קשקשים הם מצב עור כרוני שכיח הגורם להתקלפות של הקרקפת. מה טוב לקשקשים? ישנם מוצרים רפואיים ומסחריים רבים שניתן להשתמש בהם לטיפול בקשקשים קלים. במקרים חמורים של קשקשים, נעשה שימוש בשמפו תרופתי מיוחד או תרופות מרשם לטיפול בבעיית עור בסיסית.
מה טוב לקשקשים?
מה גורם לקשקשים?
ניתן לפרט את הגורמים לקשקשים כדלקמן:
סבוריאה דרמטיטיס
מחלה זו היא אחת הגורמים השכיחים ביותר לקשקשים. זה גורם לדלקת בעור. הקרקפת מתכסה בקשקשים והעור הופך לאדום. מצב זה משפיע בדרך כלל על האזורים שבהם נמצאות בלוטות החלב. במקרים מסוימים, של מלאסיה עקב רבייה. כגון קשקשים וסבוריאה דרמטיטיס, ויטמין B6 וויטמין B1מחסור בויטמיניםזה יכול להיות גם תוצאה של
מלשייה
Malassezia היא סוג של פטרייה דמוית שמרים הגורמת לזיהום ודלקת בעור. זה הופך את תאי העור יבשים ומתקלפים, מה שגורם לקשקשים.
עור יבש
הסיבה הברורה ביותר לקשקשים היא יובש בעור. עור יבש גורם להיווצרות פתיתים, שבסופו של דבר הופכים לקשקשים. בדרך כלל, פתיתים אלה קטנים יותר ושמנוניים פחות מאלה הנגרמים על ידי דרכים אחרות.
תסמיני קשקשים
קשקשים מתבטאים בדרכים שונות. זה בדרך כלל מופיע כפתיתים יבשים על הקרקפת והמצח. קשקשים אלו יכולים להיווצר על הגבות. זה יכול להופיע בזקן ובשפם של גברים. קשקשים מגרדים את הקרקפת ומעניקים לעור מראה קשקשי ולא נעים. אנו יכולים לפרט את הסימפטומים של קשקשים בשיער באופן הבא:
קרקפת מגרדת: קרקפת מגרדת היא התסמין השכיח ביותר של קשקשים בשיער. אם יש לך קשקשים על הקרקפת, זה בלתי נמנע לחוות גירוד. גירוד נגרם על ידי קשקשים. קשקשים הם תאים מתים המגיעים מהקרקפת.
איבוד שיער: איבוד שיערהוא סימפטום נוסף של קשקשים בשיער. ללא קשר לסוג, נשירת שיער מתרחשת בדרך כלל כאשר יש לך בעיה בקרקפת.
שיער יבש ומשעמם: קשקשים אוספים שמנים על הקרקפת. מותיר את השיער יבש וחסר חיים. גם לאחר צחצוח נכון, השיער שלך עשוי להיראות עמום.
טיפול בקשקשים
ישנן אפשרויות תרופתיות רבות זמינות מסחריות שיכולות לסייע בטיפול בקשקשים. מוצרים כאלה, שיכולים לשמש לטיפול בעור מתקלף, מתחלקים בדרך כלל לשלוש קטגוריות:
חומרים אנטי פטרייתיים
חומרים אלה עוזרים לחסל זיהומים פטרייתיים הגורמים לקשקשים או עור מתקלף בקרקפת או במצח. בדרך כלל, חומרים אנטי-פטרייתיים כוללים פיריתיון אבץ וסלניום גופרתי, שיכולים לסייע במיגור הזיהום הפטרייתי המופץ על ידי השמרים מלסיית פרופור.
חומרי פילינג
חומרים אלה מראים פעילות קרטוליטית שבה קורנוציטים (גושי עור קשקשים) מתרופפים ונשטפים. למטרה זו ניתן להשתמש בחומרים כגון חומצה סליצילית וגופרית.
חומרים אנטי דלקתיים
לסטרואידים מקומיים במרשם רופא כגון קורטיקוסטרואידים (כגון desonide hydrogel 0.05%) יש השפעה אנטי דלקתית על הזיהום הגורם לסבוריאה דרמטיטיס ומפחיתים את המראה המתקלף של העור.
מה טוב לקשקשים?
שמן עץ התה
שמן עץ התה ניתן להשתמש בו באופן מקומי על העור או הקרקפת כדי להקל על כל זיהום פטרייתי הגורם לקשקשים.
מערבבים 2-3 טיפות שמן עץ התה עם 2-3 טיפות שמן חוחובה מתוק.
שפשפו כמה טיפות מתערובת זו על כרית צמר גפן ומרחו על הקרקפת.
חזור 3-4 פעמים בשבוע.
הערה: שמן עץ התה יכול לגרום לגירוי בעור אצל אנשים מסוימים. לכן, אין להשתמש ללא בדיקת אלרגיה. הימנע משימוש בשמן זה אם יש לך אלרגיות.
שמן קוקוס
שמן קוקוסהוא נלחם בזיהומים פטרייתיים שעלולים לגרום למלאסציה. זה מפחית היווצרות קשקשים.
