Stressandi og hratt líf nútímans hefur ekki aðeins skapað nútíma sjúkdóma heldur einnig valdið aukningu á skömmtum núverandi sjúkdóma og útbreiðslu þeirra. Einn af þessum kvillum er hárlos.Hárlos, sem er algengara hjá fólki sem hefur streituvaldandi líf almennt, hefur margar ástæður, þar á meðal hormóna- og efnaskiptasjúkdómar. Allt í lagi Veldur skortur á D-vítamíni hárlosi?
D-vítamín Það er nauðsynlegt næringarefni fyrir heilsu okkar. Það styrkir friðhelgi, heldur beinum sterkum, verndar húðheilbrigði, örvar frumuvöxt og hjálpar nýjum hársekkjum að myndast.
Þegar líkami okkar hefur ekki ráðlagt magn af D-vítamíni má sjá nokkur einkenni eins og hárlos. Skortur á D-vítamíni getur valdið hárlosi, skalla og hárlosi.
Veldur skortur á D-vítamíni hárlosi?
Rannsóknir sýna að skortur á D-vítamíni í líkama okkar getur valdið hárlosi. Eitt af hlutverkum D-vítamíns er að örva nýja og gamla hársekk. Þegar líkaminn hefur ekki nóg af D-vítamíni er hægt að hindra vöxt nýs hárs.
Bæði karlar og konur geta orðið fyrir hárlosi. Í einni rannsókn, á aldrinum 18 til 45 ára hárlos Konur sem upplifa hárlos eða aðrar tegundir hárlos hafa reynst vera með lágt D-vítamíngildi.
Veldur skortur á D-vítamíni hárlosi?
D-vítamínskortur og hárlos
Kalsíferól, eða D-vítamín, er ábyrgt fyrir því að viðhalda kalsíumgildum í blóði. Vísindamenn hafa komist að því að D-vítamín er einnig áhrifaríkt í hárvöxt ásamt mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum í líkamanum.
Nýjustu niðurstöður Hárlos með D-vítamínskortisýnir að tengsl eru þar á milli Hársekkir innihalda D-vítamín viðtaka. Þessir viðtakar stjórna endurnýjun hársins.
Þegar D-vítamín skortir veikist eggbúið og hárið vex ekki frekar. Þessar rannsóknir hafa einnig sýnt að skortur á D-vítamíni eykur fituframleiðslu sem tengist hárlosi.
Þar af leiðandi eru D-vítamín og hárlosSamband D-vítamínskorts var skoðað og komist að þeirri niðurstöðu að D-vítamínskortur gæti haft áhrif á hárlos.
Hvað veldur D-vítamínskorti?
Það eru ýmsar orsakir D-vítamínskorts, helstu ástæður má nefna sem hér segir:
Ófullnægjandi sólböð
Vannæring
Þarmabólga sem gerir kleift að taka upp næringarefni
Eftirfarandi eru áhættuhópar þar sem D-vítamínskortur er algengur;
að vera dökk á hörund
að vera gamall
Að vera of þung eða of feit
Ekki borða of mikið af fiski eða mjólkurvörum
Að búa fjarri miðbaug með litla sól allt árið
Notaðu sólarvörn þegar þú ferð út
Að vera inni allan tímann
Hver eru einkenni D-vítamínskorts?
Einkenni D-vítamínskorts eru:
Að vera viðkvæm fyrir veikindum eða sýkingum
Þreyta og þreyta
Verkir í beinum og baki
þunglyndi
hægur gróandi sára
beinmissi
Hármissir
Vöðvaverkir
Hvaða matvæli innihalda D-vítamín?
D-vítamín er myndað af líkamanum í gegnum húðina. Besta leiðin til að auka magn þess er að fara í sólbað. Hins vegar getur þú fengið D-vítamín úr sumum matvælum. Bestu uppsprettur D-vítamíns eru:
lifur
Makríll
sardínur
Lax
Allar lýsi
Sumir vítamín- og steinefnaskortur stafar af skorti á frásogi í þörmum. Þrátt fyrir hollt mataræði gæti líkaminn verið skortur á vítamínum. Í þessu tilviki gætir þú átt við frásogsvandamál að stríða í þörmum eða alvarlegri langvarandi bólgu.
Láttu mæla D-vítamínmagnið þitt. D-vítamínskortur veldur fleiri kvillum í líkamanum en þú getur ímyndað þér. Þú getur klárað vítamínskortinn til inntöku með því að bregðast við samkvæmt ráðleggingum læknisins.
Meðferð við hárlos með D-vítamínskorti
Ef skortur á D-vítamíni veldur hárlosi er lausnin einföld. Í fyrsta lagi geturðu leyst þetta vandamál með því að nota D-vítamín viðbót með ráðleggingum læknis.
Það eru margar ástæður fyrir hárlosi. Það mikilvægasta af þessu er næring. Næring, sem hefur áhrif á almenna heilsu líkamans, hefur einnig áhrif á hárlos.
Það kallar fram aðstæður eins og orku, glans, flasa og hárlos. Umhirða hárið fer í gegnum eins konar hollt mataræði.
