Cosa fa bene al mal di gola? Rimedi naturali

Il mal di gola è sempre causato da un'infezione batterica, a volte da un'infezione virale. Si verifica come parte della risposta immunitaria del corpo alle infezioni virali o batteriche. La risposta immunitaria naturale porta all'infiammazione della gola e al gonfiore delle mucose. In ogni caso, è contagioso e con il progredire dei sintomi diventa più difficile risolvere il problema. Esistono trattamenti che puoi applicare a casa senza trattamento antibiotico per risolvere il problema. Quindi cosa è buono per il mal di gola a casa?

Trattamenti per il mal di gola come miele grezzo, vitamina C e radice di liquirizia alleviano il disagio e accelerano la guarigione. Per questo, ci sono anche potenti oli essenziali che possono essere utilizzati internamente e localmente per rallentare la crescita batterica e ridurre la congestione.

Il mal di gola scompare da solo entro 5-10 giorni a meno che non ci siano sintomi gravi.

Cosa fa bene al mal di gola?

Miele grezzo

Miele grezzoHa proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che possono aiutare a trattare condizioni respiratorie come il mal di gola.

• Per alleviare il mal di gola, aggiungi il miele grezzo all'acqua calda o al tè o mescolalo con l'olio essenziale di limone.

Succo d'ossa

Succo d'ossaaiuta l'idratazione, poiché sostiene il sistema immunitario; in modo da poter recuperare rapidamente. È denso di nutrienti, facile da digerire, ricco di sapore, quindi accelera il recupero. Contiene minerali essenziali in forme che il corpo può assorbire facilmente, tra cui calcio, magnesio e fosforo.

Aceto di mele

Aceto di meleIl suo principale ingrediente attivo, l'acido acetico, aiuta a combattere i batteri.

• Per alleviare il mal di gola, mescola 1 bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaio di aceto di mele e, facoltativamente, un cucchiaio di miele e bevi.

Collutorio con acqua salata

I gargarismi sono un noto rimedio naturale per alleviare il mal di gola. Il sale aiuta a ridurre il gonfiore attingendo acqua dal tessuto della gola. Aiuta anche a uccidere i germi indesiderati nella gola. 

• Sciogliere 1 cucchiaino di sale in 1 bicchiere di acqua tiepida. 
• Gargarismi con questa miscela per 30 secondi ogni ora.

Succo di limone

È una bevanda rinfrescante che può ridurre il mal di gola che si verifica durante un raffreddore o un'influenza. LimonContiene vitamina C e antiossidanti. Aumenta anche la quantità di saliva prodotta, che aiuta a mantenere umide le mucose.

• Combinare il limone con l'acqua tiepida con un po 'di miele o acqua salata è il modo migliore per massimizzarne i benefici.

aglio

Aglio fresco L'allicina, uno dei suoi principi attivi, ha diverse proprietà antimicrobiche. È stato riscontrato che l'allicina nella sua forma pura mostra attività antibatterica contro un'ampia varietà di batteri, compresi i ceppi di E.coli resistenti ai farmaci.

• Usa l'aglio crudo nei tuoi pasti o prendi un integratore di aglio ogni giorno.

Su

Una corretta idratazione è la chiave per eliminare virus o batteri dal sistema e mantenere la gola umida. 

• Cerca di bere almeno 250 ml di acqua ogni due ore. 
• Puoi bere acqua calda, naturale o acqua con limone, zenzero o miele.

Vitamina C.

Vitamina C.aiuta a rafforzare il sistema immunitario e accelera i globuli bianchi. Inoltre, gli studi dimostrano che la vitamina C riduce la durata dei sintomi respiratori, specialmente nelle persone sotto stress fisico.

• Non appena si sviluppano i sintomi del mal di gola, prendi 1,000 milligrammi di vitamina C al giorno e consuma alimenti contenenti vitamina C come pompelmo, kiwi, fragole, arance, cavoli e guava.

Salvia ed echinacea

salvia È stato usato per trattare molte condizioni infiammatorie e studi controllati dimostrano che può aiutare ad alleviare il mal di gola.

Echinaceaè un'altra erba comunemente usata nella medicina tradizionale. È stato dimostrato che combatte i batteri e riduce l'infiammazione.

Segui questa ricetta per preparare in casa lo spray per la gola alla salvia e all'echinacea:

materiale

• 1 cucchiaino di salvia macinata.
• Un cucchiaino di echinacea.
• 1/2 tazza d'acqua.

Come è fatto?

