Ինչ է խաղողի սերմի էքստրակտը: Օգուտներ և վնասներ

Խաղողի սերմի էքստրակտ (GSE)Այն սննդային հավելում է, որը ստացվում է խաղողի դառը սերմերը հեռացնելով, չորացնելով և փոշիացնելով։

Խաղողի սերմերը հարուստ են հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են ֆենոլաթթուները, անտոցիանինները, ֆլավոնոիդները և օլիգոմերային պրոանտոցիանիդինի համալիրները (OPCs):

Իրականում, խաղողի կորիզի էքստրակտ Այն պրոանտոցիանիդինի ամենահայտնի աղբյուրներից մեկն է։

Իր բարձր հակաօքսիդանտների պարունակության շնորհիվ այն պաշտպանում է օքսիդատիվ սթրեսից, հյուսվածքների վնասումից և բորբոքումից և կանխում հիվանդությունները:

Որո՞նք են խաղողի սերմի էքստրակտի առավելությունները:

իջեցնում է արյան ճնշումը

Որոշ ուսումնասիրություններ խաղողի կորիզի էքստրակտ ուսումնասիրել է դրա ազդեցությունը արյան բարձր ճնշման վրա:

810 հետազոտությունների մետա-վերլուծություն՝ 16 մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն արյան բարձր ճնշում կամ դրա վտանգի տակ: խաղողի կորիզի էքստրակտ ուսումնասիրել է այս իրավիճակի ազդեցությունը:

Նրանք պարզել են, որ օրական 100–2,000 մգ ընդունելը զգալիորեն նվազեցրել է սիստոլիկ զարկերակային ճնշումը (վերին թիվը), միջինը 6.08 մմ ս.ս. և դիաստոլիկ արյան ճնշումը (ներքևի թիվը) 2.8 մմ ս.ս.։

Մինչև 50 տարեկանները, ովքեր գեր էին կամ ունեին նյութափոխանակության խանգարումներ, ամենամեծ բարելավումները ցույց տվեցին:

Առավել խոստումնալից արդյունքները ձեռք են բերվել 800-8 շաբաթվա ընթացքում օրական 16-100 մգ ցածր չափաբաժիններով, 800 մգ կամ ավելի մեկ դոզանով:

Արյան բարձր ճնշում ունեցող 29 մեծահասակների մեկ այլ հետազոտության ժամանակ 300 մգ խաղողի կորիզի էքստրակտ Պարզվել է, որ այն նվազեցրել է սիստոլիկ ճնշումը 5,6%-ով, իսկ դիաստոլիկը՝ 4.7%-ով վեց շաբաթ անց:

բարելավում է արյան հոսքը

Որոշ ուսումնասիրություններ խաղողի կորիզի էքստրակտ ենթադրում է, որ այն կարող է բարելավել արյան հոսքը:

Ութ շաբաթ տեւած հետազոտությունը, որին մասնակցել են 17 առողջ հետդաշտանադադարի տարիքի կանայք, ցույց են տվել, որ 400 մգ-ի ընդունումը արյունը նոսրացնող ազդեցություն ունի՝ պոտենցիալ նվազեցնելով արյան մակարդման վտանգը:

Ուսումնասիրություն ութ առողջ երիտասարդ կանանց վրա, խաղողի կորիզի էքստրակտից գնահատել է 400 մգ պրոանտոցիանիդինի մեկ դոզայի ազդեցությունը:

խաղողի կորիզի էքստրակտ Ստացողների ոտքերի այտուցվածությունն ու այտուցը նվազել են 70%-ով՝ համեմատած չստացածների հետ:

Նույն ուսումնասիրության մեջ՝ 14 օր խաղողի կորիզի էքստրակտից Ութ առողջ կանայք, ովքեր օրական ընդունում էին 133 մգ պրոանտոցյանիդին, վեց ժամ նստելուց հետո ոտքերի այտուցը 8%-ով ավելի քիչ էր:

