Náttúrulegar aðferðir fyrir húðfegurð

Efni greinarinnar

Hvað ætti að gera fyrir húðfegurð?
Hvað ætti að gera fyrir heilsu húðarinnar?
Hvað ætti að hafa í huga þegar þú sinnir húðumhirðu heima?
Húðumhirðuformúlur undirbúnar heima
Hreinsandi húðkrem og krem

Húðin er stærsta líffæri líkama okkar. Þú getur ekki séð öldrun í innri líffærum, en það er ekki hægt að stöðva náttúrulega öldrun húðarinnar. Þú getur seinkað því eða þú getur litið vel út með eldri húð.

Húðgerð hvers og eins er mismunandi en leiðin til að hafa heilbrigða húð er sú sama. Næring er mikilvæg til að húðin sé ungleg. Að auki eru nokkur atriði sem þú ættir að borga eftirtekt til.

Hvað ætti að gera fyrir húðfegurð?

- Borðaðu vel.

– Neyta fisk og hvítt kjöt.

- Borðaðu mikið af ávöxtum og grænmeti.

- Drekktu að minnsta kosti 2 lítra af vökva á dag.

- Gerðu reglulega andlitsæfingar til að styrkja andlitsvöðvana.

- Fáðu reglulega svefn.

- Liggðu á bakinu til að forðast hrukkum í andliti.

– Dreifið rakakreminu á andlitið með því að nudda.

– Notaðu sérstakt krem á viðkvæma svæðið í kringum augun.

- Ekki fara í sólbað í langan tíma á sumrin.

– Ekki dvelja lengi á svæðum þar sem loftmengun er mikil.

- Farðu í göngutúr í fersku loftinu í 1 klukkustund á dag.

- Forðastu streitu og streituvaldandi umhverfi.

– Leggðu það í vana þinn að þrífa andlit þitt og líkama eins mikið og hægt er.

- Forðastu reykingar og áfengi.

- Ekki sofa án þess að fjarlægja farðann.

- Ekki leika þér með bólur þínar.

- Vertu varkár við andlitið, ekki nudda eða bursta.

- Ekki þvo andlitið með heitu vatni þar sem heitt vatn þurrkar húðina.

- Vertu í burtu frá útfjólubláum geislum.

- Notaðu sólarvörn þegar þú ferð út í sólina.

Hvað ætti að gera fyrir heilsu húðarinnar?

Til að styrkja varnarkerfi húðarinnar, sem er stærsta líffærið, er nauðsynlegt að verja hana gegn utanaðkomandi þáttum. Þú getur verndað heilsu húðarinnar á einfaldan hátt.

Hafrar og hveiti fyrir heilsu húðarinnar

Ómissandi matur af húðgrímum hafrarÞað er ríkur uppspretta próteina, trefja, B og D vítamína. Til að fríska upp á húðina og gera hana flauelsmjúka geturðu borðað hafraflögur í morgunmat og sett á grímur sem eru útbúnar með haframjöli.

Hvernig á að hreinsa þörmum? Áhrifaríkustu aðferðirnar

Hafrar, sem er náttúrulegt andoxunarefni með ríkulegu E-vítamíninnihaldi, kemur í veg fyrir hrukkum á húðinni og heldur húðinni ungri. Þess vegna er það oft notað í snyrtivörur.

Súkkulaði og hunang fyrir heilsu húðarinnar

súkkulaði Með andoxunareiginleikum sínum seinkar það öldrun með því að berjast gegn sindurefnum. Þar sem það er próteingjafi eykur það teygjanleika húðarinnar.

Hunang, náttúrulegt sætuefni, er einnig öflugt sótthreinsiefni. Ávaxtasýrurnar í innihaldi þess stjórna rakajafnvægi húðarinnar.

húðhreinsun

Hreinsaðu húðina þegar þú vaknar á morgnana og áður en þú ferð að sofa á kvöldin. Í svefni stífla olíurnar sem geymdar eru í húðinni svitaholurnar. Svona, unglingabólur og svartir punktar á sér stað. Vatn og viðeigandi sápa nægir til að hreinsa húðina.

Vökvaneysla fyrir heilsu húðarinnar

Að drekka mikið af vökva kemur í veg fyrir að húðin þorni.

Drekktu vatn í venjulegum mörkum yfir daginn til að hægja á öldruninni og koma í veg fyrir að húðin þorni.

Vatnsgufa

Haltu andlitinu tvisvar í viku með heitri gufu með 1 handfylli af lavender, sem hefur hreinsandi og slakandi áhrif. Hyljið höfuðið með ostaklút og haltu ferlinu áfram í 5-10 mínútur.

Húðin þín verður djúphreinsuð og auðveldara að borða.

Grímur sem gerðar eru með tei áður en þú ferð að sofa á kvöldin veita endurskipulagningu á húðinni í svefni. Blandið því saman við 2 matskeiðar af brugguðu köldu tei, 1 skeið af hunangi, 1 skeið af hrísgrjónamjöli og 2 skeiðar af haframjöli og berið á andlitið.

mjólk

Það inniheldur öll þau prótein sem þarf til að næra líkama og húð.

kaffi

Kaffi, sem er gott til að byrja daginn af krafti, kemur í veg fyrir hrukkumyndun með því að hægja á öldrun húðarinnar. Mundu að of mikið er ávanabindandi.

appelsínusafi

Vatnsglas í morgunmat appelsínusafiGefur raka og nærir húðina þína. Þar sem það er ríkt af C-vítamíni styrkir það varnarkerfi húðarinnar og verndar hana fyrir utanaðkomandi áhrifum.

