Nú á dögum eykst áhugi á heilbrigt líferni og hollri næringu. Fólk er að snúa sér að náttúruauðlindum og reyna að forðast vörur sem innihalda efna. Vegna þess að jurtate hefur líka orðið vinsælt. Lakkrísrótte er einn af hápunktunum meðal þessara náttúrulegu drykkja. Í þessari grein munum við útskýra kosti, skaða og hvernig á að útbúa lakkrísrótte.
Hver er ávinningurinn af lakkrístei?
Lakkrís te er drykkur sem dreifðist frá Anatólíulöndum til alls heimsins. Þessi planta, sem hefur verið notuð við heilsufarsvandamálum í mörg ár, veitir marga kosti með teinu sem er búið til úr rótinni. Sérstaklega fólk með meltingarvandamál, hósta og astma kjósa lakkríste.
Kostir lakkríste
Þekktasti kosturinn við lakkrísrótte er jákvæð áhrif þess á magavandamál. Te þessarar lyfjaplöntu hjálpar til við að létta vandamál eins og ógleði og magabólgu með því að koma jafnvægi á magasýru. Það stjórnar meltingarfærum og kemur í veg fyrir meltingarfærasjúkdóma.
Lakkrísrótte er einnig gott við öndunarfæravandamálum eins og hósta og astma. Það léttir hósta með því að slaka á öndunarfærum og hjálpar til við að draga úr bólgu í berkjum. Það gerir astmasjúklingum kleift að anda auðveldlega.
Ávinningurinn af lakkrísróttei vekur einnig athygli með slakandi áhrifum gegn streitu og kvíða. Nú á dögum er streita orðinn þáttur sem hefur neikvæð áhrif á líf margra. Þetta jurtate hefur róandi eiginleika og róar taugakerfið. Það róar hugann og gefur frið.
Lakkrísrótte er náttúrulegt jurtate sem slakar á líkamann og hefur marga kosti. Margir, sérstaklega þeir sem þjást af streitu og svefnleysi, leita eftir slakandi áhrifum lakkrístes. Að auki er lakkríste gott við hálsbólgu og styður meltingarheilbrigði.
Ef þú vilt slaka á líkamanum og fá betri svefnupplifun geturðu prófað lakkríste. Hér er einföld skref-fyrir-skref útskýring á því að útbúa lakkrísrótte:
efni
1 matskeið þurrkuð lakkrísrót
2 glös af vatni
Hvernig er það gert?
Sjóðið 2 bolla af vatni. Sjóðandi vatn mun leyfa lakkrísnum að losa ilm sinn og kjarna að fullu.
Bætið 1 matskeið af þurrkaðri lakkrísrót í sjóðandi vatn.
Lækkið hitann og sjóðið áfram lakkrísrótina í um 10-15 mínútur. Á þessum tíma mun lakkrísrótin blandast vatninu og gefa teinu þínu slakandi eiginleika.
Eftir að lakkrísrótin hefur verið soðin, láttu hana standa í um það bil 10 mínútur til að teið verði bruggað. Þetta mun leyfa lakkrísnum að blandast í vatnið og tryggja að þú fáir besta bragðið.
Í síðasta skrefi skaltu sía lakkrísteið og hella því í bolla. Þú getur bætt við sætuefni ef þú vilt. Hins vegar mælum við með að nota náttúruleg sætuefni ef mögulegt er.
Skaðar af lakkrístei
Lakkrísrótte hefur jákvæð áhrif á meltingarkerfið. Hins vegar getur óhófleg neysla valdið aukaverkunum eins og hægðatregðu, niðurgangi eða brjóstsviða.
Einnig kemur fram að lakkríste geti lækkað blóðþrýsting og því verið hættulegt fólki með lágan blóðþrýsting. Slíkar aukaverkanir eru algengari hjá þeim sem hafa ekki neytt lakkríste áður.
Lakkrís te gæti líka hentað ekki við sumar aðstæður. Til dæmis, lágþrýstingur Fólk með nýrnavandamál eða nýrnasjúkdóm gæti þurft að halda sig frá lakkrístei.
Að auki er ekki mælt með því að konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti drekki lakkríste.
Þess vegna er mælt með því að þú hafir samband við lækni áður en þú prófar lakkríste.
Fyrir vikið;
Lakkrísrótte er náttúrulegt jurtate sem slakar á líkamann og veitir marga kosti. Það er frábær kostur fyrir þá sem vilja berjast gegn vandamálum eins og höfuðverk, streitu og svefnleysi. Það er mjög einfalt að gera og auðvelt að útbúa það heima. Hins vegar, áður en þú neytir lakkríste, er gagnlegt að ræða við lækninn þinn um heilsufar þitt.
Mundu að hver planta getur haft mismunandi áhrif og ofnæmisvaldandi möguleika. Þess vegna er mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn um heilsufar þitt áður en þú notar jurtate.
