Ինչ է անոթային խցանումը, ինչու է այն առաջանում: Ախտանիշներ և բուսական բուժում

Աշխարհում մահացությունների մոտ 32%-ը, աթերոսկլերոզ առաջանում են աթերոսկլերոզի հետևանքով.

աթերոսկլերոզՉնայած այն մեծացնում է սրտի լուրջ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, այն կարող է նաև մահացու լինել, եթե ժամանակին չբուժվի:

բժշկական միջամտություն աթերոսկլերոզԵթե ​​նույնիսկ այն անհետանա, դա չի կարող կանխել իրավիճակի կրկնությունը: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է որոշակի փոփոխություններ կատարել սննդի և ապրելակերպի մեջ՝ կանխելու անոթների խցանումը կամ դրա կրկնությունը։

Ի՞նչ է անոթային խցանումը:

աթերոսկլերոզԱյն առաջանում է անոթների պատերին ափսե կոչվող նյութի կուտակումից: Այն նաև բժշկության մեջ կոչվում է զարկերակային ափսե: Այս ափսեը կարող է նվազեցնել կամ նույնիսկ ամբողջությամբ արգելափակել արյան հոսքը:

երակների խցանումըԱյն մեծացնում է առողջական այլ բարդությունների առաջացման վտանգը, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը կամ ինսուլտը, և նույնիսկ կարող է հանգեցնել մահվան:

Անոթների խցանման պատճառները և ռիսկի գործոնները

աթերոսկլերոզառաջանում է զարկերակների ներքին պատերի վրա թիթեղների կուտակումից: Այս ափսեը կազմված է տարբեր նյութերից, որոնք շրջանառվում են արյան մեջ, ինչպիսիք են կալցիումը, խոլեստերինը, ճարպը, բջջային թափոնները և ֆիբրինը (արյան մակարդման համար անհրաժեշտ նյութ):

Ի պատասխան ափսեի ձևավորման՝ զարկերակների բջիջները բազմանում են և արտազատում ավելի շատ նյութ՝ վատթարացնելով արդեն խցանված զարկերակների վիճակը։

Քանի որ զարկերակային շերտը շարունակում է ձևավորվել, կա աթերոսկլերոզ կոչվող վիճակի վտանգ, որը հանգեցնում է զարկերակների նեղացման և կարծրացման: աթերոսկլերոզ Ամենատարածված ռիսկի գործոններից մի քանիսը

- բարձր LDL (վատ խոլեստերին) կամ ցածր HDL մակարդակ (լավ խոլեստերին)

- Հիպերտոնիա

- Ծխել

- Շաքարախտ կամ արյան շաքարի բարձր մակարդակ

- աթերոսկլերոզի կամ խցանված զարկերակների ընտանեկան պատմություն

- Սթրես

- Գիրություն

- նստակյաց ապրելակերպ

Զարկերակներում ափսեի կուտակումը սովորաբար սկսվում է մանկության կամ պատանեկության տարիներին: Սա հանգեցնում է զարկերակների խցանմանը, երբ դուք միջին տարիքի կամ ավելի մեծ եք:

Մեծ մասը աթերոսկլերոզ դեպքը որևէ ախտանիշ չի ցուցաբերում մինչև սրտի կաթված կամ արյան մակարդուկ առաջանալը: Այնուամենայնիվ, այն դեպքերում, երբ անոթների 70% կամ ավելին խցանված է, նկատվում են հետևյալ ախտանիշները.

Որո՞նք են անոթային խցանման ախտանիշները:

Դաժան աթերոսկլերոզ դեպքերը կարող են դրսևորել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են.

- շնչահեղձություն

– քրտնարտադրություն

- Սրտխառնոց

– Կրծքավանդակի ցավ կամ անգինա

- սրտի բաբախյուն

- գլխապտույտ

- Թուլություն

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում անոթային խցանումը:

մի քանի թեստեր աթերոսկլերոզկարող է ախտորոշել. Դրանցից մի քանիսն են.

- Կրծքավանդակի ռենտգեն

- Խոլեստերինի սկրինինգ

- CT սկանավորում

- Ուլտրաձայնային

- Էխոկարդիոգրաֆիա

- Սրտի սթրեսի թեստ

- Էլեկտրասրտագրություն

- MRI կամ PET սկանավորում

- Անգիոգրամա (սրտի կատետերիզացում)

Երբ ձեր վիճակը ախտորոշվի, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բուժման հետևյալ տարբերակները.

