Հնդկական Gooseberry-ի մեկ այլ անուն է amla:Ծառ է, որը հայտնի է իր սննդանյութերով հարուստ պտուղներով։ Այն վիտամին C-ի հզոր աղբյուր է, ինչպես նաև պարունակում է երկաթ և կալցիում։
Քանի որ այն բազմակողմանի և սննդարար միրգ է, այն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և օգտագործում, այդ թվում՝ յուղն ու հյութը: Այն ունի բազմաթիվ օգուտներ մաշկի, մազերի և առողջության համար:
Փշահաղարջի առավելությունները
դանդաղեցնում է ծերացումը
փշահաղարջ Սուպեր սնունդ է։ Այն հագեցած է հակաօքսիդանտներով, որոնք արդյունավետ են բջիջների վնասը նվազեցնելու համար: Այն նվազեցնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը (որոնք պատասխանատու են սպիտակուցի, ԴՆԹ-ի և բջջային թաղանթների վնասման համար) և այդպիսով արդյունավետորեն պայքարում է ծերացման գործընթացի դեմ։
Լավ է կոկորդի ցավի համար
փշահաղարջ Դա կոկորդի ցավը բուժող միրգ է։ Մրգի հյութը մի քանի կտոր մանրացված կոճապղպեղի և մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ խառնելով՝ կարող եք արդյունավետ բուժում ունենալ հազի և կոկորդի ցավի դեմ։
Պայքարում է սրտի հիվանդությունների դեմ
Բարձր խոլեստերինը սրտի հիվանդությունների հիմնական պատճառն է: փշահաղարջԱյն նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը՝ նվազեցնելով վատ խոլեստերինի կուտակումը։
Միևնույն ժամանակ, այն նվազեցնում է զարկերակների խցանումը` ավելացնելով լավ խոլեստերինը (HDL): Ուսումնասիրությունները նաև հայտնում են, որ դրա առավելությունները կանխում են արյան անոթների պատերի հաստացումը՝ սրտի հիվանդության առաջին նշանը:
Բարձրացնում է միզամուղ ակտիվությունը
Միզամուղ միրգը բարելավում է միզելու հաճախությունն ու ծավալը։ Միզարձակումն օգնում է օրգանիզմին ազատել անցանկալի տոքսինները, աղերը և միզաթթուն: փշահաղարջ սպառումը օրգանիզմի վրա դետոքսիկացնող ազդեցություն ունի։
Բարձրացնում է նյութափոխանակության ակտիվությունը
Սպիտակուցի կլանումը մեծացնելու ունակության շնորհիվ այս միրգը արագացնում է նյութափոխանակությունը։ նյութափոխանակության մակարդակըկապված է այն բանի հետ, թե որքան արագ է մարմինը այրում կալորիաները:
Նյութափոխանակության արագության բարձրացումը հանգեցնում է քաշի ավելի արագ կորստի, ինչը հանգեցնում է նիհար մկանային զանգվածի ընդհանուր աճի:
նվազեցնում է արյան շաքարը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պոլիֆենոլներով հարուստ մրգերը պաշտպանում են օրգանիզմը արյան բարձր շաքարի օքսիդատիվ հատկություններից։
Հետևաբար փշահաղարջ Այն կարող է բուժիչ լինել շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Այն նաև օգնում է ինսուլինի պատշաճ կլանմանը մարմնում՝ դրանով իսկ իջեցնելով արյան շաքարի մակարդակը։ Այսինքն՝ դա միրգ է, որը պետք է ուտեն դիաբետիկները։
Բարձր մանրաթել
փշահաղարջ Այն ունի բարձր բջջանյութ և ջրի պարունակություն և ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Բջջանյութը անհրաժեշտ է առողջ աղիքների շարժման համար: Այսպիսով, այն կատարյալ է մարսողական գործընթացի համար:
ամրացնում է իմունիտետը
փշահաղարջ Այն հակաօքսիդանտների և վիտամինների հարուստ աղբյուր է և պարունակում է տանիններ։ Տանիններ, երբ զուգակցվում է պոլիֆենոլների հետ, պտուղը դարձնում է ազատ ռադիկալների մաքրող միջոց: Սա նշանակում է, որ այն նվազեցնում է ազատ ռադիկալների կողմից բջիջներին հասցված վնասը և այդպիսով բարելավում է մարմնի կարողությունը՝ պայքարելու հիվանդությունների դեմ:
