Sugar bụ otu n'ime akụkụ kachasị njọ nke nri ọgbara ọhụrụ. Ya mere ndị mmadụ Nkeji nwere mmasị na eke uzo ozo dika
Xylitol ma ọ bụghị ya xylitolỌ na-adị ka shuga ma na-atọ ụtọ, mana ọ nwere calorie ole na ole ma ọ naghị ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara.
Nnyocha dị iche iche na-egosi na ọ nwere ike imezi ahụike eze ma nye uru dị ukwuu.
Kedu ihe bụ Xylitol na kedu ka esi emepụta ya?
Xylitolbụ ihe ekewapụtara dị ka mmanya shuga (ma ọ bụ polyalcohol).
sugar alcoholsdị ka ngwakọ molecule shuga na molekul mmanya na-aba n'anya. Ọdịdị ha na-enye ha ikike ịkpali ndị na-anabata ụtọ ụtọ na ire.
Xylitol A na-achọta ya na obere ego n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ya mere a na-ewere ya dị ka ihe okike. Ndị mmadụ na-emepụta obere ego site na metabolism nkịtị.
Swiiti chocolate bụ ngwaahịa a na-ejikarị na swiiti, Mint, nri ndị nwere ọrịa shuga na ngwaahịa nlekọta ọnụ.
Xylitolnwere ụtọ yiri ya dị ka shuga mgbe niile, mana calorie ole na ole 40%:
sugar tebụl: 4 calorie kwa gram.
Xylitol: 2,4 calorie kwa gram.
xylitolN'ezie, ọ bụ naanị ọcha, kristal ntụ ntụ.
Ebe ọ bụ ihe ụtọ a nụchara anụcha, ọ nweghị vitamin, mineral ma ọ bụ protein. N'echiche ahụ, ọ bụ calorie "efu".
XylitolEnwere ike ịhazi ya site na osisi dịka birch mana ọ na-eji eriri osisi a na-akpọ xylan. xylitol Enwere ike ịmepụta ya site na usoro mmepụta ihe nke na-eme ka ọ ghọọ
Ọ bụ ezie na mmanya na-aba n'anya shuga bụ carbohydrates nke teknụzụ, ọtụtụ anaghị ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara, ya mere a na-eji ya dị ka ihe ụtọ na-ewu ewu na ngwaahịa "abụchaghị abụba" na anaghị agụta dị ka carbohydrates net.
xylitol achọtara na ngwaahịa ndị gụnyere:
- chịngọm na mint na-enweghị shuga
- Ihe nracha
- Chocolate
– Ngwaahịa / desserts nke bred
- Jam
– Ụkwara sirop na ụfọdụ vitamin
- mmanụ aṅụ ahụekere
– ntụ ntụ / granulated sugar nnọchi
– Ụfọdụ mmeju na imi sprays
– Nri eze na ịsa ọnụ
Dị ka ọ na-adịkarị, mgbe a na-eri nri ma gbarie, vitamin, mineral, na ihe ndị ọzọ sitere na nri na-abanye n'ọbara n'ime obere eriri afọ.
Na nke a, xylitol Mgbe chemical ogige dị ka
Kedu uru nke xylitol dị?
Ọ nwere obere glycemic index, anaghị ebuli shuga dị n'ọbara
Otu n'ime mmetụta ọjọọ nke shuga agbakwunyere (na nnukwu fructose ọka sirop) bụ na ọ nwere ike ịkwalite shuga ọbara na insulin.
N'ihi nnukwu fructose ya, ọ nwere ike ịkpata nguzogide insulin na ụdị nsogbu metabolic niile mgbe ị riri oke.
XylitolNwere fructose efu, nwere mmetụta na-enweghị atụ na shuga ọbara na insulin.
Ya mere, ọ dịghị nke na-emerụ mmetụta nke shuga Nkeji adịghị emetụta
E jiri ya tụnyere shuga mgbe niile nwere ndepụta glycemic nke 60-70 Nkeji Ndekọ glycemic ya bụ naanị 7.
A pụkwara iwere ya dị ka ihe ụtọ enyi na-eju afọ n'ihi na ọ nwere 40% calorie ole na ole karịa shuga.
Ọrịa shuga mellitus, ọrịa shuga mellitus, maka ndị nwere oke ibu ma ọ bụ nsogbu metabolic ndị ọzọ, Nkeji Ọ bụ ezigbo nhọrọ maka shuga.
N'agbanyeghị na emebeghị ọmụmụ mmadụ, ọmụmụ oke egosila nke ahụ NkejiỌ nwere mmetụta dị ka imeziwanye mgbaàmà ọrịa shuga, ibelata abụba afọ na ọbụna igbochi ibu ibu.
Bara uru maka ahụike eze
Ọtụtụ ọmụmụ Nkeji Nke a bụ n'ihi na ọ na-egosi uru siri ike na ahụike eze na mgbochi nke ire eze.
Otu n'ime ihe ndị na-ebute ihe ize ndụ maka ire eze bụ ụdị nje bacteria a na-akpọ "Streptococcus mutans". Nke a bụ ọtụtụ nje bacteria na-akpata plaque.
Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe dị mma inwe ihe ncheta na ezé, mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ weghara, ọ na-amalite ịwakpo mkpụrụ ndụ nje. Nke a gingivitis nwere ike ịkpata ọrịa eze na-egbu egbu dịka
Nje bacteria ndị a na-ekwu na-ewere glucose na nri, mana Nkejiha enweghị ike iji ya. Swiiti Nkeji Ọ bụrụ na ị dochie ya na , mmanụ ọkụ dị maka nje bacteria na-emerụ ahụ na-ebelata.
Ma NkejiMmetụta nke ama ama na-agabiga nke ahụ, nje bacteria ọjọọ maka mmanụ. xylitoỌ bụrụ na ha enweghị ike iji l, ha ka na-eri ya.
nje bacteria Nkeji Mgbe ha juputara na glucose, ha enweghị ike ịbanye na glucose, yabụ ụzọ mmepụta ike ha na-abụ "na-egbochi" n'ezie, ha na-anwụ.
Yabụ, NkejiMgbe ị na-ata chịngọm (ma ọ bụ jiri ya dị ka ihe na-atọ ụtọ) a na-egbochi metabolism shuga dị na nje bacteria na agụụ na-agụ ha n'ezie.
N'otu nnyocha, Nkeji Iji chịngọm na-atọ ụtọ shuga enweghị mmetụta na nje bacteria enyi na enyi, ebe nje bacteria ọjọọ na-ebelata site na 27-75%.
XylitolỌ nwekwara uru eze ndị ọzọ:
– Na-abawanye nnabata calcium na tract digestive ma dị mma maka ezé ma na-echebekwa osteoporosis.
– Na-abawanye mmepụta a mmiri. Saliva nwere calcium na phosphate, nke na-enyere aka iwere ma megharịa ya site na ezé.
- Na-ebelata acidity nke saliva mgbe ọ na-alụ ọgụ megide mmebi acidic nke enamel eze.
Ọtụtụ ọmụmụ, xylitolỌ na-egosi na ọ nwere ike ibelata oghere na ire eze site na 30-85%.
Ebe ọ bụ na mbufụt bụ mgbọrọgwụ nke ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ibelata plaque na gingivitis nwere ike ịba uru maka ahụ ndị ọzọ.
Na-ebelata ọrịa ntị na ụmụaka na candida albicans na-alụ ọgụ
Ọnụ, imi na ntị jikọtara ọnụ. Ya mere, nje bacteria na-ebi n'ọnụ nwere ike ịkpata ọrịa ntị, nsogbu a na-ahụkarị na ụmụaka.
Xylitolnwere ike igbu ụfọdụ n'ime nje bacteria ndị a n'otu ụzọ ahụ ọ na-anapụ nje bacteria na-emepụta plaque.
N'ime ọmụmụ ụmụaka nwere ọrịa ntị na-aga n'ihu. Nkeji Iji chịngọm na-atọ ụtọ kwa ụbọchị belatara ọrịa ahụ site na 40%.
Xylitol Ọ na-enyere aka ịlụso yist Candida albicans ọgụ, na-ebelata ikike ya ịrapara n'elu ma bute ọrịa.
Enwere ụfọdụ uru ahụike nwere ike ime
Collagen Ọ bụ protein kachasị ukwuu n'ime ahụ, nke a na-ahụ n'ọtụtụ dị na akpụkpọ ahụ na anụ ahụ jikọtara.
na oke NkejiEnwere ụfọdụ nnyocha ndị na-egosi na ịbụ onye a ma ama nwere ike ime ka mmepụta collagen dịkwuo elu, nke nwere ike inye aka igbochi mmetụta nke ịka nká na akpụkpọ ahụ.
XylitolNa mgbakwunye, mmụba nke ọkpụkpụ na ụmụ oke nwere ike bụrụ ihe nchebe megide ọkpụkpụ ọkpụkpụ n'ihi ọdịnaya ịnweta ọkpụkpụ.
Xylitol Tinyere igbu nje bacteria "ọjọọ" n'ọnụ, ọ nwere ike inye nje bacteria enyi na eriri afọ, nke bụ otu n'ime mmetụta bara uru.
N'okwu a, ọ na-arụ ọrụ dị ka eriri soluble.
Xylitol na-egbu egbu maka nkịta
n'ime mmadụ, Nkeji A na-etinye ya nwayọ nwayọ, ọ nweghịkwa mmetụta a na-ahụ anya na mmepụta insulin.
N'ụzọ dị mwute, a pụghị ikwu otu ihe ahụ banyere nkịta. Nkịta Nkeji Mgbe ha na-eri nri, ahụ ha na-eche n'ụzọ hiere ụzọ na ha loro glucose wee malite imepụta insulin buru ibu.
Mgbe nke a mere, mkpụrụ ndụ nkịta na-amalite ịnara glucose n'ọbara. Nke a nwere ike ibute hypoglycemia (ọkwa shuga dị n'ọbara dị ala) ma nwee ike igbu egbu.
Nnukwu doses na-akpata ọdịda imeju. Nkeji nwekwara ike ịkpata mmetụta na-emerụ ahụ na ọrụ imeju na nkịta.
Nkịta bụ naanị 0,1g/kg ka ọ ga-emetụta ya, ya mere Chihuahua 3kg tụrụ 0,3g Nkeji na-eri ọrịa. Nke a dị obere karịa ego a na-ahụ n'otu chịngọm ịta ata.
Ya mere ọ bụrụ na ị nwere nkịta mgbe ahụ NkejiDebe ha ka ị ghara iru (ma ọ bụ kpamkpam n'èzí ụlọ gị). nkịta gị na mberede Nkeji Ọ bụrụ na ị kwenyere na ọ riri ya, kpọga ya n'ụlọ ọgwụ ozugbo.
Kedu ihe bụ xylitol Harms?
xylitol nsịbụ nke a na-anụbeghị na mmadụ na xylitolỌbụna mgbe mmetụta ọjọọ nke ikpughe mere, ha na-adịkarị ntakịrị maka ọtụtụ ndị mmadụ.
N'okpuru, xylitol Nke a bụ ụfọdụ ihe kpatara na ụfọdụ ndị ọkachamara anaghị akwado mmanya na-egbu shuga dị ka sugar alcohols maka oriri mmadụ:
nsogbu digestive
Ndị na-aṅụ shuga bụ ndị a ma ama maka ịkpalite nsogbu GI n'ihi na ha na-adọta mmiri n'ime eriri afọ ma nje bacteria na-agbakwa ya.
N'ihi na ahụ enweghị ike ịgbari ihe a nke ọma, akụkụ nke na-adịghị edozi ahụ na-agbakọ, na-emepụta ebe kwesịrị ekwesị maka nje bacteria na-emerụ ahụ iji chịkwaa.
Nke a nwere ike ime ka nsogbu yist ka njọ ma kpatara nsogbu mgbaze dị ka afọ ntachi, gas / bloating, na afọ ọsịsa.
nsogbu shuga ọbara
Ọ bụ ezie na ọ dịchaghị irè karịa shuga okpete, a kọwo na mmanya na-egbu shuga na-ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara, na-atụ aro na ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị iri ya.
nwere ike ibu ibu
E wezụga obere mkpesa GI, ibu ibu, xylitol na ihe ụtọ ndị ọzọ arụrụ arụ bụ mmetụta emetụtara nke ọma.
Dị ka ndị ọkachamara n'ụlọ akwụkwọ ahụike Harvard si kwuo, "Nnyocha na-ewelite nchegbu na ndị na-atọ ụtọ nwere ike ime ihe dị iche ma nwee ike ịkwalite uru ibu. Ihe na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ nke ukwuu - narị otu narị na puku kwuru puku ugboro na-atọ ụtọ karịa shuga tebụl.
Ndị na-atọ ụtọ maara nke ọma na-aghọ enweghị mmasị na ụtọ nke mere na enweghị shuga, nri ahụike wee bụrụ nke na-adịghị atọ ụtọ.
Nke a nwere ike iduga nri na-adịghị mma site n'izere nri satiety kama iri nri efu, calorie na-adịghị mma sitere na ngwaahịa ndị na-atọ ụtọ.
Mmetụta ndị ọzọ
Dị ka akụkọ si kwuo, xylitol Isi ihe iji zere nsogbu bụ iri naanị obere doses. Ọ bụrụ na ọ gafere 40-50 grams kwa ụbọchị xylitolMmetụta nwere ike ịgụnye:
- Ọgbụgbọ
– Ọgbụgbọ
- colic
- afọ ọsịsa
– Mmụba eriri afọ
Usoro ọgwụgwọ Xylitol
Ogologo oge Nkeji O yiri ka ọ dị mma kpamkpam iri nri.
Ọ bụrụ na ị na-abawanye oriri nke nta nke nta ma nye ahụ gị oge iji gbanwee, ọ ga-abụ na ị gaghị enwe mmetụta ọjọọ ọ bụla.
N'otu ọmụmụ ihe, ndị na-achị achị na-eru 1,5 kg kwa ọnwa. Nkeji oke oriri kwa ụbọchị karịa 400g enweghị mmetụta ọ bụla.
Ndị mmadụ na-eji mmanya shuga eme ka kọfị, tii, na nri dị iche iche na-atọ ụtọ. 1: 1 ruru shuga xylitol Ị nwere ike iji dochie ya
