ThymeA na-eji ya dị ka isi nri n'ọtụtụ nri gburugburu ụwa. Ọ nwere ekpomeekpo siri ike ma na-agbakwụnye ụtọ ụtọ dị nro na efere.
ThymeEnwere ike ịhụ ya dị ọhụrụ, akpọnwụwo ma ọ bụ dị ka mmanụ, na ihe niile a maara na ha nwere nnukwu uru ahụike n'otu n'otu.
Ọbụna obere thyme na-enye ụfọdụ nri dị mkpa. Ọmụmaatụ; otu teaspoon akọrọ thymena-egbo 8% nke mkpa kwa ụbọchị maka vitamin K.
Nnyocha e mere egosiwo na ọ nwere nnukwu uru ndị nwere ike ime, dị ka ibelata mbufụt na inyere aka ịlụso nje bacteria ọgụ.
n'isiokwu "Kedu uru na nsogbu nke thyme", "Ebee ka eji thyme", "thyme ọ na-ada mbà" isiokwu ndị dị ka
Uru Nri nke Thyme
Otu teaspoon (ihe dị ka otu gram) thyme epupụta Ọ gụnyere ihe dịka:
calorie 3.1
1.9 carbs
0.1 gram nke protein
0.1 grams nke abụba
0,4 grams nke eriri
6.2 micrograms nke vitamin K (pasent 8 DV)
1 teaspoon (ihe dị ka gram 2) akọrọ thyme Ọ gụnyere ihe dịka:
calorie 5,4
3.4 carbs
0.2 gram nke protein
0.2 grams nke abụba
0.7 grams nke eriri
10.9 micrograms nke vitamin K (pasent 14 DV)
0.8 milligram nke ígwè (pasent 4 DV)
0.1 milligram manganese (pasent 4 DV)
27.6 milligrams nke calcium (pasent 3 DV)
Kedu uru Thyme dị?
Nwere ọgaranya antioxidants
ThymeỌ bara ụba na antioxidants, na antioxidants bụ ogige ndị na-enyere aka chebe ahụ pụọ na radicals efu.
Ejikọtara mkpokọta nke free radicals na ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa kansa na ọrịa obi.
Ọtụtụ ọmụmụ tube ule, thyme wee chọpụta na mmanụ thyme nwere nnukwu antioxidants.
Oregano mmanụ Ọ dị elu karịsịa na carvacrol na thymol, abụọ antioxidants na-enyere aka igbochi free radicals site na imebi mkpụrụ ndụ.
Thyme, yana nri antioxidant dị elu dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, na-enye ezigbo antioxidants nke nwere ike ime ka ahụike dịkwuo mma.
Na-alụso nje bacteria ọgụ
Thymenwere ụfọdụ ogige nwere ihe ndị na-egbu egbu siri ike.
Nnyocha nyocha tube egosila na mmanụ oregano nwere ụdị nje bacteria abụọ nwere ike ibute ọrịa.Ọrịa Escherichia coli" na"Pseudomonas aeruginosa O gosiputara na ọ na-enyere aka igbochi uto.
Ọmụmụ tube ule ọzọ, thyme gị O kpebiela na ọ dị irè megide ụdị nje bacteria 23.
Ọzọkwa, a ule tube ọmụmụ, thymetụnyere ọrụ antimicrobial nke sage na thyme mmanụ dị mkpa. Thyme Ọ bụ otu n'ime mmanụ dị mkpa kachasị dị irè megide nje bacteria.
Nnyocha dị ugbu a bụ naanị n'ọmụmụ ihe nyocha-tube na-eji obere ahịhịa a gbanyere mkpọrọgwụ. Ya mere, a chọrọ nyocha ọzọ iji chọpụta otú nsonaazụ ndị a nwere ike isi metụta ụmụ mmadụ.
Nwere ihe mgbochi ọrịa kansa
Thyme nnukwu antioxidants. Ogige ndị a ọ bụghị naanị na-ewepụ mmebi nke radical free kamakwa ọ nwekwara ike inye aka gbochie kansa.
