Մարգարիտի նման ատամները ժամանակի ընթացքում կորցնում են իրենց սպիտակությունը որոշ գործոնների պատճառով: Կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք կարող են օգտագործվել ատամները սպիտակեցնելու համար։ Բայց դրանք բավականին թանկ են և պարունակում են բազմաթիվ քիմիական նյութեր:
Դեղնած ատամները բնական ճանապարհով սպիտակեցնելու մեթոդներ հասանելի են. Նրանց մասին մենք կխոսենք ավելի ուշ հոդվածում: Նախ «ինչու են ձեր ատամները դեղնում" եկեք նայենք.
Ինչու են ատամները դեղնում:
Ատամների տարիքի հետ նրանք կորցնում են իրենց բնական գույնը և հայտնվում դեղնավուն: Ատամների դեղնացում առաջացնող հիմնական գործոններն են.
- Որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են խնձորն ու կարտոֆիլը
- Ծխելը
- Ատամների վատ հիգիենա, ներառյալ անբավարար խոզանակը, թելերը կամ բերանի լվացումը
- կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ խմելը
Բժշկական բուժումներ, ինչպիսիք են գլխի և պարանոցի ճառագայթումը և քիմիաթերապիան
– Ստոմատոլոգիայում օգտագործվող որոշ նյութեր, ինչպիսիք են ամալգամային վերականգնումները
– Գենետիկա – Որոշ մարդիկ բնականաբար ավելի սպիտակ ատամներ ունեն:
- Բնապահպանական գործոններ, ինչպիսիք են ջրի մեջ ֆտորիդի ավելցուկային մակարդակի առկայությունը
– Ֆիզիկական վնասվածքը, ինչպիսին է անկումը, կարող է խանգարել էմալի ձևավորումը փոքր երեխաների մոտ, որոնց ատամները դեռ զարգանում են:
Ատամները կարող են դեղին դառնալ վերը թվարկված տարբեր գործոնների պատճառով: Ատամները կարելի է բնական ճանապարհով սպիտակեցնել հետևյալ պարզ տնային միջոցներով. Հայց Ատամների սպիտակեցման ամենաարդյունավետ մեթոդները...
Ատամների սպիտակեցման բնական մեթոդներ տանը
Բուսական յուղերով ատամները սպիտակեցնելու ուղիներ
Բուսական յուղերը կարող են օգտագործվել ատամների սպիտակեցման համար։ Բուսական յուղերը արդյունավետորեն ոչնչացնում են բակտերիաները, որոնք առաջացնում են ատամների դեղնացում և ատամնափառի ձևավորում:
Ատամների սպիտակեցման համար արևածաղկի ձեթ և Քնջութի յուղ Նախընտրելի յուղերից է։ Կոկոսի յուղը ամենանախընտրելին է, քանի որ այն ունի հաճելի համ և առողջության տարբեր օգուտներ: Կոկոսի յուղ Պարունակում է լաուրինաթթու, որը հայտնի է բորբոքումը նվազեցնելու և բակտերիաները սպանելու ունակությամբ:
Մի քանի հետազոտություններ ցույց են տվել, որ յուղի ամենօրյա օգտագործումը արդյունավետորեն նվազեցնում է ատամնափառը և գինգիվիտը, ինչպես նաև բերանի բակտերիաները:
Streptococcus mutans-ը հիմնական բակտերիաներից մեկն է, որն առաջացնում է ատամնափառ և գինգիվիտ բերանում: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ քնջութի յուղի ամենօրյա օգտագործումը մեկ շաբաթվա ընթացքում նվազեցնում է թքի մեջ streptococcal mutans-ը:
Քսեք կոկոսի յուղը ամբողջ թելով: Այս ատամի թելը կհասնի ձեր ատամների այն տեղերին, որտեղ սպիտակեցնող միջոցները չեն կարող հասնել: Այսպիսով, ատամները սպիտակեցնում են՝ հասնելով ատամների անհասանելի հատվածներին կոկոսի յուղով կիրառվող ատամնաթելով։
Կոկոսի յուղի օգտագործումը անվտանգ է ամենօրյա օգտագործման համար, քանի որ դուք չեք ենթարկում ձեր ատամները այլ բաղադրիչների, ինչպիսիք են թթուները և էմալ հղկող նյութերը:
Յուղ քաշում կոկոսի յուղով
Յուղ քաշում կոկոսի յուղովապահովում է բազմաթիվ օգուտներ բերանի խոռոչի առողջության համար: Օգնում է նվազեցնել ափսեի ձևավորումը և ատամնափառից առաջացած գինգիվիտը: Ուստի այն արդյունավետ է նաև ատամները սպիտակեցնելու համար։
– Թքեք դուրս և սովորականի պես խոզանակ և թել օգտագործեք:
– Դուք կարող եք դա անել օրը մեկ անգամ, նախընտրելի է առավոտյան՝ ատամները լվանալուց առաջ:
Ատամները խոզանակել սոդայով
Խմորի սոդան ունի բնական սպիտակեցնող հատկություն, ուստի այն հայտնի բաղադրիչ է, որն օգտագործվում է առևտրային ատամի մածուկներում:
Այն գործում է որպես հղկիչ՝ ատամների մակերեսային բծերը հեռացնելու համար և բերանի խոռոչում ստեղծում է ալկալային միջավայր, որը կանխում է բակտերիաների աճը: Սա, իհարկե, չի սպիտակեցնի ատամները մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց ժամանակի ընթացքում դա տարբերություն է դնում ատամների տեսքի մեջ:
Հետազոտություններից մեկում պարզվել է, որ սննդի սոդա պարունակող ատամի մածուկներն ավելի արդյունավետ են սպիտակեցնում ատամները, քան առանց դրանց:
Որքան բարձր է կարբոնատի պարունակությունը, այնքան ուժեղ է ազդեցությունը: 1 թեյի գդալ կերակրի սոդան խառնեք 2 թեյի գդալ ջրի հետ և լվացեք ձեր ատամները այս մածուկով։ Այս գործընթացը կարող եք կրկնել շաբաթը մի քանի անգամ։
Ակտիվացված ածխածին
Ակտիվացված ածխածին բացասական լիցքավորված է: Այն կապվում է ատամի մակերեսի դրական լիցքավորված թիթեղին և ներծծվում դրանով՝ դրանով իսկ սպիտակեցնելով ատամները։
նյութեր
Ատամի խոզանակ
Ակտիվացված փայտածուխի փոշի
Su
Դիմում
– Թաց ատամի խոզանակը թաթախեք ակտիվացված փոշու մեջ:
- Խոզանակեք ձեր ատամները 1-2 րոպե:
- Լվացեք բերանը ջրով:
– Դուք կարող եք դա անել օրական մեկ անգամ լավագույն արդյունքների համար:
Ջրածնի պերօքսիդ
Ջրածնի պերօքսիդը բնական սպիտակեցնող միջոց է, որը սպանում է բերանի բակտերիաները: Այն դարեր շարունակ օգտագործվել է վերքերի ախտահանման մեջ՝ բակտերիաների ոչնչացման գործում ունեցած ազդեցության պատճառով: Շատ առևտրային ատամի մածուկներ պարունակում են ջրածնի պերօքսիդ:
Մի քանի հետազոտություններ պարզել են, որ ատամի մածուկը, որը պարունակում է սոդա և 1% ջրածնի պերօքսիդ, ավելի էապես սպիտակեցնում է:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ օրական երկու անգամ ատամի մածուկով խոզանակը, որը պարունակում է խմորի սոդա և ջրածնի պերօքսիդ, 62 շաբաթվա ընթացքում XNUMX%-ով ավելի սպիտակեցնում է ատամները:
Այնուամենայնիվ, ջրածնի պերօքսիդի անվտանգության հետ կապված որոշ խնդիրներ կան: Նոսրածները ավելի անվտանգ են թվում, մինչդեռ խտանյութերի կամ չափից մեծ դոզայի մեջ օգտագործվողները կարող են լնդերի զգայունություն առաջացնել: Մտահոգություն կա նաև, որ բարձր չափաբաժինները կարող են քաղցկեղ առաջացնել:
Ատամները ջրածնի պերօքսիդով լվանալուց առաջ կարող եք օգտագործել որպես բերանի ողողման միջոց։ Կողմնակի ազդեցությունները կանխելու համար օգտագործեք 1.5% - 3%: Ամենատարածված ջրածնի պերօքսիդի լուծույթը, որը դուք կարող եք գտնել դեղատներում, 3% է:
Ջրածնի պերօքսիդ օգտագործելու մեկ այլ միջոց է այն խառնել սոդայի հետ՝ ատամի մածուկ պատրաստելու համար: 2 թեյի գդալ ջրածնի պերօքսիդը խառնեք 1 թեյի գդալ խմորի սոդայի հետ և նրբորեն մաքրեք ատամները խառնուրդով։
Սահմանափակեք այս տնական ատամի մածուկի օգտագործումը շաբաթական մեկ անգամ, քանի որ այն կարող է քայքայել ատամի էմալը:
Կիտրոնի կամ նարնջի կեղև
Նարնջի և կիտրոնի կեղևները կարող են օգնել հեռացնել էմալի հետքերը և սպիտակեցնել ատամները: կիտրոնաթթու ներառում է. Նրանք նաև հակաբակտերիալ են և այդպիսով օգնում են պայքարել բերանի խոռոչի մանրէների դեմ:
Խնձորի քացախԱյն դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես ախտահանող և բնական մաքրող միջոց։ Քացախաթթուն՝ խնձորի քացախի հիմնական ակտիվ բաղադրիչը, արդյունավետորեն սպանում է բակտերիաները։ Քանի որ այն ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն, այն կարող է օգտագործվել բերանի խոռոչը մաքրելու և ատամները սպիտակեցնելու համար։
Կովի ատամների վրա կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ խնձորի քացախը սպիտակեցնող ազդեցություն ունի ատամների վրա:
Քացախի մեջ պարունակվող քացախաթթուն կարող է քայքայել ատամի արտաքին շերտը: Ահա թե ինչու պետք չէ ամեն օր խնձորի քացախ օգտագործել։ Դուք նաև պետք է կարճ պահեք խնձորի քացախի շփման ժամանակը ձեր ատամների հետ:
Կարելի է մի քանի րոպե ողողել՝ ջրով նոսրացնելով։ Ապա ողողեք բերանը ջրով։
Մրգեր եւ բանջարեղեններ
Մրգերը, ինչպիսիք են ելակը, պապայան, արքայախնձորը, նարինջը և կիվին, և բանջարեղենները, ինչպիսիք են նեխուրն ու գազարը, ունեն ատամները սպիտակեցնող հատկություն:
Այն օգնում է հեռացնել ատամի էմալի բծերը և նաև անվտանգ է: Դուք կարող եք ավելի շատ ուտել այս մրգերից և բանջարեղենից կամ պարզապես դրանք պահել ձեր ատամների վրա մի քանի վայրկյան՝ ցանկալի ազդեցությունը տեսնելու համար:
Այն չի փոխարինում ատամները խոզանակին, բայց օգնում է հեռացնել ատամնափառը ծամելու ժամանակ:Հատկապես ելակը և արքայախնձորը երկու մրգեր են, որոնք կարծում են, որ օգնում են սպիտակեցնել ատամները:
Ելակ
Այն ատամները սպիտակեցնելու հանրաճանաչ մեթոդ է ելակի և սոդայի խառնուրդով։ Նրանք, ովքեր կարծում են, որ այս մեթոդն արդյունավետ է, պնդում են, որ ելակի մեջ պարունակվող խնձորաթթուն կվերացնի ատամների գունաթափումը, իսկ խմորի սոդան կքանդի բծերը։
Ելակ Ատամների սպիտակեցմանը նպաստելով՝ դժվար թե այն թափանցի ատամների վրայի բծերը։
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ելակի և խմորի սոդայի խառնուրդը շատ քիչ գույնի փոփոխություն է առաջացրել՝ համեմատած առևտրային սպիտակեցնող արտադրանքների հետ:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են փորձել այս մեթոդը, չպետք է դիմեն շաբաթական մի քանի անգամից ավելի։ Չնայած ուսումնասիրություններին, որոնք ցույց են տվել, որ խառնուրդը քիչ ազդեցություն ունի ատամի էմալի վրա, չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել վնասման:
Այս մեթոդն օգտագործելու համար թարմ ելակը տրորեք և խառնեք սոդայի հետ և խառնուրդով լվացեք ատամները։
Արքայախնձոր
Արքայախնձոր Այն նաև այն մրգերից է, որը համարվում է ատամները սպիտակեցնելու համար: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ բրոմելին պարունակող ատամի մածուկը՝ արքայախնձորի մեջ հայտնաբերված ֆերմենտը, ավելի արդյունավետ է բծերը հեռացնելու համար, քան սովորական ատամի մածուկները: Բայց ոչ մի ապացույց չկա, որ արքայախնձորի օգտագործումը նույն ազդեցությունն ունի։
Կանխեք ատամների բծերը, նախքան դրանք առաջանալը
Ատամները բնականաբար դեղնում են տարիքի հետ, բայց կան որոշ միջոցներ ատամների վրա բծերը կանխելու համար:
Ներկված սնունդ և խմիչքներ
Սուրճը, կարմիր գինին, սոդան և մուգ մրգերը ատամների վրա բիծ են առաջացնում։
Պետք չէ դրանք ամբողջությամբ հեռացնել կյանքից, սակայն դրանք օգտագործելուց հետո դրանց պարունակության մեջ պարունակվող նյութերը երկար ժամանակ չպետք է շփվեն ատամների հետ։