• Fai bollire l'acqua.
• Mettete la salvia e l'echinacea in un vasetto e poi riempite il vasetto con acqua bollente.
• Infondere per 30 minuti.
• Filtrare il composto. Mettere nel piccolo flacone spray e spruzzare in gola ogni due ore o secondo necessità.

liquirizia

La radice di liquirizia è di grande beneficio per il mal di gola o la tosse perché è un potente espettorante, aiutando a eliminare il muco dalla gola. Lenisce l'irritazione e riduce la tonsillite.

zinco

zincoFavorisce il sistema immunitario e ha effetti antivirali. La ricerca mostra che lo zinco può influenzare il processo molecolare che provoca l'accumulo di muco e batteri nei passaggi nasali.

Probiotici

Studi, probiotici mostrano che il supporto riduce l'uso di antibiotici nei pazienti con una o più infezioni del tratto respiratorio superiore.

Olio di eucalipto

L'olio di eucalipto è uno dei rimedi contro il mal di gola più benefici grazie alla sua capacità di aumentare l'immunità, proteggere gli antiossidanti e migliorare la circolazione respiratoria.

• Utilizzare con un diffusore per alleviare il mal di gola con olio di eucalipto. Oppure usalo localmente applicando 1-3 gocce sulla gola e sul petto.
• Puoi fare i gargarismi con olio di eucalipto e acqua. Per diluire l'eucalipto prima dell'applicazione topica se la tua pelle è sensibile Olio di cocco Utilizzare un olio vettore come.

Radice di marshmallow

Questa erba è stata usata per curare il mal di gola e altre condizioni sin dal medioevo. La radice contiene una sostanza simile alla gelatina nota come mucillagine che riveste e lubrifica la gola quando viene ingerita.

Le pastiglie contenenti radice di altea sono state testate sugli animali e sono efficaci e non tossiche anche a dosi molto elevate. La ricetta per la radice di marshmallow per il mal di gola è la seguente:

materiale

• Acqua fredda
• 30 grammi di radice di marshmallow essiccata

Come è fatto?

• Riempi 1 litro di acqua fredda nel barattolo.
• Metti la radice di marshmallow in una garza e raccoglila in un fagotto con una garza.
• Immergere completamente il fascio in acqua.
• Posizionare l'estremità legata della confezione sopra l'imboccatura del barattolo, posizionare il coperchio sul barattolo e chiudere il coperchio.
• Rimuovere la birra durante la notte o dopo l'infusione per almeno otto ore.
• Versare la quantità desiderata in un bicchiere. Puoi opzionalmente usare il dolcificante.

Quando hai mal di gola, puoi berlo durante il giorno per alleviare i sintomi.

Tè alla radice di zenzero

zenzeroè una spezia con effetti antibatterici e antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare il mal di gola.

Uno studio ha scoperto che l'estratto di zenzero ha contribuito a uccidere alcuni dei batteri responsabili della malattia nelle persone con infezioni respiratorie batteriche. Puoi preparare il tè alla radice di zenzero come segue;

materiale

• Radice di zenzero fresca
• 1 litri d'acqua
• 1 cucchiaio (15 ml) di miele
• Un po 'di succo di limone

Come è fatto?

• Sbucciare la radice di zenzero e grattugiarla in una piccola ciotola.
• Portare l'acqua a ebollizione in una pentola capiente, quindi togliere dal fuoco.
• Metti 1 cucchiaio (15 ml) di zenzero grattugiato nella pentola e copri con il coperchio.
• Infondere per 10 minuti.
• Aggiungere il succo di limone, quindi mescolare.

cannella

cannellaÈ una spezia profumata e deliziosa che è ricca di antiossidanti e fornisce benefici antibatterici. È un rimedio tradizionale per raffreddori ed eruzioni cutanee ed è usato nella medicina cinese per alleviare il mal di gola.

Zuppa di pollo

Il brodo di pollo è un rimedio naturale contro il raffreddore e il mal di gola. È anche un alimento che ti permette di bere più liquidi quando sei malato.

Usa anche l'aglio nel brodo di pollo perché contiene composti bioattivi che possono avvantaggiarti quando sei malato.

tè alla menta

tè alla menta, Contiene composti antinfiammatori ed è estremamente lenitivo per la gola.

• Per preparare questo tè, puoi preparare foglie di menta fresca tenendole in acqua bollente per XNUMX-XNUMX minuti e poi filtrandole.

Il tè alla menta piperita è privo di caffeina e non necessita di dolcificanti grazie al suo gusto naturale.

Camomilla

Camomillausato per dormire. Gli studi hanno dimostrato che la camomilla può anche aiutare a combattere le infezioni e ridurre il dolore.

Puoi acquistare camomilla già pronta sotto forma di sacchetti, che ha un aroma gradevole e delicato. Come altre tisane, la camomilla non contiene caffeina.

Riferimenti: 1