Pengobatan Timur menggunakan banyak tumbuhan dan jamur yang berbeda. Jamur reishi sangat populer dalam hal ini.
Reishiadalah jamur herbal yang dikenal memiliki khasiat obat ajaib dan manfaat kesehatan. Mitos tentang kualitas peremajaan jamur ini biasa terjadi.
Ini memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial seperti meningkatkan sistem kekebalan dan melawan kanker. Namun, keamanannya juga mulai dipertanyakan.
Apa itu jamur reishi?
Ganoderma lucidum dan juga dikenal sebagai lingzhi jamur reishiMerupakan jamur yang tumbuh di berbagai daerah panas dan lembab di Asia.
Selama bertahun-tahun, jamur ini telah digunakan dalam pengobatan Timur. Ada beberapa molekul di dalam jamur, seperti triterpenoid, polisakarida, dan peptidoglikan yang mungkin bertanggung jawab atas efek kesehatannya.
Sementara jamur itu sendiri bisa dimakan segar, bentuk bubuk jamur atau ekstraknya yang mengandung molekul spesifik ini juga biasa digunakan. Bentuk-bentuk berbeda ini telah diuji dalam penelitian sel, hewan, dan manusia.
Apa Manfaat Jamur Reishi?
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Jamur reishiSalah satu efek terpenting dari penyakit ini adalah memperkuat sistem kekebalan. Studi tabung reaksi, sementara beberapa detailnya masih belum jelas reishidapat mempengaruhi gen dalam sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan.
Studi ini juga menemukan bahwa beberapa bentuk reishi dapat mengubah jalur peradangan pada sel darah putih.
Studi pada pasien kanker telah menunjukkan bahwa beberapa molekul yang ditemukan dalam jamur dapat meningkatkan aktivitas sejenis sel darah putih yang disebut sel pembunuh alami.
Sel pembunuh alami melawan infeksi dan kanker di dalam tubuh.
Dalam studi lain, reishitelah ditemukan dapat meningkatkan jumlah sel darah putih (limfosit) lainnya pada pasien dengan kanker kolorektal.
Jamur reishiMeskipun sebagian besar manfaat sistem kekebalan dari penyakit ini terlihat pada mereka yang sakit, beberapa bukti menunjukkan bahwa hal itu juga dapat membantu orang sehat.
Dalam sebuah penelitian, jamur meningkatkan fungsi limfosit, yang membantu melawan infeksi dan kanker pada atlet yang terpapar kondisi stres.
Namun, penelitian lain pada orang dewasa yang sehat menunjukkan hal itu ekstrak reishi tidak menunjukkan perbaikan dalam fungsi kekebalan atau peradangan 4 minggu setelah pemberian.
Secara umum, reishiJelas bahwa penyakit ini mempengaruhi sel darah putih dan fungsi kekebalan.
Ini memiliki sifat anti kanker
Banyak orang mengonsumsi jamur ini karena potensi khasiatnya melawan kanker. Satu studi terhadap lebih dari 4,000 penderita kanker payudara menemukan bahwa sekitar 59% jamur reishi mengungkapkan bahwa dia menggunakannya.
Selain itu, berbagai penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan kematian sel kanker. Namun hasil penelitian tersebut tidak menyamai kemanjuran pada hewan atau manusia.
Beberapa studi, reishiTelah dipelajari bahwa mungkin bermanfaat untuk kanker prostat karena pengaruhnya terhadap hormon testosteron.
Meskipun studi kasus menunjukkan bahwa molekul yang ditemukan dalam jamur ini membalikkan kanker prostat pada manusia, studi lanjutan yang lebih besar tidak mendukung temuan ini.
Jamur reishi Ini telah dipelajari untuk perannya dalam mencegah atau melawan kanker kolorektal.
Beberapa studi, reishi menemukan bahwa satu tahun pengobatan dengan obat tersebut mengurangi jumlah dan ukuran tumor di usus besar.
Terlebih lagi, laporan terperinci dari berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa jamur dapat mempengaruhi pasien kanker secara menguntungkan.
