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冬虫夏草昆虫の幼虫に寄生する寄生菌です。
これらの菌類は宿主を攻撃し、その質感を変化させ、宿主の体の外で伸びる細長い茎を出します。
昆虫や菌類の死骸は手作業で採取され、乾燥され、伝統的な中国医学で疲労、病気、腎臓病、性欲低下の治療に何世紀にもわたって使用されてきました。
冬虫夏草 この抽出物を含むサプリメントや製品は、多くの健康上の利点があるため、ますます人気が高まっています。
400以上が検出されました 冬虫夏草 この種のもののうち、健康研究の焦点は次の XNUMX つです。 冬虫夏草 ve 冬虫夏草.
しかし、この研究の多くは動物または実験室での研究に限定されているため、医療専門家は現在、人体への影響について結論を出すことができません。
しかし、潜在的な健康上の利点は有望です。
冬虫夏草とは何ですか？
これらのキノコは、フリーラジカル、感染症、炎症と戦う自然の能力があるため、呼吸器疾患、咳、風邪、肝臓損傷などの症状を軽減するために何世紀にもわたって使用されてきた優れた病気と戦うキノコです。
まさに「スーパーフード」 冬虫夏草キノコ老化やストレスの影響を遅らせ、身体を病気から守り、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。
冬虫夏草キノコ 毛虫菌と呼ばれることもあります。 ある種類の毛虫で成長し、それ自身の宿主を食べるため、本質的には寄生性です。
真菌の基部は昆虫の幼虫で構成されており、暗褐色から黒色まで変化し、生物に付着します。 完全に成熟すると、感染した昆虫の 90 パーセント以上が実際に消費されます。
その後、これらのキノコは膨張し、重量が約 300 ～ 500 ミリグラムにまで拡大します。
冬虫夏草ライラックの多くの抗炎症効果は、免疫系にプラスの影響を与え、酸化ストレスと闘い、体を突然変異や感染症から守る保護細胞を刺激する能力によるものと考えられています。
インビトロ研究、 冬虫夏草場合によっては、それが自然な癌治療法として機能し、腫瘍や癌細胞の増殖を防ぐことがわかっています。
一種の天然の「免疫力を高める薬」と考えられています 冬虫夏草のサプリメント 免疫力を強化し、健康を最適化するためによく使用されます。
また、自己免疫疾患を制御し、炎症を最小限に抑え、組織の損傷を防ぎ、回復時間を短縮するのにも役立ちます。
冬虫夏草の栄養価
冬虫夏草キノコ治癒効果に寄与するさまざまな抗酸化物質、酵素、ビタミンが豊富に含まれています。 冬虫夏草の栄養プロフィールで同定された化合物の一部は、
コルジセピン
冬虫夏草酸
N-アセチルガラクトサミン
アデノシン
エルゴステロールおよびエルゴステリルエステル
ビオキサントラセン
ヒポキサンチン
酸デオキシリボヌクレアーゼ
スーパーオキシドジスムターゼ
プロテアーゼ
ジピコリン酸
レクチン
冬虫夏草キノコの利点は何ですか?
運動パフォーマンスを向上させることができる
冬虫夏草筋肉にエネルギーを供給するために必要なアデノシン三リン酸（ATP）分子の体内の生成を増加させると考えられています。
これにより、特に運動中の体の酸素の利用方法が改善されます。
ある研究では、研究者らはエアロバイクを使用した健康な高齢者30人を対象に、運動能力への影響をテストした。
参加者は3日当たり4グラムのCS-XNUMXを摂取した。 あなたの冬虫夏草 彼らは合成タイプの錠剤かプラセボ錠剤のいずれかをXNUMX週間服用した。
研究終了時、CS-2を摂取した参加者ではVO4 maxが7%増加したが、プラセボ錠剤を投与された参加者では増加しなかった。 VO2 max は、フィットネス レベルを決定するために使用される指標です。
同様の研究では、20人の健康な高齢者が12グラムのCS-1またはプラセボ錠剤のいずれかを4週間摂取しました。
研究者らはどちらのグループでもVO2 maxに変化は見られなかったが、CS-4を投与された参加者は運動パフォーマンスの他の尺度が改善した。
書斎でも 冬虫夏草 キノコ混合物の効果
2 週間後、参加者の VO11 max はプラセボと比較して XNUMX% 増加しました。
しかし、現在の研究では、 あなたの冬虫夏草 訓練されたアスリートの運動パフォーマンスを向上させるのに効果的ではないことを示しています。
アンチエイジング特性があります
高齢者は伝統的に疲労を軽減し、精力と性的能力を高めるために使用されてきました。 冬虫夏草 彼らは使っています。
研究者らは、その抗酸化物質の含有量が老化防止の可能性をもたらすと考えています。
さまざまな研究 あなたの冬虫夏草 老化したマウスの抗酸化物質を増加させ、記憶力と性機能を改善するのに役立つことを発見しました。
抗酸化物質は、病気や老化の原因となるフリーラジカルを中和することで細胞の損傷と戦う分子です。
抗腫瘍効果がある
あなたの冬虫夏草 腫瘍の増殖を遅らせる可能性は、近年大きな関心を集めています。
研究者らは、キノコがさまざまな方法で抗腫瘍効果を発揮する可能性があると考えています。
試験管研究では、 あなたの冬虫夏草 肺がん、結腸がん、皮膚がん、肝臓がんなど、多くの種類のヒトがん細胞の増殖を阻害することが示されています。
マウスでの研究 あなたの冬虫夏草 リンパ腫、黒色腫、肺がんに対して抗腫瘍効果があることを示しました。