Նվազեցնում է օքսիդատիվ վնասը

Արյան մեջ «վատ» LDL խոլեստերինի բարձր մակարդակը սրտի հիվանդության հայտնի ռիսկի գործոն է:

LDL խոլեստերինի օքսիդացումը զգալիորեն մեծացնում է այս ռիսկը և կենտրոնական դեր է խաղում աթերոսկլերոզի կամ զարկերակներում ճարպային թիթեղների նստվածքի դեպքում:

խաղողի կորիզի էքստրակտ Կենդանիների մի քանի ուսումնասիրությունների ընթացքում պարզվել է, որ հավելումը նվազեցնում է LDL-ի օքսիդացումը, որն առաջացել է բարձր յուղայնությամբ դիետաներով:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս նմանատիպ արդյունքներ մարդկանց մոտ:

Երբ ութ առողջ մարդիկ ուտում են ճարպային սնունդ՝ 300 մգ խաղողի կորիզի էքստրակտարգելակում է արյան մեջ ճարպերի օքսիդացումը, խաղողի կորիզի էքստրակտ համեմատ 150% աճի, որը տեսել է նրանց մոտ, ովքեր չեն արել:

Մեկ այլ հետազոտության մեջ 61 առողջ մեծահասակների մոտ նկատվել է օքսիդացված LDL-ի 400% նվազում 13.9 մգ ընդունելուց հետո:

Բացի այդ, սրտի վիրահատություն կատարած 87 մարդկանց ուսումնասիրության ժամանակ 400 մգ տրվել է վիրահատությունից մեկ օր առաջ խաղողի կորիզի էքստրակտ Պարզվել է, որ այն զգալիորեն նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսը:

Բարելավում է կոլագենի և ոսկորների ամրությունը

Ապացուցված է, որ ֆլավոնոիդների սպառման ավելացումը բարելավում է կոլագենի սինթեզը և ոսկորների ձևավորումը:

Որպես ֆլավոնոիդների հարուստ աղբյուր՝ խաղողի կորիզի էքստրակտ Օգնում է բարձրացնել ոսկրերի խտությունը և ամրությունը։

Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ցածր կալցիում, ստանդարտ կամ բարձր կալցիում պարունակող դիետա խաղողի կորիզի էքստրակտ պարզել է, որ հավելումով հավելումը կարող է մեծացնել ոսկրերի խտությունը, հանքանյութերի պարունակությունը և ոսկրերի ամրությունը:

Ռևմատոիդ արթրիտը աուտոիմուն վիճակ է, որը հանգեցնում է ծանր բորբոքման և ոսկորների և հոդերի ոչնչացմանը:

կենդանիների ուսումնասիրություններ, խաղողի կորիզի էքստրակտ ցույց է տվել, որ այն ճնշում է ոսկրային ռեզորբցիան ​​բորբոքային աուտոիմուն արթրիտի դեպքում:

խաղողի կորիզի էքստրակտ այն նաև զգալիորեն նվազեցրեց ցավը, ոսկրածուծի և հոդերի վնասը, բարելավեց կոլագենը և նվազեցրեց աճառի կորուստը օստեոարթրոզ մկների մոտ:

Չնայած կենդանիների հետազոտությունների խոստումնալից արդյունքներին, մարդկային ուսումնասիրությունները բացակայում են:

Դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացման գործընթացը

Ենթադրվում է, որ ֆլավոնոիդները հետաձգում կամ նվազեցնում են նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների առաջացումը, ինչպիսին է Ալցհեյմերի հիվանդությունը հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկությունների համակցությամբ:

Խաղողի կորիզի էքստրակտ Դրա բաղադրիչներից մեկը գալիկաթթունն է, որն ապացուցված է, որ արգելակում է բետա-ամիլոիդ պեպտիդների և ֆիբրիլների ձևավորումը կենդանիների և լաբորատոր պայմաններում:

Ուղեղի բետա-ամիլոիդ սպիտակուցների կլաստերները բնորոշ են Ալցհեյմերի հիվանդությանը:

կենդանիների ուսումնասիրություններ, խաղողի կորիզի էքստրակտ պարզվել է, որ այն կարող է բարելավել ուղեղի հակաօքսիդանտային և ճանաչողական կարգավիճակը, կանխել հիշողության կորուստը և նվազեցնել ուղեղի վնասվածքները և ամիլոիդների կուտակումները:

111-շաբաթյա ուսումնասիրության ժամանակ 12 առողջ տարեցների շրջանում՝ 150 մգ խաղողի կորիզի էքստրակտ Պարզվել է, որ այն բարելավում է ուշադրությունը, լեզուն և ինչպես անմիջական, այնպես էլ հետաձգված հիշողությունը:

Բարելավում է երիկամների աշխատանքը

Երիկամները հատկապես ենթակա են անդառնալի օքսիդատիվ վնասների:

կենդանիների ուսումնասիրություններ, խաղողի կորիզի էքստրակտ ցույց է տվել, որ այն կարող է նվազեցնել երիկամների վնասը և բարելավել ֆունկցիան՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը և բորբոքային վնասը:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում 23 մարդ, որոնց մոտ ախտորոշվել է երիկամների քրոնիկական հիվանդություն, ստացել են օրական 6 գրամ 2 ամսվա ընթացքում: խաղողի կորիզի էքստրակտ տրվել և գնահատվել է երկրորդ ոչ միջամտության խմբի նկատմամբ: Մեզի սպիտակուցը նվազել է 3%-ով, իսկ երիկամային ֆիլտրացիան աճել է 9%-ով։

Սա նշանակում է, որ նրանց երիկամները կարող են ավելի լավ զտել մեզը, քան վերահսկիչ խումբը:

Արգելափակում է վարակիչ աճը

խաղողի կորիզի էքստրակտ Այն ցույց է տալիս խոստումնալից հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ:

Ուսումնասիրություններ, խաղողի կորիզի էքստրակտ Campylobacter, E. coli և շիգա տոքսիններ, որոնք բոլորն էլ պատասխանատու են սննդային ուժեղ թունավորումների և որովայնի ցավերի համար:

լաբորատորիայում, խաղողի կորիզի էքստրակտ հակաբիոտիկների դիմացկուն Staphylococcus aureus Պարզվել է, որ այն արգելակում է 43 տեսակի բակտերիաներ:

Candida Խմորիչանման բորբոս, որը հանգեցնում է գերաճի կամ կեռնեխի: խաղողի կորիզի էքստրակտԱյն լայնորեն օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ՝ որպես կանդիդայի դեմ դեղամիջոց։

Հեշտոցային քենդիդիազով վարակված մկներին ութ օր շարունակ ներհեշտոցային եղանակով: խաղողի կորիզի էքստրակտ լուծում է տրվել. Ինֆեկցիան արդյունավետորեն արգելակվեց հինգ օր հետո և անհետացավ ութերորդ օրվանից հետո:

Ցավոք, խաղողի կորիզի էքստրակտ Մարդկային ուսումնասիրությունները վարակիչ աճի վրա ազդեցության վերաբերյալ դեռևս սակավ են:

Նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը

Քաղցկեղի առաջացման պատճառները բարդ են, սակայն ԴՆԹ-ի վնասումը կենտրոնական հատկանիշ է:

Հակաօքսիդանտների մեծ քանակությունը, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները և պրոանտոցիանիդինը, կապված է տարբեր քաղցկեղի առաջացման ռիսկի նվազեցման հետ:

Խաղողի կորիզի էքստրակտ ցույց է տվել հզոր հակաօքսիդանտ ակտիվություն, մարդու կրծքագեղձի, թոքերի, ստամոքսի, բերանի խոռոչի տափակ բջիջների, լյարդի, շագանակագեղձի և ենթաստամոքսային գեղձի բջջային գծերը in vitro արգելակելու պոտենցիալ:

կենդանիների ուսումնասիրություններում խաղողի կորիզի էքստրակտ Ապացուցված է, որ այն մեծացնում է տարբեր տեսակի քիմիաթերապիայի ազդեցությունը:

խաղողի կորիզի էքստրակտԹվում է, թե այն պաշտպանում է օքսիդատիվ սթրեսից և լյարդի թունավորությունից՝ միաժամանակ թիրախավորելով քաղցկեղային բջիջների վրա քիմիաթերապիայի ազդեցությունը:

Պաշտպանում է լյարդը

Լյարդը կարևոր դեր է խաղում վնասակար նյութերի դետոքսիկացման գործում, որոնք մեր օրգանիզմին տրվում են թմրամիջոցների, վիրուսային վարակների, աղտոտիչների, ալկոհոլի և այլ եղանակներով:

խաղողի կորիզի էքստրակտ Այն պաշտպանիչ ազդեցություն ունի լյարդի վրա։

Փորձանոթի ուսումնասիրություններում խաղողի կորիզի էքստրակտ, նվազեցրել է բորբոքումը, վերամշակել հակաօքսիդանտները և պաշտպանել ազատ ռադիկալների վնասից տոքսինների ազդեցության ժամանակ:

Լյարդի ֆերմենտը alanine aminotransferase (ALT) լյարդի թունավորության կարևոր ցուցանիշ է. սա նշանակում է, որ երբ լյարդը վնասվում է, մակարդակը բարձրանում է:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում ոչ ալկոհոլային լյարդի ճարպային հիվանդությամբ և դրան հաջորդած ALT մակարդակի բարձրացմամբ 15 մարդկանց տրվել է XNUMX-ամսյա բուժման կուրս: խաղողի կորիզի էքստրակտ տրված. Լյարդի ֆերմենտները վերահսկվում էին ամսական, և արդյունքները համեմատվում էին օրական 2 գրամ վիտամին C ընդունելու հետ:

Երեք ամիս անց խաղողի կորիզի էքստրակտ խումբը նվազել է 46%-ով ALT-ում, մինչդեռ վիտամին C-ի խմբում փոքր փոփոխություն է եղել:

Օգնում է բուժել վերքերը և նվազեցնում սպիները

Որոշ կենդանիների ուսումնասիրություններ խաղողի կորիզի էքստրակտ հայտնաբերվել է, որ օգնում է վերքերի ապաքինմանը: Մարդկային ուսումնասիրությունները նույնպես հաստատում են դա:

35% կամ 2 առողջ մեծահասակների, ովքեր ենթարկվում են փոքր վիրահատության խաղողի կորիզի էքստրակտ տրվել է կրեմ կամ պլացեբո: Նրանք, ովքեր օգտագործում էին քսուքը, ութ օր հետո զգացին վերքերի ամբողջական ապաքինում, մինչդեռ պլացեբո խմբին 14 օր պահանջվեց ապաքինման համար:

Այս արդյունքը ամենայն հավանականությամբ խաղողի կորիզի էքստրակտում Այն առաջանում է բարձր պրոանտոցյանիդների պատճառով մաշկում աճի գործոնների արտազատման հրահրմամբ:

110 առողջ երիտասարդ տղամարդկանց 8-շաբաթյա հետազոտության ընթացքում 2% խաղողի կորիզի էքստրակտ քսուքը բարելավում է մաշկի տեսքը, առաձգականությունը և ճարպի պարունակությունը; սա օգնեց նվազեցնել պզուկների առաջացումը և օգնեց մաշկին ավելի լավ տեսք ունենալ տարիքի հետ:

Պաշտպանում է տղամարդկանց վերարտադրողական առողջությունը

Կենդանիների փորձերի ժամանակ, խաղողի կորիզի էքստրակտԱպացուցված է, որ այն բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը արական սեռի ներկայացուցիչների մոտ՝ միաժամանակ կանխելով ամորձիների վնասումը քիմիական նյութերի և դեղամիջոցների հետևանքով:

Սա, հավանաբար, պայմանավորված է արոմատազ ֆերմենտները արգելափակելու ունակությամբ, որոնք անդրոգենները վերածում են էստրոգենի:

Կանխում է մազաթափությունը

Թեև այս արդյունքները հաստատելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն, նախնական ուսումնասիրություններ խաղողի սերմերհակաօքսիդանտներից մազերի կորուստԱյն ցույց է տալիս, որ այն կարող է օգտակար լինել մազաթափության նվազեցման և իրականում նոր մազերի աճի խթանման համար:

Այս հավելվածի միացությունները խթանում են մազերի ֆոլիկուլները՝ խթանելով նոր աճը և կանխելով մշտական ​​մազաթափությունը:

բարելավում է շնչառությունը

Ասթման և սեզոնային ալերգիաները կարող են ազդել լավ շնչելու ունակության վրա:

Այս երկու պայմաններն էլ առաջանում են բորբոքման և աուտոիմուն արձագանքից:

խաղողի կորիզի էքստրակտՀայտնի է, որ դրանում պարունակվող միացությունները նվազեցնում են շնչուղիների բորբոքումները, ինչպես նաև նվազեցնում են լորձի արտադրությունը։

Սա կարող է թեթեւացնել ասթմայի ախտանիշները:

Այն կարող է նաև նվազեցնել սեզոնային ալերգիաների նման ալերգիկ ռեակցիաները՝ արգելափակելով բորբոքային մարկերների, այդ թվում՝ հիստամինի արտազատումը:

Այլ հնարավոր առավելություններ

Հետազոտողներ խաղողի կորիզի էքստրակտՔանի որ մենք ավելին ենք իմանում մասշտաբի առավելությունների մասին, կան նոր արդյունքներ, որոնք խոստումնալից են ապագա կիրառությունների համար:

Օրինակ, վաղ հետազոտություններ խաղողի կորիզի էքստրակտԱպացուցված է, որ դրա մեջ պարունակվող միացությունները կարող են օգնել բուժել կամ կանխել ատամների քայքայումը, թեթևացնել դիաբետիկ ռետինոպաթիան, բուժել քրոնիկ երակային անբավարարությունը, բարելավել այտուցը և բուժել հեմոխրոմատոզը:

Այս պայմանների վերաբերյալ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:

Այնուամենայնիվ, այս հավելվածներում բջիջների և կենդանիների փորձարկումները խոստումնալից են:

Որո՞նք են խաղողի կորիզի էքստրակտի վնասները:

խաղողի կորիզի էքստրակտ Այն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ՝ քիչ կողմնակի ազդեցություններով:

Մոտավորապես 8-16 մգ օրական 300-800 շաբաթվա դեղաչափերը անվտանգ էին և լավ հանդուրժելի մարդկանց համար:

Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք պետք է խուսափեն դրանից, քանի որ այս պոպուլյացիաներում դրա ազդեցության վերաբերյալ բավարար տվյալներ չկան:

խաղողի կորիզի էքստրակտ այն կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և մեծացնել արյան հոսքը, ուստի խորհուրդ է տրվում զգուշություն ցուցաբերել արյան նոսրացնող կամ արյան ճնշման դեղեր ընդունողներին:

Այն կարող է նաև նվազեցնել երկաթի կլանումը, ինչպես նաև բարելավել լյարդի կլանումը և դեղերի նյութափոխանակությունը: խաղողի կորիզի էքստրակտ Հավելումներ ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Եզրափակելով;

Խաղողի սերմի էքստրակտ (GSE)խաղողի կորիզներից պատրաստված սննդային հավելում է:

Այն հակաօքսիդանտների, հատկապես պրոանտոցիանիդինի հզոր աղբյուր է։

խաղողի կորիզի էքստրակտում Հակաօքսիդանտները օգնում են թեթևացնել օքսիդատիվ սթրեսը, բորբոքումն ու հյուսվածքների վնասը, որը կարող է առաջանալ մեր մարմնում, ինչպես նաև քրոնիկ հիվանդությունները: