RósmarínÞað hefur langa sögu um matreiðslu og arómatíska notkun.
Rósmarín runna ( Rosmarinus officinalis ) er innfæddur maður í Suður-Ameríku og Miðjarðarhafssvæðinu. Mynta, timjan, sítrónu smyrsl ogbasil Það er hluti af Lamiaceae plöntufjölskyldunni.
Te úr þessari plöntu hefur marga kosti. „Hver er ávinningurinn og skaðinn af rósmaríntei“, „veikkar rósmarínte“, „hvernig á að útbúa rósmarínte“, „hvernig á að drekka rósmarínte?"Hér eru svörin við spurningunum sem spurt var um þetta efni ...
Hvað er Rosemary Tea?
Rosemary te, fræðiheiti Rosmarinus officinalis Það er gert með því að gefa laufum og stilk rósmarínplöntunnar innrennsli. Rosemary teMargir af áhrifamiklum heilsubótum þess koma frá koffínsýru og afleiðu rósmarínsýru. Auk þess salisýlsýra kalíum og inniheldur ýmis sýkla-, bakteríu- og andoxunarefnasambönd.
Hver er ávinningurinn af rósmaríntei?
Rosemary teÞað er ríkt af díterpenum, flavonoidum, fenólafleiðum, glýkósíðum og öðrum plöntuefnaefnum sem gefa því lækningaeiginleika. Te hjálpar til við að léttast, styrkir minni, kemur í veg fyrir krabbamein og hjálpar meltingu. Beiðni heilsufarslegur ávinningur af rósmarín te...
Það er mikil uppspretta andoxunarefna, veitir örverueyðandi og bólgueyðandi efnasambönd
Andoxunarefni eru efnasambönd sem hjálpa til við að vernda líkamann gegn oxunarskemmdum og bólgum og geta komið í veg fyrir langvinna sjúkdóma eins og krabbamein, hjartasjúkdóma og sykursýki af tegund 2.
Þau finnast í ýmsum jurtafæðu eins og ávöxtum, grænmeti og jurtum (rósmarín). Rosemary te það inniheldur einnig efnasambönd sem geta haft bólgueyðandi og örverueyðandi eiginleika.
Andoxunar- og bólgueyðandi virkni rósmaríns er að miklu leyti vegna pólýfenólefna þess eins og rósmarínsýru og karnósínsýru.
Efnasamböndin í teinu hafa einnig örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýkingum. Rósmarínblöð eru notuð í hefðbundinni læknisfræði fyrir bakteríudrepandi og sárgræðandi áhrif.
Rannsóknir hafa einnig rannsakað áhrif rósmarinsýru og karnósínsýru á krabbamein. Hann komst að því að sýrurnar tvær gætu haft æxliseyðandi eiginleika og gætu jafnvel hægt á vexti hvítblæðis, brjóstakrabbameins og krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli.
Ómeðhöndlað getur hár blóðsykur skaðað augu, hjarta, nýru og taugakerfi. Þess vegna þarf fólk með sykursýki að stjórna blóðsykri á réttan hátt.
Rannsóknir, rósmarín teSýnt hefur verið fram á að efnasamböndin í því geta lækkað blóðsykur. Rannsóknir á tilraunaglasi og dýrum benda til þess að karnósínsýra og rósmarínsýra hafi insúlínlík áhrif á blóðsykur.
Sumar rannsóknir sýna einnig að þessi efnasambönd lækka blóðsykur með því að auka frásog glúkósa í vöðvafrumum.
Bætir skap og minni
Stundum getur verið streita og kvíði.
Rosemary te Rannsóknir sýna að það að drekka og anda að sér efnasamböndunum í því getur hjálpað til við að bæta skapið og bæta minni.
Einnig kemur rósmarínþykkni jafnvægi á bakteríur í þörmum, þannig að það bætir skapið með því að draga úr bólgu í hippocampus, þeim hluta heilans sem tengist tilfinningum, námi og minningum.
Það er gagnlegt fyrir heilaheilsu
Nokkrar tilraunaglas og dýrarannsóknir rósmarín teHann komst að því að efnasamböndin í því geta verndað heilsu heilans með því að koma í veg fyrir dauða heilafrumna.
Dýrarannsóknir benda til þess að rósmarín geti stuðlað að bata eftir aðstæður sem geta valdið heilaskaða, svo sem heilablóðfalli.
Aðrar rannsóknir benda til þess að rósmarín geti komið í veg fyrir neikvæð áhrif öldrunar heilans og jafnvel haft verndandi áhrif gegn taugahrörnunarsjúkdómum eins og Alzheimer.
Verndar auguheilsu
Rosemary te og augnheilbrigðisrannsóknir sýna að sum efnasambönd í tei geta gagnast augunum.
Dýrarannsóknir hafa komist að því að það að bæta rósmarínþykkni við aðra meðferð til inntöku getur hægja á framgangi aldurstengdra augnsjúkdóma (ARED).
Meðhöndlar Alzheimer og tengda kvilla
Hefðbundin læknisfræði hefur notað rósmarín til að auka minnisstyrk og koma í veg fyrir minnistap.
Alzheimerer ástand sem veldur alvarlegri heilabilun og niðurbroti taugafrumna hjá fólki sem þjáist af henni.
Rosemary tehefur díterpena sem hindra frumudauða í taugafrumum og hafa bólgueyðandi, andoxunar-, þunglyndis- og kvíðastillandi eiginleika. Vegna þess, drekka rósmarín tegetur hjálpað til við að hægja á minnisleysi og fötlun.
Getur hjálpað til við að léttast
Plöntuefnafræðilegir þættir þessa tes hamla virkni lípasa, ensíms sem brýtur niður fitu til að mynda lípíð.