Կանխում է լեղապարկի քարերի առաջացումը
Լեղապարկի քարերի առաջացման հիմնական պատճառը ավելորդ խոլեստերինն է: Վիտամին C-ն լյարդում խոլեստերինը վերածում է մաղձի: փշահաղարջՄայրի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է խոլեստերինի կուտակման հավանականությունը, ինչպես նաև լեղապարկի քարեր:
Կանխում է խոցերի առաջացումը
փշահաղարջ Այն իր հակաբակտերիալ հատկությունների շնորհիվ խոցերի կանխարգելման հիանալի միջոց է։ Այն նվազեցնում է մարմնի թթվայնության մակարդակը և դրանով իսկ կանխում խոցերի առաջացումը։ Բացի այդ, բերանի խոռոչի խոցերը կարող են առաջանալ վիտամին C-ի պակասից: Փշահաղարջը հարուստ է վիտամին C-ով և կարող է օգնել ազատվել խոցերից։
Կանխում է բորբոքումը
Այն իջեցնում է ստամոքսի թթվի մակարդակը և պայքարում է այրոցի դեմ։ Այն նաև հսկողության տակ է պահում լյարդը և հեռացնում անառողջ տոքսինները:
Օգտակար է աչքերի համար
Եթե դուք պարբերաբար օգտագործում եք, փշահաղարջՀայտնի է, որ այն բարելավում է տեսողության մակարդակը: Այն նաև օգնում է բուժել աչքերի քորը, ջրազրկելը և ցավը:
մաքրում է արյունը
Այս միրգը գործում է որպես արյունը մաքրող միջոց, քանի որ այն հագեցած է հակաօքսիդանտներով: Այն նաև ավելացնում է հեմոգլոբինի և կարմիր արյան բջիջների քանակը։
ամրացնում է ոսկորները
փշահաղարջԱյն հիանալի է ամրացնում ոսկորները՝ իր բարձր կալցիումի պատճառով, ինչպես նաև այն պատճառով, որ նվազեցնում է օստեոկլաստները: Սրանք ոսկորների համար պատասխանատու բջիջներն են։ Այսպիսով, այս միրգը կանոնավոր ուտելն ավելի ամուր ոսկորներ է ապահովում։
Կանխում է փորկապությունը
Բջջանյութի բարձր պարունակության շնորհիվ այն հիանալի է մարսողական համակարգի համար: Դրա լավ կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ այն օգնում է կանխել փորկապությունը:
Կանխում է դեղնախտը
փշահաղարջԱյն կանխում է ինֆեկցիաները, ինչպիսիք են դեղնախտը և կարմրախտը, իր հակաբակտերիալ հատկությունների շնորհիվ:
Նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը
Քանի որ այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, այն պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ և նվազեցնում բջիջների վնասը, սուպերօքսիդ դիսմուտազը գործում է որպես քաղցկեղի կանխարգելման հզոր գործիք:
Պաշտպանում է լյարդը
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս մրգի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հակազդել լյարդի վրա ալկոհոլի վնասակար ազդեցությանը: Այն նաև կանխում է օքսիդատիվ վնասը, որը սովորաբար առաջանում է դրանից:
Մաշկին փայլ է հաղորդում
փշահաղարջԱյն լի է վիտամին C-ով, ուստի մաշկին հաղորդում է փափուկ և երիտասարդ տեսք։ Հայտնի է, որ այն մաքրում է մաշկը և բացահայտում մաշկի մահացած բջիջները: Մրգի հյութը կարելի է օգտագործել նաև որպես դեմքի դիմակ։
Պայծառացնում է մաշկը
Այն արդյունավետ է մաշկի երանգը գունաթափելու համար՝ շնորհիվ վիտամին C-ի: Դրա համար հետևեք ստորև նշված քայլերին:
նյութեր
կես պապայա
Մանրացված փշահաղարջ
Bal
պատրաստում
– Պապայան խյուսով լցնել ամանի մեջ:
– Ավելացնել կես թեյի գդալ փշահաղարջ և կես թեյի գդալ մեղր:
– Լավ խառնել մինչև հարթ լինի:
– Քսեք այն ձեր դեմքին և սպասեք 15 րոպե։ Լվանալ գոլ ջրով։
Նվազեցնում է մաշկի գունաթափումը
Հայտնի է, որ այս միրգը նվազեցնում է պիգմենտացիան: Այս առումով փշահաղարջ Ամենատարածված դեմքի դիմակներն են.
