Kedu ihe bụ mmanụ aṅụ raw, ọ dị mma? Uru na mmerụ ahụ

Ọ bụ nnukwu sirop dị ụtọ nke aṅụ mmanụ aṅụ mere. A na-eju ya na ogige osisi dị mma ma nwee uru dị iche iche.

Ma, raw mmanụ aṅụ ma ọ bụ enwere arụmụka gbasara nke kacha mma n'ime mmanụ aṅụ a na-ere n'ahịa.

Ụfọdụ ndị mmadụ balỤfọdụ na-ekwu na ụdị nke raw, nke anaghị edozi ya ka mma maka ahụike izugbe, ebe ụfọdụ na-ekwu na ọ dịghị nnukwu ọdịiche dị n'etiti ha abụọ.

ebe a raw mmanụ aṅụ Ihe ị ga-amata maka…

Gịnị bụ Raw Honey?

Akọwapụtara mmanụ aṅụ raw dị ka mmanụ aṅụ "si n'ụlọ ehi".

A na-ewepụ mmanụ aṅụ na combs ekwo Ekwo site n'itinye ya na wax ma ọ bụ ákwà nylon na ikewapụ mmanụ aṅụ na ihe ndị si mba ọzọ dị ka wax bee na aṅụ nwụrụ anwụ.

Ozugbo nzacha raw mmanụ aṅụ bottled na njikere iri nri.

N'aka nke ọzọ, mmepụta mmanụ aṅụ na-azụ ahịa na-aga n'ihu ọtụtụ usoro tupu ịkwanye, dị ka pasteurization na filtration.

Pasteurization bụ usoro na-emebi yist na mmanụ aṅụ site n'itinye okpomọkụ dị elu. Nke a na-enyere aka ịgbatị ndụ nchekwa ma mee ka mmanụ aṅụ dị nro.

Na mgbakwunye, nzacha na-ewepụ ihe ndị na-adịghị ọcha dị ka irighiri ihe na ikuku ikuku, na-ekwe ka mmanụ aṅụ ahụ nọgide na-adị ọcha ruo ogologo oge. Nke a na-adọrọ mmasị ọtụtụ ndị na-azụ ahịa.

A na-ejikwa ultrafiltration na-ahazi ụfọdụ mmanụ aṅụ nke azụmahịa.

Usoro a na-eme ka ọ dịkwuo mma iji mee ka ọ dịkwuo mfe ma dị ire, ma ọ pụkwara ibibi ihe oriri bara uru dị ka pollen, enzymes, na antioxidants.

Ọzọkwa, ụfọdụ ndị na-emepụta ihe nwere ike itinye shuga ma ọ bụ ihe ụtọ na mmanụ aṅụ iji belata ọnụ ahịa.

Kedu ihe dị iche n'etiti mmanụ aṅụ raw na nke azụmahịa?

raw mmanụ aṅụ na a na-esikwa mmanụ aṅụ na-azụ ahịa n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Nke a nwere ike iduga ọdịiche dị n'etiti abụọ ahụ, karịsịa na àgwà.

raw mmanụ aṅụ Isi ihe dị iche n'etiti mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ azụmahịa bụ;

Mmiri ara ehi na-edozi ahụ karịa

raw mmanụ aṅụ O nwere ọtụtụ nri nri dị iche iche.

O nwere ihe dị ka amino acid 22, mineral 31 dị iche iche na ọtụtụ vitamin na enzymes. Otú ọ dị, ihe ndị na-edozi ahụ bụ nanị na obere ego.

Ihe kacha adọrọ mmasị banyere mmanụ aṅụ na-adịghị bụ na o nwere ihe dị ka ụdị 30 nke ogige ihe ọkụkụ. A na-akpọ ndị a polyphenols na ha na-arụ ọrụ dị ka antioxidants.

Ọtụtụ ọmụmụ ejikọtala antioxidants ndị a na uru ahụike dị egwu, dị ka mbelata mbufụt na obere ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ụfọdụ ọrịa cancer.

N'aka nke ọzọ, mmanụ aṅụ nke azụmahịa nwere ike ịnwe antioxidants ole na ole n'ihi usoro nhazi ha.

