Մորինգայի տերևներն ու սերմերը հազարավոր տարիներ օգտագործվել են լուրջ հիվանդություններ բուժելու և վերքերը բուժելու համար: Տերեւները լի են սննդարար միացություններով, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջության համար։
moringa բույս Վերջերս դրա մասին ավելի շատ հետազոտություններ են կատարվել, և բույսի օգուտները ի հայտ են գալիս:
այստեղ «Ինչի՞ համար է օգտակար մորինգա թեյը», «որոնք են օգուտները մորինգա թեյը», «ինչ վնաս է կրում մորինգա թեյը», «ինչպես պատրաստել մորինգա թեյը», «երբ խմել մորինգա թեյը» ձեր հարցերի պատասխանները…
Moringa ծառը բնիկ է Հարավարևելյան Ասիայի արևադարձային շրջաններում: Այն հիմնականում աճեցվում է Հնդկաստանում։ Ծառը մշակվում է նաև գյուղատնտեսական և բուժական նպատակներով Ֆիլիպիններում, Ինդոնեզիայում, Պակիստանում, Նեպալում և Թայվանում։
moringa թեյԲուսական թեյ է, որը պատրաստվում է մորինգայի տերևները մաքուր տաք ջրի մեջ թրջելով: Թեյը կարելի է պատրաստել նաև մորինգայի տերևի փոշի և թեյի տոպրակների միջոցով: Բնականաբարկոֆեին Այն չի պարունակում և կարելի է խմել օրվա ցանկացած ժամի։
moringa թեյԱյն ունի կանաչ թեյի համը: Այն ավելի քիչ դառը է, քան կանաչ թեյի տեսակների մեծ մասը և կարող է եփվել ավելի բարձր ջերմաստիճանում և ավելի երկար: Թեյը հիմնականում պատրաստվում է մեղրով, անանուխով և անանուխով, որպեսզի հավասարակշռի իր համը:դարչին համով:
Moringa թեյի սննդային արժեքը
Մորինգայի սերմի յուղը, մորինգայի արմատները և մորինգայի տերևները պարունակում են էական վիտամիններ և սնուցիչներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մորինգայի տերևներն ունեն առավել սննդային արժեք՝ համեմատած բույսերի մյուս մասերի հետ:
Moringa տերեւը կարեւոր վիտամին A, վիտամին C (ասկորբինաթթու) եւՎիտամին B6աղբյուրն է։
Moringa բույսի տերեւները նույնպեսբետա կարոտին և պարունակում է մեծ քանակությամբ էական սննդանյութեր, ինչպիսիք են ամինաթթուները: 100 գրամ մորինգայի տերևների պարունակությունը կազմում է մոտ 9 գրամ:
Որո՞նք են Moringa թեյի օգուտները:
Այս թեյը պայքարում է սրտխառնոցի, մարսողության խանգարման, փորլուծության, շաքարախտի և շատ այլ խնդիրների դեմ: Դիաբետով հիվանդները կարող են հեշտությամբ օգտագործել այս թեյը ցածր շաքարի պարունակության պատճառով:
Ընդհանուր առմամբ, այն օգնում է բարելավել առողջական վիճակը: moringa թեյԱյն վիտամին C-ի հարուստ աղբյուր է։
Այն մեծացնում է արյան շրջանառությունը մարմնում։ Կանոնավոր խմելով մորինգա թեյ, մարմինը կարող է արագ կլանել պաշտպանիչ սնուցիչները։
Պայքարում է թերսնման դեմ
Ասիայում և Աֆրիկայում մորինգայի ծառը հաճախ կոչվում է «կյանքի ծառ» կամ «հրաշք ծառ»: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երաշտի դիմացկուն ծառի սննդանյութերի պարունակությունն ու դիմացկունությունը այն դարձնում են ամենաաղքատ շրջաններում հիմնական սնունդը: Բույսը կարող է օգտագործվել անասուններին կերակրելու համար և նույնիսկ կարող է օգտագործվել որոշակի իրավիճակներում ջուրը մաքրելու համար:
Շատ աղքատ երկրներ թերսնված են։ Դա կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ գործոններով, ներառյալ պատերազմները, մաքուր ջրի բացակայությունը, հողի վատ մշակումը և սննդարար սննդի վատ հասանելիությունը:
Մորինգայի տերևները բավարարում են թերսնված անհատների հիմնական վիտամինների և հանքային կարիքները, որոնք կարող են օգնել սովի դեմ պայքարելուն:
Պարունակում է հակաօքսիդանտներ
Մորինգայի տերևները հագեցած են հակաօքսիդանտներով, որոնք առաջարկում են մի շարք առողջական օգուտներ:Հակաօքսիդիչներ օգնում է վերացնել մարմնից ազատ ռադիկալները և կանխել օքսիդատիվ սթրեսի առաջացումը:Օքսիդատիվ սթրեսկարող է լուրջ հիվանդություններ առաջացնել՝ սրտային հիվանդություններից մինչև Ալցհեյմերի հիվանդություն և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:
