Ի՞նչ է անում մեղրով լիմոնի ջուրը, որո՞նք են դրա օգուտները, ինչպես է այն պատրաստվում:

Մեղր կիտրոն իր, Այն ցուցադրվում է որպես բուժիչ էլիքսիր առողջության աշխարհում։ Այս ըմպելիքը կարող է օգնել հալեցնել ճարպերը, մաքրել պզուկները և հեռացնել տոքսինները մարմնից:

Ե՛վ մեղրը, և՛ կիտրոնը շատ օգտակար ազդեցություն ունեն առողջության վրա, բայց արդյո՞ք այդ երկուսի համադրությունը իսկապես օգտակար է: Ստորև «Մեղրով լիմոնի ջրի օգուտները» նշվելու է «Մեղրով լիմոնի ջրի բաղադրատոմս» Այն կտրվի:

Մեղր կիտրոնի ջրի առավելությունները

Նրանք ունեն ուժեղ և բնական բաղադրիչներ

Ե՛վ մեղրը, և՛ կիտրոնը հանրաճանաչ մթերքներ են, որոնք օգտագործվում են ուտելիքներին և ըմպելիքներին համային հոտ հաղորդելու համար: BalՀիմնականում օգտագործվում է որպես բնական բաղադրիչ՝ որպես վերամշակված շաքարի փոխարինող, այն ունի որոշ թերապևտիկ կիրառություններ, ինչպիսիք են մաշկի վերքերի և այրվածքների բուժումը:

Limonցիտրուսային միրգ է, որը հիմնականում արտադրվում է իր հյութի համար: Կարելի է օգտագործել նաև պատյաններ։ Այս կծու մրգի առողջության օգուտները պայմանավորված են վիտամին C-ի և այլ օգտակար բուսական միացությունների բարձր մակարդակով:

Այս երկու բաղադրիչները մեկ ըմպելիքի մեջ համատեղելը օգտագործվում է որպես այնպիսի հիվանդությունների բուժման միջոց, ինչպիսիք են մարսողական խնդիրները, պզուկները և քաշի ավելացումը:

Մեղրի առավելությունները

Մեղրը աշխարհի ամենահին մթերքներից մեկն է։ Այն օգտագործվել է և՛ որպես սննդամթերք, և՛ որպես դեղամիջոց հազարավոր տարիներ: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես շաքարի փոխարինող և ունի նաև բժշկական կիրառություն։

Օգնում է բուժել այրվածքները և վերքերը

Մեղրը պատմության ընթացքում օգտագործվել է վերքերի և այրվածքների բուժման համար: Կան ապացույցներ, որ հին եգիպտացիները, հույները և հռոմեացիները մեղր են օգտագործել մաշկային հիվանդությունների բուժման համար։

Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մեղրն ունի հզոր բուժիչ հատկություններ, երբ կիրառվում է մաշկի վրա: 

Ավելի քան 3.000 մարդու մասնակցությամբ 26 հետազոտությունների ընթացքում պարզվել է, որ մեղրն ավելի արդյունավետ է մասնակի այրվածքների բուժման համար, քան սովորական բուժումը:

Մեղրը նաև արդյունավետ բուժում է դիաբետիկ ոտնաթաթի խոցերի դեպքում: Դիաբետիկ խոցերը բաց վերքեր են, որոնք արյան շաքարի վատ վերահսկման ընդհանուր բարդություններ են:

Տարբեր հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մեղրը մեծացնում է նման վերքերի ապաքինման արագությունը։ Ենթադրվում է, որ մեղրի բուժիչ հատկությունները գալիս են նրա պարունակած հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային միացություններից: Իրոք, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղրը կարող է պաշտպանիչ ազդեցություն ունենալ ավելի քան 60 տեսակի բակտերիաների դեմ։

Զսպում է հազը երեխաների մոտ

Մեղրը բուժման միջոց է, որն օգտագործվում է մրսածության և հազի դեպքում, հատկապես երեխաների մոտ։ Սա նաև գիտականորեն ապացուցված է։

Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ հիվանդ երեխաներին մեղր տալը կարող է նվազեցնել հազը և բարելավել քնի որակը:

Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մեղրի չափաբաժինը ավելի արդյունավետ է, քան հազի դեղամիջոցը վերին շնչուղիների վարակներով երեխաների և դեռահասների մոտ հազի և քնի բարելավման համար:

Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մեղրը նվազեցնում է հազի ծանրությունը և հաճախականությունը շնչառական վարակներով փոքր երեխաների մոտ:

Չնայած մեղրը արդյունավետ և բնական տարբերակ է երեխաների մոտ հազը բուժելու համար, սակայն այն երբեք չի կարելի տալ մինչև մեկ տարեկան երեխաներին՝ բոտուլիզմի վտանգի պատճառով։

Կիտրոնի օգուտները

Կիտրոնը միրգ է, որն օգտագործվում է իր հյութի և կեղևի համար։ Կիտրոնի հյութը վիտամին C-ի և B վիտամինների փոքր քանակությամբ և կալիում Այն պարունակում է:

Կիտրոնը նույնպես կիտրոնաթթու և ֆլավոնոիդներ, և ունի հետևյալ առավելությունները.