– Վիրաբուժական կամ միջամտական ​​պրոցեդուրաներ, ինչպիսիք են ստենտի տեղադրումը, փուչիկի անգիոպլաստիկա կամ շրջանցիկ վիրահատություն

Խոլեստերինը կամ արյան ճնշումը իջեցնող դեղամիջոցներ և արյունը նոսրացնող այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ասպիրինը

- Ասեղնաբուժություն

- Դիետայի և ապրելակերպի վերահսկում և ափսեի վերականգնում

Բուսական միջոցներ աթերոսկլերոզի համար

Խնձորի քացախ

Մեկ ճաշի գդալ հում խնձորի քացախ ավելացրեք մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ և լավ խառնեք։ Խմեք այս խառնուրդը անմիջապես։ Սա պետք է խմել օրական 1-2 անգամ։

Խնձորի քացախԱյն կարող է օգնել ազատվել վատ խոլեստերինից, որը խցանում է զարկերակները: Ավելին, աթերոսկլերոզ Այն կարող է նաև օգնել կառավարել շաքարախտը, որն էլ ավելի է մեծացնում դրա առաջացման վտանգը

Կոճապղպեղի յուղ

Լրացրեք դիֆուզերը ջրով և ավելացրեք երեքից չորս կաթիլ կոճապղպեղի յուղ: Շնչեք ցրված բույրը: Դա արեք օրական 1-ից 2 անգամ:

Կոճապղպեղի յուղը պարունակում է gingerol՝ հզոր հակաբորբոքային միացություն: Այն թեթևացնում է երակների բորբոքումը, կանխում է գերբնակվածությունը և օքսիդացնում է վատ խոլեստերինը:

Սխտոր և կիտրոն

նյութեր

• 30 պճեղ մաքրած սխտոր
• 6 կիտրոն
• Ջուր (ըստ անհրաժեշտության)
• Շաքար կամ մեղր (ըստ ցանկության)
• Ապակե շիշ

Դիմում

– Բլենդերի մեջ հարում ենք կտրատած կիտրոններն ու մաքրած սխտորը։

– Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք ջուր՝ բարակ խտության հասնելու համար:

– Լրացուցիչ համի համար կարող եք նաև ավելացնել մի քիչ շաքար կամ մեղր:

– Այս խառնուրդը լցնել կաթսայի մեջ և հասցնել եռման աստիճանի։

– Եփել 5 րոպե, ապա քամել։

– Մի քիչ թողեք խառնուրդը սառչի, նախքան այն լցնել ապակե շշերի մեջ։ 

– Սկզբում 3 շաբաթվա ընթացքում խմեք մեկ բաժակ այս լուծույթից, ապա սպասեք 1 շաբաթ:

– Շարունակեք խմել այս լուծույթից ևս 3 շաբաթ:

Այս բնական միջոցը պետք է կրկնել տարին մեկ անգամ։

սխտոր ve կիտրոն, աթերոսկլերոզԱյն հիանալի է աշխատում բուժման մեջ Սխտորը կանխում է հետագա գերբնակվածությունը, մինչդեռ կիտրոնի կեղևը վիտամին P-ի հարուստ աղբյուր է, որն ամրացնում է ամբողջ զարկերակային համակարգը:

Քրքում

BԿարելի է կես թեյի գդալ քրքումի փոշի ավելացնել մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ և խմել։ Դուք պետք է դա անեք ամեն օր:

Քրքումպարունակում է միացություն, որը կոչվում է curcumin: Այս միացությունը նվազեցնում է զարկերակներում թիթեղների ձևավորումը՝ նվազեցնելով զարկերակների բորբոքումը և նվազեցնելով վատ խոլեստերինը անոթների պատերին:

C վիտամին

Կերեք վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը և կանաչ տերևավոր բանջարեղենը: Դուք կարող եք նաև վիտամին C-ի հավելումներ ընդունել ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

C վիտամինցույց է տալիս հզոր բուժիչ հատկություններ սրտի և զարկերակների համար: Նրա հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկությունները կարող են նվազեցնել բորբոքումն ու հետևանքների գերբնակվածությունը անոթների պատերին:

Կանաչ թեյ

Մեկ թեյի գդալ կանաչ թեյ ավելացրեք մի բաժակ ջրի մեջ և կաթսայի մեջ բերեք եռման աստիճանի։ 5 րոպե եռալուց հետո քամում ենք։ Նախքան խմելը սպասեք, որ թեյը մի փոքր սառչի։ Օպտիմալ արդյունքի համար պետք է կանաչ թեյ խմել օրական 1-2 անգամ։

Կանաչ թեյՊարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք հզոր հակաօքսիդանտներ են։ Այս միացությունները օգնում են բացել զարկերակները և նաև կանխել սրտանոթային հիվանդությունները, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը:

