echinaceaÞað er jurt þar sem rætur og lauf eru venjulega notuð í lækningaskyni. echinacea planta Það er einnig kallað "fjólubláa keila". Þessi planta er að finna í Evrópu sem og í austur- og miðhluta Norður-Ameríku.
Indjánar EchinaceaÞau hafa verið notuð um aldir til að meðhöndla margs konar kvilla. Í dag er það notað sem náttúrulyf við kvefi og flensu. Það er einnig notað til að meðhöndla sársauka, bólgu, mígreni og önnur heilsufarsvandamál.
echinacea Það er ónæmisstyrkjandi efni með bólgueyðandi, andoxunar- og veirueyðandi eiginleika. Af þessum sökum er það selt í formi náttúrulyfja. echinacea Ein helsta leiðin til að nota það er að drekka það sem te.
Aşağıda „ávinningur af echinacea plöntu“, „ávinningur af echinacea te“ og upplýsingar um notkun þeirra.
Hvað er Echinacea planta, hvað gerir það?
echinaceaer nafn á hópi blómplantna í daisy fjölskyldunni. Það er upprunnið í Norður-Ameríku, þar sem það vex í graslendi og opnum skóglendi.
Það eru níu tegundir af þessum hópi, en aðeins þrjár eru notaðar í jurtafæðubótarefni - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Bæði toppar og rætur plöntunnar eru notaðar til að búa til töflur, veig, útdrætti og te.
echinacea plantaInniheldur glæsilegt úrval virkra efnasambanda eins og koffínsýru, alkamíð, fenólsýrur, rósmarínsýru, pólýasetýlen og fleira.
Rannsóknir Echinacea og efnasambönd þess hafa sýnt marga heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að draga úr bólgu, efla ónæmi og lækka blóðsykursgildi.
Hver er ávinningurinn af Echinacea og Echinacea te?
Hátt í andoxunarefni
echinaceaÞað eru líka plöntusambönd sem virka sem andoxunarefni. andoxunarefnieru sameindir sem vernda frumur gegn oxunarálagi, ástandi sem tengist langvinnum sjúkdómum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum og fleirum. Sum þessara andoxunarefna eru flavonoids, ciric acid og rosmarinic acid.
Þessi andoxunarefni eru hærra í útdrætti úr ávöxtum og blómum plantna samanborið við aðra hluta eins og lauf og rætur.
echinacea plantainniheldur efnasambönd sem kallast alkamíð, sem geta aukið andoxunarvirkni enn frekar. Alkamíð fylla upp slitin andoxunarefni og hjálpa andoxunarefnum að ná betur til sameinda sem eru viðkvæmar fyrir oxunarálagi.
berst við flensu
Fyrir suma er flensa einfaldur kvilli en fyrir suma getur hún verið lífshættuleg. drekka echinacea teÞað er áhrifaríkt til að stytta lengd flensueinkenna.
Rannsóknir echinacea Það hefur sýnt að það getur dregið úr líkum á að fá kvef um 58 prósent og lengd þess um 1-4 daga.
Styrkir friðhelgi
echinaceahefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið. Fjölmargar rannsóknir hafa leitt í ljós að þessi jurt getur hjálpað til við að vernda ónæmiskerfið gegn sýkingum og berjast gegn vírusum, sem leiðir til hraðari bata eftir veikindi.
Yfirlit yfir 14 rannsóknir, Echinacea komist að því að kveftöku getur dregið úr hættu á að fá kvef um meira en 50% og stytt lengd kvefs um einn og hálfan dag.
Hár blóðsykur eykur hættuna á alvarlegum heilsufarsvandamálum. Þetta felur í sér sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómum og nokkrum öðrum langvinnum sjúkdómum.
tilraunaglasrannsóknir, echinacea plantahefur komist að því að það getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi.
Í tilraunaglasrannsókn, a Echinacea purpurea Það hefur verið ákveðið að útdrátturinn bælir ensím sem melta kolvetni. Með öðrum orðum, vegna neyslu á þessu útdrætti mun magn sykurs sem fer inn í blóðið minnka.
Aðrar tilraunaglasrannsóknir, echinacea þykkniHann komst að því að sedaramín gerði frumur næmari fyrir áhrifum insúlíns með því að virkja PPAR-γ viðtakann, algengt skotmark sykursýkilyfja.
Þessi tiltekni viðtaka insúlínviðnám Það virkar með því að fjarlægja umfram fitu úr blóðinu, sem er áhættuþáttur fyrir Þetta auðveldar frumum að bregðast við insúlíni og sykri.
Í 2017 rannsókn, blóðrás echinaceasýndi að það gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir blóðsykurshækkanir hjá þeim sem eru með sykursýki eða fyrir sykursýki.
Það getur vissulega ekki komið í stað insúlínmeðferðar eða annarra sykursýkismeðferða eins og stjórnun kolvetna. Hins vegar drekka echinacea te eða að neyta þess í bætiefnaformi hjálpar til við að stjórna blóðsykri.
dregur úr kvíða
Rannsóknir, echinacea plantaHann uppgötvaði að ananas inniheldur efnasambönd sem geta dregið úr kvíðatilfinningu. Þar á meðal eru alkamíð, rósmarínsýra og koffínsýra.
