La curcuma è un medicinale erboristico utilizzato nella medicina tradizionale cinese e indiana da migliaia di anni e viene consumato in molti modi diversi. Tè alla curcuma è anche un modo per utilizzare questa pianta medicinale.
In questo testo “a cosa serve il tè alla curcuma”, “quando bere il tè alla curcuma”, “come preparare il tè alla curcuma”, “Quali sono i benefici del tè alla curcuma” Rispondiamo alle tue domande.
Cos'è il tè alla curcuma?
Tè alla curcumaè una bevanda a base di radice di curcuma o polvere di curcuma. La curcuma viene messa a bagno in una tazza di acqua calda, che aiuta a migliorare il sapore e il profilo nutrizionale del tè risultante. Il tè alla curcuma fresca può essere combinato anche con altri ingredienti come pepe, limone, miele, zenzero.
Il modo più semplice ed efficace per consumare la curcuma tè alla curcuma è bere.
Qual è il valore nutrizionale del tè alla curcuma?
Tè alla curcumaSi prepara immergendo la curcuma macinata, appena affettata o grattugiata in acqua calda e lasciandola macerare per circa 10-15 minuti. Una tazza preparata con un cucchiaino di curcuma macinata tè alla curcumaIl suo contenuto nutrizionale è il seguente:
Calorie: 8
Proteine: 0 grammo
Grassi: 0 grammi
Carboidrati: 1 grammi
Fibra: 0 grammi
Zucchero: 0 grammi
La curcuma contiene anche:
Vitamina B3
Vitamina B6
Vitamina C.
calcio
Bakır
manganese
ferro
potassio
zinco
La radice stessa contiene flavonoidi, beta-carotene e curcumina. Tutti questi potenti antiossidanti forniscono una serie di benefici per la salute, come la riduzione dell’infiammazione e la prevenzione delle malattie croniche.
Quali sono i benefici del tè alla curcuma?
Riduce l'infiammazione
curcumaSono stati condotti centinaia di studi sulla curcumina, un composto anti-infiammatorio presente nel fegato. Le sue proprietà antinfiammatorie rendono la curcuma un buon trattamento per i sintomi dell’artrite e della gotta.
Aiuta nel trattamento del cancro
È stato dimostrato che la curcumina contenuta nella curcuma ha effetti antitumorali. Negli studi, ha mostrato l’effetto migliore sui tumori dell’intestino, della pelle, del seno e dello stomaco.
Inoltre, le proprietà antiossidanti della curcumina riducono il gonfiore e l’infiammazione che sono così spesso associati al cancro.
Alcuni studi affermano anche che la curcumina può rendere la chemioterapia più efficace. Ancora più interessante è l'effetto selettivo della curcumina: diversi studi hanno scoperto che il composto prende di mira solo le cellule cancerose, lasciando inalterate le cellule sane.
Aiuta a curare il diabete
Una revisione del 2013 di diversi studi rileva che la curcumina contenuta nella curcuma può abbassare i livelli di glucosio nel sangue e alleviare diverse complicanze associate al diabete.
Tè alla curcumaBilanciando i livelli di zucchero nel sangue, rende il diabete gestibile.
Tratta la malattia di Alzheimer
Cervello della malattia di Alzheimer; effetti causando infiammazione, danno ossidativo e tossicità dei metalli. Questi tè alla curcumaPuò essere trattato con la curcumina in . Uno studio afferma che la curcumina può anche migliorare la memoria e l’umore.
Rafforza l'immunità
Quotidiano bere tè alla curcumapossono supportare la funzione immunitaria per aiutare a prevenire le infezioni e promuovere la salute.
Infatti, la ricerca mostra che la curcumina può ridurre l’infiammazione e proteggere dalle malattie. lo stress ossidativo dimostra che è possibile prevenirlo.
Gestisce i livelli di colesterolo
Un modello animale pubblicato sulla rivista Atherosclerosis ha scoperto che l’integrazione di conigli con estratto di curcuma riduce i livelli di colesterolo “cattivo” LDL e inibisce l’ossidazione del colesterolo, entrambi importanti fattori di rischio per le malattie cardiache.
Allo stesso modo, uno studio condotto in India ha scoperto che l’assunzione di una capsula contenente curcumina due volte al giorno ha migliorato la funzione endoteliale ed era paragonabile in termini di efficacia all’atorvastatina, un tipo di farmaco usato per trattare i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi.
Buono per la salute del cuore
Gli studi dimostrano che la curcumina può invertire le malattie cardiache.
Gli effetti antiossidanti del composto possono ridurre il rischio di diversi problemi cardiaci e prevenire complicazioni cardiache legate al diabete.
È stato scoperto anche che la curcumina migliora la salute dell’endotelio, il rivestimento dei vasi sanguigni. Poiché la disfunzione endoteliale è una delle principali cause di malattie cardiache, la curcumina gioca un ruolo molto importante in questo caso.
Alcune ricerche mostrano anche che la curcumina può prevenire l’ostruzione delle arterie. Il composto può ridurre la placca nelle arterie, prevenendo così malattie cardiache e attacchi di cuore.
