תרדעשיר בחומרים מזינים,ירק עלים ירוקיםהוא ירק עלים ירוק כהה זה מספק שפע של יתרונות לגופנו.
זה נצרך בדרך כלל בצורה מבושלת, גולמית ומחיתית. מיץ של תרד זהו משקה ידוע ונצרך גם כן.
זה נחשב לאחת האפשרויות הבריאות ביותר עבור ספורטאים, הודות לפרופיל התזונה דל הקלוריות שלו.
מיץ תרד הוא רב תכליתי וניתן לערבב אותו כמעט עם כל פרי או ירק כדי להכין משקה טעים.
מהו מיץ תרד?
מיץ תרדהוא הנוזל המתקבל מעלי תרד טריים. צבעו ירוק כהה עם טעם מעט מר.
כאשר אתה שותה אותו לראשונה, אתה עלול למצוא את הריח הגולמי דוחה. כי מיץ תרדלעתים קרובות מוסיפים לו לימונים, תפוחים או פירות ריחניים אחרים כדי לדכא את ריחו וטעמו.
האם מיץ תרד מועיל?
מיץ תרד הוא עמוס בהרבה ויטמינים ומינרלים חשובים. הערך התזונתי הגבוה של מיץ ירקות זה עוזר למנוע חוסרים רבים וכן להגביר את רמות האנרגיה שלך.
הוא גם עשיר בנוגדי חמצון שיכולים למנוע סרטן ומחלות חמצון אחרות. מיץ תרדהוא עמוס בסידן, מגנזיום ומנגן התומכים בבריאות הדם והעצמות.
– ניתן להוסיף גם כמה טיפות של מיץ לימון או פירות או ירקות שונים כמו תפוח, סלרי לטעם שונה.
מהם היתרונות של מיץ תרד?
הוא עשיר בסיבים
מיץ תרדמכיל רמות טובות של סיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול ומטפלים בעצירות, כמו גם ריפוי כיבים בקיבה וכן בעיות כמו קוליטיס. זה גם שומר על בריאות המעיים ומגביר את הצמיחה הפרוביוטית בגוף.
זהו מקור עשיר של נוגדי חמצון
מיץ תרדהוא עמוס בנוגדי חמצון כדי להילחם ברדיקלים חופשיים.
מכיוון שמדובר במיץ ירוק כהה, הוא מכיל תרכובת בשם לוטאין, החיונית להפחתת נזקי החמצון.
מלבד שיפור הבריאות, לוטאין יכול גם להגן על הגוף מפני סוגים רבים של סרטן. להשגת ספיגת לוטאין מקסימלית בגוף מיץ תרדכדאי לשתות אותו טרי.
מטפל ומונע בעיות נשימה
מיץ תרד זה מועיל לריאות במובנים רבים. הוא יעיל לטיפול ומניעה של בעיות נשימה רבות, כולל אסטמה.
מטפל ומונע אנמיה
מיץ תרדהַבָּאברזל רמותיו גבוהות למדי ומבטיחות יצירה תקינה של תאי דם אדומים והמוגלובין.
יש לשתות אותו מדי יום כדי לטפל במצבים אנמיים ולמנוע את הבעיה בהמשך.
מרפא חניכיים מדממות
אם אתה חווה דימום בחניכיים, מיץ תרד עשוי להיות פתרון טוב. מיץ תרדרמות ויטמין C בו שימושיות בפתרון מצב זה.
מאזנת לחץ דם
מינרלים וויטמינים, רמות נתרן נמוכות ואשלגן גבוה הם תנאים חיוניים לאיזון לחץ הדם.
מכיוון שהוא יכול למנוע לחץ דם נמוך, התקף לב ובעיות חמורות אחרות, מיץ תרד זה מועיל ללב. כוס ממנו כל יום מיץ תרד טרי צריך להיות שיכור.
שומר על רמות אלקליין
תרד מנקה את הרקמות בגופנו ועוזר לשמור על רמת הבסיסיות של הדם.
נלחם בבעיות קיבה
מכיוון שתרד עשיר בסיבים, הוא עוזר להילחם בבעיות קיבה כמו קוליטיס, כיבים, עיכול לקוי ועצירות.
זה גם שומר על בריאות המעיים ומגביר את הצמיחה הפרוביוטית בגוף.
היתרונות של מיץ תרד לנשים בהריון
העובר המתפתח ברחם האם זקוק להרבה ויטמינים ומינרלים, מיץ תרד מסופק בקלות לגוף.
זה גם יתרון עבור אמהות מניקות מכיוון שהוא משפר את איכות החלב. מכיוון שהוא קל לעיכול, הוא אינו גורם לתופעות לוואי משמעותיות.
יש כמות טובה של סידן בתרד. זה עוזר לשמור על בריאות העצמות והשיניים. רמות ויטמין K עוזרות למנוע ביעילות אוסטאופורוזיס.
מטפל בבעיות ראייה
מיץ תרד זה מאוד מועיל לעיניים. מיץ תרדndaבטא קרוטן veויטמין A זה גם עוזר בטיפול בבעיות ראייה.
הוא משמש גם לטיפול בקטרקט ובעיוורון לילה. מיץ תרדנגרם על ידי גורמים הקשורים לגילניוון מקולריזה גם עוזר להפחית את n.
עשוי להפחית את צמיחת תאי הסרטן
למרות שיש צורך במחקר אנושי נוסף, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתרכובות מסוימות בתרד עשויות לסייע במאבק בצמיחת תאי סרטן.
במחקר של שבועיים עם עכברים מיץ תרד הפחית את נפח גידולי סרטן המעי הגס ב-56%.
מחקרים בבני אדם מראים שאכילת יותר עלים ירוקים מורידה את הסיכון לסרטן ריאות, ערמונית, שד ומעי הגס.
עם זאת, מחקרים אלה הם במיוחד מיץ התרד שלךהוא מתמקד בצריכה כללית של ירוק עלים במקום לכן יש צורך במחקרים נוספים.
מגביר את ייצור תאי הדם האדומים
מיץ תרד יש לו תכולת ברזל שיכולה להפחית אנמיה. זה גם מגביר את ייצור המוגלובין ותאי דם אדומים בגוף, מה שמשפר את זרימת הדם.
כך, גדל גם החמצן המסופק לאיברים, מה שגורם למערכת לעבוד טוב יותר.
מסייע בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית
מיץ תרדהוא מכיל כמויות עצומות של תרכובות אנטי דלקתיות כגון קאמפרול, אשר יכול להפחית את הדלקת בגוף ולשלוט בחומרת דלקת מפרקים שגרונית.
זה עוזר להפחית את האדמומיות והנפיחות הקשורים למצב זה. מסיבה זו, כוס מים כל יום לחולים כרוניים. מיץ תרד מומלץ לשתות.
מחזק את מערכת העצבים
מיץ תרדמחזק את מערכת העצבים וממריץ את תפקודהמגנזיום כולל. זהו גם מזון מצוין למוח שמשפר את היכולות הקוגניטיביות.
על ידי שיפור זרימת הדם, הוא שומר על בריאות העצבים ויכול למנוע הפרעות נוירו כגון פרקינסון.
היתרונות של מיץ תרד לעור
כדי להרחיק את סימני ההזדקנות, קמטים, קמטים עדינים, אפילו כתמים וכתמים כהים מהעור, יש צורך לספק לעור כל הזמן ויטמינים ומינרלים יחד עם נוגדי חמצון חיוניים.
זה עוזר לשמור על העור צעיר ונקי מהבעיות שהוזכרו. כוס כל יום כדי להשיג מטרה זו שתיית מיץ תרד צריך.
