Come preparare il tè alla rosa canina? Benefici e danni

tè alla rosa caninaÈ una tisana a base di finti frutti della pianta della rosa. Ha un caratteristico sapore floreale leggero.

Si trova appena sotto i petali di rosa, è piccolo, rotondo e di colore tipicamente rosso o arancione. Questo tè ha numerosi benefici, come rafforzare il sistema immunitario, migliorare la salute del cuore, dimagrire e ridurre l'invecchiamento della pelle.

Aşağıda "Vantaggi del tè alla rosa canina", "A cosa serve il tè alla rosa canina", "a cosa serve il tè alla rosa canina", "Tè alla rosa canina", "Il tè alla rosa canina è buono per la basura", "Il tè alla rosa canina è buono per l'influenza", " il tè alla rosa canina è buono per il cibo il valore diInformazioni su "verranno fornite.

Valore nutritivo del tè alla rosa canina

NUTRIENTI	100 GRAM
Su	58,66 g
energia	162 cal
Proteine	1,6 g
Grasso totale	0,34 g
carboidrato	38,22 g
Lif	24.1 g
Şeker	2,58 g
MINERALE
calcio	169 mg
ferro	1,06 mg
magnesio	69 mg
fosforo	69 mg
potassio	429 mg
sodio	4 mg
zinco	0.25 mg
manganese	1,02 mg
Bakır	0.113 mg
VITAMINA
Vitamina C.	426 mg
Riboflavina	0.166 mg
niacina	1.3 mg
Kolin	12 mg
Vitamina A, RAE	217 mcg
Carotene, beta	2350 mcg
Vitamina A, UI	4345 IU
Luteina + xantina	2001 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	5,84 mg
Vitamina K (fillochinone)	25,9 mcg

Quali sono i vantaggi del tè alla rosa canina?

Ricco di antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono o riducono il danno cellulare causato da molecole chiamate radicali liberi.

Consumare cibi e bevande ricchi di antiossidanti; Protegge da malattie croniche come malattie cardiache, cancro e diabete di tipo 2.

Uno studio sul contenuto di antiossidanti di sei estratti di frutta ha rilevato che i cinorrodi hanno la più alta capacità antiossidante.

Questo frutto ha alti livelli di proprietà antiossidanti, tutte dotate di potenti proprietà antiossidanti. polifenoliContiene carotenoidi, vitamine C ed E.

Le quantità di questi antiossidanti nei cinorrodi variano notevolmente a seconda delle specie vegetali, del momento del raccolto e dell'altitudine alla quale viene coltivata la pianta. 

Le piante ad altitudini più elevate hanno anche livelli di antiossidanti più elevati. 

Inoltre, la ricerca mostra che i cinorrodi essiccati hanno una capacità antiossidante inferiore rispetto alla varietà fresca.

tè alla rosa canina Può essere preparato sia fresco che secco. 

Puoi ottenere più antiossidanti usando i cinorrodi freschi invece delle bustine di tè.

Protegge e rafforza l'immunità

La frutta e I vantaggi più impressionanti del tè alla rosa canina uno è l'alta concentrazione di vitamina C.

Sebbene la quantità esatta vari a seconda della pianta, si afferma che la rosa canina ha il più alto contenuto di vitamina C tra tutti i frutti e le verdure. La vitamina C svolge molti ruoli importanti nel sistema immunitario, come ad esempio:

Promuove la produzione di globuli bianchi chiamati linfociti che proteggono il corpo dalle infezioni.

Fornisce per aumentare la funzione dei linfociti.

- Aiuta a proteggere la barriera della pelle dai patogeni esterni.

Oltre alla vitamina C, contiene alti livelli di polifenoli e vitamine A ed E, che aiutano a rafforzare e mantenere il sistema immunitario.

Fornisce protezione contro le malattie cardiache

A causa dell'elevata concentrazione di antiossidanti tè al cinorrodo È benefico per la salute del cuore. 

Gli studi mostrano un'associazione tra l'assunzione di vitamina C e il rischio di malattie cardiache.

La rosa canina è ricca di flavonoidi. L'assunzione di alti livelli di questi antiossidanti abbassa la pressione sanguigna negli esseri umani e migliora il flusso sanguigno al cuore.

Fornisce protezione contro il diabete di tipo 2

Sebbene il meccanismo esatto non sia chiaro, alcune ricerche suggeriscono che la rosa canina può proteggere dal diabete di tipo 2.

In uno studio con topi alimentati con una dieta ricca di grassi, l'integrazione con l'aggiunta di rosa canina in polvere per 10-20 settimane ha ridotto significativamente i livelli di zucchero nel sangue, i livelli di insulina a digiuno e la crescita delle cellule adipose nel fegato - tre fattori di rischio per il diabete di tipo 2.

In un altro studio, l'estratto di rosa canina ha abbassato significativamente i livelli di zucchero nel sangue a digiuno nei ratti con diabete.

Riduce l'infiammazione e il dolore

tè alla rosa caninaè ricco di composti con effetti antinfiammatori, inclusi polifenoli e galattolipidi.