Ụfọdụ ọmụmụ tube ule, thyme na akụkụ ya nwere ike inye aka igbu mkpụrụ ndụ kansa.
Nnyocha e mere n'ule gwọchara mkpụrụ ndụ cancer eriri afọ mmadụ na thyme wepụ wee chọpụta na ọ kwụsịrị uto mkpụrụ ndụ kansa ma gbuo ha.
Ọmụmụ tube ule ọzọ, thymeO gosipụtara na carvacrol, otu n'ime ihe ndị dị na otu n'ime ihe ndị ahụ, na-enyekwa aka igbochi uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ cancer nke eriri afọ.
Mara, Otú ọ dị, na ndị a bụ nyocha-tube ọmụmụ na-eji nnukwu ogwu na ogige ya. Ọmụmụ ihe mmadụ na-eji usoro ọgwụgwọ ahụkarị ka achọrọ iji chọpụta mmetụta ha.
Na-ebelata ọrịa
Ụfọdụ tubes ule achọpụtala na na mgbakwunye na ịlụso nje bacteria ọgụ, thyme na akụkụ ya nwere ike ichebe nje ụfọdụ.
Karịsịa, carvacrol na thymol. thymebụ ogige abụọ ejikọtara na ihe mgbochi nje.
N'ime nyocha tube-tube, carvacrol inactivated norovirus, ọrịa nje na-akpata iku ume, ọgbụgbọ na mgbu afọ, n'ime otu awa ọgwụgwọ.
Nnyocha ọzọ nyocha-tube chọpụtara na thymol na carvacrol emenyụghị 90% nke nje virus herpes simplex n'ime otu awa.
Na-ebelata mbufụt
Mbufụt bụ nzaghachi mgbochi nkịtị nke na-eme n'ihi ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ.
Otú ọ dị, ọkụ na-adịghị ala ala na-ejikọta ya na ọrịa obi, ọrịa shuga na ọrịa autoimmune chere na ọ ga-enye aka na mmepe nke ọrịa ndị dị ka
ThymeỌ bara ụba na antioxidants nke na-enyere aka ịkwụsị radicals free ma belata mbufụt.
O nwekwara ogige ndị dị ka carvacrol, nke egosiri na ọ nwere ihe mgbochi mkpali. N'ime ọmụmụ anụmanụ, carvacrol belatara ọzịza n'ụkwụ ụmụ oke ruru 57%.
Ọmụmụ anụmanụ ọzọ thyme na mmanụ thyme dị mkpa na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke ihe nrịbama ọkụ na ụmụ oke nwere colitis ma ọ bụ eriri afọ.
Na-eme ka ahụike obi dịkwuo mma
Enwere ọtụtụ ọmụmụ iji kwado nke a. thyme wepụachọpụtara na ọ na-ebelata oke obi na oke nwere ọbara mgbali elu.
ọrụ ọzọ, thyme gị na-ekwu na ọ nwere ike inye aka na-agwọ ọrịa atherosclerosis, ụdị dị mkpa nke ọrịa obi.
Na-ewusi mgbochi ike
ThymeO juputara na vitamin C. Ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke vitamin A - nri abụọ a na-enyere aka ịkwalite mgbochi.
Thyme Ọ na-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike site n'ịkwado nguzobe nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha. Mmetụta mgbochi mkpali ya na-enyekwa aka ịkwalite mgbochi.
Thyme Ọ nwekwara ike mee ka ọgwụgwọ ọnya dị ngwa ngwa.
Na-enyere aka ịgwọ dyspraxia
Dyspraxia, nke a na-akpọkwa Developmental Coordination Disorder (DCD), bụ nsogbu akwara ozi nke na-emetụta mmegharị ahụ. thyme gị Achọpụtara ya iji meziwanye mgbaàmà nke ọrịa a, karịsịa na ụmụaka.
Mmanụ oregano bụ otu n'ime mmanụ ndị e ji mee ihe na nyocha iji chọpụta mmetụta mmanụ dị mkpa na ọgwụgwọ nke ọnọdụ akwara ozi dị ka dyspraxia. Na nsonaazụ ọmụmụ ahụ na-ekwe nkwa.
