Hogyan használjuk a szilvalét székrekedésre? Hatékony receptek

Azt hiszem, nem túlzok, ha azt mondanám, hogy a székrekedés az egyik legzavaróbb állapot. Heti háromnál kevesebb székletürítést jelent székrekedésemberek millióit érinti szerte a világon. Mert nagyon gyakori és sok embernél gyakori probléma.

A székrekedés az egyik megoldandó probléma. Mert ha nem kezelik, akkor szövődményeket, vagyis egyéb mellékhatásokat okozhat a szervezetben. A székrekedés ellen orvosi kezeléseket alkalmaznak. Ennek alternatívájaként vannak természetes módszerek, amelyeket otthon is használhatunk a székrekedés megoldására. Ezeket a módokatGyümölcslevek székrekedés ellenCikkünket elolvashatja.

 

Ebben a cikkben elmagyarázom, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a székrekedés ellen, és hogyan használható a leve a székrekedés enyhítésére.

Ez a lé, amiről beszélek, szilvalé. Sok tanulmány, szilvaléHatékonynak bizonyult a székrekedés kezelésében. 

jól hogyan használjuk az aszalt szilvalét székrekedésre?

Hogyan kezeli a szilvalé a székrekedést?

Az egyik leginkább ajánlott természetes gyógymód székrekedés ellen szilvaléÁlljon meg. Hashajtó hatású tápanyagokat és vegyületeket tartalmaz. 

• SzilvaléMagas szorbittartalma hatékony hashajtóvá teszi. Más cukrok, például a fruktóz, glükóz és szacharóz gyorsan felszívódnak a bélben, de a szorbit nem. A bélben marad, és ellenáll a vízfelvételnek. Ezért csökkenti a széklet kiszáradását és küzd a székrekedés ellen.

• az aszalt szilvát rosttartalma magas. A rostok átjutnak az emésztőrendszeren anélkül, hogy felszívódnak és lebomlanak a belekben. Segít felszívni a vizet a székletbe, így puhábbá és terjedelmesebbé válik.

• SzilvaléA benne található fenolos vegyületek antioxidánsként hatnak, védik a szervezetet a sejtöregedés és az oxidatív stressz ellen. A székrekedés kezelésére a fenolos vegyületek serkentő hashajtóként hatnak. Ez lehetővé teszi, hogy a széklet gyorsabban mozogjon a vastagbélben, és így kevésbé kiszárad.

Hogyan használjuk a szilvalét székrekedésre?

sima aszalt szilvalé

• Naponta 3-4 pohár aszalt szilvalét igyunk meg.
• A szilvalé összetevőinek hashajtó hatása egy-két napon belül meghozza az eredményt.

Vaj és szilvalé

• 200 ml szilvalé3-4 percig melegítjük.
• Adjunk hozzá 1 evőkanál vajat, és melegítsük további percig.
• Hagyja kihűlni ezt a keveréket, majd igya meg.

vajA benne lévő olajok lágyítják és megkönnyítik a széklet áthaladását a belekben.

Almalé és szilvalé

• Reggel éhgyomorra igyál meg 2 pohár aszalt szilvalét.
• Fél óra múlva igyunk meg egy pohár almalevet.
• Igyál még egy pohár almalevet egy órával az első pohár után. Ha nincs almaléd, ihatsz narancslevet is.
• Tegye ezt reggel, amíg a probléma meg nem oldódik.

Hatékony megoldás a krónikus székrekedésben szenvedők számára. Súlyos székrekedés esetén is beindítja a székletürítést.

Olívaolaj és aszalt szilvalé

• Keverjünk össze 1 evőkanál extra szűz olívaolajat egy pohár aszalt szilvalével és igyuk meg.
• Néhány óra múlva ismételje meg, ha szükséges.

olívaolajTámogatja az emésztést, és olajjal vonja be a bélfalat, hogy segítse a széklet gyors kiürülését.

Szilvalé és zabtej

• Keverjünk össze fél pohár szilvalét fél pohár zabtejjel, és igya meg ezt a keveréket reggel éhgyomorra.
• Ismételje meg ezt minden reggel, amíg a bélmozgás rendszeressé nem válik.

Zabtej ve aszalt szilvalé keverék Lehetővé teszi a szék könnyű mozgását.

Mennyi aszaltszilva levet kell inni székrekedés esetén?

Az alábbiakban a különböző embercsoportok székrekedési problémájára adunk megoldást. szilvalé A mennyiségek megadva:

• Felnőttek - 120-240 ml
• Csecsemők - 60 ml
• Kisgyermekek – 60-120 ml
• Terhes nők - 120-240 ml

szilvalé Az ivás mellett egészségesen kell táplálkozni úgy, hogy minden nap legalább két liter vizet és egyéb folyadékot iszik. Ez nagyon fontos a székrekedés enyhítésében, mert a kiszáradás a probléma egyik leggyakoribb oka. 

A rendszeres testmozgás, valamint a sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges és kiegyensúlyozott étrend a bélrendszer rendszeres működtetésével kezelheti vagy akár megelőzheti a székrekedést.