この薬用根は、消化器系、神経系、皮膚に関連する病気の治療によく使用されます。
ただし、この根を過剰に摂取すると、重大な副作用が発生する可能性があります。 したがって、まず医師に相談する必要があります。
