zenzeroè un'erba e una spezia usata per trattare molte malattie comuni. Può anche essere usato per preparare tè contenenti molte vitamine e minerali come vitamina C e magnesio. Il tè allo zenzero può essere preparato con succo di limone, miele o menta.
Quali sono i vantaggi del tè allo zenzero?
Buono per la cinetosi
Grazie al suo effetto rilassante calma i nervi. Questo è utile per prevenire vomito, mal di testa ed emicrania. È anche utile per sbarazzarsi del jet lag dopo un lungo viaggio.
Tratta il mal di stomaco
Svolge un ruolo fondamentale nella digestione, poiché migliora indirettamente l'assorbimento dei nutrienti e previene il mal di stomaco. Previene anche l'eruttazione.
Riduce l'infiammazione
È utile nel trattamento dell'artrite come l'artrite reumatoide. Può aiutare ad alleviare l'affaticamento, il gonfiore e il gonfiore dei muscoli e delle articolazioni doloranti. Per prevenire dolore, bruciore e prurito piede dell'atleta in malattia tè allo zenzero È raccomandato
Aiuta a trattare l'asma
In caso di asma tè allo zenzero È utile bere. Lo zenzero aiuta a sciogliere l'espettorato ed espandere i polmoni, il che facilita la respirazione. Riduce anche le allergie e gli starnuti costanti.
Migliora la circolazione sanguigna
Migliora il flusso sanguignouna tazza per prevenire febbre, brividi e sudorazione eccessiva tè allo zenzero per. Lo zenzero contiene composti attivi come minerali e amminoacidi che sono utili per il flusso sanguigno e prevengono le malattie cardiovascolari.
Allevia il dolore mestruale
All'area uterina tè allo zenzeroMetti un asciugamano caldo inzuppato. Questo aiuterà ad alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Tè allo zenzero bere fornirà anche un effetto calmante.
Rafforza l'immunità
Contiene antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario. Una tazza ogni giorno bere tè allo zenzeroridurrà il rischio di ictus e depositi di grasso nelle arterie. Tè allo zenzero Abbassa anche i livelli di colesterolo.
Riduce lo stress
Una tazza per migliorare l'umore, rimanere riposati e calmi tè allo zenzero per. Tè allo zenzeroè un provato antistress grazie al suo profumo calmante.
Promuove la fertilità
Lo zenzero ha proprietà afrodisiache. Tè allo zenzeroSe consumato quotidianamente dagli uomini, aiuta a migliorare la qualità dello sperma e la fertilità maschile. Aiuta anche nel trattamento della disfunzione erettile negli uomini.
Allevia la tosse e il raffreddore
Se hai tosse frequenti e naso che cola, prendi una tazza tè allo zenzero per. Questo aiuta a sciogliere l'espettorato e rilassare il sistema respiratorio. Dona calore al corpo e ti fa sentire energico.
Distrugge le cellule tumorali
È stato dimostrato che cura il cancro, compreso il cancro alle ovaie, distruggendo le cellule tumorali.
Previene la malattia di Alzheimer
È necessario consumare lo zenzero quotidianamente per curare o prevenire il morbo di Alzheimer. Tè allo zenzero riduce la perdita di cellule cerebrali e le protegge a lungo.
Aiuta a perdere peso
Tè allo zenzerosvolge un ruolo importante nel processo di perdita di peso. È un bruciagrassi che rimuove il grasso in eccesso. Il tè allo zenzero ti fa sentire pieno, il che aiuta a perdere peso riducendo le calorie.
In che modo lo zenzero causa la perdita di peso?
Lo zenzero contiene un composto fenolico attivo noto come gingerolo. Secondo uno studio, il gingerolo aiuta la perdita di peso, migliora il profilo lipidico e riduce i livelli di glucosio e insulina.
Uno studio è stato condotto da scienziati americani per valutare l'effetto termico del consumo di polvere di zenzero.
I risultati hanno mostrato chiaramente che le persone con zenzero in polvere nella loro dieta avevano una maggiore termogenesi (la quantità di energia spesa in aggiunta all'energia spesa nella fase di riposo per la digestione e l'assorbimento del cibo) e soppresso l'appetito.