Dị ka ihe atụ, otu nnyocha e mere tụnyere ihe ndị na-eme ka mmanụ aṅụ na-esi n'ahịa dị n'ahịa dị n'ụdị na-esi n'ime ya emechaa. raw mmanụ aṅụHa chọpụtara na ọ nwere ihe antioxidants ugboro 4.3 karịa ụdị edoziri.

Agbanyeghị, enwere ọmụmụ ole na ole na-atụnyere ụdị abụọ ahụ. 

Mmanụ aṅụ edoziri enweghị pollen

Aṅụ na-esi na ifuru gaa ifuru na-anakọta nectar na pollen.

A na-eweghachite Nectar na pollen ma tinye ya n'ime ụlọ aṅụ, na-emecha ghọọ ebe nri maka aṅụ.

anu pollen, bụ ihe ijuanya na-edozi ahụ ma nwee ihe karịrị 250, gụnyere vitamin, amino acids, fatty acids, micronutrients na antioxidants.

Ụlọ ọrụ Federal Federal Ministry of Health na-amata pollen aṅụ dị ka ọgwụ.

Ejikọtala pollen aṅụ na ọtụtụ uru ahụike dị egwu. Nnyocha achọpụtala na ọ nwere ike inye aka ịlụ ọgụ mbufụt ma melite ọrụ imeju.

O nwekwara ihe ndị nwere ike inye aka ịlụso ọrịa obi na ọrịa strok ọgụ.

N'ụzọ dị mwute, ụzọ nhazi dị ka ọgwụgwọ okpomọkụ na ultrafiltration nwere ike ibibi pollen aṅụ. 

Uru mmanụ aṅụ mara nke ọma bụ nke mmanụ aṅụ raw.

Mmanụ aṅụ nwere ụfọdụ nnukwu uru ahụike.

Nnyocha na-egosi na ihe ndị dị ka ọbara mgbali elu na cholesterol ọrịa obiA chọpụtala na ọ nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ maka nrekasị obi, gwọọ ọnyá, na ọbụna gwọọ ụkwara.

Agbanyeghị, uru ahụike ndị a kachasị raw mmanụ aṅụ Nke a metụtara mmanụ aṅụ n'ihi na antioxidants na ihe ndị ọzọ bara uru dị elu na ụdị mmanụ aṅụ a.

Otu n'ime ihe ndị a bụ enzyme a na-akpọ glucose oxidase. Enzyme a na-enyere aka ịmepụta ụmụ irighiri ihe na-enye mmanụ aṅụ na-egbochi nje na antibacterial Njirimara.

N'ụzọ dị mwute, a nwere ike ibibi enzyme a site na usoro dị ka ikpo ọkụ na nzacha.

N'otu oge ahụ, obere esichara mmanụ aṅụ raw mmanụ aṅụO dochaghị anya ma ọ nwere otu ọkwa antioxidant dị ka .

Dị ka ihe atụ, otu nnyocha e mere n’oge na-adịbeghị anya chọpụtara na a na-esicha mmanụ aṅụ nke ọma raw mmanụ aṅụỌ nwere ọkwa antioxidants yiri nke ahụ, mana enzymes pere mpe.

Iji nweta amara ahụike uru mmanụ aṅụ raw mmanụ aṅụ i kwesịrị iri.

Uru nri mmanụ aṅụ raw

Mmanụ aṅụ bụ otu n'ime nri ndị dị ọcha nke okike na ọ karịrị ihe na-atọ ụtọ eke. Ọ bụ nri na-arụ ọrụ, nke pụtara na ọ bụ nri eke nwere uru ahụike. 

Nri ọdịnaya nke raw mmanụ aṅụ Ọ na-adọrọ mmasị. raw mmanụ aṅụO nwere amino acid 22, mineral 27 na enzymes 5.000. 

Iron n'etiti mineral, zinc, potassium, calcium, site, Nwere magnesium na selenium. Vitamin ndị dị na mmanụ aṅụ gụnyere vitamin B6, thiamine, riboflavin, pantothenic acid na niacin.

Na mgbakwunye, nutraceuticals ndị a na-achọta na mmanụ aṅụ na-enyere aka ịkwụsị ọrụ radical n'efu.

otu tablespoon raw mmanụ aṅụ Ọ nwere calorie 64. Ọ naghị ebute ọbara shuga dị elu yana mmepụta insulin dị elu dị ka shuga ọcha.