Մորինգայի տերևներում առկա հակաօքսիդանտները ներառում են բետա կարոտին և վիտամին C: Այս բաղադրիչների հակաօքսիդանտ ակտիվությունը բարձրացրել է իմունիտետը ինչպես կենդանիների, այնպես էլ մարդկանց փորձերի ժամանակ:
Moringa-ի տերևները պարունակում են նաև հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգնել իջեցնել արյան բարձր ճնշումը որոշ անհատների մոտ:կվերցետին Այն պարունակում է:
Նվազեցնում է բորբոքումը
Բորբոքումը կարևոր արձագանք է մարմնի գրգռիչներին: քրոնիկ բորբոքում; կարող է առաջացնել լուրջ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, քրոնիկ ցավը և ինսուլտի բարձր ռիսկը:
Բուսական և բուսական մթերքների մեծ մասը պարունակում է հակաբորբոքային միացություններ: Այս միացությունները դասակարգվում են տարբեր կերպ՝ ելնելով իրենց քիմիական բաղադրության վրա, և որոշներն ավելի արդյունավետ են բորբոքման դեպքում:
moringa թեյ և moringa փոշին պարունակում են բորբոքման դեմ պայքարող նյութեր, որոնք հայտնի են որպես isothiocyanates:
Կանխում է մկնդեղի թունավորությունը
Շատ աղքատ երկրներում մկնդեղը ջրամատակարարման հիմնական խնդիրն է: Այս քիմիական նյութը կարող է ներթափանցել ստորերկրյա ջրեր և աղտոտել սննդամթերքը:
Մկնդեղի թունավորման ախտանիշներից են որովայնի ցավը, փսխումը և ջրային կամ արյունոտ լուծը:
Սուր մկնդեղի թունավորումը կարող է մահացու լինել, քանի որ այն առաջացնում է օրգանների ամբողջական անբավարարություն:
Մի քանի փոքր ուսումնասիրություններ ուշադրություն են հրավիրում մկնդեղի թունավորումը կանխելու համար մորինգայի օգտագործման վրա:
Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մորինգայի տերևներով սննդային հավելումները արգելակում են մկնդեղի հետ կապված տրիգլիցերիդների և գլյուկոզայի աճը:
Տերևները նաև արգելակում էին խոլեստերինի փոփոխությունները, որոնք սովորաբար նկատվում են մկների մոտ մկնդեղի թունավորման ժամանակ:
Ամրացնում է իմունային համակարգը
Ասկորբինաթթվի և այլ հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակը այս թեյը դարձնում է հիանալի ըմպելիք, որն օգնում է պաշտպանվել մրսածության և գրիպի ախտանիշներից:
Վիտամին C-ն խթանում է սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը՝ հանդես գալով որպես հակաօքսիդանտ՝ ուժեղացնելու օքսիդատիվ սթրեսը և արդյունքում թուլացած իմունային համակարգը:
Օգնում է կառավարել շաքարախտը
moringa թեյԱյն ունի արյան շաքարի և խոլեստերինի իջեցման ազդեցություն, ինչը պոտենցիալ կարևոր է դարձնում շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:
Քանի որ այն նվազեցնում է խոլեստերինը և արյան ճնշումը, նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը։ Ավելին moringa թեյՆրա մեջ պարունակվող քլորոգենաթթուն բնական պաշտպանություն է ապահովում շաքարախտից։ Այս ազդեցությունները հաստատելու համար ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ:
Բարելավում է սրտի առողջությունը
Նրա զգալի կալիումի պարունակությունը այս թեյը դարձնում է արյան ճնշումը նվազեցնելու հիանալի աղբյուր:
Քանի որ կալիումը վազոդիլացնող միջոց է, որը կարող է թեթևացնել զարկերակների և արյան անոթների լարվածությունը, մորինգայի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը:
Հեշտացնում է հիվանդությունների բուժումը
moringa թեյՎիտամին C-ն ոչ միայն օգտակար է իմունային համակարգի համար, այլև օրգանիզմում նոր բջիջների ձևավորման համար։
Ասկորբինաթթվի բարձր մակարդակը նշանակում է ավելի շատ կոլագենի ձևավորում և արյան մակարդման ժամանակի կրճատում:
