Cos'è la pianta di kava? Benefici e danni

spesso Kava Kava chiamato pianta di kavaè un membro della famiglia delle piante della belladonna e appartiene alle isole del Pacifico meridionale.

Le isole del Pacifico hanno usato questa erba come bevanda rituale per centinaia di anni come mezzo per rilassarsi e alleviare lo stress.

Più recentemente kavaha acquisito una diffusa attenzione per le sue proprietà rilassanti e antistress.

KavaI suoi effetti calmanti sono di grande beneficio per alleviare l'ansia, l'irrequietezza e altri disturbi legati allo stress. Questa radice allevia anche gli spasmi muscolari e altri tipi di dolore associati a stress e irritabilità.

Cos'è Kava?

Kavaè un arbusto sempreverde tropicale con foglie a forma di cuore e fusti legnosi. Nome scientifico Piper è methysticum.

Le culture del Pacifico tradizionalmente bevande kavaLo usa durante i rituali e gli incontri sociali. Per fare questo, le persone prima macinano le loro radici.

Questa macinatura è stata tradizionalmente eseguita masticando le radici e sputandole, ma oggigiorno viene solitamente eseguita a mano. Quindi la pasta viene mescolata con acqua, stirata e consumata.

I suoi principi attivi sono chiamati kavalactone, che rappresenta il 3-20% del peso secco della radice della pianta.

Gli studi suggeriscono che il kavalactone può avere i seguenti effetti sul corpo:

- Per ridurre l'ansia

Proteggere i neuroni dai danni

- ridurre le sensazioni di dolore

Ridurre il rischio di cancro, sebbene le prove siano limitate ai topi 

Nella maggior parte delle ricerche fino ad oggi, kavaViene sottolineata la possibilità di ridurre il livello di ansia.

KavaNon è noto come questo produca questi effetti, ma sembra che agisca influenzando i neurotrasmettitori nel cervello.

I neurotrasmettitori sono sostanze chimiche rilasciate dai nervi per comunicare tra loro. Uno di questi neurotrasmettitori è l'acido gamma-amminobutirrico (GABA), che riduce l'attività dei nervi.

Quali sono i vantaggi di Kava?

Allevia la depressione e l'ansia

KavaI suoi effetti rilassanti e stimolanti dell'umore sono ben noti. La radice contiene composti chiamati kavalactone, che sono noti per influenzare positivamente il cervello e il sistema nervoso centrale.

Radice di KavaProdotti chimici prodotti dalle convulsioni (disfunzione neurologica temporanea) aiuta a prevenire.

Studi anche pianta di kava Si è concentrato sulla sua efficacia nel trattamento dello stress e dell'ansia. KavaI suoi effetti calmanti riducono anche gli spasmi muscolari e rilassano i muscoli.

Aiuta a dormire

Insonniapuò causare molti problemi medici come ipertensione, diabete, depressione, obesità e cancro. Molte persone usano i sonniferi per dormire meglio.

Come i farmaci usati nel trattamento dell'ansia, i sonniferi possono causare dipendenza fisica formando un'abitudine.

Kava È ampiamente usato come alternativa a questi sonniferi a causa dei suoi effetti sedativi. In uno studio su 24 persone, kavatrovato per ridurre lo stress e l'insonnia rispetto al placebo.

Ricerca di alta qualità, kavaha scoperto che era più efficace di un placebo nel migliorare la qualità del sonno e ridurre i livelli di ansia.

Kava Il suo effetto sull'insonnia può essere dovuto ai suoi effetti sull'ansia. L'insonnia indotta dallo stress è comune in chi soffre di ansia.

Combatte il cancro

studi kava Ha dimostrato di essere un potenziale trattamento per il cancro della vescica. Pianta KavaGli abitanti delle isole del Pacifico meridionale, sede della Cina, hanno tassi di cancro sorprendentemente bassi nonostante siano un luogo molto fumante.

Secondo i rapporti del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, consumo di kava associati a casi di cancro inferiori.