Sturta í stað baðs

Til að spara tíma og fyrir fegurð skaltu fara í sturtu á morgnana í stað þess að fara í bað. Sviti í svefni gerir bakteríum kleift að finna umhverfi í líkamanum.

Farðu í sturtu á morgnana, bæði gegn bakteríum og til að endurlífga og fríska upp á húðina.

Gefðu húðinni vítamínuppörvun

Gætið þess að neyta ávaxta og drekka ávaxtasafa yfir daginn. Ávextir veita öll þau vítamín og steinefni sem húðin þarfnast.

Borðaðu ávextina og nuddaðu þeim á húðina eins og krem. Epli, gulrót, ananas, greipaldin eru meðal ávaxta sem þú verður að borða fyrir heilsu húðarinnar.

Hvað veldur því að líkaminn safnar vatni, hvernig á að koma í veg fyrir það? Drykkir sem stuðla að bjúg

Hvað ætti að hafa í huga þegar þú sinnir húðumhirðu heima?

- Gefðu gaum að hreinleika verkfæranna sem þú munt nota.

– Ekki nota málmílát til að búa til grímur, notaðu gler, glerung eða postulínsílát.

– Undirbúið kremin í bain-marie. Notaðu ferskt hráefni til að ná jákvæðum árangri af kremum og lengja endingu þeirra. Eftir að kremin eru búin til, setjið þau í litlar krukkur, hyljið með filmu og geymið í kæli.

– Þegar búið er að taka kremin af eldinum, það er að segja af bain-marie, blandið þeim saman með tréskeið þar til þau kólna.

– Krem, húðkrem og tonic sem eru framleidd heima eru lyktarlaus. Það er ilmvatnið sem bætt er í þá sem gefur þeim góða lykt. Ef kremið nær ekki tilskildri þykkt og helst vatnsmikið má nota það sem húðkrem.

– Þó að uppskriftir fyrir heimilishúðhirðu henti hvaða húðgerð, þá gæti verið að kremið sem hentar einni húð hentar ekki annarri húð. Þar sem þetta er aðeins hægt að skilja með reynslu, haltu magni fyrsta kremsins í lágmarki.

– Jurtir, kryddjurtir, vökva, ilmandi húðkrem, ilmandi olíur ætti að halda fjarri hita og ljósi. Best er að geyma krem í glerkrukkum ef hægt er.

– Þar sem kemísk litarefni og ilmefni eru ekki bætt við erta þau ekki húðina. Einnig sanna ilmur og litur ekki að kremið sé af góðum gæðum.

Húðumhirðuformúlur undirbúnar heima

Löngunin til að líta fallega út er náttúrulegt fyrirbæri. En ekki villast frá gervi leiðum sem munu skaða húðina þína til lengri tíma litið til að líta fallega út. Fegurðarformúlur sem eru unnar heima hafa engar aukaverkanir og vernda fjárhagsáætlun þína á meðan þau bjóða þér náttúrufegurð.

Rakagefandi maski fyrir andlit

Blandið saman eggjarauðu og skeið af mjólk í skál. Dreifðu þessari blöndu á andlit þitt, hyldu það með þunnum klút og bíddu í 15 mínútur.

Þurrkaðu það síðan af með pappírsþurrku. Þvoðu síðan andlitið með volgu og köldu vatni í sömu röð. Ef þú ert með þurra og þurrkaða húð er þessi maski fullkominn fyrir þig.

Á meðan eggjarauðan í henni nærir húðina mun mjólkin gefa raka, þétta og mýkja húðina. Það er nóg að nota einu sinni í viku.

Gríma fyrir svarthöfða

Blandið safa úr einni sítrónu í skál af jógúrt. Dreifðu þessari blöndu á andlitið, forðastu augun og bíddu í 15 mínútur.

Sítrónusafi sótthreinsar húðina, þurrkar upp unglingabólur og hjálpar fílapenslum að hverfa. Jógúrt nærir húðina, gefur henni raka og kemur jafnvægi á olíumagnið. Hægt er að setja þennan maska á einu sinni í viku.

Hvað er Pica, hvers vegna gerist það? Pica heilkenni meðferð

Gríma fyrir bólur

Blandið átta blómkálslaufum saman við tvær skeiðar af ólífuolíu. Dreifið blöndunni á andlitið þannig að vandamálasvæðin verði sterkari, bíðið í 10 og hreinsið andlitið. Blómkálsblöð hafa hreinsandi eiginleika. Það má nota einu sinni eða tvisvar í viku.

Anti-hrukkumaski

Blandið skrældu epli og 3 msk af rjóma saman í hrærivél í nokkrar mínútur. Eftir að blöndunni hefur verið dreift á húðina af andlitinu með hreinum klút.

Kremið mýkir húðina, gefur henni raka og gefur húðinni mýkt. Það er einnig áhrifaríkt gegn hrukkum. Epli er mikilvægt til að halda húðinni lifandi. Þú getur notað það einu sinni í viku.