Perdita di peso con tè alla curcuma
L’aumento di peso provoca l’espansione del tessuto adiposo, con conseguente formazione di nuovi vasi sanguigni.
Tuttavia, gli studi dimostrano che l’assunzione di curcumina può prevenire la formazione di questi vasi sanguigni. Ciò significa meno aumento di grasso e, infine, perdita di peso.
Tè alla curcumaLa curcumina in esso contenuta è efficace nella pulizia del fegato. Il consumo di curcuma può anche aumentare i livelli di glutatione S-transferasi, un enzima che protegge il fegato dallo stress e dai danni ossidativi.
Alcuni studi indicano che la curcumina può invertire in una certa misura la cirrosi epatica. Questo è il risultato delle proprietà antiossidanti del composto.
Può trattare l'uveite
Chiamata anche oftalmite, questa è una delle condizioni degenerative dell'occhio che può influenzare la vista. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima di trarre conclusioni.
Riduce i problemi del sonno
Poiché la curcumina regola l’umore, è efficace anche nel migliorare la routine del sonno. Consumo di curcuminaansiaAllevia i danni alla pelle e previene il danno ossidativo. Questi sono fattori che possono causare problemi di sonno.
Aiuta a curare l'acne
Gli antiossidanti contenuti nella curcumina, un composto della curcuma, fanno miracoli per la pelle. Perché tè alla curcuma Bere fa bene alla pelle.
Allevia i dolori articolari
Tè alla curcumaUno dei principali vantaggi di è la sua capacità di ridurre il dolore articolare e trattare i sintomi dell’artrite.
Oltre agli effetti antinfiammatori, l’assunzione di cento milligrammi di estratto di curcuma al giorno ha dimostrato di essere efficace nel ridurre il dolore articolare associato all’artrite. per l'artrite tè alla curcumaSi ottiene combinandolo con altri ingredienti antinfiammatori come lo zenzero, il miele grezzo o la cannella.
Aiuta a gestire la sindrome dell'intestino irritabile
La curcumina è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per trattare molti disturbi digestivi.
Diversi studi hanno scoperto che la curcumina può aiutare a ridurre il dolore associato alla sindrome dell’intestino irritabile e a migliorare la qualità della vita delle persone affette da questa condizione.
Uno studio del 2012 sui ratti ha scoperto che la curcumina ha contribuito a ridurre il tempo necessario per svuotare lo stomaco nell’intestino tenue.
Aiuta a trattare e gestire le condizioni polmonari
I ricercatori ritengono che le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti della curcumina possano aiutare a ridurre i sintomi di patologie polmonari croniche o a lungo termine.
Come preparare il tè alla curcuma?
con curcuma in polvere tè alla curcuma puoi prepararti. A questo scopo potete utilizzare anche la radice di curcuma grattugiata. Al lavoro preparazione del tè alla curcuma:
Ricetta del tè alla curcuma
– Aggiungere 1 cucchiaino di curcuma a quattro bicchieri di acqua bollita.
– Far bollire il composto per dieci minuti.
– Filtra il tè in una tazza e lascialo raffreddare.
Puoi aggiungere un po' di miele al tè per addolcirlo. Il miele ha anche proprietà antimicrobiche che forniscono ulteriori benefici. Puoi anche aggiungere al tè un po' di pepe nero o succo di limone o zenzero.
il mercato tè istantaneo alla curcuma Viene venduto sotto forma di sacchetto per infusore. Questo tisane alla curcumaPuoi usarlo anche per praticità.
Quando bere la tisana alla curcuma?
Tè alla curcuma Non ci sono informazioni su a che ora del giorno dovresti berlo. Tuttavia, dovresti conoscere gli effetti dannosi di questo tè e determinare tu stesso il tempo e la quantità.
Quali sono i danni del tè alla curcuma?
Sebbene abbia proprietà medicinali, per alcune personeEffetti collaterali del tè alla curcuma essere.
Problemi durante la gravidanza e l'allattamento
Durante la gravidanza, tè alla curcuma Può stimolare l'utero. Non ci sono abbastanza informazioni sulla curcuma e sull’allattamento al seno. Pertanto, evitare di utilizzarlo in entrambi i casi.
Problemi alla cistifellea
La curcuma può aggravare i problemi della cistifellea. Non utilizzare in caso di calcoli biliari o altri problemi legati alla cistifellea.
diabete
legati al diabete benefici del tè alla curcuma Anche se abbassa la pressione sanguigna in alcuni pazienti diabetici, si consiglia di consumarlo dopo aver consultato un medico.
Infertilità
La curcuma può ridurre il numero di spermatozoi negli uomini se assunta per via orale. Ciò influisce anche sulla fertilità.
carenza di ferro
La curcuma può inibire l’assorbimento del ferro. Perché,carenza di ferro Le persone con questa condizione dovrebbero stare attente.
Problemi riscontrati durante l'intervento chirurgico
La curcuma può rallentare la coagulazione del sangue, quindi dovresti smettere di consumarla almeno due settimane prima di un intervento chirurgico programmato.
Di conseguenza;
tè alla curcuma, È il modo più delizioso di consumare questa pianta medicinale. Fornisce anche molti vantaggi. Tuttavia, potrebbe essere dannoso per alcune persone.
