A legtöbben időről időre hashajtó fogyásért Olyan elemekre vonatkozik, mint pl. Azonban, fogyás hashajtókkalKomoly aggodalmak merülnek fel biztonságával és hatékonyságával kapcsolatban.
A cikkben „Mit jelent a hashajtó?”, „Mit tesz a hashajtó gyógyszer?”, „Lefogy a hashajtó gyógyszer?”A témák megvitatásra kerülnek.
Mi az a hashajtó?
más néven hashajtó gyógyszerekEzeket a gyógyszereket a székletürítés elősegítésére vagy a széklet fellazítására használják, hogy megkönnyítsék a székletürítést.
Gyakran használják a ritka, fájdalmas vagy nehéz székletürítés okozta székrekedés kezelésére.
is fogyás hashajtókkal Népszerű módszerré vált. Sokan azt gondolják, hogy ezeknek az anyagoknak a használata növelheti a székletürítés gyakoriságát, és elősegítheti a gyors, egyszerű és erőfeszítés nélküli fogyást.
Azonban, amint a cikk későbbi részében említésre kerül, vannak bizonyos aggályok a biztonságával kapcsolatban. Először is, különböző módon működik hashajtó Beszéljünk az osztályozásról.
Hogyan osztályozzák a hashajtókat?
Serkentő hashajtók
Ezek az emésztőrendszer mozgásának felgyorsításával működnek.
Ozmotikus típusú hashajtók
Ezek az anyagok lehetővé teszik, hogy a vastagbél több vizet tartson vissza, ami növeli a székletürítés gyakoriságát.
Tömegnövelő hashajtók
Ezek emésztetlenül áthaladnak a belekben, és felszívják a vizet, így ömlesztették a székletet.
sóoldatú hashajtók
Ezekkel vizet szívnak a vékonybélbe, és bélmozgást érnek el.
síkosító hashajtók
Ez a fajta hashajtó bevonja a széklet felületét és a bélnyálkahártyát, hogy megkönnyítse a bélmozgást.
székletlágyítók
Több víz felszívásával lehetővé teszik a széklet könnyebb áthaladását.
Hogyan hatnak a hashajtók?
Ha egy személynek normális a bélmozgása, a széklet a salakanyagok, a nem kívánt tápanyagok, az elektrolitok és a víz felszívódásával képződik a bélben.
Ezek általában lágy, de szilárd anyagot képeznek, amely könnyen átjut az emésztőrendszeren.
Az elfogyasztott élelmiszerekben található tápanyagok többsége valójában a vékonybélben szívódik fel, nem a gyomorban. A vastagbél vagy a vastagbél többnyire vizet szív fel. A gyomron és a belekben való áthaladás után a hulladék a vastagbélbe kerül, amikor készen áll az elájulásra.
minden típusú hashajtóKicsit másképp működik székrekedés elleni gyógyszerként. Működési módjai közé tartozik a víz beszívása a belekbe, a széklet lágyítása, valamint az emésztőrendszer izmainak összehúzódása és a salakanyagok eltávolítása.
Általánosságban elmondható, hogy ha nehézségei vannak a belek kiürítésével, és kevesebb, mint háromszor ürül hetente, akkor valószínűleg székrekedése van.
Ha ezek a ritka székletürítések és a székletürítési nehézségek több hétig vagy tovább is fennállnak, ez krónikus székrekedésnek minősül.
hashajtóolyan gyógyszer, amely serkenti vagy megkönnyíti a bélmozgást. Különböző típusú hashajtók léteznek, amelyekhez nincs szükség receptre.
Bár ezek a hashajtók beszerezhetők a gyógyszertárban, érdemes megkérdezni kezelőorvosát az Ön igényeiről és arról, hogy melyik típus a legmegfelelőbb az Ön számára.
A hashajtótól fogysz?
hashajtó használat, hihetetlenül általánossá vált azok körében, akik gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Becslések szerint a lakosság több mint 4%-a használ erre a célra hashajtót.
Fogyás hashajtó tablettákkalIgaz, hogy megtörténik, de az eredmények csak átmenetiek.
néhány típusú hashajtóAzáltal, hogy vizet szív a szervezetből a belekbe, elősegíti a széklet könnyű áthaladását, és lehetővé teszi, hogy több vizet szívjon fel. Ezzel a módszerrel az egyetlen súly, amelyet elveszítesz, az a víz, amelyet kiválasztasz.
Egy kis tanulmány kimutatta, hogy a saját maga által kiváltott hányás vagy hányás megakadályozza a nagy mennyiségű étel elfogyasztását, majd a súlygyarapodást. hashajtó Az evészavar olyan típusa, amely olyan módszerek alkalmazását jelenti, mint pl bulimia nervosa30 cukorbeteg napi táplálékfelvételét és étkezési szokásait mérte fel.
Összehasonlítva más módszerekkel, amelyeket ezek a betegek, a kutatók hashajtó használatÚgy találták, hogy ez egy hatástalan módszer a testsúly szabályozására.
Egy másik tanulmány is hashajtó használatArra a következtetésre jutott, hogy a hashajtó használata nem hatékony a testsúly szabályozásában, és megjegyezte, hogy a hashajtó használata gyakoribb a túlsúlyos és elhízott fiatalok körében, mint a normál súlyú gyermekek körében.
A mai napig nem készültek olyan tanulmányok, amelyek alátámasztották volna azt az elképzelést, hogy ezeknek az anyagoknak a használata tartós fogyáshoz vezethet.
