nyaki meszesedésegy életkorral összefüggő állapot, amely a nyaki nyaki gerinc ízületeit és porckorongjait érinti. nyaki osteoarthritis, nyaki ízületi gyulladás más néven.
A porcok és a csontok elhasználódásával alakul ki. Bár ez nagyrészt az életkor eredménye, más tényezők is okozhatják az állapotot. A 60 év felettiek több mint 90 százalékát érinti.
Mi az a nyaki spondylosis?
nyaki meszesedés, nyaki fájdaloma nyaki gerinc életkorral összefüggő elhasználódása, amely olyan tünetekhez vezet, mint a nyak merevsége.
Spondylosisa gerinc egyes részeinek természetes elhasználódása. A porcok idővel elhasználódnak, a porckorongok veszítenek térfogatukból, kiszáradnak és megrepednek. A szalagok megvastagodnak és csontsarkantyúk keletkeznek, ahol a csontok egymáshoz dörzsölődnek azokon a területeken, amelyeket már nem borít porc. Mindezek a változások spondylosis azt jelenti.
Mik a nyaki spondylosis okai?
Csont sarkantyú: Ez a csont túlzott növekedése. Ez annak az eredménye, hogy a szervezet megpróbál extra csontot növeszteni, hogy erősítse a gerincet.
Kiszáradt gerinclemezek: A gerinc csontjai között vastag lemezek helyezkednek el, amelyek elnyelik az olyan tevékenységek által okozott sokkhatást, mint az emelés és a hajlítás. A korongok belsejében lévő gélszerű anyag idővel kiszárad. Emiatt a csontok jobban dörzsölődnek egymáshoz. Ez a folyamat általában a 30-as években kezdődik.
Porckorongsérv: A gerinclemezeken repedések keletkeznek, amelyek lehetővé teszik a belső párnázóanyag szivárgását.
Sérülés: Ha nyaki sérülés történt (például esés vagy autóbaleset), ez felgyorsítja az öregedési folyamatot.
A kötés merevsége: A gerinccsontokat összekötő merev szalagok idővel merevebbek lesznek, ami befolyásolja a nyak mozgását, és a nyakat feszültté teszi.
Ismétlődő mozgások: Egyes foglalkozások vagy hobbik megkövetelik az ismétlődő mozgásokat vagy nehéz emelést (például építőmunkát). Ez extra terhelést jelent a gerincre, ami idő előtti kopást és szakadást okoz.
nyaki meszesedés A legtöbb embernek nincs komolyabb tünete. A tünetek az enyhétől a súlyosig terjednek. Fokozatosan alakul ki, vagy hirtelen jelentkezik.
Gyakori tünet a váll körüli fájdalom. Vannak, akik fájdalomra panaszkodnak a kar és az ujjak mentén. A fájdalom fokozódik, ha:
álló
leülni
amikor tüsszent
amikor köhög
Amikor hátrahajlítod a nyakadat
Egy másik gyakori tünet az izomgyengeség. Az izmok gyengülése megnehezíti a karok felemelését vagy a tárgyak szilárdan megfogását. Egyéb gyakori tünetek a következők:
Bizsergés vagy zsibbadás, amely elsősorban a vállakat és a karokat érinti, bár előfordulhat a lábakban is.
Hogyan kezelik a nyaki spondylosist?
Nyaki spondylosis kezelése segít enyhíteni a fájdalmat, csökkenti a maradandó károsodások kockázatát és normális életet élni. A nem műtéti módszerek nagyon hatékonyak a kezelésben.
Fizioterápia: A fizikoterápia segít nyújtani a nyak és a váll izmait. Ez erősebbé teszi őket, és végül enyhíti a fájdalmat.
Gyógyszerek
izomrelaxáns izomgörcsök kezelésére
Fájdalomcsillapítás
Epilepszia elleni szerek az idegkárosodás okozta fájdalom enyhítésére
Szteroid injekciók a szöveti gyulladás csökkentésére, majd fájdalomcsillapítás
Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) a gyulladás csökkentésére
Művelet: Ha az állapot súlyos és nem reagál más kezelési formákra, műtétre lehet szükség. Ez azt jelenti, hogy el kell távolítani a csontsarkantyúkat, a nyakcsontok egyes részeit vagy a porckorongsérvet, hogy több hely legyen a gerincvelőnek és az idegeknek.
nyaki meszesedés A műtét ritkán szükséges Az orvos javasolhatja ezt a lehetőséget, ha a fájdalom súlyos, és befolyásolja a karok mozgatását.
A nyaki spondylosis otthoni kezelési lehetőségei
Ha az állapot enyhe, néhány otthoni kezelési lehetőség áll rendelkezésre a kezelésére:
Rendszeres testmozgás: Néhány gyakorlat a nyaki fájdalomra segít fenntartani az aktivitást és felgyorsítja a gyógyulást. minden nap sétáló emberek nyaka és derékfájás kisebb az esély a túlélésre.
Fájdalomcsillapítók: nyaki meszesedés Szükséges lehet fájdalomcsillapítók szedése az ezzel járó fájdalom csillapítására
Hő vagy jég: Hő vagy jég alkalmazása a nyakon enyhíti a fájó nyakizmokat.
Gallér: GallérLehetővé teszi a nyak izmainak pihenését. A nyakörvet rövid ideig kell viselni, mert gyengítheti a nyak izmait.
Nyaki spondylosis gyakorlatok
Néhány egyszerűnyaktorna s nyaki meszesedés a tünetek enyhíthetők.
Nyakemelés
Tartsa egyenesen a testét. Tolja előre az állát a nyak nyújtásához.
Enyhén feszítse meg a nyak izmait. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig.
Álljon abba a helyzetbe, hogy előre tolja a fejét.
Az állát felfelé tartva tolja hátra a fejét, és tartsa 5 másodpercig.
Végezzen 5 ismétlést.
Benyújtás
Döntse előre a fejét úgy, hogy az álla érintse a mellkasát.
Enyhén feszítse meg a nyak izmait. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig.
Tegye vissza a fejét az eredeti helyzetébe.
Végezzen 5 ismétlést.
nyak forgása
Az állát ugyanabban a magasságban tartva fordítsa a fejét oldalra, amennyire kényelmes.
Nyújtsa ki a nyak izmait 5 másodpercig.
Tegye vissza a fejét az eredeti helyzetébe
Ismételje meg az ellenkező oldallal.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-ször mindkét oldalával.
