記事の内容
ハイビスカスティーハイビスカスの花を沸騰したお湯に浸して作られています。
クランベリーのような味わいのこのお茶は、熱くても冷たくても飲むことができます。
場所や気候によって異なる数百以上の品種 ハイビスカス お茶を作るのに最もよく使われる品種があります」ハイビスカス・サッダリッファ"タイプ。
研究、 ハイビスカス茶を飲むその健康上の利点と併せて、それは血圧を下げ、バクテリアと戦い、さらには体重減少を助けることができることを示した多くの健康上の利点を明らかにしました。
お茶は花と葉の両方を注入することによって作ることができます。
記事の中で 「ハイビスカスティーの利点は何ですか」、「ハイビスカスティーの使い方」、「ハイビスカスティーは弱まりますか」、「ハイビスカスティーの作り方」 質問への回答が求められます。
ハイビスカス茶の栄養価
ハイビスカスの花有機酸、アントシアニン、フラボノイド、配糖体など、さまざまな植物化学物質の種類があります。
デルフィニジン-3-サンブビオシド、デルフィジンおよびシアニジン-3-サンブビオシドが主要なアントシアニンです。
フェノール酸には、プロトカテク酸、カテキン、ガロカテキン、カフェー酸、およびガロカテキンガレートが含まれます。
研究者には、ヒビスセトリン、ゴシピトリン、サブダリトリン、 ケルセチン彼らはまた、ルテオリン、ミリセチン、ハイビスセチンなどのアグリコンを単離しました。
オイゲノール、β-シトステロール、エルゴステロールなどのステロイドも記録されています。
これらの植物化学物質は相乗的に作用して、心臓と肝臓の健康、髪の色、気分を改善します。
ハイビスカスティーの利点は何ですか？
研究、 ハイビスカス茶高血圧を制御するその能力を証明します。 彼はまた、利尿作用と抗うつ作用があると述べています。 ハイビスカスの花 それはまた効果的な下剤および肝臓に優しいです。
抗酸化物質が含まれています
抗酸化物質は、細胞に損傷を与えるフリーラジカルとして知られる化合物に対する補助分子です。
ハイビスカスティー 強力な抗酸化物質が豊富に含まれているため、フリーラジカルの蓄積による損傷や病気の予防に役立ちます。
ラットでの研究では、 ハイビスカスエキス抗酸化酵素の数を増やし、フリーラジカルの有害な影響を最大92％減らしました。
別のラットの研究でも同様の結果が得られ、葉などの植物の魅力的な部分が強力な抗酸化特性を持っていることが示唆されました。
血圧を下げる
ハイビスカスティー使用することの最も印象的でよく知られている利点のXNUMXつは、血圧を下げることです。
時間が経つにつれて、高血圧は心臓に余分な圧力をかけ、心臓を弱める可能性があります。 高血圧はまた、心臓病のリスクの増加と関連しています。
さまざまな研究により、高品質のお茶は収縮期血圧と拡張期血圧の両方を低下させることができることがわかっています。
ある研究では、高血圧の65人が ハイビスカス茶 または与えられたプラセボ。 XNUMX週間後、 ハイビスカス茶 飲んだ人は、プラセボと比較して収縮期血圧の有意な低下を経験しました。
同様に、2015つの研究の7.58年のレビューでは、高品質のお茶が収縮期血圧と拡張期血圧の両方をそれぞれ平均3.53mmHgとXNUMXmmHg低下させることがわかりました。
ハイビスカスティー血圧を下げるのに安全で自然な方法ですが、高血圧の治療に使用される利尿剤の一種であるヒドロクロロチアジドを使用している人には、薬と相互作用する可能性があるため、お勧めできません。
それは脂肪レベルを下げます
いくつかの研究は、血圧を下げることに加えて、このお茶は心臓病のもう一つの危険因子である血中脂肪レベルを下げるのを助けることができることを発見しました。
ある研究では、糖尿病患者60人はどちらかでした ハイビスカス茶 または紅茶が与えられました。 一ヶ月後、 ハイビスカス茶を飲む人 それは「良い」HDLコレステロールを増加させ、総コレステロール、「悪い」LDLコレステロールおよびトリグリセリドを減少させました。
メタボリックシンドロームの患者を対象とした別の研究では、100日あたりXNUMXmg ハイビスカスエキスnınの摂取は、総コレステロールの減少と「善玉」HDLコレステロールの増加に関連していることが示されています。