冬虫夏草また、多くのがん治療に伴う副作用を逆転させることもできます。 これらの副作用の XNUMX つは白血球減少症です。
白血球減少症は、白血球（白血球）の数が減少し、体の防御力が低下し、感染症のリスクが高まる状態です。
ある研究では、放射線治療と一般的な化学療法薬タキソールによる治療後にマウスが白血球減少症を発症しました。 あなたの冬虫夏草 効果が調査されています。
興味深いことに 冬虫夏草 白血球減少症が回復しました。 これらの結果は、キノコが一部のがん治療に伴う合併症の軽減に役立つ可能性があることを示唆しています。
2 型糖尿病の制御に役立つ可能性がある
冬虫夏草糖尿病の治療に役立つ特別な糖が含まれています。
糖尿病は、通常、エネルギーとして糖グルコースを細胞に運ぶホルモンであるインスリンを体が生成できなくなったり、インスリンに反応できなくなったりする病気です。
体が十分なインスリンを生成しない場合、またはインスリンに対する反応が不十分な場合、グルコースは細胞に取り込むことができないため、血液中に残ります。 時間が経つと、血液中のブドウ糖が多すぎると、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。
したがって、糖尿病患者にとって血糖値を適切にコントロールすることが重要です。
興味深いことに、 冬虫夏草インスリンの作用を模倣することで血糖値を健康な範囲に保つことができます。
糖尿病マウスを使ったいくつかの研究 あなたの冬虫夏草 血糖値を下げることが証明されています。
いくつかの証拠は、糖尿病の一般的な合併症である腎臓病からも保護する可能性があることを示唆しています。
慢性腎臓病患者1746人を対象とした22件の研究をレビューしたところ、 冬虫夏草 サプリメントを使用した人では腎機能が改善したことが確認されました。
心臓の健康に効果がある可能性がある
あなたの冬虫夏草 心臓の健康に対するキノコの影響に関する研究が進むにつれて、キノコの利点がますます明らかになってきています。
冬虫夏草, 不整脈 治療のために承認されています。 ある研究では、 あなたの冬虫夏草 慢性腎臓病を患うラットの心臓損傷を大幅に軽減することが判明しました。
慢性腎臓病による心臓損傷は心不全のリスクを高めると考えられているため、これらの損傷を減らすことが心不全の回避に役立ちます。
研究者たちはこれらを発見しました あなたの冬虫夏草 アデノシン含有量によるものと考えられます。 アデノシンは、心臓保護効果のある天然化合物です。
冬虫夏草 コレステロール値にも有益な効果がある可能性があります。 動物研究 あなたの冬虫夏草 「悪玉」LDLコレステロールを減らすことが証明されています。
LDL は動脈内のコレステロールの蓄積を引き起こし、心臓病のリスクを高めます。 同様に、 あなたの冬虫夏草 マウスの中性脂肪レベルを低下させることが示されています。
トリグリセリドは血液中に存在する脂肪の一種です。 レベルが高いと、心臓病のリスクが高まります。
炎症と戦うのに役立つ可能性があります
あなたの冬虫夏草 体内の炎症を抑える効果があると言われています。 一部の炎症は良いものですが、過剰に発生すると心臓病やがんなどの病気につながる可能性があります。
研究、ヒト細胞 冬虫夏草 暴露されると、体内の炎症を増加させる特定のタンパク質の抑制を引き起こすことが示されています。
これらの潜在的な影響のおかげで、研究者たちは あなたの冬虫夏草 有用な抗炎症サポートまたは薬として使用できると考えています。
冬虫夏草マウスの気道の炎症を軽減することが証明されており、喘息の治療薬となる可能性があります。
ただし、キノコは、体の炎症を起こした領域を緩和するために使用される処方薬よりも効果が劣ります。
冬虫夏草 局所的な用途もあります。 ある研究では、マウスに局所的に塗布すると、皮膚の炎症が軽減され、抗炎症特性がさらに発揮されることがわかりました。
冬虫夏草サプリメントの使い方は？
「冬虫夏草」 入手困難なので高値で取引されています。 だから 冬虫夏草 サプリメントのほとんどは 冬虫夏草 これには、CS-4 と呼ばれる総合的に強化されたバージョンが含まれています。
投与量
人間を対象とした研究は限られているため、投与量については統一見解がありません。 人間の研究で一般的に使用される用量は、1.000 日あたり 3,000 ～ XNUMX mg です。
この範囲で使用しても副作用は発生せず、特定の健康上の利点があることがわかっています。
冬虫夏草の真菌被害とは何ですか？
人間ではまだ研究されていません あなたの冬虫夏草 その安全性を調査しなかった。
しかし、伝統的な中国医学での使用の長い歴史は、それらが毒性ではないことを示しています。
その結果、
冬虫夏草キノコは何世紀にもわたって薬用に使用され、健康に多くの有益な効果をもたらすキノコの一種です。
可能性 冬虫夏草の利点その利点には、免疫力と心臓の健康の強化、老化プロセスの遅延、運動能力の向上、性機能、血糖値の改善、がん細胞の増殖と発生の防止などが含まれます。
主にカプセル、錠剤、粉末の形で入手できるキノコの正確な摂取量は、使用するサプリメントの種類によって異なりますが、ほとんどの研究では 1.000 日あたり 3.000 ～ XNUMX ミリグラムが使用されています。
ほとんどの人は安全に使用できますが、自己免疫疾患や血液凝固障害のある人は、サプリメントの摂取を開始する前に医師に相談する必要があります。