Kedu uru mmanụ aṅụ na-abaghị uru?

Na-enyere aka ịkwụsị ma nọgide na-ebu ibu

Nnyocha nyocha ejikọtala oriri mmanụ aṅụ na ọnwụ dị arọ. Nnyocha e mere gosiri na iji mmanụ aṅụ dochie shuga nwere ike inye aka gbochie mmụkọ nke pound ọzọ ma belata shuga ọbara. 

Nsonaazụ ahụ gosikwara na mmanụ aṅụ nwere ike belata serum triglycerides ma e jiri ya tụnyere shuga. 

Ọmụmụ ihe ọzọ sitere na Mahadum Wyoming, raw mmanụ aṅụỌ chọpụtara na ọ nwere ike ịgbalite homonụ na-egbochi agụụ. N'ozuzu, ndị nchọpụta kwubiri na ịṅụ mmanụ aṅụ na-enye mmetụta nchebe oke ibu.

Ọ bụ isi iyi ike

raw mmanụ aṅụO nwere sugars eke (pasent 80), mmiri (pasent 18), na mineral, vitamin, pollen na protein (pasent 2). Ọ na-enye imeju isi iyi ike na-amịkọrọ ngwa ngwa n'ụdị glycogen.

Nnyocha egosiwo na mmanụ aṅụ bụ otu n'ime nhọrọ carbohydrate kacha mma ị ga-eri ozugbo tupu mgbatị ahụ. 

Ọ bụ ụlọ ọrụ antioxidant

Nnyocha na-egosi na oriri kwa ụbọchị raw mmanụ aṅụ egosila na ọ na-abawanye ọkwa antioxidant na-akwalite ahụike n'ime ahụ. 

Antioxidants na-enyere aka igbochi ọrịa na-akpata free radicals n'ime ahụ. Ọ na-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike site n'ime ihe nchebe megide ọnụọgụ ọ bụla nke ọrịa. 

Mmanụ aṅụ nwere polyphenols, nke bụ antioxidants siri ike nke egosiri na ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa cancer.

Ọmụmụ ihe, raw mmanụ aṅụE gosiputara na o nwere antioxidant flavonoids pinocembrin, pinostrobin na chrysin na-alụ ọgụ.

Pinocembrin na-akwalite ọrụ enzyme, ọtụtụ nchọpụta egosiwokwa na pinocembrin na-ebute apoptosis (ọnwụ cell a na-eme atụmatụ) n'ọtụtụ ụdị mkpụrụ ndụ kansa.

Nnyocha ụlọ nyocha na-egosi na chrysin nwere ike ime ka hormone testosterone dịkwuo elu ma melite nsonaazụ ahụ, mana ọmụmụ mmadụ achọpụtaghị mmetụta ọ bụla na ọkwa testosterone.

na-achịkwa ụra

raw mmanụ aṅụ nri, n'ụbụrụ tryptophan na-akpali ntọhapụ nke melatonin na ụbụrụ site n'ịmepụta ntakịrị mmụba na ọkwa insulin na-agba ume . A na-agbanwe Tryptophan ka ọ bụrụ serotonin, nke a na-emezi ghọọ melatonin. 

Melatonin Ọ na-akwalitekwa ihe nchebe ma na-enyere aka wughachi anụ ahụ n'oge ezumike.

Ụra na-adịghị mma bụ ihe ize ndụ maka ọbara mgbali elu, oke ibu, ụdị ọrịa shuga 2, ọrịa obi, ọrịa strok na ogbu na nkwonkwo. raw mmanụ aṅụ, pụtara Ebe ọ bụ ihe enyemaka ụra sitere n'okike, ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke nsogbu ahụike ndị a niile.

Na-agwọkwa ọnya na ọnya

raw mmanụ aṅụAchọpụtara ya n'ọtụtụ ọmụmụ na ọ bụ ihe na-egbu egbu na-egbu egbu nwere mmetụta ọgwụgwọ ọnya.

E kwuwokwa na mmanụ aṅụ na-eji mmiri dị n'ahụ emeghachi omume iji mepụta hydrogen peroxide, na-eme ka nje bacteria na-adịghị mma. 