糖尿病の管理に役立つ可能性があります
明確な ハイビスカスタイプ糖尿病の治療とインスリン感受性の増加に役立ちます。
ハイビスカスサブダリファ（別の種類のハイビスカス）の葉には、シアニジン3、ルチノコッド、デルフィニジン、ガラクトース、ヒブシチン、アスコルビン酸、クエン酸、アントシアニン、ベータカロチン、サイトステロールなどの植物化学物質が含まれています。
行われた研究では、これ ハイビスカス茶2日XNUMX回のXNUMX週間の注入がXNUMX型糖尿病にプラスの効果をもたらすことがわかった。 また、このお茶は膵臓ベータ細胞の機能を改善しました。
コレステロール値を下げる可能性があります
ハイビスカスティーを飲むコレステロール低下効果が発生する可能性があるという証拠が増えています。
ハイビスカス一般的にポリフェノール酸、フラボノイド、アントシアニンが含まれています。 これらの化合物は抗酸化作用を示します。 お茶はコレステロール値にプラスの効果をもたらす可能性があります。
研究によると、この花は青年期の高コレステロールの予防と治療のための将来の研究に使用できることが示されています。
高コレステロール血症の成人43人（30〜60歳）を対象に研究が行われました。 グループ12カップをXNUMX週間テストします ハイビスカス茶 与えられた。 結果は、総コレステロールで9.46％、HDLで8.33％、LDLで9.80％の平均減少を示しました。
作業、 ハイビスカス茶彼はそれが血中コレステロール値に有意なプラスの効果をもたらすことができると言います。
肝臓の健康を保護
タンパク質の生産から胆汁の分泌、脂肪の分解まで、肝臓は一般的な健康にとって重要な器官です。
興味深いことに、研究、 あなたはハイビスカスです それは肝臓の健康を改善し、それが効果的に機能するのを助けることができることを示しました。
19人の太りすぎの人々の研究では、 ハイビスカスエキスヌードを12週間受けた人は、脂肪肝の改善を経験しました。
この状態は肝臓に脂肪が蓄積することを特徴とし、肝不全を引き起こす可能性があります。
ハムスターの研究もあります ハイビスカスエキスの肝臓保護特性を示した。
別の動物実験でラットに ハイビスカス それらの抽出物が与えられたとき、肝臓の多くの薬物洗浄酵素の濃度は65％まで増加しました。
ただし、これらの研究はすべて ハイビスカス茶 代わりに、 ハイビスカスエキスの効果を評価しました。
ハイビスカスティーそれがヒトの肝臓の健康にどのように影響するかを知るには、さらなる研究が必要です。
ハイビスカスティーは弱まりますか？
様々な研究、 ハイビスカス茶で痩身それは可能であり、肥満から保護することを示唆しています。
ある研究では、太りすぎの36人の参加者が多かったことがわかりました ハイビスカスエキス またはプラセボ。 12週間後、 ハイビスカスエキス体重、体脂肪、肥満度指数、およびヒップとウエストの比率の低下。
動物実験でも同様の所見があり、肥満マウスは ハイビスカスエキス60日間の投与が体重の減少につながったと報告しました。
癌の予防に役立つ化合物が含まれています
ハイビスカスティー 繊維と強力な抗ガン特性を持っていることが示されています ポリフェノール 高いという点で。
試験管研究、 ハイビスカスエキス彼は、癌細胞に対する病気の潜在的な影響に関して印象的な結果を見つけました。
試験管の研究では、 ハイビスカスエキス 細胞増殖が損なわれ、口腔および形質細胞の癌の広がりが減少しました。
別の試験管研究は、高品質の葉の抽出物がヒト前立腺癌細胞の拡散を防いだことを報告しました。
ハイビスカス抽出物他のテストチューブ研究では、胃がん細胞を52％阻害することが示されています。
それはバクテリアと戦うのを助けることができます
細菌は、気管支炎から肺炎までの単細胞微生物です。 尿路感染症それらは、さまざまな感染症を引き起こす可能性があります。
その抗酸化および抗癌特性に加えて、いくつかの試験管研究、 ハイビスカス小麦粉が細菌感染と戦うのを助けることができることを発見しました。
実際、試験管の研究では、 ハイビスカスエキスけいれん、ガス、下痢などの症状を引き起こす可能性のある細菌の一種 大腸菌 それがその活動を阻害することを発見した。
