Mata kita adalah jendela dunia. Itulah mengapa perlu untuk merawat mereka dan merawat mereka dengan hati-hati.
Pilihan gaya hidup dan stres harian dapat menyebabkan keriput, kemerahan, kekeringan, bengkak, dan lingkaran ungu di bawah mata. Ini juga pertanda masalah serius dan bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.
Mempraktikkan beberapa kebiasaan sehat setiap hari dapat sangat mengurangi risiko masalah mata dan penyakit yang mungkin terjadi. Permintaan Pengobatan rumah alami untuk perawatan mata...
Tips Perawatan Mata Alami
Konsumsi vitamin dan mineral esensial
Makan sayur dan buah berwarna-warni seperti bayam, brokoli, wortel, dan ubi jalar. juga asam lemak omega 3 Konsumsi juga makanan yang kaya akan makanan. Makanan ini merupakan sumber vitamin, nutrisi, mineral dan antioksidan dan membantu mencegah sebagian besar masalah mata dan masalah penglihatan.
Mata membutuhkan vitamin A, B, C, mineral, dan elemen jejak. Agar mata tetap hidup, darah juga harus bersih.
Untuk itu, sayur dan buah yang membersihkan darah tidak boleh diabaikan begitu saja. Di antara jus sayur, yang paling bermanfaat untuk mata adalah jus wortel.
Minum segelas air panas dengan ½ jus lemon satu jam sebelum sarapan setiap pagi juga bermanfaat bagi mata. Aplikasi ini membersihkan organ dalam dan mengatur keasaman tubuh.
Kenakan kacamata
Apakah Anda sedang bekerja di taman atau melakukan olahraga kontak, pastikan Anda selalu memakai kacamata pelindung untuk menghindari risiko cedera. Gunakan kacamata berbahan polycarbonate. Itu bisa melindungi mata Anda dari kecelakaan.
Kacamata hitam itu penting
Kacamata hitam tidak hanya dirancang untuk bergaya atau terlihat keren. Mereka memainkan peran besar dalam melindungi mata Anda dari sinar UVA dan UVB yang berbahaya.
Terkena sinar matahari, degenerasi makula dan menyebabkan banyak masalah penglihatan, seperti katarak. Pilih kacamata hitam yang menghalangi setidaknya 99% sinar UVA dan UVB.
Ini karena membuat mata Anda rentan terhadap infeksi. Apa pun yang mengiritasi mata Anda dapat memengaruhi penglihatan Anda. Anda harus selalu membersihkan tangan sebelum menyentuh mata.
Selain itu, jangan menggosok mata Anda dengan kuat. Hal ini dapat menyebabkan abrasi pada kornea (atau kornea tergores). Jika ada yang masuk ke mata Anda, bilas dengan larutan garam steril. Dan jika masalah terus berlanjut, pergilah ke dokter.
Teliti riwayat kesehatan mata keluarga Anda
Ini penting karena beberapa masalah mata, seperti degenerasi makula terkait usia, glaukoma, degenerasi retinal, dan atrofi optik, diturunkan. Mengetahui tentang sejarah keluarga Anda akan membantu Anda mengambil tindakan.
Pengobatan Alami untuk Perawatan Mata
Untuk Lingkaran Hitam
Gunakan kantong teh
Oleskan kantong teh dingin di atas mata tertutup. Jangan gunakan kantong teh herbal karena tidak seefektif kebanyakan kantong teh hitam.
Bola kapas dingin
Celupkan bola kapas ke dalam air dingin dan awasi selama 5-10 menit.
Irisan mentimun
Salatalik bagus untuk mata lelah. Taruh dua potong mentimun di mata Anda dan diamkan sebentar. Tidak hanya memiliki sifat mendinginkan, ini juga membantu mencerahkan lingkaran hitam.
Anda juga bisa membuat jus mentimun, merendam kapas di dalamnya dan meletakkannya di atas mata Anda.
Tomat, kunyit, air jeruk nipis
Campur satu sendok teh bubur tomat dengan sejumput kunyit dan setengah sendok teh jus lemon. Oleskan pada kelopak mata dan di sekitar lingkaran hitam. Biarkan mengering lalu bersihkan.
Minyak almond dan jus jeruk nipis
Oleskan kompres panas dan dingin secara bergantian ke mata Anda selama 10 menit, lalu oleskan campuran satu sendok teh minyak almond dan setengah sendok teh jus lemon. Simpan di mata Anda selama satu malam.
Air mawar
Faktor peremajaan air mawar sangat bermanfaat dalam mengurangi lingkaran hitam. Celupkan kapas ke dalam air mawar dan taruh di mata Anda selama 10-15 menit. Lakukan ini setiap hari untuk menghilangkan lingkaran hitam.
Untuk Mata Cekung
Minyak almond dan madu
Campurkan satu sendok teh madu dan setengah sendok teh minyak almond. Oleskan campuran tersebut pada area bawah mata Anda sebelum tidur. Biarkan semalaman dan bersihkan di pagi hari.
Jus kentang mentah
Ini juga efektif dalam mengobati sakit mata. Taruh dua potong kentang di mata Anda selama 10 menit atau oleskan jus kentang mentah di area bawah mata dan Anda akan melihat perbedaannya dalam beberapa hari.