Սա թույլ է տալիս ավելի արագ վերականգնվել, հատկապես վնասվածքից կամ երկարատև հիվանդությունից հետո վերականգնվողի համար:
Բարելավում է ճանաչողական ուժը
moringa թեյԴրանում հայտնաբերված հակաօքսիդանտները և նեյրոպաշտպանիչ այլ վիտամիններն ու սնուցիչները օգնում են ուժեղացնել ուղեղը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս թեյն ունի նյարդային հաղորդիչների մակարդակը կարգավորելու հատկություն, ինչը կարող է ազդել հիշողության և ճանաչողական ուժի վրա:
Հավասարակշռում է հորմոնները
լի հակաօքսիդանտներով moringa թեյՕգնում է կարգավորել հորմոնները։ Այն ունի թերապևտիկ ներուժ՝ կանխելու հորմոնների անհավասարակշռության բարդությունները հետդաշտանադադարային շրջանում: Այն նաև կարգավորում է վահանաձև գեղձը և կարող է օգնել կանխել հիպերթիրեոզը:
Ազատում է դաշտանային ցավերը
Ժողովրդական պրակտիկայի համաձայն՝ գավաթ խմելով մորինգա թեյ Այն կարող է օգնել ազատվել դաշտանային ցիկլի ժամանակ ցավերից, սրտխառնոցից, փքվածությունից, տրամադրության փոփոխություններից և միգրենից: Տերեւների հյութը ցավազրկող հատկություն ունի և կարող է թեթևացնել ցավը։
Ունի հակամանրէային և հակաբակտերիալ հատկություններ
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն ունի ուժեղ հակամանրէային և հակաբակտերիալ հատկություններ: moringa թեյԿարող է արդյունավետ լինել բակտերիաների որոշ տեսակների դեմ:
Թեյը կարող է օգնել կանխել թարախակալումը, մաշկի վարակները, մարսողական համակարգի ընդհանուր խնդիրները, արյան կեղտը և միզուղիների վարակները:
Այս ըմպելիքը նույնպես ատլետի ոտքԵնթադրվում է, որ այն օգնում է պայքարել մի շարք բակտերիալ, սնկային, վիրուսային և մակաբուծական վարակների դեմ, ինչպիսիք են մարմնի հոտը և լնդերի հիվանդությունը (գինգիվիտ):
մի բաժակ ամեն առավոտ moringa թեյ Խմիչքը էներգիա է հաղորդում մարմնին և կարող է օգնել ողջ օրվա ընթացքում ակտիվ մնալ:
օգնում է մարսողությանը
moringa թեյապահովում է, որ սնունդը ճիշտ մարսվի: Ճիշտ մարսողությունը կանխում է ստամոքսի խանգարումը:
Ամրացնում է արտազատման ֆունկցիան
էներգիա հաղորդող moringa թեյԱյն նաև օգնում է երիկամներին և լյարդին ճիշտ աշխատել:
Moringa թեյը ձեզ թուլացնում է:
Հետազոտություններ, moringa թեյԴա ցույց է տալիս, որ այն օգնում է մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներին: Դրա խթանող ազդեցությունը նյութափոխանակության վրա օգնում է օրգանիզմին ավելի արագ այրել կալորիաները: Թեյը ներծծվում է աղիքներով։
Moringa թեյի վնասներն ու կողմնակի ազդեցությունները
Բուսական թեյեր օգտագործելուց առաջ միշտ դիմեք բժշկի և խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ: Բուսական թեյերը կարող են փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ և հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց մոտ առաջացնել կողմնակի բարդություններ:
moringa թեյ Կան մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է հիշեք:
Օգտագործեք հղի կանանց մոտ
Հղի կանայք չպետք է օգտագործեն մորինգա արտադրանք: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մորինգայի կոճղարմատներն ու ծաղիկները պարունակում են միացություններ, որոնք կարող են կծկումներ առաջացնել և առաջացնել վաղաժամ ծնունդներ կամ վիժումներ:
Դեղերի փոխազդեցություններ
Մորինգայի տերևները պարունակում են ալկալոիդներ, որոնք կարող են նվազեցնել սրտի հաճախությունը և ազդել արյան ճնշման վրա: Եթե դուք արյան ճնշման դեղամիջոց եք ընդունում կամ ունեք սրտի խնդիր, moringa թեյ Խմելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ինչպե՞ս պատրաստել Moringa թեյ:
նյութեր
- 300 մլ ջուր
– 1 թեյի գդալ մորինգայի թեյի տերևներ
- Քաղցրացուցիչ, օրինակ՝ մեղր կամ ագավա (ըստ ցանկության)