Þar sem lípasi er óvirkur brotnar fita ekki niður. Drekka rósmarín teÞess vegna hjálpar það að vera saddur og léttast með tímanum.
Getur hindrað útbreiðslu krabbameinsfrumna
Það eru rannsóknir sem sýna áhrif rósmaríns á brjóstakrabbamein. Rósmarinsýra og koffínsýra (rósmarín teÞað getur meðhöndlað ákveðna þætti, svo sem (finnast í
Þessi efni eru öflug andoxunarefni og gegn fjölgun og geta verndað frumur gegn skemmdum á sindurefnum.
Hjálpaðu til við meltingu
Það eru ýmsar bakteríur í þörmum okkar og sumar þeirra eru gagnlegar fyrir líkama okkar.
Samsetning þessara baktería hefur áhrif á meltingu og frásog. Rosemary tetegundir sem hjálpa sértækt að gleypa trefjar og brjóta niður lípíð ( Lactobacillus, Bifidobacterium o.s.frv.) styður við vöxt þess. Þetta kemur í veg fyrir offitu.
Verndar lifur gegn skemmdum
Rosemary teÞað hefur lífvirk efnasambönd sem hreinsa sindurefna og hafa bólgueyðandi eiginleika.
Carnosol er eitt slíkt efnasamband sem verndar lifrarfrumur gegn efnaálagi og bólgu. Rosemary te Það kemur í veg fyrir skaðlega peroxíðmyndun í lifur og varðveitir uppbyggingu heilleika lifrarfrumna.
Hefur öldrunareiginleika
Vegna nærveru öflugra andoxunarefna og örverueyðandi plöntuefna rósmarín te Það er gagnlegt fyrir húðina. Drekka rósmarín te eða að setja það á húðina getur læknað bakteríu- eða sveppasýkingar, sár, unglingabólur og blöðrur.
Andoxunarefni eins og rósmarínsýra hrukkuma, útrýma sindurefnum sem valda fínum línum og litarefni. Rosemary te Það þéttir líka lafandi húð og lætur hana líta yngri, ferskari og bjartari út.
Dregur úr bólgum og verkjum
Rósmarín hefur sóttvarnarlyf og getur læknað liðverki, bólgur og sársaukafull ofnæmisviðbrögð.
Rosemary teÞað virkar með því að útrýma sindurefnum eða efnastreitu til að bæta blóðrásina, draga úr bólgu og létta krampa eða taugaverki.
bætir blóðrásina
Rosemary teÞað er þekkt sem örvandi efni fyrir blóðrásarkerfið þar sem það hefur segavarnarlyf svipað og aspirín. Þetta getur bætt blóðflæði um allan líkamann. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir of mikla blóðtappa, sem getur leitt til heilablóðfalla og hjartaáfalla.
Gott fyrir hjartaheilsu
Dýrarannsókn leiddi í ljós að rósmarínþykkni minnkaði hættuna á hjartabilun eftir hjartaáfall.
Það er gagnlegt fyrir hárið
Rosemary teÞað er áhrifaríkt fyrir þá sem upplifa hárlos. Það bætir blóðrásina (flytur súrefni og næringarefni) til hársekkjanna, sem aftur eykur hárvöxt.
hárið reglulega rósmarín te Að skola með vatni mun leysa vandamál eins og sköllótt, flasa, hárlos, ótímabæra gráningu og þynningu.
Andoxunarefni fjarlægja allar vöruuppsöfnun og meðhöndla sveppasýkingar í hársvörðinni og tryggja heilbrigt hár.
Eins og með margar aðrar jurtir, upplifa sumir hugsanlega lyfjamilliverkanir. rósmarín te Þeir ættu að vera varkár meðan þeir neyta.
Sum lyfjanna sem eru í mestri hættu á neikvæðum milliverkunum við þetta te eru:
Blóðþynningarlyf notuð til að koma í veg fyrir blóðtappa með því að þynna blóðið
- ACE hemlar notaðir við meðhöndlun á háum blóðþrýstingi
Þvagræsilyf sem hjálpa líkamanum að losa sig við auka vökva með því að auka þvaglát
Litíum, notað til að meðhöndla oflætisþunglyndi og aðrar geðheilsukvillar
Þeir sem nota rósmarín teEf þú tekur einhver þessara lyfja – eða önnur lyf í svipuðum tilgangi – skaltu alltaf ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur þau.
Hvernig á að brugga rósmarín te?
Heimaað búa til rósmarín te Það er auðvelt og þarf aðeins tvö innihaldsefni - vatn og rósmarín.
Að búa til rósmarín te
– Sjóðið 300 ml af vatni.
– Bætið teskeið af rósmarínlaufum út í heitt vatn. Að öðrum kosti skaltu setja blöðin í tepott og láta þau liggja í fimm eða tíu mínútur.
– Sigtið rósmarínblöðin úr heita vatninu með lítilli götuðu sigti eða takið teið úr tekönnunni. Þú getur hent notuðum rósmarínblöðum.
– Hellið teinu í glas og njótið. sykur, hunang eðaagave síróp Þú getur bætt við sætuefni eins og
- NJÓTTU MÁLTÍÐARINNAR!
Fyrir vikið;
Rosemary te Það hefur nokkra áhrifamikla kosti.
Að drekka teið – eða jafnvel bara anda að sér ilm þess – er gagnlegt fyrir skap, heila og augnheilsu. Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir oxunarskemmdir sem geta leitt til fjölmargra langvinnra sjúkdóma.
Er hægt að nota rosmarinte um það sem hefur farið út?