Na-eme ka ahụ ike digestive dịkwuo mma
thyme gị A maara na ọ na-egbochi mmụba nke gas na-emerụ ahụ n'ime afọ ma si otú ahụ na-eme ka ahụ ike digestive dịkwuo mma. Mmetụta a thymeEnwere ike ịsị nke a na mmanụ dị mkpa nke na-enye ihe ndị na-egbu egbu (na-ebelata gas). Thyme Ọ na-arụkwa ọrụ dị ka antispasmodic ma na-enyere aka belata ọnya afọ.
Thyme Ọ na-ewusi mgbochi ahụ ike na nke a na-enyere aka n'ịgwọ ọtụtụ nsogbu iku ume. Thyme omenala bronchitis ma jiri agwọ ọrịa iku ume dịka ụkwara.
Na-enyere aka idozi nsogbu ịhụ nsọ
ihe omumu thyme gị Ọ na-egosi na ọ nwere ike inye aka belata ihe mgbu nke dysmenorrhea (ọbara ọgbụgba na-egbu mgbu nke na-agụnye eriri afọ).
Na-eme ka ahụike ọhụụ dịkwuo mma
ThymeỌ bara ụba karịsịa na vitamin A, nke bụ ihe na-edozi ahụ maka ahụike ọhụụ. Enweghị vitamin A nwere ike ime ka kpuo ìsì abalị. Thyme Ọ nwekwara ike inye aka gbochie nsogbu ndị ọzọ metụtara ọhụụ, gụnyere macular degeneration.
Ọmụmụ ihe, thyme gị na-egosi na ọ nwere ike ịnwe ihe ndị na-eme ka ọhụụ dịkwuo mma.
Na-akwalite ahụ ike ọnụ
Ọmụmụ ihe, mmanụ thymeegosila na ọ nwere ike inye aka belata ọrịa oghere ọnụ. Mmanụ ahụ gosipụtara nnukwu ọrụ megide nje bacteria ndị toro na-eguzogide ọgwụ nje.
thyme Ị nwekwara ike iji ya dị ka ihe ncha ọnụ iji kwado ahụike ọnụ. Tinye otu dobe mmanụ na otu iko mmiri ọkụ. Sachaa ọnụ gị wee gbụọ ọnụ mmiri.
Dị ka ọmụmụ ọzọ si kwuo, mmanụ thyme nwekwara ike ịrụ ọrụ dị ka ọgwụgwọ antiseptik dị irè megide nje ọrịa ọnụ. Ole na ole nsogbu ọnụ ndị ọzọ thyme nwere ike inye aka gingivitis, ihe ncheta, ire ure eze na ume adịghị mma.
thyme gị Njirimara antibacterial na antiseptik na-enyere aka ime nke a. thyme gị Akụkụ ya, thymol, nwere ike iji dị ka ihe ncha eze iji chebe ezé pụọ na ire ere.
Nwere ike inye aka belata isi ọwụwa
Ngwakọta carvacrol dị na thyme na-egbochi COX2 dị ka ọgwụ mgbochi mkpali. Mmanụ oregano nwere ike ibelata nrụgide - antioxidants dị na ya na-echebe mkpụrụ ndụ site na nrụgide na nsị.
Thyme mkpa mmanụ nwekwara ike ịkwalite ọnọdụ mgbe ikuru ume.
Na-agwọ ọrịa flu na nje virus
Thyme Carvacrol n'ime mpụta ya na-egosi ihe ndị na-egbochi nje. Nnyocha ụlọọgwụ na-akọ na molekul a na-arụ ọrụ na-elekwasị anya kpọmkwem na RNA (ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa) nke ụfọdụ nje. Nke a na-akpaghasị usoro nke ibunye mkpụrụ ndụ ụlọ mmadụ.
Otu n'ime ọrịa nje na-efe efe nke na-ahụkarị na anyị na-enwekarị bụ oyi nkịtị. n'oge flu thyme Iri ya nwere ike ibelata oke ụkwara, akpịrị mgbu na ahụ ọkụ. Tii tii thyme na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ kacha mma n'ọnọdụ a.