Akik hashajtóval fogynak kiszáradás,elektrolit egyensúlyhiány és esetleg olyan veszélyes mellékhatásokkal találkozhat, mint a függőség.
Milyen káros hatásai vannak a hashajtóknak?
Kiszáradást okozhat
Az egyik leggyakoribb mellékhatás a kiszáradás. Ez azért van, mert sokanhashajtóÚgy fejti ki hatását, hogy vizet szív más szövetekből a belekbe, és vízveszteséget okoz a széklettel.
Ha nem vigyáz az elveszett víz pótlására, kiszáradás léphet fel. A kiszáradás gyakori tünetei a következők: fejfájáscsökkent vizeletkibocsátás, fokozott szomjúságérzet,fáradtság, száraz bőr és szédülés.
Elektrolit egyensúlyhiányt okozhat
Az elektrolitok olyan testnedvekben oldott anyagok, amelyek fontosak a sejtek és szövetek normál működéséhez.
Néhány általános elektrolit a klorid, nátrium, kálium, magnézium, kalcium és foszfát.
Ha ezen esszenciális elektrolitok egyensúlya megbomlik, veszélyes mellékhatások léphetnek fel, beleértve a görcsöket, a zavartságot és a kómát.
hashajtókfontos elektrolitok pusztulását okozhatja. Elektrolit egyensúlyhiány léphet fel, ami ezen anyagok használatának egyik legveszélyesebb mellékhatása.
Egy kis tanulmány 24 beteggel hashajtó használatkimutatta, hogy jelentős változásokat okozott a résztvevők nátrium- és káliumszintjében.
Egy másik, 2.270 ember bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a vastagbéltükrözésre való felkészüléshez gyakran használt hashajtók növelik az elektrolitzavarok kockázatát.
Az elektrolit-egyensúly felborulásának tünetei a szomjúság, fejfájás, szívdobogásérzés, fáradtság, gyengeség és izomfájdalmak.
A túlzott használat függőséget okozhat
hashajtó tabletta vagy hashajtó hatású növények Általában biztonságosak rövid távú használatra, de néhányuk függőséget okozhat hosszú távú használat esetén.
Stimuláns, amely a bélrendszer mozgásának felgyorsításával beindítja a bélmozgást hashajtóEz különösen igaz az l anyagokra.
Azonban, hashajtó függőség Beszámolóik többsége anekdotikus.
serkentő hashajtókAnnak ellenére, hogy egyes beszámolók arról szólnak, hogy az emberekben tolerancia alakult ki az ösztrogénekkel szemben, vagy függővé válnak azoktól, kevés bizonyíték támasztja alá, hogy ezek a hatások valóban előfordulnak.
Valójában egyes kutatók serkentő hashajtókKijelentették, hogy az e-vel szembeni tolerancia ritka, és minimális a függőség esélye.
Hosszútávú hashajtó használatTovábbi kutatásokra van szükség a függőség hatásainak és kockázatának értékeléséhez.
A hashajtó használatának egyéb lehetséges mellékhatásai
Amellett, hogy kiszáradást, elektrolit-egyensúlyzavart és lehetséges függőséget okoz, hashajtó használatszámos egyéb veszélyes mellékhatással társult, beleértve:
rabdomiolízis
Egy esettanulmány kimutatta, hogy a hosszú távú használat rabdomiolízist okozhat, ami az izomszövetek gyors leépüléséhez és egy káros fehérje véráramba kerüléséhez vezethet.
Egy kis tanulmány kimutatta, hogy az anorexiás betegek gyomor-bélrendszeri funkcióiban és hasnyálmirigy-károsodásban szenvedtek a hosszú távú hashajtó használat következtében.
májkárosodás
Egy esettanulmány arról számolt be, hogy a hashajtó használata hozzájárult egy beteg májkárosodásához.
Veseelégtelenség
Egy másik esettanulmány szerint a hashajtók túlzott használata súlyos, dialízist igénylő veseelégtelenséget okozott.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
hashajtók Kölcsönhatásba léphet bizonyos szívgyógyszerekkel, antibiotikumokkal és csontgyógyszerekkel.
A címkén általában fel vannak írva arra vonatkozó információk, hogy mely gyógyszerekkel léphet kölcsönhatásba.
Egészségesebb módszerek a fogyáshoz
Akik hashajtóval fogynak vagy Akik hashajtóval fogynak Az egészségtelen módszerek helyett egészséges módszerekkel kell fogyni, amelyek hosszú távú eredményeket hozhatnak.
Ehhez szakmai segítséget kérhet, vagy kipróbálhatja az alábbi egyszerű és bevált módszereket:
egyél több gyümölcsöt és zöldséget
Alacsony kalóriatartalmúak és rostban gazdagok. A gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése segít a fogyásban.
Gyakorlat
A hetente többszöri aerob edzés segít a fogyásban.
Csökkentse az adagok méretét
A kisebb adagok kevesebb kalóriát jelentenek. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kisebb tányérok használata miatt a résztvevők kevesebbet ettek.
Egyél magas fehérjetartalmú reggelit
Ha a napot egy fehérjedús reggelivel kezdi, az egész nap csökkenti az étvágyat és a táplálékfelvételt.
csökkenti a cukorfogyasztást
A cukros ételek és italok magas kalóriatartalmúak, kevés tápanyagot tartalmaznak, és súlygyarapodást okoznak.
Ennek eredményeként;
természetes hashajtóHatékony gyógymód lehet a bélmozgás fokozására és a székrekedés megelőzésére. A hosszú távú használat azonban nem gyengít, és számos veszélyes helyzetet is okozhat.