Iji raw mmanụ aṅụA mụọkwara ya maka iji ya na-agwọ ụdị ọnya na ọnya dị iche iche nke ọma. Mmanụ aṅụ nwere ike ibelata oke, mgbu, na isi nke ọnya akpụkpọ ahụ nwere nsogbu.

Na-edozi shuga ọbara

Oriri nke raw mmanụ aṅụ, Ọ nwere ike belata ohere nke ịmalite ịmalite ọrịa shuga ma nwee ike inye aka na ọgwụ eji agwọ ọrịa shuga.

Mmiri ara ehi na cinnamon Ngwakọta, ọkachasị na mgbakwunye na njikwa shuga ọbara dị mma gingivitis ma nwee ike ịba uru maka ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ, dị ka ihe otutu.

Nnyocha e mere na Dubai chọpụtara na mmanụ aṅụ na-eme ka ọkwa glucose plasma dị ala na ndị na-arịa ọrịa shuga ma e jiri ya tụnyere dextrose na sucrose. 

Ụfọdụ na-atụ aro na ike na-akwalite insulin nke cinnamon nwere ike igbochi mmụba nke glucose a na mmanụ aṅụ, na-eme ka mmanụ aṅụ na cinnamon ngwakọta bụrụ ngwakọta nri glycemic dị ala.

raw mmanụ aṅụna-abawanye insulin ma na-ebelata hyperglycemia. Gbalịa iri obere ego n'otu oge wee hụ ka shuga ọbara gị si eme.

eke ụkwara sirop

raw mmanụ aṅụegosila na ọ dị irè dị ka ọgwụ ụkwara a na-ere ahịa n'ịgwọ ụkwara. Ịbawanye akaebe sayensị na-egosi na otu ọgwụ mmanụ aṅụ nwere ike ibelata imi na ụkwara. 

N'otu nnyocha, mmanụ aṅụ dị irè dị ka diphenhydramine na dextromethorphan, ihe ndị a na-ahụkarị na ọgwụ ụkwara. 

Maka ụkwara, ọkara otu teaspoon na teaspoon mmanụ aṅụ abụọ n'oge ụra bụ usoro ọmụmụ nke a tụrụ aro maka onye ọ bụla karịrị otu afọ. 

Enwere nsogbu ọ bụla na iri mmanụ aṅụ raw?

raw mmanụ aṅụ, ""Clostridium botulinum" Nwere ike ịnwe spores nke nje bacteria.

Nje bacteria na-emerụ ụmụaka ahụ, ụmụaka na-erubeghị otu afọ, na ndị inyom dị ime. Nke a nwere ike ibute nsị botulism, nke na-ebute mkpọnwụ na-eyi ndụ egwu.

Agbanyeghị, botulism dị ụkọ n'etiti ndị toro eto na ụmụaka toro eto. Ka ahụ na-aka nká, eriri afọ na-etolite nke ọma iji kwụsị spores botulinum itolite.

N'ihi ya, raw mmanụ aṅụ Ọ bụrụ na ị na-enweta mmetụta ndị dị ka ọgbụgbọ, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa ozugbo i risịrị nri, ị ga-agakwuru dọkịta ozugbo.

A na-edozi mmanụ aṅụ bụkwa Clostridium botulinum Rịba ama na ọ nwere ike ịgụnye egwuregwu. Nke a pụtara na ụmụ ọhụrụ, ụmụaka na-erubeghị otu afọ, na ndị inyom dị ime kwesịrị ịnọpụ na ya.

Kedu ka esi eji mmanụ aṅụ dị raw?

raw mmanụ aṅụỌ nwere ike inye aka gwọọ ọnọdụ ndị a:

mma mgbaze

Were 1-2 ngaji mmanụ aṅụ iji gbochie afọ ntachi n'ihi na ọ naghị agba n'afọ.

Na-ebelata ọgbụgbọ

Gwakọta mmanụ aṅụ na ginger na ihe ọṅụṅụ lemon iji nyere aka gbochie ọgbụgbọ.

ọgwụgwọ otutu

Enwere ike iji mmanụ aṅụ dị ka ihe na-ehicha ihu dị ọnụ ala iji lụso ihe otutu ọgụ ma dị nro n'ụdị akpụkpọ ahụ niile. Kpoo ọkara otu teaspoon mmanụ aṅụ n'etiti aka gị ma jiri nwayọọ gbasaa ya n'ihu gị. Hapụ ya nkeji iri wee kpochaa ya na mmiri ọkụ wee kpoo ya.