Սոխի հյութ

Քաղեք 100 մլ սոխի հյութ, ավելացրեք մի քիչ մեղր և լավ խառնեք։ Օգտագործեք այս հյութից օրական մեկ ճաշի գդալ ուտելուց առաջ։ Դա արեք օրը երեք անգամ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։

Սոխի հյութը ոչ միայն օգնում է նվազեցնել առկա խոլեստերինի մակարդակը, այլև կանխում է սիրտ-անոթային բազմաթիվ հիվանդություններ։

Բացի այդ, խցանված զարկերակներ Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես աթերոսկլերոզի դեղամիջոց, որը առաջանում է

Մթերքներ, որոնք մաքրում են երակները

ձիթապտղի յուղ

ձիթապտղի յուղ Այն շատ օգտակար է սրտի առողջության համար։ Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ և մոնոհագեցած ճարպեր: Մոնոհագեցած ճարպերի և հակաօքսիդանտների այս համադրությունն օգնում է նվազեցնել անառողջ խոլեստերինը: Այս կրճատումն օգնում է ի վերջո նվազեցնել երակների մեջ ափսեը:

սխտոր

Սխտորը կանխում է աորտայի՝ մարդու մարմնի ամենամեծ զարկերակի կարծրացումը։ Սխտորն օգնում է նաև նվազեցնել անառողջ խոլեստերինը:

Քրքում

Բորբոքումը զարկերակների կարծրացման հիմնական պատճառներից է։ Քրքումն ունի բնական հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումն ու աթերոսկլերոզը: Նվազեցնելով օրգանիզմում անառողջ խոլեստերինը՝ աթերոսկլերոզԴա լավագույն բուժիչ մթերքներից մեկն է։ 

Նուշ

Նուշ Այն պարունակում է միանհագեցած և պոլիչհագեցած ճարպեր, որոնք նվազեցնում են անառողջ խոլեստերինի քանակը: Խոլեստերինի նվազումը կհանգեցնի անոթների մեջ կուտակվող ափսեի նվազմանը: Նուշը պարունակում է նաև մագնեզիում, որն օգտակար է ատամնափառը կանխելու համար:

նուռ

նուռԱյն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են վիտամին C-ն և պոլիֆենոլները, որոնք խթանում են օրգանիզմում ազոտի օքսիդի արտադրությունը: Ազոտի օքսիդը բարելավում է արյան հոսքը և շրջանառությունը զարկերակներում: Արյան հոսքի ավելացումը ոչ միայն բաց է պահում զարկերակները, այլև օգնում է նվազեցնել անոթներում նստած ափսեը: 

Orange ջուր

նարնջի հյութՊարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք բարելավում են արյան անոթների աշխատանքը օրգանիզմում։ Օրական երկու բաժակ չնոսրացված նարնջի հյութը կարող է օգնել բարելավել արյան անոթների առողջությունը և նվազեցնել արյան ճնշումը: 

դարչին

դարչինՊարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան մեջ ճարպը: Այս հակաօքսիդանտները նվազեցնում են մարմնում անառողջ խոլեստերինի մակարդակը և զարկերակների ներսում թիթեղների ձևավորումը: Դարչինը չի կարելի մեծ քանակությամբ օգտագործել, օրական մեկ թեյի գդալը բավարար է։

սուրճ

հայտնաբերվել է սուրճի մեջ կոֆեինԱյն խթանիչ է եւ առաջացնում է արյան ճնշման ժամանակավոր բարձրացում։ Բարձր չափաբաժիններով օգտագործելու դեպքում կոֆեինը կարող է հանգեցնել սրտի անկանոն զարկերի:

Չափավոր քանակությամբ օգտագործվող սուրճն իսկապես նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Օրական օգտագործվող սուրճի իդեալական քանակությունը 2-4 բաժակ է։

ավոկադո

ավոկադոՔանի որ այն կարևոր դեր է խաղում LDL կամ վատ խոլեստերինի մակարդակը մարմնում, աթերոսկլերոզԴա նվազեցնելու լավագույն սնունդն է

Սա ապահովում է, որ զարկերակների պատերին ճարպի կուտակումը նվազում է։ Ավոկադոն հարուստ է նաև վիտամին E-ով, սննդանյութ, որը կանխում է խոլեստերինի օքսիդացումը: Բացի այդ, այն պարունակում է նաև կալիում, որը, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում է հիպերտոնիայի ռիսկը։

