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レモンティーすっきりとした味わいの飲み物です。 この簡単に準備できるお茶は低カロリーです。 がんのリスクを軽減し、心臓の健康を改善し、血糖値を調節し、喉の痛みを和らげます。
定期的に摂取すると体重を減らすのにも役立ちます。
レモンティーを飲むとどんな効果があるのでしょうか？
抗酸化作用と抗炎症作用
- リモンビタミンCには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があります。
- レモンのように 柑橘類フリーラジカルと戦うフラボノイドが含まれています。
- さまざまな感染症に効果があります。 環境の酸化ストレスから体を守ります。 免疫システムを強化し、炎症を軽減します。
がん予防効果
- レモンに含まれる抗酸化物質はがん細胞の増殖を抑制します。 レモンに含まれるフラボノイド ケルセチン抗がん作用があります。
- このフラボノイドは、細胞周期のさまざまな段階でがん細胞の増殖を阻害します。
心臓の健康
- 素晴らしいもの ビタミンC 健康の源であるレモンは心臓の健康を改善します。
- レモンティーを飲む血圧を下げ、心臓の健康に役立ちます。
消化に良い
- レモンティー 鎮静効果により消化を促進します。
- レモンティー毒素を除去し、消化を改善することで消化器系をきれいにするのに役立ちます。
精神的健康への影響
- レモンティー爽やかな香りで気分も上がります。 不安を軽減する可能性があります。
血糖値のバランスをとる
- レモンに含まれるヘスペリジンやエリオシトリンなどのフラボノイドは血糖値を安定させ、糖尿病のリスクを軽減します。
- レモンジュースで クエン酸2 型糖尿病に関連する合併症の一部を予防します。
喉の痛みと咳
- レモンティー 風邪やインフルエンザの症状を和らげます。 レモンは喉の痛みや風邪を和らげます。
むくみを和らげる
- レモンティー体の浮腫を軽減することをお勧めします。
- レモンティー 麻酔の有毒な影響を排除します。 月経周期中の痛みを軽減します。
毒素の処理
- レモンティー 体から毒素を取り除きます。
- レモンティークエン酸が肝臓へのダメージを軽減します。
レモンティーの肌への効果は何ですか？
- レモンに含まれるビタミンCには老化防止効果があります。
- 紫外線による光ダメージから保護します。
- レモンティー コラーゲン しわの生成を刺激し、しわの形成を軽減します。
レモンティーの作り方は？
自宅のレモンティー以下のレシピに従って淹れられます。
- コップ一杯の水を沸騰させます。
- 小さじ半分の紅茶を加えます。 または、同量の緑茶を使用することもできます。
- XNUMX〜XNUMX分ほどそのまま放置します。
- 絞りたてのクォーターレモンの果汁を紅茶に加えます。
- 砂糖や蜂蜜を使って甘くしてください。 レモンティーあなたの準備ができました。
レモンティーは弱くなりますか？
- 研究、 レモンティーを飲む体から毒素を取り除き、代謝を促進するので、体重を減らすのに役立つことがわかります。
- 食欲の抑制にも役立ちます。
- インスリン抵抗性健康を改善し、体脂肪を減らします。
以下 レモンティーのレシピ減量プロセスに使用できます。
ハニーレモンジンジャースリミングティー
- ティーポットに水2カップを入れて加熱します。
- 水が沸騰し始める前に、みじん切りの生姜小さじ1を加えます。
- 沸騰したら、レモン汁小さじ1と蜂蜜小さじ半分を加えます。
- お茶をグラスに濾します。 ホットホット用。
レモンティーを飲みすぎるとどのような副作用がありますか?
- 高濃度で レモンティー 時間が経つと、歯のエナメル質が侵食される可能性があります。
- レモンティー大麻の過剰摂取は胃を刺激し、胃酸逆流を引き起こす可能性があります。
- ファズラ レモンティーを飲む粘膜を刺激してアフタを引き起こす可能性があります。
- レモンには利尿作用があります。 レモンティーの飲みすぎ、頻尿の結果として 脱水それがトリガーになります。
- レモンティー、尿を通じて体から大量のカルシウムを静かに排出し、後年に骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。
- 妊娠中や授乳中は飲酒しないでください。
- 定期的に高血圧になっている方 レモンティーを飲んではいけない。
- レモンティー 下痢や過敏性腸症候群のある人は摂取しないでください。
