Radang tenggorokan selalu disebabkan oleh infeksi bakteri, terkadang oleh infeksi virus. Itu terjadi sebagai bagian dari respon kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri. Respon imun alami menyebabkan radang tenggorokan dan pembengkakan selaput lendir. Either way, itu menular, dan seiring perkembangan gejala, semakin sulit untuk memperbaiki masalah. Ada perawatan yang bisa Anda terapkan di rumah tanpa perawatan antibiotik untuk mengatasi masalah tersebut. Jadi apa yang baik untuk sakit tenggorokan di rumah?
Apa yang baik untuk sakit tenggorokan?
Perawatan sakit tenggorokan seperti madu mentah, vitamin C, dan akar licorice akan meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat penyembuhan. Untuk ini, ada juga minyak atsiri kuat yang dapat digunakan secara internal dan topikal untuk memperlambat pertumbuhan bakteri dan mengurangi kemacetan.
Radang tenggorokan hilang dengan sendirinya dalam waktu 5-10 hari kecuali ada gejala yang serius.
Apa yang baik untuk sakit tenggorokan?
Madu mentah
Madu mentahIni memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengobati kondisi pernapasan seperti sakit tenggorokan.
Untuk meredakan sakit tenggorokan, tambahkan madu mentah ke dalam air hangat atau teh, atau campurkan dengan minyak esensial lemon.
Jus tulang
Jus tulangmembantu hidrasi, karena mendukung sistem kekebalan; sehingga Anda dapat pulih dengan cepat. Padat nutrisi, mudah dicerna, kaya rasa, sehingga mempercepat pemulihan. Ini mengandung mineral penting dalam bentuk yang mudah diserap tubuh, termasuk kalsium, magnesium, dan fosfor.
Cuka sari apel
Cuka sari apelBahan aktif utamanya, asam asetat, membantu melawan bakteri.
Untuk meredakan sakit tenggorokan, campurkan 1 gelas air hangat dengan 1 sendok makan cuka sari apel dan opsional, satu sendok makan madu dan minum.
Obat kumur air garam
Berkumur adalah obat alami yang terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam membantu mengurangi pembengkakan dengan menarik air dari jaringan tenggorokan. Ini juga membantu membunuh kuman yang tidak diinginkan di tenggorokan.
Larutkan 1 sendok teh garam dalam 1 gelas air hangat.
Berkumurlah dengan campuran ini selama 30 detik setiap jam.
Jus lemon
Ini adalah minuman menyegarkan yang dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu.LimonMengandung vitamin C dan antioksidan. Ini juga meningkatkan jumlah air liur yang Anda hasilkan, yang membantu menjaga selaput lendir tetap lembab.
Menggabungkan lemon dengan air hangat dan sedikit madu atau air garam adalah cara terbaik untuk memaksimalkan manfaatnya.
bawang putih
Bawang putih segar Allicin, salah satu bahan aktifnya, memiliki berbagai sifat antimikroba. Allicin dalam bentuk murni ditemukan menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap berbagai macam bakteri, termasuk strain E.coli yang resistan terhadap obat.
Gunakan bawang putih mentah dalam makanan Anda atau konsumsi suplemen bawang putih setiap hari.
Su
Hidrasi yang tepat adalah kunci untuk membuang virus atau bakteri dari sistem dan menjaga kelembapan tenggorokan.
Cobalah minum setidaknya 250 ml air setiap dua jam.
Anda bisa minum air panas, biasa atau air dengan lemon, jahe atau madu.
Vitamin C
Vitamin Cmembantu memperkuat sistem kekebalan dan mempercepat sel darah putih. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa vitamin C mengurangi durasi gejala pernapasan, terutama pada orang yang mengalami stres fisik.
Segera setelah gejala sakit tenggorokan berkembang, minumlah 1,000 miligram vitamin C setiap hari dan konsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk bali, kiwi, stroberi, jeruk, kol, dan jambu biji.
Sage dan echinacea
sage Ini telah digunakan untuk mengobati banyak kondisi peradangan, dan studi terkontrol menunjukkan bahwa itu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Echinaceaadalah ramuan lain yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional. Telah terbukti dapat melawan bakteri dan mengurangi peradangan.
Ikuti resep ini untuk membuat semprotan tenggorokan sage dan echinacea di rumah:
bahan
1 sendok teh sage bubuk.
Satu sendok teh echinacea.
1/2 gelas air.
Bagaimana ini dilakukan?
Rebus airnya.
Masukkan sage dan echinacea ke dalam toples kecil lalu isi toples dengan air mendidih.
Infus selama 30 menit.
Saring campurannya. Masukkan ke dalam botol semprot kecil dan semprotkan ke tenggorokan setiap dua jam atau sesuai kebutuhan.