բրոկկոլի

բրոկկոլիպարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին K: Այս վիտամինը նվազեցնում է անոթներում կալցիումի վնասման վտանգը։ Հակաօքսիդանտներով հագեցած բրոկկոլին օգնում է պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք առաջացնում են օքսիդատիվ սթրես բջիջների վրա և հանգեցնում պատերի պատռվածքի: Այն նաև պարունակում է սուլֆորաֆան կոչվող միացություն, որը կարող է նվազեցնել ափսեի կուտակումները:

spirulina

spirulinaբնականաբար, քանի որ այն իջեցնում է արյան ճնշումը և հանգստացնում սեղմված նյարդերը: մթերքներ, որոնք մաքրում են երակներըդրանցից մեկն է։ Այն աշխատում է արյունը մեկ շարժումով մղելով՝ արյան հոսքը կարգավորելու համար: 

Լոռամրգի

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լոռամրգը դրականորեն է ազդում սրտի վրա՝ ամրացնելով զարկերակները։ Այս միրգը ապահովում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կանխում են օքսիդատիվ սթրեսը զարկերակային բջիջների վրա:

Լոռամրգի մեջ հայտնաբերված պոլիֆենոլները շատ օգտակար են սրտի առողջության համար և նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը: Այս մրգի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նաև կանխել աթերոսկլերոզը՝ կյանքին սպառնացող հիվանդություն:

Ձմերուկ

ՁմերուկԱյն թարմացնող միրգ է՝ ջրի բարձր պարունակությամբ։ Հայտնի է, որ կանոնավոր օգտագործման դեպքում այն ​​կանխում է ափսեի կուտակումը և օգնում մաքրել երակները։ 

Ծնեբեկ

Մթերքներ, որոնք մաքրում են երակներըԴրանցից մեկը ծնեբեկն է։ Ծնեբեկ Այն օգտագործվում է հիպերտոնիկ հիվանդների համար, քանի որ այն նվազեցնում է արյան ճնշումը: Ծնեբեկը կարող է նաև կանխել արյան մակարդումը սրտում՝ նվազեցնելով սրտի դիսֆունկցիան: 

Սաղմոն

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել յուղոտ ձուկ՝ զարկերակների բլոկները բուժելու համար։ Երակները մաքրելու լավագույն մթերքներից մեկը, որը պարունակում է առողջ ճարպեր՝ զարկերակների խցանման համար սաղմոնդ.

Այն պարունակում է շատ օմեգա 3 ճարպաթթուներ՝ նվազեցնելու LDL խոլեստերինի մակարդակը և բարելավելու HDL մակարդակը մարմնում: Դրա շնորհիվ այն զգալիորեն նվազեցնում է տրիգլիցերիդները, կանխում է արյան մակարդումը և զարկերակներում բորբոքումները։ Խորհուրդ է տրվում շաբաթական առնվազն երկու անգամ սաղմոն ուտել։

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը պարունակում է բազմաթիվ հզոր հակաօքսիդանտներ և ֆլավոնոիդներ, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ: EGCG-ն կանաչ թեյի միացությունն է, որը հայտնի է մաքրում է անոթները և կանխում ափսեի կուտակումը:

Օրական 2-3 բաժակ կանաչ թեյ խմելը կօգնի նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը: Բացի սրտի առողջությունը պաշտպանելուց, կանաչ թեյը նաև նվազեցնում է գիրության վտանգը:

Ամբողջական ձավարեղեն

Ամբողջական հացահատիկները հավասարակշռված դիետայի մի մասն են, որը ոչ միայն ապահովում է օրգանիզմին կենսական սնուցիչներ, այլև օգնում է նվազեցնել զարկերակների կարծրացումը: Ամբողջական հացահատիկը զգալիորեն նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Հայտնի է նաև, որ այս հատիկները հակադարձում են 2-րդ տիպի շաքարախտը: 

Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել

աթերոսկլերոզՊետք է խուսափել հետևյալ մթերքներից, քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել ստամոքսի ցավը.

- Զտված ձավարեղեն

- Չափից շատ աղ

- Քաղցրացուցիչներ

- Վերամշակված սնունդ

– Պանիր, կարագ, կաթ, պաղպաղակ և այլն։ Կաթնամթերք

- Դեղնուց

– Տապակած կամ պատրաստի ուտելիքներ

- Խմորեղեն

- Միս

Ինչպե՞ս կանխել անոթների խցանումը:

- Ձեր քաշը պահեք առողջ արժեքների մեջ:

- Թողնել ծխելը.

– Հետևեք առողջ բուսական սննդակարգին, որը շատ ցածր է հագեցած ճարպերով և խոլեստերինով:

- Պարբերաբար մարզվեք:

- Կառավարեք ձեր սթրեսը:

- Վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը և խոլեստերինը:

- Պահպանեք արյան շաքարի ցածր մակարդակը:

աթերոսկլերոզկարող է մեծացնել բազմաթիվ այլ առողջական բարդությունների զարգացման ռիսկը: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ բուժել այս վիճակը՝ ռիսկերից և նույնիսկ մահից խուսափելու համար: