LavenderÞað er einn vinsælasti ilmurinn í heiminum. lavender ilmkjarnaolíaAllt frá lavender til lavender sápur og te, þetta líflega fjólubláa blóm er notað. Það er þekkt fyrir róandi áhrif þess, sem gerir það að fullkomnu tei til að drekka fyrir svefn.
Lavender tebýður upp á viðkvæmt bragð og arómatískan ilm með víðtækum heilsufarslegum ávinningi. "Hvað gerir lavender te", "veikkist lavender te", "hvernig á að nota lavender te", "hver er ávinningur og skaði af lavender te", "hvernig á að útbúa lavender te?" Hér eru svörin við spurningunum…
Hvað er Lavender te?
Lavender te, Lavender angustifolia Það er búið til úr ferskum eða þurrkuðum brum af lavenderblóminu. Það er tegund af jurtate. Þessi planta er innfæddur í Miðjarðarhafssvæðinu, þar á meðal Suður-Evrópu og Norður-Afríku.
Í dag er lavender plantan ræktuð í Bandaríkjunum og mörgum löndum um allan heim. Það er oft að finna í görðum húsa og brum heimabakað lavender te notað til bruggunar.
Lavender er einnig oft notað í líkamsvörur, snyrtivörur og snyrtivörur þökk sé róandi ilminum. Það er mikið notað í snyrtivörur til að koma í veg fyrir hárlos, bæta útlit húðarinnar og auka frumuheilbrigði.
Það hefur áberandi bragð og arómatíska lykt. Lavender teÞað hefur blöndu af rósmarín og myntu.
Sumar blöndur bjóða upp á reyk- eða viðarbragð, á meðan aðrar hafa tilhneigingu til að vera blómlegri og sætari. Lavender teber ummerki af grænum eplum, rósum og jarðarlykt svipað þeim sem finnast í grænu tei.
Hver er ávinningurinn af Lavender te?
Bætir svefn
Lavender teÞekktasta heilsuávinningurinn af salvíu er róandi hæfileiki hennar. Slakandi áhrif tes hjálpa til við að bæta svefn og eru notuð til að meðhöndla svefntruflanir.
Samkvæmt innlendum heilbrigðisstofnunum er áætlað að um 70 milljónir manna Svefnröskun Talið er að það hafi tekið. Svefnleysi getur einnig valdið fjölda annarra heilsufarsvandamála.
Fyrir háttinn drekka lavender teveitir rólegri svefn. Samkvæmt fleiri en einni vísindarannsókn, lavender te Það hjálpar til við að róa heilastarfsemi með því að koma af stað efnahvörfum í taugakerfinu.
Það eykur einnig framleiðslu dópamíns og minnkar streituhormónið sem kallast kortisól. Ein rannsókn leiddi í ljós að lavender eykur hlutfall djúps hægbylgjusvefns sem er talinn endurnærandi svefnfasa.
Dregur úr bólgu
Lavender teÞað hefur bólgueyðandi eiginleika sem geta dregið úr bólgum og komið í veg fyrir fjölda alvarlegra kvilla. Það getur komið í veg fyrir hjartaáfall með því að draga úr bólgu og hættu á blóðtappa af völdum bólguslagæða.
Lavender te Það hjálpar einnig til við að létta sársauka með því að draga úr bólgu í vöðvum og liðum. Afslappandi ilmurinn af lavender dregur einnig úr vöðvakrampa.
Gott fyrir hjartaheilsu
Þetta sérte er með segavarnarlyf og kólesteról lækkandi eiginleika, sem gerir það að miklu tonic fyrir hjartað. Það dregur verulega úr hættu á æðakölkun, hjartaáfalli og heilablóðfalli með því að lækka magn LDL kólesteróls, sem safnað er sem veggskjöldur í slagæðum og æðum, en þynnir einnig blóðið til að draga úr líkum á blóðtappa.
Gagnlegt fyrir heilsu þarma
Lavender teÞað inniheldur mikið magn af andoxunarefnum og bakteríudrepandi efnasamböndum sem geta hjálpað til við að lækna kvef og flensu.
Lavender te Inniheldur C-vítamín, kalsíum og magnesíum. Þessi næringarefni styðja við ónæmisheilbrigði og auðvelda mannslíkamanum að berjast gegn bakteríu-, sveppa- og veirusýkingum.
Afeitrar líkamann
Lavender te Þegar þú drekkur það, vinna andoxunarefni til að útrýma eiturefnum sem geta valdið skaðlegum aukaverkunum. Þessi andoxunarefni eru áhrifarík við að útrýma sindurefnum af völdum mengunar, óhófs áfengis og reykinga.
Sindurefni skaða frumur manna og valda því að þær stökkbreytast eða brotna niður með ferli sem kallast oxunarálag. Sindurefni hafa verið tengd aukinni hættu á ákveðnum tegundum krabbameins og flýta fyrir öldrun.
Styður meltingarheilsu
Lavender teÞað hjálpar til við að létta meltingarvandamál, allt frá niðurgangi til ógleði og magakrampa.