Բացի այդ, հնարավորության դեպքում խոզանակեք ձեր ատամները այս մթերքներն ու ըմպելիքներն օգտագործելուց հետո՝ ձեր ատամների վրա գույնի ազդեցությունը սահմանափակելու համար: Գույնի փոփոխության ամենակարեւոր պատճառը ծխելուց հեռու մնալն է։
նվազեցնել շաքարավազը
Եթե ցանկանում եք ավելի սպիտակ ատամներ, ապա պետք է նվազագույնի հասցնեք շաքար պարունակող մթերքներ: Շաքարավազով հարուստ սննդակարգը նպաստում է streptococcus mutans-ի՝ լնդերի բորբոքման պատճառող առաջնային բակտերիաների աճին: Համոզվեք, որ խոզանակեք ձեր ատամները քաղցր բան ուտելուց հետո:
Որոշ ատամների գունաթափման պատճառ է դառնում էմալի շերտը և տակի դենտինի շերտը:
Այդ իսկ պատճառով դուք կարող եք ունենալ մարգարտյա սպիտակ ատամներ՝ ամրացնելով ձեր ատամի էմալը: ինչպիսիք են կաթը, պանիրը, բրոկկոլին կալցիումով հարուստ մթերքներԱպահովում է ատամների էրոզիայից պաշտպանություն:
Մի մոռացեք խոզանակել ձեր ատամները
Թեև ատամի որոշ գունաթափում կարող է կապված լինել տարիքի հետ, մեծ մասը ատամնափառի կուտակման արդյունք է:
Կանոնավոր խոզանակն ու թելն օգնում են ատամները սպիտակ պահել՝ նվազեցնելով բերանի բակտերիաները և կանխելով ատամնափառի կուտակումը:
Ատամի մածուկը մեղմորեն քսելով փափկացնում է ատամների հետքերը, մինչդեռ թելից մաքրում է ատամնափառ առաջացնող բակտերիաները:
Ատամների կանոնավոր զննումները նույնպես պահպանում են ատամները սպիտակ և մաքուր:
Դիտարկումներ ատամնաբուժական առողջության համար
վերը նշված ատամների սպիտակեցման մեթոդներ Այն կիրառվում է որպես ատամների դեղնացման միջոց։ Կարևորը նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելն է՝ ատամները դեղնանալու աստիճանի հասցնելուց առաջ։ Դրա համար պետք է ուշադրություն դարձնել ատամների առողջությանը։ Հայց Ինչ անել բերանի խոռոչի և ատամների առողջության համար...
Համոզվեք, որ խոզանակեք ձեր ատամները
Պետք է ատամները խոզանակել ուտելուց հետո և քնելուց առաջ՝ կարիեսից խուսափելու համար։
Մի խորտիկ մի՛ խմեք կերակուրների միջև
Ցանկացած մթերք, որն ուտում եք կերակուրների միջև, վնասակար է ատամների համար։ Հատկապես քաղցր ուտելիքներ, ինչպիսիք են շոկոլադը և գազավորված ըմպելիքներ.
Խուսափելով դրանցից՝ դուք կարող եք պաշտպանել ձեր բերանի խոռոչի և ատամների առողջությունը: Չմոռանաք ողողել ձեր բերանը յուրաքանչյուր կերակուրից հետո, որն ուտում եք կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում:
ստուգեք ձեր ատամները
Ատամնաբույժի մոտ գնալու համար պարտադիր չէ, որ ատամները փչացած լինեն: Ստուգեք ձեր ատամները տարին երկու անգամ, նույնիսկ երբ առողջական խնդիրներ չկան։
Մի օգտագործեք ատամհատիկներ
Ատամհատիկները կարող են վնասել լնդերը։ Ավելի լավ է օգտագործել ատամի թել։
Մի կոտրեք կոշտ կեղևով մթերքները ձեր ատամներով
Մի ապավինեք ձեր ատամների ամրությանը։ Ատամներով կոշտ առարկաներ կոտրելը վնասում է ատամի էմալը։ Եթե ոչ այսօր, ապա ապագայում դժվարություններ կունենաք։
Խուսափեք չափազանց տաք և սառը սննդից
Մի օգտագործեք չափազանց տաք և սառը սնունդ և ըմպելիքներ, որոնք լրջորեն կվնասեն ձեր ատամները։
Ստացեք ձեր ատամների համար անհրաժեշտ վիտամիններ
Կաթն ու կաթնամթերքը, թարմ մրգերը կապահովեն ձեր ատամների համար անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։
Ուշադիր եղեք ձեր խմած ջրի մասին
Ֆտորը նյութ է, որը բարձրացնում է ատամի էմալի դիմադրողականությունը։ Եթե ձեր խմած ջրի մեջ ֆտորը քիչ լինի, ատամների դիմադրողականությունը կնվազի, և ատամները կփչանան։
