Melyek az irodai dolgozók foglalkozási megbetegedései?

A Nemzetközi Munkaügyi Szervezet megállapította, hogy évente 2 millió ember hal meg munkahelyi balesetek és foglalkozási megbetegedések következtében. Jelentésük szerint irodai betegség a balesetek pedig évente 1,25 billió dollárba kerülnek a világgazdaságnak. Az irodában íróasztalnál dolgozó emberekhajlamosabbak egészségügyi problémákra. hátfájástól feszültségEzeknek az embereknek azonban különböző egészségügyi problémái vannak. Talán a szervezetet veszélyeztető egészségügyi kockázatokat nem lehet teljesen kiküszöbölni, de a tapasztalható problémákat megfelelő óvintézkedésekkel minimalizálni lehet. most őA fis munkavállalóknál tapasztalt foglalkozási megbetegedések és azok megelőzéseEmlítsük meg:

Az irodai dolgozók foglalkozási megbetegedései

• Hátfájás

A testtartászavar szinte minden irodai dolgozó egészségügyi problémája. Ennek oka az ülő munkakörülmények. Ha órákig ül az íróasztalnál anélkül, hogy észrevenné, és lehajol, az túl nagy nyomást gyakorol a csípőre és a hátra, ami hátfájást okoz. hosszú távú hátfájás spondylitiskiváltja engem. A munkahelyi üléseknek megfelelő deréktámaszt kell biztosítaniuk. Ne üljön sokáig az íróasztalnál, mozogjon. Rövid szüneteket kell tartani, és nyújtó gyakorlatokat kell végezni.

• a szem megerőltetése

A hosszú ideig tartó számítógépes munka kiszárítja a szemet. szemszárazság, szem fáradtság és szemfájdalom kíséri. A munkaasztal megfelelő megvilágítása és a képernyő fényerejének beállítása csökkenti a szem megerőltetését. A képernyő fényereje ne legyen a legmagasabb beállításon. A számítógépes szemüveg a szem megerőltetését és fájdalmát is megelőzi.

• fejfájás

Kétségtelenül az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a dolgozó emberek szembesülnek. fejfájásd. A stressz és a rossz testtartás fejfájásként jelentkezik a munkahelyi környezetben. A munka közbeni rendszeres szünetekkel megelőzhető a fejfájás. Egy óra folyamatos munka után egy rövid szünet megteszi.

• carpalis alagút szindróma

carpalis alagút szindrómaEz egy olyan állapot, amely a középső ideg összenyomódása miatt következik be, miközben áthalad a kezen. Idővel rosszabbodik, idegkárosodáshoz és a tünetek súlyosbodásához vezet. A gyakori egészségügyi probléma megelőzése érdekében a dolgozóknak kéznyújtó mozdulatokat kell végezniük a munkaterületeken.

• mentális egészségügyi problémák

Számos tényező negatívan befolyásolja a munkahelyi mentális egészséget.  Például; eszközök és szervezeti támogatás hiánya ahhoz, hogy az alkalmazottak sikeresen végezhessék munkájukat. Az ember képes egy feladat elvégzésére, de nincs elég erőforrása. Az ilyen helyzetek mentális problémákat váltanak ki. Az olyan tevékenységek, mint az elme különböző tevékenységekre irányítása, szakmai segítség igénybevétele, jóga, segítenek megbirkózni a mentális egészségügyi problémákkal.

• Elhízottság

Hízikaz egyik gyakori egészségügyi probléma az irodai dolgozók körében. Az ülés a súlygyarapodás legfontosabb tényezője. A munkahelyi rossz étkezési szokások szintén hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A munkahelyi elhízás fő okai az egészségtelen táplálkozási szokások, a mozgáshiány, a stressz és ülő életmódd. A dolgozók használhatják az irodában található edzőtermet, ha van rá lehetőség. Az egészséges táplálkozási szokások a súlygyarapodást is megakadályozzák.

• szívroham

Az íróasztalnál dolgozó emberek kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot. Ennek oka a szívizmok gyengülése a napi 10 órás ülés miatt. Okozhatja áramütés, extrém stressz, vagy fulladás (zárt térben oxigénhiány miatti eszméletvesztés) is. A munkáltatóknak rendelkezniük kell automatikus külső defibrillátorral (AED) az irodában. Orvosi tartozékként az AED figyeli a szívritmust, és szükség esetén áramütést ad a normális állapot helyreállításához.

• Vastagbélrák

Az irodában végzett munka nem biztos, hogy vastagbélrákot okoz, de a hosszú ideig tartó ülés összefügg a vastagbélrák kialakulásával. Egy tanulmány például azt találta, hogy azoknál az embereknél, akik idejük nagy részét asztalnál ülve és több mint egy évtizedig az irodában dolgozták, 44 százalékkal megnőtt a vastagbélrák kockázata. A napközbeni mozgás és az egészséges táplálkozás segít csökkenteni ezt a kockázatot. Kutatók, brokkoliMegállapították, hogy megelőző hatása van a vastagbélrák ellen. Próbáljon rendszeresen enni ezt a zöldséget.

Referenciák: 1