כף 2עסו את הקרקפת עם שמן קוקוס.
המתן כשעה לפני שתשטוף אותו עם שמפו עדין.
חזור על זה 2 פעמים בשבוע.
אלוורה
אלוורההוא מקור עשיר של תרכובות ביו-אקטיביות המשמשות לטיפול בהפרעות עור. תמציות הצמח מפגינות תכונות אנטי-פטרייתיות ואנטי-מיקרוביאליות הנלחמות בזיהום הפטרייתי הגורם לקשקשים.
הערה: יישום מקומי של שמן עשב לימון יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים. עליך לבצע בדיקת אלרגיה על העור שלך לפני שתנסה זאת.
שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס עשיר בתרכובות ביו-אקטיביות המגבירות את תכולת הסרמידים בקרקפת, ובכך מפחיתות קשקשים.
מערבבים 2-3 טיפות שמן אקליפטוס עם 2-3 טיפות שמן קוקוס.
מרחו תערובת זו על הקרקפת והמתינו 30-45 דקות.
לשטוף היטב במים.
אתה יכול ליישם את זה 2-3 פעמים בשבוע.
שום
השום שלך המרכיבים הביו-אקטיביים שלו הם אג'ואן ואליצין. תכונותיו האנטי-פטרייתיות מאפשרות להקל על הזיהום הפטרייתי שעלול לגרום לקשקשים.
מקלפים וכותשים כמה שיני שום.
מחממים מחר כוס שמן זית בסיר ומוסיפים את השום הכתוש.
מחממים את התערובת 5 דקות ומסננים.
תן לזה להתקרר והמר אותו על הקרקפת שלך.
לשטוף במים לאחר 30-45 דקות.
אתה יכול למרוח שמן זה פעמיים בשבוע.
אבקת אפייה
סודה לשתייה משמשת לעתים קרובות כסוכן אנטי פטרייתי. לכן, זה עוזר בטיפול בקשקשים.
קח כמה כפות סודה לשתייה ומרחה ישירות על שיער רטוב.
המתן כ-2 דקות ולאחר מכן שטפו היטב.
אתה יכול לעשות זאת 2 פעמים בשבוע.
מים לימון
מיץ לימון זהו מקור עשיר לחומצת לימון. ה-pH הטבעי של הקרקפת הוא 5.5, ושמפו על בסיס חומצת לימון עוזרים לשמור על איזון ה-pH של הקרקפת. זה מפחית את המראה של קשקשים על הקרקפת.
השרו מיץ לימון בצמר גפן ומרחו אותו על הקרקפת כטיפול טרום שמפו.
המתן כ-5-10 דקות ושטוף עם שמפו עדין.
אתה יכול לעשות זאת 2 פעמים בשבוע.
הערה: עשה זאת רק אם אינך אלרגי למיץ לימון, מכיוון שהוא עלול לגרום לתחושת צריבה.
תה ירוק
לימודים,תה ירוקהתוצאות מראות שהוא עשיר בפוליפנולים ובאפיגאלוקטצ'ין גלאט (EGCG), המשפיעים על מניעת זיהומים פטרייתיים. זה מבטל כל זיהום שעלול לגרום לקשקשים.
משרים 2-3 שקיות תה ירוק במים חמימים ומסננים לאחר הקירור.
שטפו את שיערך במים אלו והמתינו כ-10 דקות.
לשטוף עם שמפו עדין. אתה יכול לעשות זאת 2 פעמים בשבוע במשך כמה חודשים.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים מראה תכונות אנטיבקטריאליות חזקות. בדרך זו, הוא מסיר כל זיהום עור שעלול לגרום לקשקשים.
מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים נא עם שלוש כפות מים.
מרחו את התערובת על הקרקפת. המתן מספר דקות לפני שתשטוף אותו בשמפו.
אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים בשבוע.
כיצד מטפלים בקשקשים? באופן טבעי
להפחית לחץ
זה משפיע על היבטים רבים של בריאות, ממחלות כרוניות ועד בריאות הנפש. בעוד שהלחץ עצמו אינו גורם לקשקשים, הוא מחמיר תסמינים כמו יובש וגרד. רמות מתח ארוכות טווח וגבוהות מדכאות את פעילות מערכת החיסון. מערכת חיסונית מוחלשת מפחיתה את יכולת הגוף להילחם בזיהומים פטרייתיים מסוימים ובמצבי עור התורמים לקשקשים. נסה כמה טכניקות להפחתת מתח כמו מדיטציה, יוגה, נשימות עמוקות או ארומתרפיה כדי לשמור על רמות המתח בשליטה.
אכלו חומצות שומן אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 ממלאות תפקיד חשוב בגוף. הם לא רק יוצרים את קרומי התא המקיפים תאים, אלא גם חיוניים לתפקודי הלב, מערכת החיסון והריאות. חומצות שומן אומגה 3 חשובות מאוד לבריאות העור. הוא תומך בייצור שמן וריפוי פצעים, מונע הזדקנות מוקדמת.