Օգնում է կանխել երիկամների քարերը

երիկամների քարերԿոշտ հանքային նստվածք մեկ կամ երկու երիկամներում, մեզի մեջ որոշակի հանքանյութերի բարձր մակարդակով:

Կիտրոնի մեջ պարունակվող բուսական միացությունը, որը կոչվում է կիտրոնաթթու, օգնում է կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը: Կիտրոնաթթուն կապվում է կալցիումի օքսալատի բյուրեղների հետ և արգելակում բյուրեղների աճը:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կիտրոնի հյութ խմելը կարող է կանխել երիկամների քարերի առաջացումը:

Օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը

Citիտրուս Այն հագեցած է սրտի համար օգտակար սննդանյութերով, և կիտրոնը բացառություն չէ: Կիտրոնի մեջ վիտամին C-ի և բուսական միացությունների մեծ քանակությունը նվազեցնում է սրտի հիվանդության որոշ ռիսկային գործոններ:

Կիտրոնի հյութը կարող է իջեցնել բարձր խոլեստերինը։ Լիմոնեն Կենդանիների ուսումնասիրությունների ժամանակ կիտրոնի մեջ հայտնաբերված բուսական բաղադրությունը կոչվում է տրիգլիցերիդներ և «վատ» LDL նվազեցնում է խոլեստերինը ցուցադրված է.

Պարունակում է օգտակար միացություններ

Կիտրոնը հարուստ է հակաօքսիդանտ վիտամին C-ով և այլ բուսական միացություններով, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ սթրեսը:

Օրգանիզմում ազատ ռադիկալների չափազանց մեծ քանակությունը կարող է վնասել բջիջները և առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը և սրտի հիվանդությունները:

Վիտամին C-ի չափից շատ օգտագործումը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և կերակրափողի քաղցկեղը:

Կիտրոնը պարունակում է նաև հզոր բուսական միացություններ՝ ֆլավոնոիդներ: Ֆլավոնոիդներով հարուստ մթերքների օգտագործումը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և շաքարախտի վտանգը և նույնիսկ կանխել ճանաչողական անկումը:

Մեղր և կիտրոնի ջուր խմելու առավելությունները

Ե՛վ կիտրոնը, և՛ մեղրն ունեն իրենց յուրահատուկ օգուտները։ Համեղ ըմպելիքի մեջ այս երկուսը համատեղելը նաև որոշ առավելություններ ունի: Հայց կիտրոնի մեղրաջուր օգուտները…

Արդյո՞ք մեղրով լիմոնի ջուրը նիհարեցնում է:

Մեղր-կիտրոնի ջուր Ավելի շատ ջուր խմելն օգնում է նիհարել։ Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ջրի ընդունման ավելացումը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը, այդպիսով ապահովելով հագեցվածություն, ինչը կարող է օգնել քաշի կորստին:

Կիտրոնով խմելըԱյն կարող է օգնել ձեզ կուշտ զգալ ուտելուց առաջ, ինչը հանգեցնում է ընդհանուր կալորիաների ընդունման կրճատմանը:

Մեղր-կիտրոնի ջուր Եթե ​​այն օգտագործվի բարձր կալորիականությամբ, քաղցր սոդայի և այլ քաղցր ըմպելիքների փոխարեն, կնվազի նաև կալորիաների և շաքարի ընդունումը։

Օրինակ՝ 253 գրամ սոդան պարունակում է 110 կալորիա և 30 գրամ շաքար։ Մյուս կողմից, մեկ թեյի գդալ մեղրով պատրաստված կիտրոնի հյութը պարունակում է մոտ 25 կալորիա և 6 գրամ շաքար։

Օգտակար է որոշ հիվանդությունների դեպքում

Շնորհիվ մեղրի հանգստացնող հատկությունների և կիտրոնում առկա վիտամին C-ի բարձր քանակի, խմել մեղրով լիմոնի ջուր, կարող է օգտակար լինել, երբ հիվանդ ես զգում։ 

Վիտամին C-ն դեր է խաղում իմունային համակարգի ամրապնդման գործում։ Օրինակ, այն օգնում է խթանել սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը, որոնք օգնում են մեր մարմնին պայքարել վարակի դեմ:

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել սովորական մրսածության տևողությունը։ Նաև տաք կիտրոնով ջուրը հանգստացնող լուծում է կոկորդի ցավի համար։