Tuttavia, kava È stato scoperto che uno dei suoi componenti stimola le cellule tumorali del melanoma, quindi è utile consultare un medico prima di usarlo.

Regola la pressione sanguigna

Alcune fonti kavaAfferma che può abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, può interferire con la coagulazione del sangue. Pertanto, almeno due settimane prima dell'intervento chirurgico kavadovrebbe stare lontano da.

Riduce i sintomi della tosse e del raffreddore

Alcune ricerche kavaPuò aiutare a trattare il raffreddore, la tosse, l'influenza e altre infezioni respiratorie comuni. Bere tè alla radice di kava può aiutare con questo.

Può essere usato per trattare il dolore cronico

Studi, kava Ha dimostrato che può alleviare il dolore e altri tipi di dolore come la tensione muscolare o gli spasmi. Kavaha dimostrato la capacità di curare il mal di schiena e altre forme di dolore cronico. Le sue proprietà miorilassanti giocano un ruolo qui.

Ha anche proprietà neuroprotettive che possono aiutare ad alleviare il dolore, secondo gli studi. Radice di Kava anche fibromialgiaè anche efficace.

Allevia i crampi mestruali

Data la sua capacità di ridurre il dolore, kava Allevia i sintomi mestruali. Radice di Kava Aiuta anche a far fronte alle vampate di calore.

Tratta la disfunzione erettile

cava, Può aiutare a trattare la disfunzione erettile, poiché ha la capacità di calmare i nervi e ridurre lo stress.

Kava Può anche aiutare a curare l'eiaculazione precoce. Radice di KavaÈ noto per aumentare il flusso sanguigno al pene e la stimolazione sessuale.

Tratta il mal di denti

cava, Ha proprietà antinfiammatorie, antisettiche e anestetiche che aiutano a curare il mal di denti. Un pezzetto è asciutto radice di kava Masticare per circa 15 minuti può aiutare ad alleviare il mal di denti. Radice di Kava anche gengiviteÈ efficace nel trattamento di.

Alla parte interessata delle gengive olio di radice di kava applicarlo può curare qualsiasi infezione. La radice è anche usata come collutorio per trattare le afte.

Aumenta la funzione cerebrale

KavaAttivando le parti del cervello che si occupano della cognizione e delle emozioni, può essere utilizzato per migliorare molte diverse funzioni legate alla memoria e all'elaborazione.

Pianta KavaI kavalattoni estratti dalle urine possono aiutare a proteggere il cervello dallo stress ossidativo e da altri danni causati da tali malattie.

Questi composti aumentano la concentrazione di antiossidanti nel cervello, che riduce i danni e aiuta a mantenere una corretta funzione cerebrale anche in un cervello che invecchia.

Può prevenire le crisi epilettiche

Secondo le prove sugli animali kavaè un efficace medicinale antiepilettico per chi soffre di epilessia.

Estratto di KavaRiducendo l'attività motoria, la soglia di induzione delle crisi può aumentare e gli effetti dei farmaci antiepilettici convenzionali come il diazepam.

KavaPuò inibire le convulsioni perché si lega ai recettori GABA-A e blocca efficacemente i canali ionici del sodio e del calcio che vengono trasferiti all'attività convulsiva.

Allevia i sintomi della menopausa

Sintomi della menopausaè scomodo per la maggior parte delle donne, a causa dei cambiamenti nei livelli ormonali.

I sintomi della menopausa e della perimenopausa includono insonnia, vampate di calore, sudorazione notturna, irritabilità e ansia.

Noto per ridurre naturalmente la maggior parte di questi sintomi kavapuò aiutare le donne che manifestano questi sintomi.

Negli studi clinici kavaè stato efficace nel ridurre irritabilità, depressione, ansia e insonnia nelle donne in perimenopausa.

Riduce l'infiammazione

KavaÈ stato dimostrato che i composti presenti aiutano anche a sopprimere la produzione di marcatori pro-infiammatori e portano a una diminuzione di questa risposta da parte del sistema immunitario.