Bólgueyðandi eiginleikar Lavender róa pirraða magavöðva og útrýma magaverkjum. Sömu krampastillandi áhrif hjálpa einnig til við að létta meltingartruflanir, gas og uppþemba.
Sterk lykt af lavender er áhrifarík við að stjórna meltingarferlum. Lyktin af lavender örvar framleiðslu galls, sem hjálpar líkamanum að brjóta niður mat á skilvirkari hátt. Róandi ilmur af lavender getur einnig meðhöndlað ógleði með því að koma af stað efnahvörfum í heilanum.
Lavender te Það getur hjálpað til við að opna öndunarvegi fólks með öndunarerfiðleika. Bólgueyðandi eiginleikar Lavender róa bólgna vöðva í hálsi og bringu og auðvelda öndun.
Lavender teBakteríudrepandi eiginleikar þess hjálpa einnig við að útrýma bakteríum sem geta valdið kulda í brjósti og þrengslum.
Bætir geðraskanir
Lavender er mikið notað sem ilmmeðferðarefni og viðbót við kvíða, þunglyndi og þreytu.
Rannsóknir benda til þess að efnasamböndin í lavender geti örvað virkni á ákveðnum svæðum heilans og haft áhrif á flutning hvata milli heilafrumna á þann hátt sem eykur skap og gefur róandi áhrif.
Bæði Lavender kjarna lyktin og inntöku Lavender olíu undirbúningur hefur verið tekið fram til að bæta skap og róa hugann, en lavender teEkki er ljóst hvort getur veitt svipaðar bætur eða ekki.
Léttir tíðaverki
Krampar í neðri kvið fyrir eða á meðan tíðir eru algengar meðal kvenna. Lavender hjálpar til við að draga úr þessum óþægindum.
Rannsókn á 200 ungum fullorðnum konum í Íran kom í ljós að lykt af lavender í 3 mínútur á dag fyrstu 30 daga tíðahringsins leiddi til minna sársaukafullra krampa miðað við samanburðarhópinn (eftir 2 mánuði).
Aðrar rannsóknir sýna að nudd með ilmkjarnaolíu úr lavender hjálpar til við tíðaverki. Að drekka lavender te hefur líka svo slakandi áhrif.
Kostir Lavender Tea fyrir húðina
Andoxunarefnin og rokgjörn efnasamböndin sem finnast í lavender geta hlutleyst sindurefna, sem eru aukaafurðir frumuefnaskipta.
Þessar sindurefna valda langvinnum sjúkdómum, ótímabærum einkennum öldrunar, hrukkum og bólgu. Lavender te dregur úr þessum einkennum, hjálpar húðinni að líta yngri út.
Hver er skaðinn af Lavender te?
Lavender te það hefur mjög fáar aukaverkanir, sem flestar er hægt að forðast með því að fylgja notkunarleiðbeiningunum. Lavender te Hér eru nokkur mikilvæg atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú drekkur:
Hormónaáhrif
Lavender tengist vexti í brjóstvef hjá körlum. Að hætta að nota lavender dregur venjulega við þessari aukaverkun. Sérfræðingar segja fyrir karla sem hafa ekki farið í gegnum kynþroska lavender te mælir með því að takmarka neyslu þess.
Þungaðar konur, vegna getu þess til að líkja eftir hormóninu estrógeni lavender te Vertu varkár meðan þú drekkur. Nauðsynlegt er að ráðfæra sig við lækni áður en þú neytir jurtate á meðgöngu eða með barn á brjósti.
ofnæmi
Fólk sem er með ofnæmi fyrir lavenderblómum eða svipuðum blómplöntum lavender te ætti að forðast að drekka. Fólk sem er viðkvæmt fyrir þessum blómum getur fengið ofnæmisviðbrögð sem fela í sér öndunarerfiðleika, húðútbrot og ertingu í hálsi.
Lavender teAðrar aukaverkanir eru erting í húð, ógleði og uppköst ef þau eru óhófleg neytt.
Hvernig á að búa til Lavender te?
Lavender tehægt að búa til með tepoka eða brum. Blómknappar geta verið ferskir eða þurrir.
Te bruggað með brum er betra, frekar en tepokar. Það býður upp á ferskara bragð og inniheldur hágæða blóm og hnappa en tepokaafbrigðin.
Lavender Te Uppskrift
efni
250 ml af vatni
2 matskeiðar ferskir lavenderknappar eða þurrkuð lavenderblóm
Hvernig er það gert?
- Fyrst skaltu sjóða vatnið.
– Settu fersk lavenderblóm í teklemmu eða sigti og settu í teglas.
– Hellið sjóðandi vatninu í bollann.
– Leggið lavenderblóm í heitu vatni í 8 til 10 mínútur. Því lengur sem þú bruggar, því sterkara verður bragðið.
– Fjarlægðu tekanninn eða síaðu blómin með fínu sigti.
– Drekkið eins og það er eða bætið við sætuefnum eins og hunangi, sykri eða sítrónu.
Fyrir vikið;
Að drekka lavender teer frábær leið til að slaka á og slaka á eftir erfiðan vinnudag. Það er pakkað af heilbrigðum efnasamböndum sem geta aukið ónæmiskerfið og linað sársauka með því að draga úr bólgu.