Նվազեցնում է միզուղիների վարակների վտանգը

միզուղիների վարակներ դա ցավալի է. Հատկապես կանանց մոտ այս խնդիրը կարող է դառնալ խրոնիկ։ Մեղր-կիտրոնի ջուրկանոնավոր օգտագործման դեպքում կարող է բնական լուծում լինել:

Մեղրն ունի բնական հակաբակտերիալ հատկություն, մինչդեռ կիտրոնի հյութը կարող է մի փոքր թթվացնել մեզը, ինչը դժվարացնում է միզուղիների բակտերիաների աճը:

Մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից

Մենք ենթարկվում ենք մի շարք քիմիական նյութերի և տոքսինների օդում, որը մենք շնչում ենք, մեր խմած ըմպելիքները և այն սնունդը, որը մենք ուտում ենք: 

Թեև մեր մարմիններն ունեն իրենց բնական պաշտպանությունը այս սպառնալիքների դեմ, կարող է նաև լավ լինել այս պաշտպանություններին բնական խթան տալը:

Կիտրոնն օգնում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը՝ լավացնելով լյարդի աշխատանքը, իսկ մեղրը նաև ունի բնական հակամանրէային և հակասեպտիկ հատկություններ։

Մաքրում է մաշկը պզուկներից

Ամեն առավոտ խմել մեղրով լիմոնի ջուրԱյն պզուկների և մաշկային այլ խնդիրների դեմ պայքարի ամենաօգտակար լուծումներից է։

Կիտրոնն ունի յուղը վերահսկելու հատկություն, ուստի այն հեռացնում է մաշկի ավելորդ յուղը։ Նաև կիտրոնաթթունն աշխատում է որպես շերտազատող միջոց: Այն աջակցում է մաշկի մահացած բջիջների և կուտակված մնացորդների կրճատմանը, որոնք խցանում են մաշկի գեղձերը:

Մեղրն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք օգնում են դետոքսիկացմանը և պայքարում են լյարդի վատ բակտերիաների դեմ: Մեղրի մեջ պարունակվող միկրոէլեմենտներն օգնում են մեծացնել մաշկի մաքուր և պայծառ ազդեցությունը ներքին օգտագործման միջոցով:

Գործում է որպես միզամուղ

Օրգանիզմում ավելորդ հեղուկի հետևանքով առաջացած այտուցը և հիպերտոնիան բուժելու համար նշանակվում են միզամուղներ: Մեղրը և կիտրոնը բնական բուժիչ միջոց են ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար՝ խթանելով մեզի արտադրությունը: Բուժելով այտուցը կամ հիպերտոնիան՝ այն հեռացնում է սրտից ավելորդ լարվածությունը և կարող է նորմալացնել արյան ճնշումը:

բարելավում է մարսողությունը

Ջրի բավարար օգտագործումը կարևոր է մարսողական համակարգի առողջությունը պահպանելու համար: Ջրազրկումը տարածված է երեխաների, հղիների և տարեցների մոտ և կարող է առաջացնել փորկապություն:

Հեղուկի բավարար ընդունումը անհրաժեշտ է կղանքը փափկացնելու և փորկապությունը կանխելու համար: Կիտրոնով ջուր խմել մեղրովԱյն օգնում է նվազեցնել փորկապությունը՝ խոնավացնելով մարմինը։ 

նույնպես կիտրոնի մեղրով ջրի առավելությունները այդ թվում՝

բուժում է պզուկները

Մեղրը օգտակար է, երբ կիրառվում է անմիջապես մաշկի վրա: մեղր կիտրոնի ջուրՅուն խմելը կարող է բարելավել պզուկները: 

հալեցնում է ճարպը

Մեղր-կիտրոնի ջուր կարող է հալեցնել ճարպը:

Բարձրացնում է ճանաչողական կատարումը

Մեղր-կիտրոնի ջուր Նշվում է, որ խմելը կարող է բարելավել հիշողությունը կամ բարձրացնել ուղեղի աշխատանքը։

Ինչպե՞ս պատրաստել մեղրով լիմոնի ջուր:

Մեղրով կիտրոնի հյութ պատրաստելը դա պարզ է. Կես կիտրոնի հյութը և 1 թեյի գդալ որակյալ մեղրը ավելացրեք մեկ բաժակ տաք կամ տաք ջրի մեջ և խառնեք։

Այս ըմպելիքն օգտագործում են տաք վիճակում, բայց ցանկության դեպքում կարելի է խմել նաև սառը։ Կիտրոնի հյութի կամ մեղրի քանակը կարող եք հարմարեցնել ըստ ձեր ճաշակի։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ մեղրը կալորիաների և շաքարի աղբյուր է։

Մեղր կիտրոնի հյութԴուք կարող եք խմել այն գիշերը քնելուց առաջ՝ հանգիստ քնելու համար կամ օրվա ցանկացած ժամի։