Così come i flavocawain A e B kavaMentre aiuta ad aumentare la produzione di citochine antinfiammatorie, aumenta anche la produzione di cellule immunitarie.

Questo effetto antinfiammatorio non solo riduce il dolore ei sintomi causati da un'infiammazione prolungata, ma consente anche al sistema immunitario di proteggere adeguatamente il corpo dai patogeni.

In quali forme è disponibile Kava?

Kava Può essere assunto sotto forma di tè, capsule, polvere o liquido. Tè Kava Questi prodotti sono realizzati da una miscela concentrata preparata estraendo kavalactone con etanolo o acetone dalla radice della pianta.

Tè Kava

Tè per l'ansia kava È il metodo di utilizzo più comune. 

Come viene preparato il tè kava?

materiale

• 1 tazza di radice di kava in polvere
• 2 bicchieri d'acqua

Preparazione di

- in una grande ciotola, polvere di radice di kavaMescola l'acqua e l'acqua tiepida.

- Radice di Kava in polvereLascia riposare per circa 20 minuti.

Filtrate il composto e mettete l'acqua in una ciotola a parte.

Quando hai finito, rimetti la radice di kava in polvere nell'acqua. Mescolare bene e filtrare il composto e prendere l'acqua in una ciotola a parte.

- Il tuo tè è pronto.

Tintura o liquido di Kava

Questa è una bottiglia di liquido venduta in fiale. kava modulo. Può essere utilizzato con un contagocce o miscelato con succo di frutta o altra bevanda per alleggerirne il gusto.

Tintura di Kavanudo e liquido kavaÈ sufficiente utilizzare solo una piccola dose poiché il kavalattone è concentrato, il che lo rende più forte di altre forme.

Compressa o capsula di Kava

KavaLe persone a cui non piace il gusto possono usarlo sotto forma di capsule o compresse. 

Dosaggio di Kava

Gli esperti non raccomandano che l'assunzione giornaliera di kavalactone superi i 250 mg. Una dose efficace di poplartactones è di 70-250 mg.

Integratori di Kava Può elencare il kavalattone in milligrammi o come percentuale. Se il contenuto è indicato come percentuale, è necessario calcolare la quantità di kavalattone che contiene.

Ad esempio, se una capsula è da 100 mg estratto di radice di kava e standardizzato per contenere il 30% di kavalattone, conterrà 30 mg di kavalattoni (100 mg x 0.30 = 30 mg).

Per raggiungere una dose efficace compresa tra 70 e 250 mg di kavalattone, è necessario assumere almeno tre capsule di questo integratore. Di estratti di radice di kava la maggior parte contiene il 30-70% di kavalattone.

Quali sono gli effetti collaterali della kava?

Danno al fegato

Preso per via orale kava può causare danni al fegato. Se soffre di problemi al fegato kavaStare lontano da.

depressione

In alcuni casi kavapuò aggravare la depressione.

Morbo di Parkinson

Kava Può anche peggiorare la malattia di Parkinson. Se hai già questa situazione, stai lontano da essa.

Problemi durante l'intervento chirurgico

KavaPoiché colpisce il sistema nervoso centrale, può aumentare gli effetti dell'anestesia. Per questo motivo, interrompere l'uso almeno due settimane prima e dopo l'intervento chirurgico. 

Problemi durante la gravidanza e l'allattamento

Durante la gravidanza o l'allattamento kava non usarlo perché potrebbe influenzare l'utero. KavaAlcune delle sostanze chimiche contenute possono passare attraverso il latte materno e possono danneggiare il bambino.

Di conseguenza;

Kavaha una lunga storia di consumo nel Pacifico meridionale ed è considerata una bevanda sicura e piacevole. Le radici della pianta contengono composti chiamati kavalactone che hanno dimostrato di alleviare l'ansia.

Poiché potrebbe interagire con alcuni farmaci kava Se prevedi di usarlo, consulta il tuo medico. Inoltre, per confermare il contenuto di kavalattone in ogni dose a cui sei interessato. prodotti kavaLeggi le etichette di.