Apakah pil KB membuat Anda menurunkan berat badan?, atau Apakah pil KB melemah? Ini adalah pertanyaan yang sangat umum.
Seperti yang Anda ketahui, ada wanita yang meyakini bahwa kontrasepsi dapat menyebabkan penambahan berat badan, meski tidak ada bukti substansial yang membuktikan hal tersebut. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara kontrasepsi dan penurunan berat badan.
"Apakah pil KB membuat berat badan bertambah", "Apakah pil KB mencegah penurunan berat badan", "Apakah pil KB membuat perut buncit?" Jika Anda salah satu dari mereka yang penasaran dengan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan menemukan jawaban terperinci di artikel.
Pil KB dan Studi Penurunan Berat Badan
Beberapa merek pil KB memiliki formulasi yang berbeda dari yang lain. Seperti yang Anda ketahui, kebanyakan pil mengandung hormon estrogen dan progestin.
Merek tertentu ini menggunakan hormon progestin yang berbeda (dikenal sebagai drospirenone) dari jenis yang biasanya digunakan. Hormon ini diklaim memiliki kemampuan untuk bekerja dengan kimiawi tubuh dengan mempengaruhi kelebihan air dan natrium.
Nah apa artinya? Itu berarti dapat menangkal kembung dengan bertindak sebagai diuretik.
Pembengkakan, Ini adalah efek samping yang umum dialami oleh banyak wanita yang mengonsumsi pil KB. Oleh karena itu, kenyataannya adalah bahwa satu-satunya berat badan yang dapat Anda harapkan untuk turun adalah berat badan yang disebabkan oleh retensi air.
Saat menggunakan pil kontrasepsi standar, berat maksimal yang dapat Anda konsumsi adalah satu atau dua pon.
Para ahli mengatakan jumlah penurunan berat badan selama penggunaan pil KB akan sama. Mereka pikir tidak mungkin menurunkan 20 pound dengan bantuan pil.
Sebuah penelitian terhadap 300 wanita yang menggunakan merek pil KB tertentu menunjukkan bahwa mereka kehilangan berat badan dua pon setelah minum pil selama 6 bulan.
Sayangnya, efeknya tidak bertahan lama, karena bobot ini ditemukan kembali setelah sekitar satu tahun.
Apakah Pil KB Menurunkan Berat Badan?
Kontrol kelahiran tidak menyebabkan penurunan berat badan. Yang benar adalah bahwa pil hanya mengurangi atau menahan air di dalam tubuh Anda. Ini tidak lebih dari berat air yang Anda berikan atau ambil.
Jumlah lemak di tubuh Anda tetap sama. Dengan kata lain, pil KB tidak memiliki kemampuan untuk menambah atau menurunkan berat badan.
Penting untuk mencoba cara yang lebih sehat dan efektif untuk menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan.
Efek samping KB tergantung pada bagaimana tubuh bereaksi terhadap perubahan hormonal. Seperti yang telah disebutkan, kenaikan berat badan akibat alat kontrasepsi hanya terlihat pada beberapa wanita.
Dalam kebanyakan kasus, mereka yang mengalami efek samping ini adalah mereka yang cenderung mengalami kenaikan berat badan dengan cepat. Diyakini bahwa jumlah wanita yang mengalami kenaikan berat badan sama dengan jumlah yang mengalami penurunan berat badan saat mengonsumsi pil KB.
Sama seperti kepercayaan bahwa kontrasepsi dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih, itu adalah mitos yang lengkap bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Saat Mengambil Pil KB?
Jutaan wanita di seluruh dunia mengeluh tentang alat kontrasepsi dan penambahan berat badan, terutama dari pil KB.
Tidak ada penelitian yang menemukan bukti yang mendukung hal ini. Menurut para ahli, pil KB tidak berperan dalam penambahan atau penurunan berat badan. Namun, itu bisa menciptakan ilusi penambahan berat badan karena efek sampingnya.
Yang dapat Anda lakukan adalah mengikuti rencana olahraga dan diet untuk mengurangi efek samping ini dan mencegah penambahan berat badan. Ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan saat mengonsumsi pil KB.
Saat menggunakan pil kontrasepsi;
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memilih pil KB yang mengandung jumlah estrogen serendah mungkin. Dalam beberapa kasus, hormon ini dapat meningkatkan ukuran sel lemak, membuat Anda merasa berat badan bertambah beberapa kilogram. Ingatlah bahwa sel lemak baru sebenarnya tidak ditambahkan ke tubuh Anda.
- Menurut para ahli, mengganti pil Anda saat ini dengan pil dengan kadar estrogen rendah dapat mencegah efek ini. Dokter Anda akan merekomendasikan pil yang mengandung kadar estrogen yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.
Meski pil KB dapat menyebabkan retensi air, namun perlu banyak mengonsumsi air putih dan minuman cair lainnya. Ini akan membantu menghilangkan kelebihan air dan mencegah retensi air lebih lanjut di dalam tubuh. Setelah Anda membangun dan mempertahankan keseimbangan cairan yang benar dalam tubuh Anda, kelebihan berat air akan hilang.
- Salah satu efek samping KB adalah nafsu makan meningkat. Itulah mengapa penting untuk memantau asupan kalori Anda. Karena peningkatan nafsu makan ini, Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak kalori tanpa menyadarinya. Catat jumlah kalori yang Anda konsumsi dan bandingkan dengan jumlah yang Anda bakar. Tetapkan keseimbangan yang tepat yang akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan secara teratur dengan membuat penyesuaian pada asupan kalori harian atau aktivitas fisik Anda.