Í músarannsókn hjálpuðu þrjú af hverjum fimm echinacea sýnum að draga úr kvíða.
önnur rannsókn Echinacea angustifolia þykkni í bæði músum og mönnum kvíði Hún fann að hún minnkaði tilfinningar sínar fljótt.
echinacea þykkniÞað hjálpar til við að stjórna taugamótum sem aðstoða samskipti milli líkama okkar og heila. Þó að það slökkvi kannski ekki á „hræðsluviðbragði“ fólks sem fær kvíðaköst, getur það takmarkað líkamleg áhrif ótta þeirra og hjálpað þeim að líða rólegri.
Hefur bólgueyðandi eiginleika
Bólga er náttúruleg leið fyrir líkamann til að lækna og verja sig.
Stundum getur bólgan farið úr böndunum, varað lengur en nauðsynlegt er og búist var við. Þetta eykur hættuna á langvinnum sjúkdómum og öðrum heilsufarsvandamálum.
Sumar rannsóknir Echinaceahefur sýnt að það getur hjálpað til við að draga úr of mikilli bólgu.
Í músarrannsókn, Echinacea efnasambönd hjálpuðu til við að draga úr mikilvægum bólgumerkjum og minnistapi af völdum bólgu.
Í annarri 30 daga rannsókn, hjá fullorðnum með slitgigt, echinacea þykkni Það hefur verið ákveðið að taka viðbót sem inniheldur
Athyglisvert er að þessir fullorðnu brugðust ekki vel við hefðbundnum bólgueyðandi lyfjum sem ekki eru sterar (NSAIDS), en echinacea þykkni viðbót var gagnlegt.
echinacea Vegna bólgueyðandi eiginleika þess hefur það einnig verið stungið upp á sem meðferð við iktsýki, sárum, Crohns sjúkdómi og öðrum sjúkdómum sem orsakast eða versna af bólgu.
í echinacea líffræðilega virk efnasambönd vinna að því að draga úr bólgusvörun. Þetta stuðlar að lækningu og léttir fyrir mörg bólgutengd vandamál.
Veitir krabbameinsvörn
krabbameinÞað er sjúkdómur sem þýðir stjórnlausan vöxt frumna. tilraunaglasrannsóknir, echinacea útdrætti hefur sýnt að það getur bælt vöxt krabbameinsfrumna og jafnvel leitt til dauða krabbameinsfrumna.
Í tilraunaglasrannsókn, Echinacea purpurea og klórsýruþykkni (echinacea plantaSýnt hefur verið fram á að það veldur dauða krabbameinsfrumna.
Í annarri tilraunaglasrannsókn voru echinacea plöntur ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) útdrættir drápu krabbameinsfrumur manna í brisi og ristli með því að örva ferli sem kallast apoptosis eða stýrður frumudauði.
Þessi áhrif EchinaceaTalið er að það sé vegna ónæmisstyrkjandi eiginleika þess.
Lækkar blóðþrýsting
Mikið af bólgueyðandi og andoxunarefnum Echinacealækkar blóðþrýstingsstig.
Hjálpar til við heilbrigðan frumuvöxt
Öll náttúrulyf eða matvæli sem innihalda andoxunarefni hjálpa til við að gera við frumur. Andoxunarefni eyðileggja öldrun eiturefni (sindurefna) og vernda frumur í líkama okkar gegn skemmdum.
með mikla andoxunargetu drekka echinacea teÞað hjálpar heilbrigðum frumuvexti í líkama okkar.
Dregur hugsanlega úr hættu á brjóstakrabbameini
echinaceaÞað er viðbótarmeðferð við ýmsum gerðum krabbameins. Krabbameinsmeðferðir veikja ónæmiskerfið og geta drepið nokkrar heilbrigðar frumur, svo Echinacea Að drekka teið hjálpar til við að vinna gegn sumum þessara aukaverkana.
echinacea Það getur líka verið lækning við krabbameininu sjálfu. Nám EchinaceaútdrættirHann komst að þeirri niðurstöðu að það hægi á vexti illkynja æxlisfrumna og hamlar getu krabbameinsins til að dreifa sér. Sumir, echinacea pilla mælir með því að taka brjóstakrabbamein sé góð fyrirbyggjandi aðgerð fyrir konur með fjölskyldusögu um brjóstakrabbamein.
Hægt að nota sem hægðalyf
Eins og margar plöntur, Echinacea Það er sérstaklega gagnlegt fyrir magann og allt meltingarveginn. Það er hægt að nota sem náttúrulegt hægðalyf og róandi efni til að létta hægðatregðu.
drekka echinacea tegagnleg í þessu sambandi. Fyrir langvarandi sjúkdóma getur tebolli á hverjum degi hjálpað til við að slaka á þörmum, en 2-3 bollar á dag geta hjálpað til við flog.