Untuk Mata Bengkak
Mentimun dengan teh basil
Sangat menjengkelkan jika bangun setiap pagi dengan mata bengkak. Ini bisa diperbaiki dengan teh kemangi dan jus mentimun. Campur keduanya dan tuangkan cairan ke dalam baki es. Tempatkan es batu di mata Anda.
Gunakan air dingin atau kompres es untuk membuat kompres dingin. Pakai ini di mata Anda dan ulangi sampai bengkaknya hilang.
Kantong teh
Rendam dua kantong teh dalam air hangat dan dinginkan selama beberapa menit. Lalu taruh di matamu. Anda akan merasakan area mata Anda segar kembali. Ini karena teh berfungsi mengurangi kembung. tanin adalah isinya.
Untuk Mencegah Kulit Mengendur Di Bawah Mata
Rebus sedikit rosehip dan saring saat menjadi losion gelap. Celupkan dua potong kapas bersih ke dalamnya dan letakkan di bagian yang kendur di bawah mata. Berbaring telentang dan tunggu sebentar. Aplikasi ini mengurangi bengkak dan mengencangkan kulit.
Untuk Memperkuat Mata
Rebus satu sendok teh madu dalam segelas air selama 5 menit. Saat hangat, seka mata Anda dengan kain katun tipis bersih yang dicelupkan ke dalam cairan ini. Terapkan beberapa kali sehari untuk hasil yang baik.
Untuk Sakit Mata
Rebus satu sendok teh bubuk adas dalam air dingin sebentar. Saat sudah dingin, saring. Cuci mata Anda tiga kali sehari dengan cairan yang didapat.
Formula Alami untuk Nutrisi dan Perawatan Bulu Mata
bahan
2 gr. Sperma
5 gr. Minyak India
2 gram Lanolin
2 gr. Minyak almond
Lelehkan bahan-bahan ini dengan mencampurkannya dalam panci ganda. Aduk sampai dingin. Jika terlalu gelap, Anda bisa menambahkan sedikit minyak almond. Oleskan krim ke bulu mata.
Di bawah Krim Mata
Lelehkan tiga sendok makan lanolin dan satu sendok makan minyak sayur dalam panci ganda dan angkat. Tambahkan 1 kuning telur dan aduk.
Dalam panci terpisah, lelehkan dua sendok makan lilin lebah putih dan dua sendok makan minyak almond dan tambahkan ke dalam campuran telur. Tambahkan air sambil mengaduk. (Ini mungkin tidak menambahkan air) Oleskan di bawah mata Anda dalam bentuk krim.
Kebanyakan orang harus menatap layar komputer selama 8 hingga 9 jam sehari. Ini melelahkan dan melelahkan mata. Di penghujung hari, Anda akan sering merasa lelah dan kering pada mata. Dalam hal ini, ikuti tips perawatan mata di bawah ini agar mata tetap sehat.
Tips Perawatan Mata bagi Pengguna Komputer
Terangi ruangan Anda dengan baik
Setiap kali Anda bekerja menggunakan komputer, pastikan area Anda berada dalam kondisi penerangan yang baik, tetapi tidak lebih terang dari lampu latar layar komputer. Juga, menjauhlah dari jendela untuk meminimalkan silau karena ini lebih bekerja pada mata Anda dan membuatnya tegang.
Jangan berbaring di depan layar komputer. Ikuti aturan 20-20-20. Beristirahatlah setiap 20 menit dan lihat sesuatu yang berjarak setidaknya 20 langkah selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan kemampuan mata untuk fokus.
Jangan lupa berkedip
Seringkali Anda lupa berkedip saat sibuk dengan pekerjaan. Kelembaban di permukaan mata membantu melumasi mata, dan saat kelembapan menguap, mata Anda akan kering. Ini menyebabkan sindrom mata kering. Jadi ingatlah untuk sering berkedip.
Gunakan kacamata komputer
Dapatkan kaca komputer khusus dari dokter mata. Colokkan saat bekerja di komputer. Lakukan ini terutama jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak.
Tips Perawatan Mata untuk Pemakai Lensa Kontak
Cuci tangan Anda
Selalu cuci tangan Anda menggunakan sabun dan air sebelum memegang lensa kontak. Bilas bersih dan kemudian keringkan atau tepuk-tepuk hingga kering dengan handuk bebas serat. Ini memastikan bahwa kuman dan bakteri tidak ditransfer ke lensa dari jari Anda.
Gunakan lensa sesuai petunjuk
Jangan tidur dengan lensa kontak. Pakai dan gunakan sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh dokter mata Anda. Hindari menggunakan larutan lensa kadaluwarsa untuk membersihkan dan menggantinya secara berkala.
Simpan dengan benar
Gunakan selalu larutan steril yang disertakan dengan lensa kontak untuk menyimpannya. Jangan pernah menggunakan air ledeng untuk membilas lensa kontak atau menyimpannya dalam larutan garam. Juga, jangan basahi dengan air liur Anda. Ini mentransfer jutaan bakteri ke lensa, yang dapat dengan mudah masuk ke mata Anda.
Berhenti merokok
Meskipun berhenti merokok baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, itu mutlak diperlukan jika Anda memakai lensa kontak. Ini karena perokok lebih rentan mengalami masalah mata dibandingkan non-perokok.
Hindari menggunakan lensa dekoratif
Kaca berwarna yang tersedia di pasaran cukup mengesankan, tetapi hindari menggunakan kaca berwarna yang dijual di toko dekoratif. Lensa ini dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada penglihatan dan mata Anda.
