Kedu ihe bụ dysbiosis? Mgbaàmà na ọgwụgwọ nke eriri afọ dysbiosis

Mgbe ahụ ike eriri afọ na-akawanye njọ, ya bụ, mgbe dysbiosis pụtara, ihe ize ndụ nke afọ na nsogbu ahụike ndị ọzọ na-abawanye. Ọ dị mma "Gịnị bụ dysbiosis?"

N'ime eriri afọ anyị, eriri afọ microbiomeEnwere puku ijeri microorganisms na-emepụta ya. eriri afọ anyị bụ ebe obibi nke ọtụtụ nje bacteria, fungi na nje. Ihe microorganisms ndị a na-eme ka eriri afọ anyị dị mma. Ma ọ bụrụ na enweghị ahaghị nhata n'ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria bara uru ma na-emerụ ahụ, a na-akpọ ya dysbiosis.

Kedu ihe bụ dysbiosis?

Mgbe dysbiosis na-eme, eriri afọ anyị na-adị mfe maka ọrịa na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ. Mgbanwe na microbiome eriri afọ, nke a na-akpọkwa flora gut, nwere ike ime n'ihi na ihe dị iche iche dị n'ime eriri afọ anyị anọghị n'ogo kwesịrị ekwesị.

Mgbe eriri afọ microbiome tụfuru ụdị nje dị iche iche, ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa na-adịghị ala ala na-abawanye.

Kedu ihe na-akpata dysbiosis?

Ihe na-akpata dysbiosisAnyị nwere ike depụta ya dị ka ndị a. 

• Iji ọgwụ nje eme ihe nke ukwuu ma ọ bụ na-ezighi ezi
• ịṅụbiga mmanya ókè
• Mmụba shuga ma ọ bụ oriri protein
• Antacids na-ejikarị eme ihe
• ọgwụ ahụhụmkpughepu na
• nrụgide na-adịghị ala ala

Na mgbakwunye, ịdị ọcha eze na-adịghị mma na nchekasị nwekwara ike ibute dysbiosis. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọmụmụ ejikọtala dysbiosis na nnyefe cesarean na inye ụmụ ọhụrụ amụrụ ọhụrụ nri.

Kedu ihe mgbaàmà nke dysbiosis?

Dysbiosis na-egosipụtakarị onwe ya n'ụdị nsogbu mgbaze. Mgbaàmà nke dysbiosis Ọ bụ:

• Iku ume
• Ọgbụgbọ
• afọ ntachi
• Afọ ọsịsa
• ike mmamiri
• ikpu ikpu
• Ọzịza
• obi mgbu
• uhie uhie
• Adịghị ike
• Enweghị ike ịṅa ntị na ọrụ
• Nchegbu
• Nsogbu 

Kedu ụdị dysbiosis dị?

Enwere ụdị dysbiosis atọ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ị nwere ike ịnweta ụdị atọ nke dysbiosis. Nke a abụghị ihe ọhụrụ. Ụdị dysbiosis Ọ bụ dị ka ndị:

• Ntinye aka 1. Ụdị dysbiosis a na-eme mgbe ezigbo nje bacteria dị na eriri afọ na-ebelata. 
• Ntinye aka 2. Ụdị dysbiosis a na-apụta n'ihi mmụba nke ọtụtụ nje bacteria na-emerụ ahụ na afọ. ;
• Ntinye aka 3. Dysbiosis na-eme mgbe mkpokọta eriri afọ microbiome tụfuru iche iche ya. Nke a pụtara na ma nje bacteria dị mma ma dị njọ na afọ na-efunahụ ya. 

Ọrịa kpatara dysbiosis

Dysbiosis nwere ike ịkpata ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala. Ọnọdụ ndị a bụ:

• ihe nfụkasị ahụ
• Ibu
• ụdị 1 ọrịa shuga
• Autism
• ọrịa cancer colorectal
• Ọrịa Crohn
• Ulcerative colitis

Ọ bụrụ na ị chere na ị na-enwe nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a, gaa na dọkịta ozugbo ka ọ gwọọ ọnọdụ ahụ dị n'okpuru.

Kedu ka esi agwọ dysbiosis?

• Ọ bụrụ na ọgwụ na-akpata ahaghị nhata nke nje bacteria, dọkịta ga-atụ aro ka ị kwụsị iji ya ruo mgbe a ga-eweghachi nguzozi nke nje bacteria.
• Dọkịta nwekwara ike ịnye ọgwụ iji nyere aka ịchịkwa nje bacteria.

Nri dysbiosis

Ọ bụrụ na enweghị ahaghị nhata nke nje bacteria bụ n'ihi nri, dọkịta ga-akwado otu usoro nri nri.

Iji mee ka nje bacteria nwee nguzozi, ịkwesịrị inweta nri zuru oke dịka:

• Vitamin B dị mgbagwoju anya dị ka B6 na B12
• calcium
• magnesium
• beta-carotene
• Zinc

Nri ndị dị mma maka ọrịa dysbiosis Ọ bụ dị ka ndị:

• Inine akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị dị ka akwụkwọ nri na kale
• Azụ dị ka salmon na mackerel
• anụ ọhụrụ

Nri a ga-ezere ma ọ bụrụ na dysbiosis gụnyere:

• Deli na mkpọ anụ
• Carbs na ọka, oat ma ọ bụ achịcha
• Ụfọdụ mkpụrụ osisi, dị ka unere, apụl, na mkpụrụ vaịn
• Ngwaahịa mmiri ara ehi, gụnyere yogọt, mmiri ara ehi, na cheese
• ọka sirop, maple sirop na nri nwere shuga dị elu, dị ka shuga okpete raw

Ịṅụ probiotics na-emekwa ka nje bacteria na-edozi ahụ. Nweta ndụmọdụ n'aka dọkịta gị gbasara probiotics ị ga-achọ iji dozie microbiota eriri afọ.

Kedu ka esi egbochi ọrịa dysbiosis?

Ụfọdụ mgbanwe ndụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke nje ma gbochie dysbiosis ime.

• Jiri ọgwụ nje mee ihe naanị n'okpuru nlekọta dọkịta.
• Jiri mgbakwunye probiotic nwere ndụmọdụ dọkịta iji nyere aka ịhazi nje bacteria na eriri afọ.
• Na-aṅụ obere mmanya n'ihi na ọ nwere ike imebi nguzozi nke nje bacteria na eriri afọ. Kasị mma ịghara ịṅụ mmanya ọ bụla.
• Na-asachapụ ma na-apịa ezé gị kwa ụbọchị ka nje bacteria ghara ịpụ n'ọnụ gị.
• Jiri condom iji gbochie mgbasa nke nje bacteria na ọrịa na-ebute site ná mmekọahụ.

Nkọwa: 1