Ingatlah untuk meminum pil KB pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu mendapatkan keseimbangan hormonal. Saat perubahan terjadi pada hormon Anda, Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati. Hal ini dapat menyebabkan perubahan nafsu makan dan tingkat kelelahan. Kurangnya energi untuk makan atau berolahraga secara emosional juga bisa disebabkan oleh perubahan hormonal.
Dengan atau tanpa pil KB, diet seimbang dan olahraga teratur penting untuk menurunkan berat badan yang sehat. Menghapus makanan olahan dari diet harian Anda membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika nafsu makan Anda meningkat karena pil KB yang Anda minum, jumlah makanan yang Anda butuhkan untuk membuat Anda kenyang juga akan meningkat. Itulah mengapa penting untuk beralih ke makanan segar dan sehat serta meningkatkan aktivitas fisik Anda. Olahraga teratur akan membantu Anda membakar kalori dan mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Seperti yang Anda lihat, tidak sulit menurunkan berat badan saat menggunakan pil kontrasepsi. Pil KB tidak menyebabkan penurunan berat badan, tetapi dengan berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan, Anda bisa merasa lebih baik meski kembung dan berat air.
Efek Samping Lain dari Pil KB
Tak lama setelah memulai kontrasepsi, Anda mungkin mengalami efek samping lain selain retensi air. Saat mulai mengonsumsi pil KB, perlu dipertimbangkan risiko dan manfaatnya.
Efek samping yang umum dari pengendalian kelahiran meliputi:
Mual
Jika dosis kontrasepsi Anda terlalu tinggi atau Anda tidak meminumnya dengan makanan, Anda mungkin mengalami mual segera setelah meminum pil.
Anda bisa mencoba meminum pil atau mengurangi dosis obatnya segera setelah makan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk minum obat sebelum tidur untuk mengurangi mual.
Perubahan kulit
Biasanya, alat kontrasepsi dapat secara efektif mengurangi munculnya jerawat. Namun, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan jerawat saat mereka mulai menggunakan pil KB. Ini karena adanya perubahan kadar hormon.
Sakit kepala
Peningkatan estrogen bsakit sakitItu bisa memicu. Jika Anda memiliki kondisi migrain, menambahkan estrogen ke sistem Anda dapat meningkatkan frekuensi nyeri migrain.
Anda mungkin juga mengalami nyeri payudara, perubahan suasana hati, dan keputihan sebagai efek samping pil KB.
Efek samping ini sering kali mereda karena orang terbiasa mengonsumsi pil KB. Namun, jika efek samping menjadi terlalu sulit untuk ditangani, berkonsultasi dengan dokter.
Opsi Kontrol Kelahiran
Saat ini, ada banyak pilihan yang dimiliki wanita dalam hal pengendalian kelahiran. Seperti yang Anda ketahui, ini adalah kontrasepsi oral yang paling umum digunakan.
Diafragma, tutup serviks, spons KB, patch KB (patch kontrasepsi), cincin vagina, suntikan kontrasepsi, alat kontrasepsi dalam rahim atau alat kontrasepsi dalam rahim (spiral) dan kontrasepsi darurat, pil yang harus diminum dalam waktu 72 jam untuk mencegah kehamilan. Ada orang lain, seperti pil hari). Ada juga opsi bedah dan non-bedah yang mencegah kehamilan secara permanen.
Opsi mana pun yang Anda pilih, Anda akan menemukan bahwa itu tidak dapat membantu penurunan berat badan dengan cara apa pun. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kenaikan atau penurunan berat badan tidak lebih dari efek samping pengendalian kelahiran yang hanya berlangsung beberapa bulan. Bahkan jika Anda menurunkan berat badan, Anda tidak mungkin kehilangan lebih dari satu atau dua pon.
Cara Sehat Menurunkan Berat Badan?
Jangan mencoba menggunakan pil KB sebagai alat penurunan berat badan. Jelas, cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara efektif adalah dengan diet seimbang yang penuh dengan buah-buahan kaya nutrisi, sayuran, dan makanan lainnya. Latihan rutin adalah melakukan.
Para ahli merekomendasikan melakukan latihan kardio setiap hari untuk membantu Anda menurunkan berat badan, terutama jika metode kontrasepsi Anda menyebabkan retensi air. Untuk menurunkan berat badan air dan itu akan membantu Anda membakar kalori.
Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menerapkan rencana penurunan berat badan apa pun. Anda harus memastikan bahwa rencana yang Anda ikuti sesuai untuk tubuh Anda dan tidak berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat resep apa pun, penting untuk memastikan bahwa perubahan yang Anda lakukan dalam diet atau gaya hidup Anda tidak memengaruhi kondisi apa pun yang mungkin Anda miliki.
Baik, Bisakah kontrasepsi menyebabkan penurunan berat badan? Jawabannya sangat TIDAK!
Kontrol kelahiran adalah cara untuk mencegah kehamilan dan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan dokter Anda untuk tujuan ini. Konsultasikan dengan dokter Anda dan pelajari tentang semua opsi yang berbeda, temukan yang paling sesuai dengan tubuh dan kebutuhan Anda.