別の試験管研究は、抽出物がXNUMX種類の細菌と戦い、細菌感染症の治療に使用されるいくつかの薬と同じくらい効果的であることを示しました。
不安を和らげ、睡眠を助けます
ハイビスカス抽出物それは、マウスに鎮静および不安を軽減する効果があることが示されています。 マウスの研究では、これらは抽出物の反復投与でより顕著な効果を示しました。
ハイビスカス抽出物 また、痛み、発熱、頭痛を和らげることができます。 ただし、このテーマに関する情報は限られています。
抗うつ効果があるかもしれません
ハイビスカスの花その中のフラボノイド（Hibiscus rosa-sinensis Linn。）には抗うつ効果があります。 これらはドーパミンとセロトニン（幸福ホルモン）の放出に作用し、うつ病の症状を軽減するのに役立ちます。
別の ハイビスカスタイプその抽出物はまた、産後の障害において抗うつ薬のような活性を示しています。 母親の産後うつ病は、子供の認知的および感情的発達に大きな影響を及ぼします。
ハイビスカス抽出物ドーパミンとセロトニンを不活性化する酵素を阻害することがわかっています。 これは間接的です 産後うつ病それは小麦粉を治すのを助けることができます。
妊娠中の ハイビスカス茶の安全性は不明です。 したがって、この件については医師にご相談ください。
ハイビスカスティーは肌に効果があります
ハイビスカスティー創傷治癒を促進し、他の皮膚の状態を治療することができます。
ラットの研究では、 ハイビスカス抽出物人気のある局所軟膏よりも優れた創傷治癒特性を有することが見出されています。 ハイビスカスの花エキス局所創傷の治療に効果的に使用することができます。
Diğer ハイビスカス種缶の抽出物の局所塗布は、帯状疱疹（痛みを伴う発疹や水疱を特徴とするウイルス感染症）の治療にも役立ちます。
髪のためのハイビスカスティーの利点
ハイビスカス この属の花は、長くて光沢のあるカールを実現するために広く使用されています。 いくつかのラットの研究、 ハイビスカス植物それは葉の抽出物の発毛刺激特性を示しています。
パレスチナの研究では、 ハイビスカスタイプ花は髪と頭皮の健康を改善することがわかりました。 花をぬるま湯に浸して髪に塗ると、頭皮や髪の健康を改善することができます。
ハイビスカスティー髪の成長への影響を理解するのに十分な研究はありません。
ハイビスクスティーを作る
自宅でハイビスカスティーを作る 簡単です。
ティーポットで 乾燥したハイビスカスの花それらの上に沸騰したお湯を注ぎます。 XNUMX分間浸してから、緊張させ、甘くしてお楽しみください。
ハイビスカスティー ホットでもコールドでも消費でき、クランベリーのような風味があります。
このため、ほとんどが蜂蜜で甘くされています。
ハイビスカスティーの害は何ですか？
植物の薬物相互作用を含む ハイビスカス茶を飲むいくつかの文書化された副作用があります。
ハイビスカスのルーツ不妊治療と子宮栄養作用があります。 それは体内でエストロゲン活性を持ち、胎児の着床や受胎を防ぐことができます。
ハイビスカスティーその中のポリフェノールは、体のアルミニウム負荷を増加させる可能性があります。 ホット ハイビスカス茶 飲酒の数日後に高尿中アルミニウム排泄が観察された。
したがって、妊娠中の女性や腎臓結石のある人は、過剰摂取に注意する必要があります。
Hibiscus sabdariffa L.は、利尿薬のヒドロクロロチアジド（HCT）とハーブと薬物の相互作用を示しました。 それらはまた、シトクロムP450（CYP）複合体の活性を妨害します。
これらのCYP複合体は、いくつかの処方薬の代謝に関与しています。 致命的な影響があるかどうかは、さらに調査する必要があります。
いくつかの証拠、 ハイビスカス茶それはまた血圧を下げることを示しています。 お茶が高血圧を治療するための薬を妨げる可能性があるという直接的な証拠はありませんが、この状態の薬を服用している人は ハイビスカス茶 飲む前に医師に相談してください。
ハイビスカスティー前に飲みましたか？ この美味しいお茶を試してみた人はコメントを残すことができます。