Með þessu, EchinaceaGættu þess að nota ekki of mikið, takmarkaðu teið við að hámarki tvö glös á dag og taktu fæðubótarefnin samkvæmt notkunarleiðbeiningum.
Dregur úr roða og bólgu
Altæk bólga í líkamanum getur átt sér margar orsakir, þar á meðal útbrot, óhollt mataræði eða erfiðar æfingar.
neyslu echinacea eða echinacea ilmkjarnaolía Notkun húðvörur sem innihalda húðvörur mun hjálpa til við að draga úr og draga úr ertingu í vefjum.
Auðveldar flutning súrefnis
echinaceaeykur súrefnismagn í blóði. Það eykur framleiðslu rauðkornavaka í beinmerg, sem flýtir fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna og eykur súrefnisflutningsgetu blóðsins.
Styður munnheilsu
echinaceaaf, spekingur ve lavender Það var ákveðið að þegar metið var saman við aðrar plöntur eins og
Hluti af þessum áhrifum er EchinaceaTalið er að það sé vegna getu þess til að hlutleysa skaðlegar lífverur sem valda slæmum andardrætti.
Húðhagur Echinacea
Rannsóknir, echinacea plantahefur sýnt að það getur hjálpað til við að meðhöndla algenga húðsjúkdóma.
Í tilraunaglasrannsókn, vísindamenn EchinaceaÞeir komust að því að bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleikar lilac bæla vöxt Propionibacterium, algeng orsök unglingabólur.
Í annarri rannsókn sem gerð var á 25 heilbrigðum einstaklingum á aldrinum 40-10 ára. echinacea þykkni Í ljós hefur komið að húðvörur sem innihalda húðvörur bæta vökvun húðarinnar og draga úr hrukkum.
Á sama hátt, Echinacea purpurea krem sem inniheldur exem Það hefur reynst bæta einkenni og hjálpa til við að gera við þunnt, verndandi ytra lag húðarinnar.
en echinacea þykkni það hefur stuttan geymsluþol og er erfitt að setja það inn í húðvörur til sölu.
Hverjir eru skaðlegir Echinacea?
Echinacea vörur Það er öruggt til skammtímanotkunar og þolist vel. Það eru líka dæmi þar sem fólk finnur fyrir aukaverkunum eins og:
- Ofsakláði
- Kláði í húð
Húðútbrot
- Uppþemba
- Magaverkur
- Ógleði.
- andstuttur
Hins vegar eru þessar aukaverkanir algengari hjá fólki sem er með ofnæmi fyrir öðrum blómum eins og kamille, chrysanthemum, marigold, ragweed, og fleira.
echinacea Þar sem það örvar ónæmiskerfið ætti fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma eða sem tekur ónæmisbælandi lyf að forðast það eða ráðfæra sig við lækninn fyrst.
Þó að það virðist vera öruggt til skammtímanotkunar, eru langtímaáhrif þess enn óþekkt.
Echinacea skammtur
Núna strax Echinacea Það eru engar opinberar ráðleggingar um skammta fyrir Ein ástæðan fyrir þessu Echinacea Niðurstöður rannsóknarinnar eru mjög breytilegar.
Önnur ástæða er sú að echinacea vörur innihalda yfirleitt ekki það sem er skrifað á miðanum. Ein rannsókn leiddi í ljós að 10% sýna af echinacea vörum Echinacea fann að svo var ekki. Þess vegna ættir þú að kaupa echinacea vörur frá áreiðanlegum vörumerkjum.
Ein rannsókn leiddi í ljós að eftirfarandi skammtar virkuðu vel til að aðstoða við ónæmi:
þurrduftseyði
300-500 mg Echinacea purpurea, þrisvar sinnum á dag.
Vökvaþykkni veig
2.5 ml þrisvar á dag eða allt að 10 ml á dag.
echinaceaAthugaðu að þessar ráðleggingar eru til skammtímanotkunar, þar sem langtímaáhrif lyfsins á líkamann eru enn óþekkt.
Tveir til þrír skammtar á dag til að halda ónæmiskerfinu heilbrigt echinacea te það er mælt með því að drekka; ef um veikindi er að ræða er hámark fimm skammtar ásættanlegt.
Hvernig á að búa til Echinacea te?
echinacea teÞað er frekar einfalt að smíða:
- Sjóðið 250-500 ml af vatni í tepotti.
– Bætið við þetta echinacea laufum og blómum.
– Lokið lokinu, lækkið helluna og sjóðið í um 15 mínútur.
– Sigtið teið, drekkið það heitt eða kalt.
- Þú getur líka drukkið það með því að bæta við hunangi.
Fyrir vikið;
echinaceaÞað hefur reynst bæta friðhelgi, blóðsykur, kvíða, bólgu og húð heilsu. Það kann að hafa eiginleika gegn krabbameini en rannsóknir á mönnum eru takmarkaðar.
Það er öruggt og þolist vel til skammtímanotkunar. Ráðlagðir skammtar sem þú notar formi echinaceamismunandi eftir