מחסור בחומצות שומן אומגה 3 גורם לבעיות כמו שיער יבש, עור יבש ואפילו קשקשים. דגים שמנים כמו סלמון, פורל ומקרל הם מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3. אתה יכול גם לקחת תוסף שמן דגים או לצרוך מזונות אחרים עשירים באומגה 3 כגון זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך.
לצרוך פרוביוטיקה
מזונות פרוביוטיים כמו יוגורט מכילים חיידקי Lactobacillus paracasei, אשר יכולים לסייע בהפחתת קשקשים. מחקרים מראים כי Lactobacillus paracasei יכול לעזור להחזיר את האיזון התקין של המיקרוביום של הקרקפת, ובכך לחסל קשקשים. לשם כך, יש לצרוך כוס אחת של יוגורט פרוביוטי מדי יום.
שימו לב לעצות הבאות למניעת קשקשים;
הימנע מלשטוף את הקרקפת לעתים קרובות מדי, מכיוון ששימוש מופרז בשמפו זמין מסחרי יכול להוריד מהקרקפת את הלחות הטבעית שלה.
השתמש בשמפו עדין מכיוון שכימיקלים קשים עלולים לשבש את ה-pH של הקרקפת ולגרום ליובש בקרקפת ובעור.
שתו הרבה מים, מכיוון שזה שומר על לחות הגוף. זה עוזר לשמור על מאזן הלחות הטבעי של העור והקרקפת.
הימנע משימוש במוצרי עיצוב שיער כגון ג'לים וספריי. מוצרים אלה גורמים להצטברות ולהחמרת קשקשים.
מתכוני מסכת שיער לקשקשים
מסכת היביסקוס וחילבה
עלי היביסקוס שימשו מאז ימי קדם לטיפול בבעיות קרקפת כגון קשקשים. זרעי חילבה ממריצים את צמיחת השיער וכן מטפלים בקשקשים.
משרים כף זרעי חילבה בכוס מים למשך הלילה.
מערבבים זרעי חילבה בבוקר עם 12 עלי היביסקוס.
מוסיפים לתערובת חצי כוס יוגורט ומערבבים עד לקבלת עיסה חלקה.
מרחי את המסכה הזו על השיער שלך מהשורשים ועד הקצוות.
לאחר שהקרקפת והשיער שלך מכוסים לחלוטין במסכה, המתן 30 דקות.
לשטוף את מסכת השיער עם שמפו עדין ללא סולפט.
ניתן למרוח מסכה זו 2 או 3 פעמים בשבוע עד להיעלמות בעיית הקשקשים.
זוהי מסכה מושלמת לאנשים עם שיער יבש.בננות זה עוזר לטפל בשיער ולשלוט בקשקשים.שמן זית זה מרכך ומחזק את השיער. חומצת הלימון שבמיץ הלימון מאזנת את ה-pH של השיער. דבש מפחית קשקשים.
מועכים שתי בננות בשלות בקערה עד לקבלת עיסה ללא גושים.
מוסיפים לבננה המעוכה 1 כף שמן זית, 1 כף דבש וכף 1 מיץ לימון.
מערבבים היטב לקבלת עיסה סמיכה.
החל את זה על הקרקפת והשיער שלך והמתן 30 דקות.
שטפו את השיער עם שמפו עדין.
ניתן להשתמש במסכה פעם בשבוע.
מסכת ביצה ויוגורט
ביצה ויוגורט מספקים לקרקפת את ההזנה והלחות הדרושה. זה יעיל גם לקשקשים קלים.
מערבבים 1 ביצה, 2 כפות שמן זית, 1 כוס יוגורט, 1 כף מיץ לימון עד שהוא הופך לעיסה.
מרחי את המסכה על השיער שלך מהשורשים ועד הקצוות.
לאחר שהקרקפת והשיער שלך מכוסים לחלוטין במסכה, המתן 20 דקות.
לשטוף את מסכת השיער עם שמפו עדין. השתמשו במים קרים לכביסה כי מים חמים/חמים יכולים לבשל את הביצה.
ניתן להשתמש במסכה פעם בשבוע.
מסכת חלמון ביצה ושמן זית
חלמון ביצה מכיל חומצות שומן וויטמין A השומרים על שיער מבריק תוך מניעת קשקשים.
טורפים בקערה 2 חלמונים ו-2 כפות שמן זית.
מרחי את המסכה על השיער שלך מהשורשים ועד הקצוות.
לאחר שהקרקפת והשיער שלך מכוסים לחלוטין במסכה, המתן שעה.
לשטוף עם שמפו עדין. השתמש במים קרים כדי לשטוף את השיער.
אתה יכול להשתמש בו 1-2 פעמים בשבוע.
מסכת מיונז
בעוד שהמיונז מעניק לחות לשיער, החמצן והאלוורה הקיימים במסכת שיער זו נלחמים ביעילות בקשקשים. זה גם עוזר לשמור על בריאות הקרקפת בשל החומץ שהוא מכיל.