Manfaat tersebut antara lain meningkatkan aktivitas sel darah putih tubuh, yang membantu melawan kanker dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.
Namun, para peneliti, reishiIni menyatakan bahwa itu harus diterapkan bersama dengan pengobatan tradisional sebagai gantinya.
Bahkan, jamur reishi dan kebanyakan studi kanker tidak berkualitas tinggi. Oleh karena itu, dibutuhkan lebih banyak penelitian.
Dapat melawan kelelahan dan depresi
ReishiEfeknya pada sistem kekebalan sangat ditekankan, tetapi ada juga keuntungan potensial lainnya. Ini mengurangi kelelahan dan depresiserta meningkatkan kualitas hidup.
Satu studi mengamati efeknya pada 132 orang dengan neurasthenia, suatu kondisi yang berhubungan dengan nyeri, pusing, sakit kepala, dan mudah tersinggung.
Peneliti menemukan bahwa kelelahan berkurang dan membaik setelah 8 minggu penggunaan suplemen.
Dalam studi lain, dalam kelompok yang terdiri dari 48 penderita kanker payudara, bubuk reishi Ditemukan bahwa kelelahan menurun dan kualitas hidup meningkat 4 minggu setelah meminumnya.
Terlebih lagi, orang-orang dalam penelitian ini mengalami lebih sedikit kecemasan dan depresi.
Mendetoksifikasi dan memperkuat hati
Jamur reishiadalah regenerator hati yang potensial menurut beberapa penelitian. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa varian liar dari ramuan ini memiliki bahan ampuh yang dapat mendetoksifikasi hati.
Hal ini mengakhiri aktivitas radikal bebas dan sekaligus membuka jalan bagi regenerasi sel. Diketahui juga bahwa jamur ini memainkan peran penting dalam sintesis asam lemak dan empedu yang efisien dan mendorong detoksifikasi bahan kimia yang cepat.
Gandosteron yang ditemukan dalam jamur ini adalah agen anti-hepatotoksik kuat yang berguna untuk mempercepat pemulihan kasus hepatitis kronis.
Efek kesehatan jantung
Sebuah studi 26 minggu terhadap 12 orang, jamur reishimenunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan menurunkan trigliserida.
Namun, penelitian lain pada orang dewasa yang sehat tidak menunjukkan adanya perbaikan pada faktor risiko penyakit jantung ini.
Terlebih lagi, analisis besar menunjukkan tidak ada efek menguntungkan bagi kesehatan jantung setelah melihat lima penelitian berbeda terhadap sekitar 400 orang. Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jamur reishi hingga 16 minggu tidak meningkatkan kolesterol.
Secara umum, jamur reishi dan lebih banyak penelitian diperlukan dalam hal kesehatan jantung.
Kontrol gula darah
Beberapa studi, jamur reishimolekul yang ditemukan pada hewan gula darahItu telah menunjukkan bahwa itu bisa menurun.
Beberapa studi pendahuluan pada manusia telah melaporkan temuan serupa.
Status antioksidan
antioksidanadalah molekul yang dapat mencegah kerusakan sel. Karena fungsi penting ini, ada banyak minat pada makanan dan suplemen yang dapat meningkatkan status antioksidan dalam tubuh.
Kebanyakan orang, jamur reishiIni mengklaim efektif untuk tujuan ini.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan tidak ada perubahan tingkat dua enzim antioksidan penting dalam darah setelah mengonsumsi jamur selama 4 hingga 12 minggu.
Manfaat Jamur Reishi Untuk Kulit
Memperlambat penuaan dini
Jamur reishiProtein Ling Zhi 8 dan asam ganodermic kaya akan zat anti inflamasi dan anti alergi. Kedua bahan tersebut bekerja secara harmonis, memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sistem kekebalan yang lebih kuat memfasilitasi aktivitas radikal bebas, yang berarti kerutan, garis halus, dan peradangan berkurang.
Sirkulasi darah yang lebih baik meningkatkan elastisitas dan warna kulit, memperlambat proses penuaan, dan membantu memiliki kulit yang lebih bersih dan tampak lebih muda.
