Apa Manfaat Jus Acar? Bagaimana Cara Membuat Jus Acar di Rumah?

Segelas air setelah latihan minum jus acar Tahukah Anda itu mencegah kram? 

Bahkan mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Itu membuat waktu Anda di gym lebih produktif.

Apa nilai gizi jus acar?

Jus acaradalah air yang tersisa di toples setelah Anda makan semua acar.

Profil nutrisi jus acar Ini bervariasi tergantung pada bahan dari mana ia dibuat. 

Acar (mentimun), vitamin seperti vitamin A dan E, dan antioksidan termasuk. Selain itu, acar yang difermentasi mengandung bakteri probiotik yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Vitamin K jus acarIni adalah makanan yang paling berlimpah. Selain itu, vitamin C, kalsium, kalium dan magnesium Ini berisi.

Setengah cangkir jus acarPerkiraan kandungan nutrisi

• Kalori: 20
• Protein: 0 gr 
• Lemak: 0 g
• Karbohidrat: 4 gram
• Sodium: 920 mg

Apa Manfaat Jus Acar?

Mengurangi kram

• Jus acarIni melarutkan kram dalam waktu singkat dan mempercepat pemulihan sebesar 45%.
• Proton dalam acar mengaktifkan sumsum tulang belakang dan menghambat penembakan saraf yang menyebabkan kram kaki. 
• Jus acar dengan fitur ini sindrom kaki gelisahIni melewati kedutan yang terjadi di.
• Hatta jus acarbiarawati kram menstruasi Hal ini dianggap bermanfaat untuk

Manfaat jus acar untuk usus

• Jus acarlanjut probiotik Mempromosikan pertumbuhan bakteri baik di usus. Oleh karena itu, bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
• Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik mengurangi risiko kanker kolorektal.

Mencegah dehidrasi

• Sodium dan kalium makasih isinya jus acar mencegah dehidrasi. 
• Natrium dan kalium adalah elektrolit yang hilang dari tubuh melalui keringat. 
• air biasa, dehidrasiMeskipun itu berhasil dalam perang melawan jus acar memberikan efek yang lebih cepat.

Segarkan nafas

• Bakteri di dalam mulut mulut berbaumenyebabkan na. Jus acar Ini memastikan penghancuran bakteri.
• Jus acarCuka di dalamnya membersihkan mulut. Ini memiliki sifat antibakteri yang membantu menghilangkan bau mulut. 
• minum jus acar, menyegarkan nafas.

Menyeimbangkan gula darah

• Minum jus acar yang difermentasimeningkatkan sensitivitas insulin. Dengan demikian, menstabilkan gula darah.
• Menstabilkan gula darah mengurangi masalah yang berhubungan dengan disfungsi metabolisme seperti kerusakan ginjal, jantung dan hati.

Apakah jus acar baik untuk tenggorokan?

• Jus acar, dengan mengendurkan otot tenggorokan, sakit tenggorokanmemperlakukannya.

Apakah acar membuat jus lemah?

• Jus acarIni adalah alternatif minuman berkalori tinggi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. 
• Ini bebas lemak dan rendah kalori.
• Jus acar Makanan fermentasi seperti makanan fermentasi memperlambat proses pengosongan lambung. Itu membuat Anda merasa lebih kenyang dengan mendukung proses metabolisme lainnya.

Bagaimana cara membuat jus acar di rumah?

bahan

• 4 liter air dingin
• 35-40 mentimun kecil atau ketimun
• 1 gelas cuka sari apel
• 4 siung bawang putih
• 2/3 cangkir garam batu
• 4 dill segar

Bagaimana ini dilakukan?

• Setelah mentimun atau ketimun dicuci, potong ujungnya dan potong menjadi dua.
• Masukkan irisan mentimun, adas dan bawang putih ke dalam stoples kaca.
• Tambahkan garam batu dan cuka sari apel ke dalam air dalam panci, aduk sampai garam larut.
• Tuangkan jus di atas mentimun. Tutup rapat toples.
• Anda dapat menyimpannya di lemari es Anda selama 6 bulan hingga 1 tahun.
• Setelah acar difermentasi, Anda bisa menyaring jus dan meminumnya.

Apa bahaya jus acar?

Jus acarMeski tidak memiliki efek samping yang serius, beberapa orang sebaiknya tidak mengonsumsi minuman bermanfaat ini:

• Hipertensi Orang yang mengonsumsi natrium terbatas karena beberapa masalah kesehatan seperti: jus acar sebaiknya tidak minum.
• Jus acar karena meningkatkan pembentukan asam urat encok Mereka yang tidak boleh minum.
• Jus acar busung dan dapat menyebabkan kembung.

Bolehkah ibu hamil minum jus acar?

Meski aman dalam jumlah kecil, selama kehamilan minum jus acar tidak direkomendasikan. Kandungan natrium yang tinggi dapat berbahaya bagi bayi dan ibu.

Berapa banyak jus acar yang harus dikonsumsi?

Jus acarMeminumnya dalam jumlah sedang mengurangi risiko efek samping. 50-100ml per hari untuk kebanyakan orang sehat jus acar Itu sudah cukup.

Berapa lama jus acar bertahan?

Jus acar buatan sendiri atau dibeli jus acar, bertahan hingga satu tahun jika tutupnya ditutup dengan benar.