Gli scienziati hanno anche spiegato che lo zenzero è un potente agente antinfiammatorio. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che lo zenzero aiuta a inibire l'espressione dei geni coinvolti nella risposta infiammatoria.
Un altro studio su pazienti con diabete di tipo 2 ha scoperto che lo zenzero può aiutare a ridurre l'infiammazione di basso grado, una delle complicanze più comuni del diabete.
Infiammazione, obesità eresistenza all'insulina e lo zenzero può aiutare a ridurre l'aumento di peso causato dall'infiammazione.
Lo zenzero ha anche proprietà antiossidanti. Aiuta a eliminare i radicali idrossilici e gli anioni superossido che causano accumuli tossici e danni al DNA. Il consumo di zenzero può rovinare l'accumulo tossico.
Nel British Journal of Nutrition, gli scienziati hanno pubblicato un rapporto in cui si afferma che lo zenzero ha proprietà ipolipemizzanti, colesterolo nel sangue e zucchero nel sangue.
I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero stimolava anche lo svuotamento dello stomaco. Questo aiuta a scovare le tossine e sostenere una corretta digestione, che si traduce in perdita di peso.
Come usare lo zenzero per dimagrire?
Aggiungi 1 cucchiaino di zenzero all'acqua detox che bevi al mattino per aiutare il movimento intestinale.
- Grattugia una piccola radice di zenzero e aggiungila alla bevanda della colazione.
- Aggiungi lo zenzero tritato al tè verde o nero e consumalo 20 minuti prima dei pasti per sopprimere l'appetito.
- Aggiungi 1 cucchiaio di zenzero grattugiato ai piatti di pollo o tacchino.
- Puoi aggiungere lo zenzero a torte, pasticcini, biscotti e biscotti.
- Aggiungi lo zenzero al condimento per l'insalata per un sapore diverso.
- Puoi masticare piccoli pezzi di zenzero crudo.
- Aggiungi lo zenzero alla zuppa o alle patatine fritte per aumentare il sapore.
Come preparare il tè allo zenzero per dimagrire?
Tè allo zenzero puro
materiale
Un pezzetto di radice di zenzero
Bicchiere d'acqua 1
Come è fatto?
Schiaccia la radice di zenzero con un pestello. Metti a bollire un bicchiere d'acqua. Mettere la radice di zenzero in acqua bollente e far bollire per 2 minuti. Filtra il tè in un bicchiere.
Tè allo zenzero e cannella
cannella È una spezia dimagrante e se ti piace il suo aroma, questo tè è per te.
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Un pezzetto di radice di zenzero tritata
¼ di cucchiaino di cannella di Ceylon in polvere
Bicchiere d'acqua 1
Come è fatto?
Aggiungi la cannella di Ceylon in polvere a un bicchiere d'acqua e lasciala in infusione per una notte. Al mattino filtrate l'acqua e portatela a ebollizione. Aggiungere la radice di zenzero tritata e far bollire per 2 minuti. Tè allo zenzero e cannellaFiltrare in un bicchiere.
Tè allo zenzero e alla menta
Se non ti piace il gusto del tè allo zenzero puro, puoi aggiungere un po 'di menta piperita e sfruttare le proprietà dimagranti della menta. Questo tè aiuta anche a ridurre lo stress.
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Un pezzetto di radice di zenzero tritata
4-5 foglie di menta fresca, tritate
Bicchiere d'acqua 1
Come è fatto?
Metti a bollire un bicchiere d'acqua. Aggiungere la radice di zenzero tritata e le foglie di menta tritate e far bollire per 2-3 minuti. Togliete dal fuoco e lasciate riposare per 2 minuti. Filtrare lo zenzero e il tè alla menta in un bicchiere.
Tè allo zenzero e al limone
LimonContiene vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed eliminare gli accumuli tossici. Puoi preparare e gustare una tazza di tè allo zenzero e limone la mattina presto.
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Un pezzetto di radice di zenzero tritata
1 cucchiai di succo di limone
Bicchiere d'acqua 1
Come è fatto?