Mmanụ oregano Mexico nwere ike igbochi nje ndị ọzọ dị ka nje HIV na rotavirus. Achọkwuru nyocha iji chọpụta mmetụta mgbochi ya na nje virus herpes simplex (HSV), nje ịba ọcha n'anya, na nje ndị na-eku ume mmadụ.
Uru nke Thyme maka akpụkpọ ahụ
Oregano mmanụN'ihi ihe ndị na-egbu egbu na antifungal, ọ nwere ike ichebe akpụkpọ ahụ pụọ na ọrịa ndị metụtara ya. Ọ na-arụ ọrụ dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka otutu. Mmanụ ahụ na-agwọkwa ọnya na bebi. Ọ na-ebelatakwa ọkụ ma na-eme ihe dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka rashes anụ ahụ.
Oregano mmanụ Ọ nwekwara ike inye aka belata mgbaàmà eczema. Cba na-ebutekarị site na mgbaze na-adịghị mma na nrụgide na thyme Ọ nwekwara ike inye aka gwọọ eczema ka ọ na-eme ka ọnọdụ abụọ ahụ dịkwuo mma.
Thyme N'ihi na ọ bara ụba na antioxidants, ọ nwere ike belata usoro ịka nká ma nye akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke.
Maka ọgwụgwọ otutu thyme Ị nwere ike iji amoosu hazel Wunye ha abụọ na mmiri ọkụ maka ihe dịka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, jiri bọọlụ owu tinye n'ebe ndị ahụ metụtara. Chere nkeji iri abụọ wee jiri mmiri ọkụ sachapụ ya.
Uru ntutu nke Thyme
Thymenwere ike ịkwalite uto ntutu mgbe ejikọtara ya na herbs ndị ọzọ. Ị nwere ike itinye mmanụ lavender jikọtara ya na thyme na ntutu gị - ụfọdụ nchọpụta na-egosi na usoro a nwere ike imeziwanye ntutu isi na ọnwa 7.
Kedu ka esi eji thyme?
Ahịhịa dị iche iche nwere ọtụtụ ojiji dị iche iche. thyme epupụtaGbalịa ịgwakọta ya na salads na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị ọzọ, ma ọ bụ fesa akwụkwọ ahụ n'ime ofe ma ọ bụ efere akwụkwọ nri.
Na mgbakwunye, ọ bụ ihe na-adịghị mkpa sizinin maka anụ na ọkụkọ efere. ThymeDị ka nke ọhụrụ, akpọnwụwo ma ọ bụ mmanụ.
Kedu ihe mmetụta Thyme nwere?
Nwere ike ịkpata ụkwara ume ọkụ
thyme gị A na-ewere isi ihe mejupụtara ya, thymol, dị ka asthmagen nwere ike. Ọ bụkwa ihe mmetụta iku ume nke nwere ike ime ka nsogbu iku ume ka njọ.
Nwere ike ịkpata allergies akpụkpọ
Thyme Achọpụtara ndị ọrụ ugbo na-arụ ọrụ nhazi ka ha nwere mgbaàmà nke kọntaktị dermatitis. Dị ka ọmụmụ ihe si kwuo, ihe nfụkasị a nwere ike ịkpata ndị ọrụ ugbo na-abịakwute ha n'oge ọrụ ha. thyme ntụ ntụE kwubiri na ọ bụ ya kpatara ya
thyme gị A kọwokwa mmetụta ụfọdụ ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ, mmetụta ndị ọzọ nke thyme kpatara gụnyere:
Ọbara n'ike
Nzaghachi nfụkasị na thyme nwere ike ịkpata hypotension, dị ka a hụrụ na nwoke dị afọ 45. Ọbụna ụfọdụ isi mmalite mmanụ thyme na-egosi njide obi.
Nsogbu eriri afọ
were ọnụ thyme na mmanụ ya nwere ike ịkpata nrekasi obi, afọ ọsịsa, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na mgbakasị afọ.
Ahụike Endocrine
thyme wepụnwere ike ibelata ọkwa homonụ na-akpali akpali nke thyroid, ikekwe na-emerụ ahụ ike nke usoro endocrine.