Licorice
Akar licorice sangat bermanfaat untuk sakit tenggorokan atau batuk karena merupakan ekspektoran yang kuat, membantu membersihkan lendir dari tenggorokan. Ini menenangkan iritasi dan mengurangi tonsilitis.
seng
sengIni bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antivirus. Penelitian menunjukkan bahwa seng dapat memengaruhi proses molekuler yang menyebabkan lendir dan bakteri menumpuk di saluran hidung.
probiotik
Studi,probiotik menunjukkan bahwa dukungan tersebut mengurangi penggunaan antibiotik pada pasien dengan satu atau lebih infeksi saluran pernafasan bagian atas.
Minyak kayu putih
Minyak kayu putih adalah salah satu obat sakit tenggorokan yang paling bermanfaat karena kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan, melindungi antioksidan, dan meningkatkan sirkulasi pernapasan.
Gunakan dengan diffuser untuk meredakan sakit tenggorokan dengan minyak kayu putih. Atau, gunakan secara topikal dengan mengoleskan 1-3 tetes ke tenggorokan dan dada.
Anda bisa berkumur dengan minyak kayu putih dan air. Untuk mengencerkan kayu putih sebelum aplikasi topikal jika kulit Anda sensitifMinyak kelapa Gunakan minyak pembawa seperti.
Akar marshmallow
Ramuan ini telah digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan kondisi lainnya sejak abad pertengahan. Akar mengandung zat seperti agar-agar yang dikenal sebagai lendir yang melapisi dan melumasi tenggorokan saat tertelan.
Permen yang mengandung akar marshmallow telah diuji pada hewan dan efektif serta tidak beracun bahkan pada dosis yang sangat tinggi. Resep akar marshmallow untuk radang tenggorokan adalah sebagai berikut:
bahan
Air dingin
30 gram akar marshmallow kering
Bagaimana ini dilakukan?
Isi 1 liter air dingin ke dalam toples.
Tempatkan akar marshmallow di kain katun tipis dan kumpulkan dalam satu bundel dengan kain katun tipis.
Rendam bundel sepenuhnya dalam air.
Tempatkan ujung paket yang diikat di atas mulut toples, letakkan tutupnya di toples dan tutup.
Keluarkan minuman semalaman atau setelah diinfuskan setidaknya selama delapan jam.
Tuang jumlah yang diinginkan ke dalam gelas. Anda bisa menggunakan pemanis secara opsional.
Saat sakit tenggorokan, Anda bisa meminumnya sepanjang hari untuk meredakan gejala.
Teh akar jahe
jaheadalah rempah-rempah dengan efek antibakteri dan antiradang yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Satu studi menemukan bahwa ekstrak jahe membantu membunuh beberapa bakteri yang bertanggung jawab atas penyakit pada orang dengan infeksi saluran pernapasan bakteri. Anda bisa membuat teh jahe sebagai berikut;
bahan
Akar jahe segar
1 liter air
1 sendok makan (15 ml) madu
Jus lemon
Bagaimana ini dilakukan?
Kupas akar jahe dan parut ke dalam mangkuk kecil.
Didihkan air dalam panci besar, lalu angkat dari api.
Masukkan 1 sendok makan (15 ml) jahe parut ke dalam panci dan tutup dengan penutup.
Infus selama 10 menit.
Tambahkan perasan jeruk lemon, lalu aduk.
kayu manis
kayu manisIni adalah bumbu harum dan lezat yang tinggi antioksidan dan memberikan manfaat antibakteri. Ini adalah obat tradisional untuk pilek dan ruam dan digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk meredakan sakit tenggorokan.
Sup ayam
Sup ayam adalah obat flu dan sakit tenggorokan alami. Ini juga merupakan makanan yang memungkinkan Anda minum lebih banyak cairan saat sakit.
Gunakan juga bawang putih dalam sop ayam karena mengandung senyawa bioaktif yang bisa bermanfaat bagi Anda saat sedang sakit.
teh mint
teh mint, Ini mengandung senyawa anti-inflamasi dan sangat menenangkan tenggorokan.
Untuk membuat teh ini, Anda bisa membuat daun mint segar dengan cara merendamnya dalam air mendidih selama tiga sampai lima menit lalu menyaring daun tersebut.
Teh peppermint tidak mengandung kafein dan tidak membutuhkan pemanis karena rasanya yang alami.
Teh chamomile
Teh chamomiledigunakan untuk tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa kamomil juga dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi rasa sakit.
Anda bisa membeli teh kamomil siap pakai dalam bentuk kantong, yang memiliki aroma menyenangkan dan ringan. Seperti teh herbal lainnya, kamomil tidak mengandung kafein.