I galattolipidi sono i principali tipi di grasso presenti nelle membrane cellulari. Recentemente, è stato studiato per le sue potenti proprietà antinfiammatorie e il loro potenziale per ridurre i dolori articolari.

In una revisione di tre studi, l'integrazione con rosa canina ha ridotto significativamente il dolore articolare nelle persone con artrosi.

Uno studio di 100 mesi su 4 persone con osteoartrite ha rilevato che coloro che sono stati integrati con 5 grammi di estratto di rosa canina al giorno hanno riscontrato dolore e mobilità dell'articolazione dell'anca significativamente inferiori rispetto al gruppo di controllo.

Combatte l'invecchiamento cutaneo

collagene È la proteina più abbondante nel corpo ed è responsabile di fornire elasticità alla pelle.

Si afferma che la vitamina C supporta la sintesi del collagene e protegge le cellule della pelle dai danni del sole, e questi aiutano a rendere la pelle più soda e giovane. tè alla rosa canina perché è ricco di questa vitamina, bere il tè alla rosa canina È benefico per la pelle.

Inoltre, questo tè benefico contiene il carotenoide astaxantina, che ha effetti antietà in quanto aiuta a prevenire la disgregazione del collagene.

tè alla rosa caninaAltri carotenoidi in esso contenuti sono anche utili per la salute della pelle. In particolare, vitamina A e licopeneÈ noto per proteggere le cellule della pelle dai danni del sole.

Il tè alla rosa canina si indebolisce?

Gli studi sui cinorrodi suggeriscono che può anche aiutare la perdita di peso. Secondo uno studio pubblicato, un elemento chiamato Tiliroside presente nei cinorrodi può aiutare a ridurre il grasso corporeo.

A conferma di ciò, i topi obesi sono stati studiati per 8 settimane. Durante questo periodo, ai ratti è stata somministrata la rosa canina insieme a una dieta ricca di grassi. VSi è riscontrato che il peso netto era più alto nel gruppo della rosa canina rispetto agli altri ratti alimentati ad alto contenuto di grassi. 

Allo stesso modo, secondo una ricerca su 32 uomini e donne obesi, coloro che hanno assunto 12 mg di estratto di rosa canina al giorno per 100 settimane hanno avuto una significativa riduzione del peso corporeo e del grasso della pancia.

Quali sono i danni del tè alla rosa canina?

tè alla rosa canina  Non causa gravi effetti collaterali negli adulti sani. Tuttavia, alcune persone dovrebbero evitare questo tè.

Örneğin tè al cinorrodoLa sicurezza e l'efficacia del farmaco non sono state studiate nelle donne in gravidanza o in allattamento. Se sei incinta o stai allattando, parla con il tuo medico prima di provare questo tè.

Inoltre, a causa dei suoi alti livelli di vitamina C, può aumentare il rischio di calcoli renali in alcuni individui.

Infine, se stai usando il litio, un farmaco usato per trattare i disturbi psichiatrici tè al cinorrodoSi consiglia di starne lontano perché il suo effetto diuretico può aumentare la concentrazione di litio nell'organismo, che può causare gravi effetti collaterali.

Come viene prodotto il tè alla rosa canina?

tè alla rosa caninaHa un sapore aspro simile alle mele verdi e può essere ottenuto dal falso frutto di qualsiasi pianta di rosa.

Come preparare il tè alla rosa canina fresco?

I cinorrodi freschi possono essere usati per il tè, prima risciacquando bene per rimuovere sporco e detriti.

Metti 4-8 rosa canina in un bicchiere (240 ml) di acqua bollente. Lascia riposare il tè per 10-15 minuti e rimuovi i frutti.

Ricetta del tè alla rosa canina

I cinorrodi essiccati possono essere utilizzati anche per preparare il tè. Puoi essiccare tu stesso i cinorrodi freschi o pre-essiccati tè al cinorrodo puoi comprarlo.

Per preparare, metti 1-2 cucchiaini di cinorrodi essiccati nella teiera e aggiungi un bicchiere (240 ml) di acqua bollente. Lascia in infusione per 10-15 minuti e poi filtra il tè dalla teiera.

Puoi aggiungere un dolcificante come il miele per bilanciare il sapore del tè.

Quanto tè alla rosa canina dovrebbe essere consumato?

Non è stata determinata una quantità esatta di quanto dovrebbe essere consumato al giorno. 

Tuttavia, secondo la ricerca sui cinorrodi, da 100 mg a 500 mg (0.5 g) di rosa canina in polvere sono considerati sicuri durante la ricerca. 

In questo caso, utilizzando da 100 a 500 mg di rosa canina in polvere, circa due o tre tazze durante il giorno tè al cinorrodo Può essere consumato.

Di conseguenza;

tè alla rosa caninaÈ una tisana a base di finti frutti della pianta della rosa.

Oltre ad essere facile da preparare in casa, ha molti potenziali benefici.

Grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti, rafforza il sistema immunitario, aiuta a indebolire, riduce i dolori articolari, rallenta l'invecchiamento della pelle, protegge dalle malattie cardiache e dal diabete di tipo 2.