Ọ na-eme ka ọrịa shuga dịkwuo mma

raw mmanụ aṅụ Oriri ya nwere ike ibelata ohere nke ịmalite ọrịa shuga ma nwee ike inye aka na ọgwụ ndị a na-eji agwọ ọrịa shuga. raw mmanụ aṅụna-abawanye insulin ma na-ebelata hyperglycemia. 

Na-ebelata cholesterol

Mmanụ aṅụ nwere ike inye aka belata cholesterol wee belata ohere nke ọrịa akwara obi.

mma mgbasa ozi

raw mmanụ aṅụỌ na-enyere ụbụrụ aka ịrụ ọrụ nke ọma site n'ime ka obi sie ike na ịkwalite mgbasa ọbara.

Na-eme ka ihi ụra dịkwuo mma

raw mmanụ aṅụna-akwado ihi ụra mweghachi. Tinye otu tablespoon na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ iji nyere aka ịbawanye melatonin ma nyere aka na ụra.

Nkwado prebiotic

raw mmanụ aṅụnri eke na-akwado uto nke ezigbo nje bacteria na eriri afọ prebioticsO juputara na .

Na-eme ka allergies

raw mmanụ aṅụ Ọ nwere ike inye aka belata ihe nfụkasị ahụ n'oge. Na-eri 1-2 tablespoons kwa ụbọchị.

moisturizes

Otu ngaji mmanụ oliv na mpịakọta nke lemon raw mmanụ aṅụ Enwere ike iji ya mee ihe dị ka mmiri mmiri.

ihe nkpuchi ntutu

raw mmanụ aṅụ ntutu nkpuchiỌ nwere ike inye aka ịbawanye nchapụta site na ime ntutu isi. 1 teaspoon raw mmanụ aṅụGwakọta ya na iko mmiri ọkụ 5, tinye ngwakọta ahụ na ntutu isi gị ma hapụ ya, wee kpochaa nke ọma ma hapụ ntutu gị ka ọ kpọọ nkụ dịka ọ na-adị.

Na-ebelata eczema

Jiri mmanụ aṅụ dị ka ngwakọta n'elu ya na cinnamon hà nhata iji belata eczema dị nro.

Na-ebelata mbufụt

raw mmanụ aṅụO nwere ihe mgbochi mkpali nke nwere ike ịgwọ ọnọdụ iku ume dịka ụkwara ume ọkụ.

na-agwọkwa ọnyá

eji topically raw mmanụ aṅụnwere ike inye aka mee ka oge ọgwụgwọ dị ngwa maka obere ọkụ ọkụ, ọnya, rashes, na scraps.

Na-agwọ ọrịa urinary tract

Mmanụ aṅụ n'ihi mmetụta nje ya ọrịa urinary tractỌ nwere ike inye aka melite.

Na-ebelata akpịrị akpịrị na ụkwara

Mmanụ aṅụ bụ ọgwụgwọ akpịrị na ụkwara. Nke a bara uru karịsịa maka ụmụaka nwere ụkwara. Rie otu teaspoon mmanụ aṅụ ma ọ bụ tinye ya na tii na lemon.

Otu esi ahọrọ mmanụ aṅụ kacha mma?

Maka mmanụ aṅụ kacha mma, nhọrọ anyị raw mmanụ aṅụ kwesịrị ịbụ.

raw mmanụ aṅụ, ọ bụghị pasteurized na ọ dịghị eme filtration, usoro nke nwere ike ibelata nri ya.

Ọ bụ ezie na mmanụ aṅụ a na-edozi nke ọma adịghị njọ, ọ na-esiri ike ịmata nke a na-edozi nke ọma na-enweghị nyocha tupu oge eruo.

Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ mmanụ aṅụ a na-edozi nke ọma n'ihi ọdịdị ya, ọ kacha mma ịzụta ya n'aka onye na-azụ anụ ụlọ; n'ihi na a ga-enyocha ha n'ọkwa dị ntakịrị.

Kedu ụdị mmanụ aṅụ ị na-eji? Ị nwalela mmanụ aṅụ na-adịghị na mbụ?