Bagaimana cara membuat Rosehip Tea? Manfaat dan Bahaya

teh rosehipIni adalah teh herbal yang terbuat dari buah tanaman mawar palsu. Ini memiliki rasa bunga ringan yang khas.

Itu terletak tepat di bawah kelopak mawar, kecil, bulat, dan biasanya berwarna merah atau oranye. Teh ini memiliki banyak sekali manfaat, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, melangsingkan tubuh dan mengurangi penuaan kulit.

di bawah "Manfaat teh rosehip", "Untuk apa teh rosehip baik", "untuk apa teh rosehip baik", "pembuatan teh rosehip", "adalah teh rosehip baik untuk basura", "apakah teh rosehip baik untuk flu", " teh rosehip baik untuk makanan nilaiInformasi tentang ”akan diberikan.

Nilai Gizi Teh Rosehip

NUTRISI	100 gram
Su	58,66 gram
energi	162 cal
Protein	1,6 gram
Total lemak	0,34 gram
karbohidrat	38,22 gram
lif	24.1 gram
Şeker	2,58 gram
MINERAL
kalsium	169 mg
Demir	1,06 mg
magnesium	69 mg
Fosfor	69 mg
kalium	429 mg
sodium	4 mg
seng	0.25 mg
manggan	1,02 mg
tembaga	0.113 mg
VITAMIN
Vitamin C	426 mg
Riboflavin	0.166 mg
niacin	1.3 mg
Kolin	12 mg
Vitamin A, RAE	217 µg
karoten, beta	2350 µg
Vitamin A, IU	4345 IU
Lutein + xantin	2001 µg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	5,84 mg
Vitamin K (Phylloquinone)	25,9 µg

Apa Manfaat Teh Rosehip?

Kaya akan antioksidan

Antioksidan adalah zat yang melindungi atau mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya antioksidan; Ini melindungi dari kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi tentang kandungan antioksidan dari enam ekstrak buah menemukan bahwa tanaman mawar memiliki kapasitas antioksidan tertinggi.

Buah ini memiliki sifat antioksidan tingkat tinggi, semuanya itu polifenolMengandung karotenoid, vitamin C dan E.

Jumlah antioksidan di rose hips sangat bervariasi tergantung pada spesies tanaman, waktu panen, dan ketinggian tempat tanaman tersebut ditanam. 

Tanaman di dataran tinggi juga memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi. 

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pinggul mawar kering memiliki kapasitas antioksidan yang lebih rendah daripada varietas segar.

teh rosehip Itu bisa dibuat segar dan kering. 

Anda bisa mendapatkan lebih banyak antioksidan dengan menggunakan rosehip segar daripada kantong teh.

Melindungi dan memperkuat kekebalan

Buah dan Manfaat teh rosehip yang paling mengesankan salah satunya adalah konsentrasi vitamin C yang tinggi.

Meskipun jumlah pastinya bervariasi menurut tanaman, dinyatakan bahwa rosehip memiliki kandungan vitamin C tertinggi dari semua buah dan sayuran. Vitamin C memainkan banyak peran penting dalam sistem kekebalan, seperti:

Meningkatkan produksi sel darah putih yang disebut limfosit yang melindungi tubuh dari infeksi.

Memberikan peningkatan fungsi limfosit.

- Membantu melindungi pelindung kulit dari patogen eksternal.

Selain vitamin C, ia mengandung polifenol dan vitamin A dan E tingkat tinggi, yang membantu memperkuat dan memelihara sistem kekebalan tubuh.

Memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung

Karena konsentrasi antioksidan yang tinggi teh rosehip Bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

Studi menunjukkan hubungan antara asupan vitamin C dan risiko penyakit jantung.

Rosehip tinggi flavonoid. Mengonsumsi antioksidan tingkat tinggi ini menurunkan tekanan darah pada manusia dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2

Meskipun mekanisme pastinya tidak jelas, beberapa penelitian menunjukkan rosehip dapat melindungi dari diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian dengan tikus yang diberi diet tinggi lemak, melengkapi dengan penambahan bubuk rosehip selama 10-20 minggu secara signifikan mengurangi kadar gula darah, kadar insulin puasa, dan pertumbuhan sel lemak di hati - tiga faktor risiko untuk diabetes tipe 2.

Dalam studi lain, ekstrak rosehip secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa pada tikus dengan diabetes.

Mengurangi peradangan dan nyeri

teh rosehiptinggi senyawa dengan efek anti-inflamasi, termasuk polifenol dan galaktolipid.

Galaktolipid adalah jenis lemak utama yang ditemukan di membran sel. Baru-baru ini, telah dipelajari sifat anti-inflamasi yang manjur dan potensinya untuk mengurangi nyeri sendi.