Metti a bollire un bicchiere d'acqua. Aggiungere lo zenzero tritato e far bollire per 1 minuto. Togliete dal fuoco e lasciate riposare per 2 minuti. Filtra il tè allo zenzero in un bicchiere. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
Tè allo zenzero e al miele
Il miele è un dolcificante naturale e ha proprietà antibatteriche. Tè allo zenzeroL'aggiunta di miele aiuta a prevenire le infezioni batteriche, lenisce lo stomaco e, naturalmente, accelera la perdita di peso.
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Un pezzetto di radice di zenzero tritata
1 cucchiaino di miele biologico
Bicchiere d'acqua 1
Come è fatto?
Fai bollire un bicchiere d'acqua e aggiungi la radice di zenzero tritata. Bollire per un minuto. Togliete dal fuoco e lasciate fermentare per un minuto. Tè allo zenzeroFiltrare in un bicchiere. Aggiungi un cucchiaino di miele biologico. Mescola bene prima di bere.
Puoi bere il tè allo zenzero durante la gravidanza?
Tè allo zenzeroSi pensa che aiuti ad alleviare la nausea e il vomito ed è un rimedio efficace per la nausea mattutina associata alla gravidanza.
Peki "Il tè allo zenzero può essere bevuto durante la gravidanza", "Il tè allo zenzero danneggia le donne incinte", "Quanto dovrebbero bere il tè allo zenzero le donne incinte"? Ecco le risposte alle domande ...
Benefici del tè allo zenzero in gravidanza
Quasi l'80% delle donne soffre di nausea e vomito, noto anche come nausea mattutina, nel primo trimestre di gravidanza.
La radice di zenzero contiene una varietà di composti vegetali che possono aiutare alcuni disturbi della gravidanza. In particolare, contiene gingeroli e shogaoli. Si pensa che questi due tipi di composti agiscano sui recettori dell'apparato digerente e accelerino lo svuotamento gastrico, il che aiuta a ridurre la nausea.
I gingeroli si trovano in grandi quantità nello zenzero crudo, mentre gli shogaol sono più abbondanti nello zenzero secco. A base di zenzero fresco o essiccato tè allo zenzeroContiene composti con effetti anti-nausea, utilizzati per il trattamento della nausea e del vomito in gravidanza.
Quanto tè allo zenzero dovrebbe essere bevuto durante la gravidanza e ci sono effetti collaterali?
Tè allo zenzero è generalmente considerato sicuro per le donne incinte, almeno in quantità ragionevoli.
Sebbene non esista una dose standard per alleviare la nausea durante la gravidanza, la ricerca mostra che 1 grammo (1.000 mg) di zenzero al giorno è sicuro.
Questo è preparato in casa, fatto con 1 cucchiaino (5 grammi) di radice di zenzero grattugiata tè allo zenzeroCorrisponde a na.
Gli studi non hanno trovato un'associazione tra l'assunzione di zenzero durante la gravidanza e il parto prematuro, la natimortalità, il basso peso alla nascita o altre complicazioni.
Tuttavia, le donne in gravidanza con aborto spontaneo, sanguinamento vaginale o problemi di coagulazione del sangue dovrebbero evitare i prodotti a base di zenzero.
Spesso in grandi quantità bere tè allo zenzero può causare spiacevoli effetti collaterali in alcune persone. Questi sono problemi come bruciore di stomaco e gas. Tè allo zenzero Se manifesti questi sintomi mentre bevi, riduci la quantità che bevi.
Tè allo zenzero nella ricetta della gravidanza
Puoi usare lo zenzero secco o fresco per preparare il tè allo zenzero a casa.
Aggiungi 1 cucchiaino (5 grammi) di radice di zenzero cruda affettata o grattugiata all'acqua calda, se l'aroma di zenzero è molto forte, puoi diluire il tè con acqua.
In alternativa, puoi versare dell'acqua calda sulla bustina di tè allo zenzero essiccata e lasciarla in infusione per alcuni minuti prima di berla.
Per non provare più nausea tè allo zenzeroBevilo lentamente.
Effetti collaterali del tè allo zenzero
- Tè allo zenzero Può causare irrequietezza e insonnia.
Pazienti con calcoli biliari tè allo zenzero non dovrebbe bere.
- Evitare di bere il tè allo zenzero a stomaco vuoto poiché potrebbe causare disturbi allo stomaco.
Il sovradosaggio può causare diarrea, irritazione, nausea e bruciore di stomaco.
