Þurr hósti er truflandi ástand sem kemur sérstaklega fram við árstíðabundin umskipti og kemur fram sem einkenni sumra sjúkdóma. Svo, hvernig á að lækna þurran hósta? Í þessari grein munum við tala um náttúrulegar leiðir til að létta þurran hósta.
Hvernig á að lækna þurran hósta?
Hvað er þurr hósti?
Venjulega kemur þurr hósti fram vegna ertingar í barkakýli eða hálsi. Að auki geta mismunandi þættir eins og öndunarfærasýkingar, astma, ofnæmi eða reykingar einnig valdið þurrum hósta. Það eru nokkrar árangursríkar aðferðir til að takast á við þurran hósta. Til dæmis; Að drekka nóg af vökva og oft gargling hálsinn með vatni hjálpar til við að draga úr ertingu í hálsi. Það eru líka til náttúrulegar lausnir við þurrum hósta. Til dæmis er blanda af hunangi og engifer áhrifarík til að draga úr þurrum hóstaeinkennum.
Hvað veldur þurrum hósti?
Þurr hósti, sem kemur venjulega fram þegar það er röskun í hálsi eða efri öndunarvegi, er hósti sem framleiðir ekki hráka eða framleiðir lítið magn af hráka. Þurr hósti stafar venjulega af sýkingum í efri öndunarvegi. Þetta eru veirusýkingar eða bakteríusýkingar eins og kvef, flensu, skútabólga eða hálssýkingar.
Að auki, óhóflegar reykingar, erting í öndunarfærum, ofnæmisviðbrögð, astma Aðstæður eins og þessar geta einnig valdið þurrum hósta. Aðrar orsakir þurrs hósta geta verið alvarlegri heilsufarsvandamál eins og bakflæði, lungnasjúkdómar (t.d. LLT), berkjubólga, lungnabólga, æxli í öndunarfærum. Því er mikilvægt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann ef um er að ræða langvarandi eða alvarlegan þurran hósta.
Þú getur prófað eftirfarandi aðferðir til að létta þurran hósta:
1. Drekka nóg af vatni: Vertu viss um að drekka nóg vatn til að halda líkamanum vökva og raka hálsinn.
2. Notkun rakakrems: Þú getur rakað loftið í herberginu með því að nota rakatæki eða fara í gufubað. Þannig geturðu komið í veg fyrir að hálsinn þorni.
3. Hóstasíróp: Hóstasíróp, sem þú getur fengið í apótekum án lyfseðils, getur verið árangursríkt við að lina þurran hósta. Hins vegar ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar einhver lyf.
4. Hunang og sítróna: Hunang hefur náttúrulega hóstabælandi eiginleika. Þú getur bætt teskeið af hunangi í heitt vatn eða bætt sítrónusneið út í heitt vatn og drukkið með hunangi ofan á.
5. Drekka jurtate: Þú getur róað hálsinn með því að neyta jurtate eins og salvíu, lindu, engifer eða kamille.
6. Gargling með saltvatni: Bætið teskeið af salti í glas af volgu vatni og gargið með þessari blöndu. Saltvatn hjálpar til við að draga úr ertingu í hálsi og létta hósta.
7. Að halda sig í burtu frá sígarettureyk: Ef þú reykir eða verður fyrir óbeinum reykingum mun það draga úr hósta þínum að forðast þessar aðstæður.
8. Hvíld: Það er mikilvægt að fá nægan svefn og hvíld til að hjálpa líkamanum að lækna. Þannig verður ónæmiskerfið þitt sterkara og þurri hóstinn líður hraðar yfir.
Þurr hósti er ástand sem venjulega hverfur af sjálfu sér. Hins vegar, ef hóstinn verður þrálátur og alvarlegur, honum fylgja önnur einkenni eins og mæði, hiti, brjóstverkur eða heldur áfram í langan tíma, ættir þú að ráðfæra þig við lækni.
Náttúrulegar leiðir til að létta þurran hósta
Þú getur prófað eftirfarandi aðferðir sem náttúrulegar leiðir til að létta þurran hósta:
1. Engifer: Til að létta þurran hósta engifer te þú getur drukkið það. Bætið sneiðum ferskum engifer í glas af heitu vatni og látið það malla í 10-15 mínútur. Sigtið síðan og drekkið.
2. Te með hunangi: Hunangste er áhrifarík jurtalausn til að sefa þurran hósta. Bætið 1-2 matskeiðum af hunangi í glas af heitu vatni og blandið vel saman. Þú getur drukkið þetta te nokkrum sinnum á dag.
3. Sage:Sage Það er gagnleg lausn til að létta hósta og róa hálsinn. Bætið 1-2 tsk af salvíu í glas af heitu vatni, látið það brugga, síið síðan og drekkið.
4. Myntulauf: Myntulauf eru áhrifarík náttúrulyf til að sefa þurran hósta. Bætið nokkrum ferskum myntulaufum í glas af heitu vatni, látið það brugga, síið síðan og drekkið.
5. Propolis:Propolis Það hefur náttúrulega bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika. Til að draga úr þurrum hósta skaltu sleppa nokkrum dropum af propolis í glas af heitu vatni og drekka það.
6. Slípandi plöntur:echinacea, oregano, basil Þú getur linað þurran hósta með því að útbúa te úr jurtum sem hafa slímlosandi áhrif, svo sem:
7.Heit mjólk með hunangi:Þegar eiginleikar mjólkur og hunangs koma saman muntu hafa útbúið öfluga blöndu fyrir þurran hósta. Bakteríudrepandi og andoxunareiginleikar beggja þessara innihaldsefna gera þeim kleift að smyrja hálsinn, draga úr bólgu og óþægindum. Bætið matskeið af hunangi í glas af heitri mjólk. Drekktu þetta tvisvar á dag.
Hvernig á að koma í veg fyrir þurran hósta?
Þurr hósti, venjulega af völdum öndunarfærasýkinga, hefur neikvæð áhrif á daglegt líf fólks. Til að koma í veg fyrir þurran hósta geturðu fylgst með þessum skrefum:
1. Gefðu gaum að hreinlætisreglum: Með því að þvo þér oft um hendurnar geturðu forðast hugsanlegar uppsprettur sýkingar til að koma í veg fyrir útbreiðslu sjúkdóma.
2. Notaðu vasaklút sem hylur munn og nef til að koma í veg fyrir útbreiðslu sýkingar: Hyljið munninn með vefju ef þú hóstar eða hnerrar.
3. Forðastu fjölmennt umhverfi: Haltu þig eins mikið frá fjölmennum stöðum og mögulegt er, sérstaklega meðan á flensufaraldri stendur.
4. Styrkja ónæmiskerfið: Að hreyfa sig reglulega, borða hollt, fá nægan svefn og halda sig frá streitu styrkir ónæmiskerfið.
5. Ekki reykja eða verða fyrir reyk: Reykingar eða útsetning fyrir óbeinum reykingum eykur alvarleika hósta. Þess vegna er mikilvægt að þú haldir þig frá reykingum.
6. Veita vökva: Að drekka mikið vatn heldur hálsinum rökum og dregur úr hættu á hósta.
7. Leitið til læknis ef um langvarandi hósta er að ræða: Ef um langvarandi þurran hósta er að ræða, ættir þú örugglega að hafa samband við lækni. Þessar ráðleggingar tryggja ekki algjöra forvarnir gegn þurrum hósta, en þær draga úr hættu á hósta og bæta lífsgæði þín.
