Hvað er bygggras? Hver er ávinningurinn af bygggrasi?

bygg graseru ungir, mjúkir grænir sprotar sem vaxa á byggplöntunni. Það hefur heilsufarslegan ávinning eins og að losna við sáraristilbólgu og efla ónæmiskerfið. Það hefur endurnærandi áhrif á allan líkamann.

Það er kallað ofurfæða vegna þess að það er notað til að styðja við almenna heilsu, allt frá því að grenna sig til að auka friðhelgi.

Hvað er bygggras?

bygger talin fjórða mikilvægasta kornuppskeran í heiminum. Einnig þekktur sem bygggrænn bygg graser blað byggplöntunnar. 

bygg gras, hvítkál, spirulina og hveitigras Það er neytt með því að blanda saman við önnur innihaldsefni í grænum drykkjum eins og

Hvert er næringargildi bygggrass?

bygg grasÞað er ríkt af mikilvægum næringarefnum.

• þurr bygg gras1 matskeið inniheldur um 3 grömm af trefjum.
• Gott magn af fituleysanlegu vítamíni sem stjórnar ónæmisstarfsemi, frumuvöxt og sjón A-vítamín Það inniheldur.
• Það gegnir mikilvægu hlutverki í öllu frá heilsu húðar til sáralækninga og munnheilsu. C-vítamín hvað varðar hátt.
• Nauðsynlegt örnæringarefni fyrir blóðstorknun, beinmyndun og hjartaheilsu. K-vítamín Það veitir.
• Það inniheldur salta eins og magnesíum, fosfór og kalíum og nauðsynleg steinefni eins og sink, járn og kalsíum.
• Það er ríkt af pólýfenólum og flavonoidum. Þessi efnasambönd virka sem andoxunarefni til að draga úr oxunarálagi og vernda gegn langvinnum sjúkdómum.

Hver er ávinningurinn af bygggrasi?

Innihald andoxunarefna

• bygg gras, E-vítamín og beta karótín Inniheldur andoxunarefni sem draga úr oxunarálagi s.s
• Þessi andoxunarefni hjálpa til við að koma í veg fyrir og seinka þróun ýmissa langvinnra sjúkdóma af völdum oxunarálags.

Jafnvægi á blóðsykri

• bygg grasKemur jafnvægi á blóðsykur þökk sé óleysanlegu trefjainnihaldi hans. 
• Með því að auka insúlínnæmi gerir það líkamanum kleift að nota insúlín á áhrifaríkan hátt.

Ávinningur fyrir hjartaheilsu

• bygg grasstyður hjartaheilsu. Vegna þess að það dregur úr oxun LDL (slæmt) kólesteróls, sem er áhættuþáttur hjartasjúkdóma.
• bygg gras sapónarín, gamma-amínósmjörsýra (GABA), og tryptófan inniheldur efnasambönd eins og Allt þetta hjálpar til við að lækka blóðþrýsting, draga úr bólgum og bæta hjartaheilsu.

Sáraristilbólga

• bygg grasÞað er dýrmæt jurt í meðferð sáraristilbólgu vegna örvandi áhrifa þess á þarmavænar bakteríur. 
• Með því að draga úr ögrandi efnum í þörmum, léttir það bólgu og önnur tengd einkenni sem tengjast sáraristilbólgu.
• Það hjálpar til við að koma jafnvægi á vökva í þörmum og fjarlægja eiturefni sem safnast fyrir í líkamanum.

efla friðhelgi

• bygg grasÞað hjálpar til við að styrkja ónæmisvarnarkerfi líkamans. 
• Regluleg neysla veitir þau næringarefni sem þarf til að koma jafnvægi á bestu framleiðslu ónæmisfrumna í líkamanum.

Möguleiki á að koma í veg fyrir krabbamein

• bygg grashefur verið prófað til að koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma.
• Birt rannsókn bygg gras þykkniÞað greinir frá því að það hamli útbreiðslu brjósta- og krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli og gæti verið gagnlegt við krabbameinsmeðferð.

að takast á við fíkn

• bygg gras Það berst gegn ýmsum tegundum fíkniefna. Vegna glútamínsýrunnar í henni hamlar hún löngun í áfengi, kaffi, nikótín, lyf og jafnvel sykrað sælgæti.

Draga úr einkennum öldrunar

• bygg grasÞað dregur úr einkennum öldrunar með því að stuðla að endurnýjun frumna. 
• bygg grasÁ sama tíma endurnýjar þessi endurnýjandi áhrif húðarinnar öldrunarfrumurnar og heldur húðinni heilbrigðri og ungri.

Veikir bygg grasið?

• bygg grasÞað er lítið í kaloríum og mikið í trefjum. Með þessum eiginleikum er það hollur matur til að léttast.
• Trefjar fara hægt um líkamann. Það dregur úr hungri og lætur þér líða saddur í lengri tíma. 
• Margar rannsóknir hafa leitt í ljós að neysla umfram trefja getur aukið þyngdartap.

Hver er skaðinn af bygggrasi?

hjá flestum bygg grasÞó að það sé óhætt að neyta, þá eru nokkrar aukaverkanir sem þarf að hafa í huga.

• bygg grasÞeir sem vilja taka það sem viðbót ættu að gæta þess að kaupa vörur sem innihalda ekki fylliefni, aukaefni og gerviefni.
• sumir bygg gras vörur af K-vítamíni eða kalíum Það inniheldur mikið magn af örnæringarefnum eins og
• K-vítamíninnihald getur verið vandamál fyrir fólk sem tekur blóðþynningarlyf. Vegna þess að það hefur samskipti. 
• Þess vegna, ef þú tekur lyf eða ert með aðra kvilla, bygg gras Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar.
• Glútenóþol eða þá sem eru með glútennæmi bygg gras Þú ættir að vera varkár þegar þú kaupir vörur. Þó að glúten sé einungis að finna í fræi byggkornsins er hætta á krossmengun.