Memfasilitasi masalah kulit
Berbagai penelitian tentang jamur ini menunjukkan bahwa jamur ini memiliki kemampuan untuk mengobati berbagai masalah kulit luar seperti luka, sengatan matahari, ruam dan gigitan serangga.
Manfaat Jamur Reishi untuk Rambut
Memperlambat rambut rontok
Saat dicampur dengan herbal anti rambut rontok lainnya jamur reishibertindak sebagai tonik restoratif untuk rambut. Ini mengurangi tingkat stres dan melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama di balik rambut rontok.
Mendukung pertumbuhan rambut
Jamur ini memiliki sifat anti inflamasi dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Semua tindakan ini bekerja secara terkoordinasi dan memungkinkan pembentukan folikel rambut yang lebih kuat. Ini merevitalisasi helai rambut dan membuka jalan bagi pertumbuhan rambut.
Mempertahankan warna rambut
Jenis jamur obat ini, yang mencegah rambut kehilangan warna alami dan kilau, memerangi uban prematur.
Bagaimana Cara Menggunakan Jamur Reishi?
Tidak seperti beberapa makanan atau suplemen, jamur reishiDosis dapat bervariasi tergantung pada jenis yang digunakan. Dosis tertinggi diambil saat jamur itu sendiri dikonsumsi. Dalam hal ini, dosis dapat berkisar dari 25 hingga 100 gram, tergantung pada ukuran jamurnya.
Biasanya, ekstrak jamur kering digunakan. Dalam hal ini, dosisnya kira-kira 10 kali lebih sedikit daripada saat jamur itu sendiri dikonsumsi.
Misalnya 50 gram jamur reishiItu sendiri sebanding dengan sekitar 5 gram ekstrak jamur. Dosis ekstrak jamur biasanya berkisar antara 1.5 hingga 9 gram per hari.
Selain itu, beberapa suplemen hanya menggunakan bagian ekstrak tertentu. Dalam kasus ini dosis yang dianjurkan mungkin jauh lebih rendah daripada nilai yang dilaporkan di atas.
Sangat penting untuk mengetahui jenis jamur yang Anda gunakan, karena dosis yang dianjurkan dapat sangat bervariasi tergantung pada bentuk jamur yang digunakan.
Apa Bahaya Jamur Reishi?
Terlepas dari popularitasnya, jamur reishiAda juga penelitian yang mempertanyakan keamanan.
Beberapa studi, jamur reishiDia menemukan bahwa mereka yang menggunakan 4 selama XNUMX bulan hampir dua kali lebih mungkin mengalami efek samping dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo.
Efek ini meningkatkan risiko sakit perut atau gangguan pencernaan. Tidak ada efek merugikan pada kesehatan hati yang telah dilaporkan.
Penelitian lainnya, ekstrak jamur reishitidak menunjukkan efek berbahaya pada hati dan ginjal pada orang dewasa yang sehat empat minggu setelah konsumsi.
Bertentangan dengan laporan ini, masalah hati yang signifikan dilaporkan dalam dua studi kasus. Dalam studi kasus, kedua orang itu pernah jamur reishiIni telah digunakan tanpa masalah, tetapi memiliki efek negatif setelah diubah menjadi bentuk bubuk.
Jamur reishi Penting juga untuk dicatat bahwa banyak studi tentang data keselamatan tidak melaporkan data keselamatan, jadi umumnya informasi yang tersedia terbatas.
mungkin jamur reishiAda beberapa kelompok orang yang harus dihindari. Ini adalah wanita yang sedang hamil atau menyusui, penderita kelainan darah, menjalani operasi, atau memiliki tekanan darah rendah.
Sebagai hasilnya;
Jamur reishi Ini adalah jamur populer yang digunakan dalam pengobatan Timur.
Ini memperkuat sistem kekebalan dengan meningkatkan sel darah putih. Jamur ini juga dapat meningkatkan kualitas hidup pada beberapa penderita kanker, serta mengurangi ukuran dan jumlah tumor pada jenis kanker tertentu.
Dalam beberapa kasus, ini juga efektif dalam mengurangi kelelahan atau depresi.