Dalam review dari tiga penelitian, melengkapi dengan rosehip secara signifikan mengurangi nyeri sendi pada orang dengan osteoartritis.

Sebuah studi selama 100 bulan terhadap 4 orang dengan osteoartritis menemukan bahwa mereka yang diberi suplemen 5 gram ekstrak rosehip setiap hari menemukan lebih sedikit rasa sakit dan mobilitas sendi pinggul dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Melawan penuaan kulit

kolagen Ini adalah protein paling melimpah di tubuh dan bertanggung jawab untuk memberikan elastisitas pada kulit.

Dinyatakan bahwa vitamin C mendukung sintesis kolagen dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan membantu membuat kulit tampak lebih kencang dan muda. teh rosehip karena tinggi vitamin ini, minum teh rosehip Bermanfaat untuk kulit.

Selain itu, teh bermanfaat ini mengandung astaxanthin karotenoid, yang memiliki efek anti-penuaan karena membantu mencegah kerusakan kolagen.

teh rosehipKarotenoid lain di dalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Secara khusus, vitamin A dan likopenDiketahui untuk melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Apakah Teh Rosehip Lemah?

Studi tentang rosehip menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan, elemen bernama Tiliroside yang ditemukan di rose hips dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

Untuk mengonfirmasi hal ini, tikus gemuk dipelajari selama 8 minggu. Selama ini, tikus diberi rose hips bersamaan dengan diet tinggi lemak. VBerat bersih ditemukan lebih tinggi pada kelompok rosehip dibandingkan pada tikus yang diberi makan tinggi lemak. 

Demikian pula, menurut penelitian pada 32 pria dan wanita obesitas, mereka yang mengonsumsi 12 mg ekstrak rosehip setiap hari selama 100 minggu mengalami penurunan berat badan dan lemak perut yang signifikan.

Apa Bahaya Teh Rosehip?

teh rosehip  Itu tidak menyebabkan efek samping yang serius pada orang dewasa yang sehat. Namun, beberapa orang harus menghindari teh ini.

misalnya teh rosehipKeamanan dan efektivitas obat belum diteliti pada wanita hamil atau menyusui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba teh ini.

Selain itu, karena kadar vitamin C-nya yang tinggi, dapat meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa individu.

Terakhir, jika Anda menggunakan litium, obat yang digunakan untuk mengobati gangguan kejiwaan teh rosehipDianjurkan untuk menjauh darinya karena efek diuretiknya dapat meningkatkan konsentrasi litium dalam tubuh, yang dapat menimbulkan efek samping yang serius.

Bagaimana Rosehip Tea Brewed?

teh rosehipIni memiliki rasa asam yang mirip dengan apel hijau dan dapat dibuat dari buah palsu tanaman mawar apa pun.

Bagaimana cara membuat teh rosehip segar?

Pinggul mawar segar dapat digunakan untuk teh, pertama-tama dibilas dengan baik untuk menghilangkan kotoran dan kotoran.

Masukkan 4-8 pinggul mawar ke dalam segelas (240 ml) air mendidih. Biarkan teh terendam selama 10-15 menit dan buang buahnya.

Resep teh rosehip

Pinggul mawar kering juga bisa digunakan untuk membuat teh. Anda bisa mengeringkan rosehip segar sendiri atau yang sudah dikeringkan sebelumnya teh rosehip kamu bisa membelinya.

Untuk menyeduh, masukkan 1-2 sendok teh rosehip kering ke dalam teko dan tambahkan segelas (240 ml) air mendidih ke dalamnya. Biarkan terendam selama 10-15 menit lalu saring teh dari teko.

Anda bisa menambahkan pemanis seperti madu untuk membantu menyeimbangkan rasa teh.

Berapa Banyak Teh Rosehip yang Harus Dikonsumsi?

Jumlah pastinya belum ditentukan berapa banyak yang harus dikonsumsi per hari. 

Namun, menurut penelitian tentang rosehip, 100mg hingga 500mg (0.5g) bubuk rosehip dianggap aman selama penelitian. 

Dalam hal ini, gunakan 100 hingga 500 mg bubuk rosehip, sekitar dua hingga tiga cangkir sepanjang hari teh rosehip Hal ini dapat dikonsumsi.

Sebagai hasilnya;

teh rosehipIni adalah teh herbal yang terbuat dari buah tanaman mawar palsu.

Selain mudah dibuat di rumah, ternyata memiliki banyak potensi manfaat.

Karena tingkat antioksidannya yang tinggi, ia memperkuat sistem kekebalan, membantu melemahkan, mengurangi nyeri sendi, memperlambat penuaan kulit, melindungi dari penyakit jantung dan diabetes tipe 2.