Փշահաղարջի դիմակ
Հարմար է չոր և նորմալ մաշկ ունեցող մարդկանց համար։
նյութեր
tamarind մածուկ
փշահաղարջի փոշի
պատրաստում
– Մեկ թեյի գդալ թամարինդի մածուկին ավելացրեք մեկ թեյի գդալ փշահաղարջի փոշի և լավ խառնեք:
– Փշահաղարջի փոշին խառնեք մեկ ճաշի գդալ ջրի հետ, որպեսզի ստացվի հարթ մածուկ:
– Դրան ավելացրեք երկու ճաշի գդալ ավոկադոյի միջուկ:
– Լավ խառնեք և քսեք դեմքին։
– 20 րոպե հետո լվանալ գոլ ջրով։
Փշահաղարջի դեմքի դիմակ
Հարմար է չոր և յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար։
նյութեր
Յոգուրտ
Bal
Մանրացված փշահաղարջ
պատրաստում
– Խառնեք երկու ճաշի գդալ մածուն, մեկ ճաշի գդալ մեղր և մեկ ճաշի գդալ մանրացված փշահաղարջ։
- Քսեք դեմքին։ 20 րոպե հետո լվանալ:
Փշահաղարջի հակատարիքային դիմակ
Սա հարմար է յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար։
նյութեր
թեյի տերևներ
Bal
Մանրացված փշահաղարջ
պատրաստում
– Թեյի տերևները եռացնել, քամել և թողնել սառչի։
– Մանրացրած փշահաղարջին ավելացնել երկու ճաշի գդալ թեյի ջուր և մեկ ճաշի գդալ մեղր։
– Քսել 10 րոպե հետո և լվանալ տաք ջրով։
Կանխում է ոջիլները
փշահաղարջի յուղԴա ոջիլների բուժման արդյունավետ միջոց է։ Պտուղը թրջեք ջրի մեջ և թողեք ամբողջ գիշեր։ Մանրացրեք դրանք մածուկ պատրաստելու համար:
Օգտագործեք այս մածուկը ձեր մազերը լվանալու համար։ Սա կօգնի ձեզ ազատվել ոջիլներից։ Յուղի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի խոնավեցնել գլխամաշկը և կանխել թեփը:
Կանխում է մազերի սպիտակացումը
Եթե այն պարբերաբար քսվում է գլխամաշկին, այն օգնում է պահպանել մազերի բնական գույնը և կանխել սպիտակ գույնի ձևավորումը։
Ապահովում է մազերի առողջ աճ
Փշահաղարջի յուղը, եթե պարբերաբար քսեք մազերին, սնուցում է գլխամաշկը և արմատները՝ ապահովելով երկար և առողջ մազեր:
Փշահաղարջի մազերն ամրացնող դիմակ
նյութեր
փշահաղարջի փոշի
Յոգուրտ
Bal
պատրաստում
– Երկու ճաշի գդալ փշահաղարջի փոշին խառնեք մեկ ճաշի գդալ մածունի և մեկ ճաշի գդալ ջրի հետ։
– Քսեք մազերի թելերին և արմատներին: 30 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով։
Եզրափակելով;
փշահաղարջ Հրաշալի և բազմակողմանի միրգ է։ Նրա բուժիչ օգուտները, համակցված նրա բազմակողմանիության հետ, գերազանց օգուտներ են տալիս մարմնին:
